मल्टीपल स्केलेरोसिस में यूथॉफ की घटना

यदि आपने कभी देखा है कि आपके कई स्केलेरोसिस (एमएस) लक्षण बदतर हो जाते हैं, जब आप गर्म होते हैं, तो इसके लिए एक शब्द है- उथॉफ की घटना। यह एमएस में एक अनूठा संकेत है जो आपके शरीर के मुख्य तापमान को एक डिग्री के आधे हिस्से की तरह, यहां तक ​​कि जब आपके शरीर का मुख्य तापमान ऊंचा हो जाता है, तो आपके एक या एक से अधिक एमएस लक्षणों के अस्थायी बिगड़ने की विशेषता होती है। गर्मी की यह संवेदनशीलता काफी सामान्य है, इससे अनुमानित 60 प्रतिशत से 80 प्रतिशत एमएस रोगी प्रभावित होते हैं।

इतिहास

Uhthoff की घटना (जिसे Uhthoff के सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है, Uhthoff के लक्षण और Uhthoff के संकेत) को पहली बार 1890 में जर्मन नेत्र रोग विशेषज्ञ, Wilhelm Uhthoff द्वारा वर्णित किया गया था। उन्होंने देखा कि ऑप्टिक न्युरैटिस वाले लोग, MS का एक सामान्य लक्षण जिसमें आपका ऑप्टिक तंत्रिका सूज जाता है। , जब वे व्यायाम करते थे, तो उनकी दृष्टि की अस्थायी स्थिति खराब थी।

प्रारंभ में, उथॉफ और अन्य विशेषज्ञ दोनों का मानना ​​था कि व्यायाम में शामिल परिश्रम इस घटना का कारण था, लेकिन शोधकर्ताओं ने बाद में पता लगाया कि वास्तविक अपराधी शरीर के तापमान में होने वाली वृद्धि थी - खुद व्यायाम नहीं।

इस अवलोकन ने गर्म स्नान परीक्षण का नेतृत्व किया, जो डॉक्टर आधुनिक इमेजिंग परीक्षणों के आगमन से पहले एमएस के साथ लोगों के निदान में मदद करते थे। बिल्कुल ऐसा ही लगता है, गर्म स्नान परीक्षण में एक मरीज को गर्म स्नान में एमएस होने का संदेह है, यह देखने के लिए कि क्या उसके लक्षण गर्मी से खराब हो गए हैं।

का कारण बनता है

एमएस में, माइलिन - तंत्रिका तंतुओं के आसपास का सुरक्षात्मक, वसायुक्त आवरण, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा क्षतिग्रस्त या नष्ट हो जाता है। माइलिन वह है जो आपकी नसों को प्रभावी रूप से और जल्दी से एक-दूसरे के साथ संवाद करने की अनुमति देता है, इसलिए जब यह क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो आपकी तंत्रिका कोशिकाएं संदेशों को ठीक से प्रसारित नहीं कर सकती हैं। जिसके आधार पर तंत्रिकाएं प्रभावित होती हैं, ये बिगड़ा हुआ सिग्नलिंग मार्ग कई तरह के एमएस लक्षणों का कारण बनता है, जैसे धुंधली दृष्टि, सुन्नता और झुनझुनी, मांसपेशियों की कमजोरी और सोच की समस्याएं।

हालांकि वैज्ञानिकों को ठीक से पता नहीं है कि उथफॉफ की घटना का क्या कारण है, उनका मानना ​​है कि गर्मी पहले से ही खराब इन तंत्रिका कोशिकाओं के रास्ते को खराब कर देती है, जो तब आपके वर्तमान एमएस लक्षणों को ट्रिगर करती है। उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि आपकी थकान तब और बढ़ जाती है जब आप थक जाते हैं। गरम किया हुआ। जब आपके शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है, हालांकि, आपकी थकान कम हो जाती है और वापस आधारभूत हो जाती है।

गर्मी का कोई भी स्रोत यूथॉफ की घटना को ट्रिगर कर सकता है, जैसे:

• गर्म और आर्द्र मौसम
• सीधी धूप
• हेअर ड्रायर का उपयोग करना
• गर्म (या यहां तक ​​कि गर्म) स्नान या स्नान करना
• सौना या गर्म टब में बैठे
• एक संक्रमण से बुखार
• व्यायाम
• मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के साथ होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव, जो शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं

याद रखो

उथॉफ की घटना से कोई स्थायी न्यूरोलॉजिकल क्षति नहीं होती है। किसी भी एमएस लक्षण जो गर्मी से खराब हो जाते हैं, जब आपके शरीर का तापमान वापस सामान्य हो जाता है तो यह प्रतिवर्ती होता है।

निवारण

उहथॉफ की घटना को होने से रोकने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आपके अद्वितीय ट्रिगर्स क्या हैं और उन्हें टालने की पूरी कोशिश करें।

आप अपने शरीर के तापमान को स्थिर रखने में मदद करने के लिए शीतलन रणनीतियों का भी उपयोग कर सकते हैं, खासकर जब आप जानते हैं कि आप ऐसी स्थिति में होने जा रहे हैं जो आपको गर्म बनाता है। ये संभावित रूप से आपको ओवरहीट किए बिना अपने कुछ ट्रिगर्स का आनंद लेने की अनुमति दे सकते हैं।

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शीतलन रणनीतियों के कुछ उदाहरण जो सहायक हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• पूरे दिन ठंडा पानी पिएं, खासकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान।
• अपने पर्स या बैकपैक में पोर्टेबल फैन कैरी करें जब आप बहुत गर्म हों।
• जब आप अपने शरीर को गर्म महसूस कर रहे हों तो अपनी कलाई या गर्दन पर एक ठंडा वॉशक्लॉथ लगाएँ।
• एक टोपी पहनें और गर्म, धूप के दिनों में छाया में रहें या वातानुकूलित क्षेत्र में रहें।
• सूती जैसे ढीले, सांस वाले कपड़े पहनें।
• खुली खिड़की या पंखे से बैठें।
• बर्फ के टुकड़े या एक पॉपस्कूल पर चूसो।
• समय-समय पर अपने चेहरे और कपड़ों को पानी से धोएं।
• शांत शावर लें या स्नान करें।
• सोने के लिए एक ठंडा तकिया का प्रयास करें।

Uhthoff की घटना के साथ सक्रिय रहना

चूंकि व्यायाम आपके आंतरिक तापमान को बढ़ाता है और उहथॉफ की घटना के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, आप सोच रहे होंगे कि आपको इससे बचने की आवश्यकता है। शुक्र है, यह मामला नहीं है।

सबसे पहले, यदि आपने उहथॉफ की घटना का कभी अनुभव नहीं किया है और आप चिंतित हैं कि पहली बार व्यायाम करने से यह ट्रिगर हो सकता है, तो जान लें कि एमएस के बहुत सारे लोग हैं जो कभी भी गर्मी असहिष्णुता से नहीं निपटते हैं और आप उनमें से एक हो सकते हैं ।

और भले ही व्यायाम उहथॉफ की घटना को ट्रिगर करता है, चाहे अभी या भविष्य में, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप सामना कर सकते हैं।

व्यायाम आपके समग्र स्वास्थ्य और सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है, ताकि ओवरहीटिंग के डर से इसे छोड़ दिया जाए, और शोध से यह भी पता चलता है कि यह आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

एक तरीका यह है कि जब आप व्यायाम करते हैं तो कूलिंग दुपट्टा, बनियान या हेडवैप जैसे ठंडे कपड़े पहनें। एक शांत वातावरण में भी अपनी कसरत करने की कोशिश करें; उदाहरण के लिए, एक वातानुकूलित कमरे में या पंखे के बगल में।

पूर्व शीतलक

एक और तरीका जिसे आप आजमा सकते हैं, इससे पहले कि आप काम करें, अपने शरीर को ठंडा कर लें। व्यायाम से पहले प्री-कूलिंग करने वाले एमएस रोगियों पर अध्ययनों की 2019 की समीक्षा में पाया गया कि न केवल यह उहथॉफ की घटना को रोकने में मदद करता है, बल्कि यह एमएस रोगियों की व्यायाम करने की क्षमता में भी सुधार करता है।

अध्ययन में पूर्व-ठंडा करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ विधियाँ शामिल हैं:

• एक्सरसाइज करने से पहले 30 से 60 मिनट तक कूलिंग वाले कपड़े पहने
• व्यायाम से पहले 30 मिनट के लिए 62 डिग्री एफ पानी में निचले शरीर को डुबो देना

इन विधियों ने प्रतिभागियों के मुख्य तापमान को 30 मिनट से एक घंटे के भीतर कम कर दिया।

क्या यह एक समस्या हो सकती है?

यह आश्चर्य की बात पूरी तरह से सामान्य है कि क्या आपके अचानक पैर की सुन्नता, थकान, या अन्य एमएस लक्षण गर्मी से या आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक नए एमएस घाव से है। सच में, जब तक आप एमएस के साथ अधिक अनुभवी नहीं होते हैं, तब तक यह एमएस रिले और उथॉफ की घटना के बीच अंतर करने के लिए मुश्किल हो सकता है।

MS रिलैप्स और उथॉफ की घटना के बीच अंतर करने का एक आसान तरीका यह देखना है कि क्या आपके लक्षण दूर हो जाते हैं जब गर्मी ट्रिगर को हटा दिया जाता है, जैसे कि गर्म स्नान से ठंडा होने के बाद या जब आपका बुखार सामान्य हो जाता है।जबकि आप ठंडा होने के बाद तुरंत बेहतर महसूस नहीं कर सकते हैं (लक्षण के आधार पर कुछ घंटे लग सकते हैं), आपके न्यूरोलॉजिकल लक्षण बेसलाइन पर वापस आ सकते हैं यदि गर्मी अपराधी है। एक एमएस रिलेप्स के साथ, लक्षण बने रहेंगे।

जब आप उहथॉफ की घटना का अनुभव करते हैं, तो अपने न्यूरोलॉजिस्ट या अपने एमएस नर्स से संपर्क करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या हो रहा है। एक एमएस रिलैप्स को उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे स्टेरॉयड, जबकि उहथॉफ की घटना को ट्रिगर को हटाने और आश्वासन से परे किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

बहुत से एक शब्द

आपके एमएस लक्षणों को प्रबंधित करना एक नाजुक काम है, और यह तथ्य कि तापमान उन्हें प्रभावित कर सकता है चीजों को जटिल कर सकता है। शांत रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें और याद रखें कि यदि आपके एमएस के लक्षण भड़क गए हैं, क्योंकि आप गर्म हैं, तो गर्मी के स्रोत को हटा दिए जाने के बाद वे जल्द ही चले जाएंगे। यह अपने आप को याद दिलाने में मदद कर सकता है, भले ही यह खतरनाक और असुविधाजनक हो सकता है, उहथॉफ की घटना से कोई नुकसान नहीं होता है और इसका मतलब यह नहीं है कि आपका एमएस बिगड़ रहा है।