नियासिन: लाभ, साइड इफेक्ट, खुराक, और बातचीत

संभावित दुष्प्रभाव

नियासिन की खुराक ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसके बारे में जागरूक होने के लिए कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं। सबसे आम निस्तब्धता है - गर्मी, झुनझुनी, खुजली, और चेहरे, हाथ और छाती की लालिमा। यह लक्षण सिरदर्द, चक्कर आना, दाने और / या रक्तचाप में कमी के साथ हो सकता है।

निकोटिनिक एसिड के दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं और, कुछ मामलों में, असहनीय, लेकिन आमतौर पर कुछ हफ्तों के बाद कम हो जाते हैं। इस बीच, उन्हें कम करने के तरीके हैं।

एक पूर्ण खुराक में आसानी। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रति दिन 500 मिलीग्राम लेने वाले हैं, तो पहले कुछ दिनों में 250 मिलीग्राम लें और धीरे-धीरे पूरी ताकत से सहन करने के लिए बढ़ाएं।

योगों को स्विच करें। यदि तत्काल-रिलीज नियासिन समस्याओं का कारण बनता है, तो आप पा सकते हैं कि आप एक ओटीसी निरंतर-रिलीज़ फॉर्मूलेशन या एक विस्तारित-रिलीज़ फॉर्मूलेशन को बेहतर ढंग से सहन कर सकते हैं क्योंकि नियासिन को एक बार में सभी के बजाय धीरे-धीरे वितरित किया जाता है।

खुराक को विभाजित करें। एक ही बार में पूरी खुराक लेने के बजाय, सुबह आधा और रात को आधा लें। (हालांकि आप दो में एक तत्काल-रिलीज़ नियासिन टैबलेट को शारीरिक रूप से विभाजित कर सकते हैं, कभी भी कट नहीं सकते, चबा सकते हैं, या एक निरंतर- या विस्तारित-रिलीज़ टैबलेट को भंग कर सकते हैं।)

शराब और गर्म पेय से बचें। दोनों दुष्प्रभाव को बदतर बना सकते हैं। जब तक वे पूरी तरह से हल नहीं कर लेते, तब तक शराब और गर्म कॉफी, चाय, या अन्य पेय पर जितना हो सके उतना काट लें या पूरी तरह से बंद कर दें।

एस्पिरिन लो। अध्ययनों से पता चला है कि नियासिन के 30 मिनट पहले या उसी समय एस्पिरिन लेना 30% से 40% तक फ्लशिंग की तीव्रता और अवधि को कम कर सकता है।

फ्लश मुक्त नियासिन का प्रयास करें। इस संयोजन पूरक में निकोटिनामाइड और इनोसिटोल हेक्सानियाकेट शामिल हैं। यद्यपि नियासिन के अन्य रूपों की तुलना में बेहतर सहन किया जाता है, शोध से पता चला है कि "फ्लश-मुक्त" नियासिन कोलेस्ट्रॉल और अन्य लिपिड के स्तर में सुधार करने के लिए एक प्लेसबो से बेहतर नहीं है।

निकोटिनिक एसिड की उच्च खुराक (प्रति दिन 3 ग्राम से अधिक) गंभीर दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है, जिसमें जिगर की क्षति, गाउट, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर, दृष्टि हानि, उच्च रक्त शर्करा, अनियमित धड़कन और अन्य गंभीर समस्याएं शामिल हैं। हाई-डोज़ नियासिन भी स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

खुराक और तैयारी

नियासिन या निकोटिनिक एसिड की अनुशंसित खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है। यदि आपका डॉक्टर आपके लिए निकोटिनिक एसिड निर्धारित करता है, तो वे आपकी उम्र, लिंग और चिकित्सा इतिहास जैसे कारकों पर खुराक को आधार बनाएंगे।

ओवर-द-काउंटर नियासिन लेने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए ऐसा करने के लिए समझ में आता है। साथ में आप इष्टतम निर्माण और खुराक निर्धारित कर सकते हैं।

किसकी तलाश है

चाहे आप काउंटर पर नियासिन खरीद रहे हों या इसे प्रिस्क्रिप्शन द्वारा ले रहे हों, इसे "केवल एक पूरक" के रूप में न सोचें। यह अभी भी दवा का एक रूप है जिसमें जोखिम और दुष्प्रभाव हैं। किसी भी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव की सूचना अपने चिकित्सक को तुरंत दें।