स्तन कैंसर के भावनात्मक चरणों

स्तन कैंसर के साथ लोग अक्सर भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करते हैं, और ये यात्रा में विभिन्न चरणों के साथ बदल सकते हैं। निदान के समय, उपचार के दौरान और जीवित रहने पर आप या आपके प्रियजन क्या उम्मीद कर सकते हैं? यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर व्यक्ति अलग है और स्तन कैंसर का अपने अनोखे तरीके से अनुभव करता है। उस ने कहा, यह जानकर आपको सुकून मिल सकता है कि आप कुछ भावनाओं के साथ अकेले नहीं हैं; भावनाएँ जो आपको अलग-थलग और अकेला महसूस कर रही हों हम आपकी यात्रा में तीन महत्वपूर्ण समय पर कुछ भावनाओं और चिंताओं को उजागर करेंगे।

जब आपको पहली बार स्तन कैंसर का पता चला है

स्तन कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिसमें कठोर उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको स्तन कैंसर का निदान किया गया है, तो आप, आपके परिवार और दोस्तों को भावनाओं की लहरों का अनुभव होगा (समय पर ज्वार की लहरें)।

जिस तरह आपका निदान स्तन कैंसर वाले अन्य लोगों से भिन्न हो सकता है, उसी तरह आपका भावनात्मक अनुभव भी भिन्न हो सकता है। यह जानना कि अन्य बचे लोगों ने क्या अनुभव किया है और इस प्रक्रिया में जल्दी मदद प्राप्त करना इस अनुभव के माध्यम से अपने तरीके से नेविगेट करने में मददगार हो सकता है।

हो सकता है कि आपके पास इन सभी भावनाओं के साथ न हों, लेकिन उपचार के माध्यम से आपकी भावनाओं की एक सीमा होना सामान्य है। यहां कुछ भावनात्मक अवस्थाएं बताई गई हैं जो कुबलर-रॉस के पांच चरणों की तरह हैं:

• इनकार और झटका
  • "यह सच नहीं हो सकता।"
• क्रोध और क्रोध
  • "यह उचित नहीं है।"
  • "मुझे इससे सुरक्षा क्यों नहीं दी गई?"
  • "मैं ही क्यों?"
• तनाव और अवसाद
  • "मेरा जीवन पहले से ही व्यस्त है, मैं इससे निपटने के लिए नहीं रुक सकता।"
  • "मुझे बहुत बुरा महसूस होता है।"
  • "मुझे इलाज क्यों मिलना चाहिए? मैं वैसे भी मर जाऊंगा।"
• दुःख और भय
  • "मैं मरने जा रहा हूं, लेकिन मैं नहीं चाहता।"
  • "मैं अपने शरीर का हिस्सा खोने जा रहा हूं।"
  • "मैं फिर कभी सुरक्षित महसूस नहीं करूंगा।"
• स्वीकृति और समायोजन
  • "ठीक है, यह सच है। मुझे स्तन कैंसर हो गया है, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है या यह परिभाषित नहीं करने देता कि मैं कौन हूं।"
• लड़ाई और उम्मीद
  • "मैं अपने जीवन के लिए लड़ने जा रहा हूं! मुझे वहां मेरे लिए हर संभव सहायता और समर्थन मिल रहा है।"

नकल के लिए कुछ सुझाव

एक नए निदान के साथ मुकाबला करना चुनौतीपूर्ण है, और आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। सबसे अच्छा पहला कदम मदद के लिए पूछना है। और जब आप पूछें, तो सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार रहें। स्तन कैंसर का निदान किया जाना एक नायक होने का समय नहीं है। कई बचे लोग पीछे देखते हैं और टिप्पणी करते हैं कि निदान किए जाने के लाभों में से एक यह है कि उन्होंने मदद स्वीकार करना सीखा है, और मदद स्वीकार करना कभी-कभी रिश्तों को गहरा कर सकता है जो प्रतिक्रिया दे रहा है। देने और लेने का हिस्सा अनुभव करने के लिए तैयार किया जा रहा है।

स्तन कैंसर के लिए आपके उपचार के दौरान

निदान के बाद, आप स्तन कैंसर के उपचार के अपने विकल्पों के बारे में अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ बात करेंगे। 50 साल पहले की तुलना में अब मरीज उपचार के फैसलों में अधिक शामिल हैं।लेकिन अधिक नियंत्रण होने का मतलब यह नहीं है कि आप इस प्रक्रिया से गुजरने के साथ आने वाली शक्तिशाली भावनाओं का अनुभव नहीं करेंगे।

चाहे आपके उपचार के पाठ्यक्रम में सर्जरी, विकिरण, कीमोथेरेपी, हार्मोन थेरेपी या एक संयोजन शामिल है, आपके पास बहुत सारे अनुत्तरित प्रश्न हो सकते हैं। इन उपचारों और संबंधित दुष्प्रभावों के बारे में खुद को शिक्षित करना आपकी चिंताओं को कम करने में मदद कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• • विघटन के बारे में चिंता
    "सर्जरी के बाद, क्या मैं अब भी आकर्षक रहूंगा?"
  • "मेरी सेक्स लाइफ का क्या होगा?"
  • अनजान का डर
    "यह क्या होगा?"
  • "क्या मैं इलाज से बच सकता हूं?"
  • दुष्प्रभाव के बारे में चिंता
    "यह वास्तव में बुरा लगता है। क्या कोई विकल्प है?"
  • "मैं कैसे सामना करूंगा?"
  • चिंता
    "क्या मेरे उपचार वास्तव में प्रभावी होंगे?"
  • परीक्षण के परिणामों के बारे में सस्पेंस
    "बुरी खबर कब खत्म होगी?"
  • परिवार और काम की चिंता
    "यह मेरे परिवार को कैसे प्रभावित कर रहा है?"
  • "क्या मेरे द्वारा अपनी नौकरी गवां दी जाएगी?"

नकल के उपाय

अपने डॉक्टरों के साथ-साथ अन्य रोगियों से भी बात करें जो इस अनुभव से गुजर चुके हैं ताकि आपको उत्तर और समर्थन की आवश्यकता हो। यह एक स्थानीय सहायता समूह खोजने में भी मदद कर सकता है।

अपनी यात्रा के इस बिंदु पर, आपके पास अगले व्यक्ति को बुरा काम करने के विचार हो सकते हैं, जो आपसे कहता है, "आपको कैंसर से बचने के लिए सभी को सकारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।"

हां, कैंसर के साथ सकारात्मक रहने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। जबकि कोई भी अध्ययन नहीं है जो हमें बताता है कि सकारात्मक दृष्टिकोण प्रभावी है, नकारात्मक विचारों को दबाने से अवसाद हो सकता है; और अवसाद के परिणाम। एक गैर-अजेय मित्र को ढूंढें आप इन कम-से-सकारात्मक विचारों को वेंट और वेंट के साथ साझा कर सकते हैं।

मदद के लिए पूछना जारी रखें

जैसा कि उपचार जारी है, अपने आप को बहुत अकेला महसूस करना आम है। परिवार और दोस्तों के लिए एक निदान के बाद जल्दी से इकट्ठा होना आम है, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, उन लोगों में से कई प्रतीत होते हैं कि अपने स्वयं के जीवन में वापस जाएंगे। आप नहीं। आपके लिए फिर से पहुंचने में असुविधा महसूस हो सकती है, लेकिन लंबे समय में आपको खुशी होगी कि आपने किया। स्तन कैंसर का उपचार एक मैराथन है, न कि स्प्रिंट।

एक कैंसर सर्वाइवर के हसबैंड ऑन बीइंग बीइंग देयर

माइंड-बॉडी थैरेपी का पता लगाएं

कई मन-शरीर उपचार हैं जो कैंसर से पीड़ित लोगों को उपचार के दौरान और वसूली में मदद करने के लिए पाए गए हैं। कैंसर से पीड़ित लोगों में चिंता आम है, इलाज में लगभग 45% लोग प्रभावित होते हैं। संकट को कम करने के लिए प्रभावी होने वाले उपचारों में ध्यान, योग, विश्राम और कल्पना शामिल हैं। वास्तव में, यह सोचा गया है कि कैंसर से जूझ रहे लोगों के लिए इन सेवाओं को कवर करना प्रभावी होगा।

स्तन कैंसर के लिए आपके उपचार के बाद

जब आपका प्राथमिक उपचार समाप्त होता है, तो आप अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से हाथ मिलाते हैं और अपनी नर्सों को अलविदा कहते हैं। आगे क्या होगा? आप अभी भी हार्मोन थेरेपी ले रहे हैं और अनुवर्ती यात्राओं के लिए जा रहे हैं, लेकिन अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ अच्छा संचार आपको भावनाओं के संग्रह के साथ आगे बढ़ने में मदद कर सकता है, जिसमें उत्तरजीविता भी शामिल है:

• पुनरावृत्ति का डर
  • "क्या मेरा कैंसर वापस आ जाएगा?"
  • "क्या यह फैल जाएगा?"
  • "क्या वह दर्द है जिसे मैं सिर्फ एक खींची हुई मांसपेशी महसूस कर रहा हूं या क्या यह मेरा कैंसर हो सकता है - क्या यह मेरा पुराना दुश्मन, स्तन कैंसर है?"
• असुरक्षित महसूस करना
  • "मैं इलाज के साथ किया जाता है। मैं अपने स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करूं?"
• निरंतर दर्द का डर
  • "मेरी छाती में खराश है।"
  • "मैं थक गया हूँ।"
  • "क्या मैं फिर कभी सामान्य महसूस करूंगा?"
• मृत्यु का भय
  • "मेरे परिवार को मेरी जरूरत है। मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं।"

नकल के उपाय

जब आप सक्रिय उपचार समाप्त करते हैं (या जब आप स्थिर होते हैं लेकिन फिर भी उपचार प्राप्त करते हैं), तो आप अपने "नए सामान्य" द्वारा हतोत्साहित महसूस कर सकते हैं। कैंसर का इलाज प्राप्त करने वाले लोगों का एक बहुत बड़ा प्रतिशत देर से प्रभाव से ग्रस्त है। इसमें कीमोथेरेपी के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव, विकिरण के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव, विकिरण फाइब्रोसिस, पुनर्निर्माण से दर्द, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं।

सौभाग्य से, इन लक्षणों में से कई को कम किया जा सकता है, और कभी-कभी एक अच्छे कैंसर पुनर्वास योजना के माध्यम से भी समाप्त कर दिया जाता है।

चूंकि कैंसर पुनर्वास एक नई अवधारणा है (कैंसर के साथ, जो कि, यह कई वर्षों से दिल का दौरा या कूल्हे बदलने जैसी स्थितियों के बाद मानक है), आपको खुद से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है।

अवसाद के बारे में एक नोट

नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के अध्ययन में पाया गया कि स्तन कैंसर के रोगियों में अवसाद आम है, और यह आमतौर पर निदान के बाद पहले तीन महीनों में विकसित होता है। 2015 के एक अध्ययन ने इसकी मात्रा निर्धारित की, और पाया कि गंभीर अवसाद की दर 36% थी।

आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम को बताएं कि आप तनाव या उदासी का अनुभव कर रहे हैं, इसलिए वे परामर्श और शायद दवा का सुझाव दे सकते हैं। अवसाद उन लोगों में अधिक पाया जाता है जिन्होंने पहले अवसाद का अनुभव किया है, लेकिन अवसाद के इतिहास के साथ-साथ उन लोगों में भी आम है।

ऊपर वर्णित वैकल्पिक उपचार सहायक हो सकते हैं। अन्य बचे लोगों, परिवार, दोस्तों और अपने चिकित्सक के समर्थन के साथ, आप अपने स्तन कैंसर की यात्रा के माध्यम से और अधिक आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।