6 तरीके एक खांसी को रोकने के लिए

खांसी आपके दैनिक जीवन को परेशान और बाधित कर सकती है। यद्यपि वे कई चीजों के कारण हो सकते हैं, खांसी जो श्वसन संक्रमण जैसे सर्दी और फ्लू के कारण होती है, तीन से आठ सप्ताह तक रह सकती है।

यदि आप एक ऐसी खांसी का सामना कर रहे हैं, जो इससे अधिक समय तक रहती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। आपको लक्षण से राहत पाने की कोशिश करने के बजाय खांसी के अंतर्निहित कारण (जैसे निमोनिया या ब्रोंकाइटिस) का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।

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यदि आप अपनी बीमारी से प्रेरित खांसी से राहत की तलाश कर रहे हैं, तो हमारे पास कुछ विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं।

खाँसी का दमन करनेवाला

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं का उद्देश्य खांसी का कारण बनने वाले पलटा को दबाकर राहत प्रदान करना है।

हालांकि, यह साबित करने के लिए बहुत कम शोध किए गए हैं कि ये दवाएं वास्तव में कोई लाभ प्रदान करती हैं और उनके दुष्प्रभाव होते हैं। अधिकांश नैदानिक ​​परीक्षणों में ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट्स शामिल हैं, जिन्होंने दिखाया है कि वे कुछ भी नहीं करने से ज्यादा प्रभावी नहीं हैं।

व्यय करने वाला

व्ययकर्ता, जो ओटीसी भी उपलब्ध हैं, खाँसी के दमन से अलग हैं क्योंकि वे खाँसी को रोकते नहीं हैं। वे आपके बलगम को पतला करते हैं इसलिए यह बेहतर तरीके से निकलता है और आप इसे आसानी से खा लेते हैं।

खांसी दबाने वालों के विपरीत, ये दवाएं स्राव को कम करने के लिए नैदानिक ​​अध्ययन में साबित हुई हैं, जिससे आपको खांसी की मात्रा को कम करना पड़ सकता है।

यदि खांसी सामान्य-सर्दी के कारण होती है, तो एक एंटीहिस्टामाइन और एक डिकॉन्गेस्टेंट आमतौर पर एक परिवार चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

प्रिस्क्रिप्शन खांसी की दवाएं

प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ कफ सप्रेसेंट्स का उपयोग उन खाँसी को राहत देने के लिए किया जाता है जो इतनी गंभीर होती हैं कि वे दैनिक गतिविधियों (आमतौर पर नींद) को बाधित करती हैं और काउंटर उत्पादों पर प्रभावी नहीं होती हैं।

अधिकांश नुस्खे खांसी की दवाओं में कोडीन शामिल है, जो एक मादक है और इससे भी अधिक दुष्प्रभाव होते हैं और काउंटर उत्पादों की तुलना में अधिक जोखिम के साथ आते हैं।

अन्य विकल्प

खांसी से राहत के लिए आपके पास कुछ अन्य विकल्प भी हैं।

खांसी की बूंदें: मेन्थॉल युक्त गले के लोजेंजेस या खांसी की बूंदें अस्थायी रूप से खांसी से राहत देने में मदद कर सकती हैं। मेन्थॉल एक हल्के संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है और खांसी की आवश्यकता को कम कर सकता है।

ह्यूमिडिफ़ायर: जब आप ऊपरी श्वसन की बीमारी से पीड़ित होते हैं, तो ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करके आपके द्वारा व्यवहार किए जा रहे कई लक्षणों से राहत पा सकते हैं। यह हवा में अतिरिक्त नमी डालता है, शुष्क हवा से जलन को कम करता है जो पहले से ही गले में खराश और असुविधाजनक नाक मार्ग को परेशान कर सकता है।

हालांकि एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से आपकी खांसी दूर नहीं होगी, यह आपके वायुमार्ग में जलन को कम करने में मदद कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको कम बार खांसी हो सकती है।

शहद का चम्मच: हाल के अध्ययनों में, खांसी से राहत देने के लिए काउंटर खांसी की दवाओं की तुलना में शहद अधिक प्रभावी है, विशेष रूप से बच्चों में। बस एक चम्मच शहद गले को कोट कर सकता है और कम से कम समय-समय पर एक खांसी को शांत कर सकता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 12 महीने से कम उम्र के बच्चे को शहद कभी नहीं देना चाहिए। इसमें बोटुलिज़्म बीजाणु होता है, जो वयस्कों के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन एक साल से कम उम्र के बच्चों में बोटुलिज़्म विषाक्तता पैदा कर सकता है।

बहुत से एक शब्द

यदि आप एक छोटी सी बीमारी के कारण होने वाली खांसी से परेशान हैं, तो ये टोटके आपको अस्थायी राहत दे सकते हैं।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी वास्तव में एक अच्छी चीज है। चिड़चिड़ाहट करते समय, वे हमारे वायुमार्ग से अतिरिक्त बलगम को खत्म करने में मदद करते हैं और इसे फेफड़ों में फंसने से रोकते हैं और निमोनिया जैसी गंभीर बीमारियों की ओर ले जाते हैं।

यदि आपकी खांसी कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहती है या यदि यह महत्वपूर्ण रूप से बदलती है, तो यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको किसी अन्य प्रकार के उपचार की आवश्यकता है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। यद्यपि अधिकांश खांसी अपने आप ही हल हो जाती हैं, कुछ अधिक गंभीर हैं और आगे की जांच की आवश्यकता है।