संतुलन और वेस्टिबुलर पुनर्वसन के साथ वर्टिगो के लक्षणों को कम करें

आपके संतुलन की भावना आंतरिक कान और वेस्टिबुलर प्रणाली के सामान्य कामकाज से जुड़ी है। आपके आंतरिक कान में मार्ग का एक नेटवर्क होता है जिसे कहा जाता हैबोनी भूलभुलैया, जिसमें हमारा वेस्टिबुलर सिस्टम (हमारे संतुलन के साथ जुड़ा हुआ है) शामिल है।

वेस्टिबुलर प्रणाली या उपकरण में तीन मुख्य भाग होते हैं, जिसमें यूट्रिकल, सैक्यूल और तीन अर्धवृत्ताकार नहर शामिल हैं। एक संपूर्ण गति के रूप में प्रणाली आपको गति, संतुलन और आप अपने वातावरण में कैसे स्थानिक रूप से उन्मुख हैं, की अनुभूति प्रदान करती है। जब आपको अपने वेस्टिबुलर सिस्टम के साथ शिथिलता होती है, तो आप मतली, चक्कर आना, असंतुलन, सिरदर्द और दृष्टि के साथ कठिनाइयों से पीड़ित होंगे।

आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप समुद्र-बीमार हैं और जीवन की गुणवत्ता में कमी के साथ-साथ अपनी नौकरी या अन्य भूमिकाओं में ठीक से काम करने की आपकी क्षमता से पीड़ित हैं।

संतुलन और वेस्टिबुलर शिथिलता से जुड़े आम विकारों में शामिल हैं:

• सौम्य पैरॉक्सिस्मल पॉसिबल वर्टिगो (BPPV)
• परिवर्तन सिंड्रोम
• भूलभुलैया और वेस्टिबुलर न्यूरिटिस
• मेनेयर की बीमारी
• मोशन सिकनेस
• पेरिल्मफ फिस्टुला
• सिर का चक्कर
• ट्यूमर

क्या पुनर्वास कार्यक्रम आपके लिए सही विकल्प है?

यदि आप इन विकारों में से किसी एक के साथ पहचान करते हैं, तो ध्यान दें कि सभी संतुलन और वेस्टिबुलर विकार पुनर्वास कार्यक्रमों से लाभान्वित नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक पेरिलेम फिस्टुला या मेनेयर की बीमारी है, तो पुनर्वास में आपके लक्षणों के इलाज में महत्वपूर्ण लाभ नहीं हो सकता है। इन दो उदाहरणों में, चिकित्सा प्रबंधन या सर्जरी उपचार के लिए पसंद का तरीका है।

दूसरी ओर, बीपीपीवी और वेस्टिबुलर न्युरैटिस जैसे विकारों ने लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए सफल पुनर्वास कार्यक्रम दिखाए हैं। केवल वास्तविक प्रतिबंध संबंधित है यदि आपके पास दृश्य, सोमैटोसेंसरी (दर्द, गर्मी और दबाव की उत्तेजना) और वेस्टिबुलर हानि है। यदि आपके पास तीनों क्षेत्रों में हानि है, तो पुनर्वास प्रयासों को अप्रभावी दिखाया गया है। एक बार जब आप और आपका चिकित्सक यह तय कर लेते हैं कि पुनर्वास कार्यक्रम आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है, तो आपको अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सही केंद्र खोजने में समय बिताना होगा।

सही संतुलन और वेस्टिबुलर पुनर्वास केंद्र ढूँढना

एक बार जब आप एक पुनर्वास कार्यक्रम में भाग लेने का निर्णय लेते हैं, तो भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो वेस्टिबुलर या संतुलन विकारों में प्रशिक्षित है। आप इन योग्यताओं के साथ अपने क्षेत्र में किसी को विज्ञापन ऑनलाइन खोजने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हो सकते हैं, लेकिन अक्सर आपको कुछ पैर काम करना होगा और अपने क्षेत्र के विभिन्न पुनर्वास केंद्रों से संपर्क करना होगा और अपनी आवश्यकताओं पर चर्चा करनी होगी।

जब उनसे उनके कार्यक्रम के बारे में पूछा जाता है, तो आप पूछ सकते हैं कि क्या उनका कोई चिकित्सक बोर्ड प्रमाणित हैन्यूरोलॉजिकल नैदानिक ​​विशेषज्ञ(एनसीएस)। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो जरूरी नहीं कि यह संकेत हो कि उनके पास एक अच्छा कार्यक्रम नहीं है। जब उनके कार्यक्रम के बारे में प्रश्न पूछते हैं, तो पूछें कि वे संतुलन और वेस्टिबुलर विकार वाले किसी व्यक्ति के पुनर्वास के विभिन्न लक्ष्यों को कैसे लक्षित करते हैं।

संतुलन और वेस्टिबुलर पुनर्वास के लक्ष्य

आपके चुने हुए भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक के पास कई लक्ष्य होंगे जिन्हें उन्हें पूरा करना होगा। पहली यात्रा के दौरान, आपके पास व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ आकलन होंगे, जिन्हें उन्हें करने की आवश्यकता होगी। व्यक्तिपरक हिस्से के दौरान, आपका चिकित्सक आपसे विस्तृत सवाल पूछेगा कि आपके लक्षण क्या बदतर हैं और क्या उन्हें सुधारता है। वे यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे होंगे कि आपके पास एक केंद्रीय है या नहीं (मस्तिष्क या नसों से संबंधित) या एक परिधीय (आंतरिक कान की बीमारी जैसे अन्य कारण)। वे यह निर्धारित करने के लिए भी सवाल पूछेंगे कि क्या आपके पास कोई हानि या विकार हैं जो पुनर्वास कार्यक्रम के साथ प्रगति में बाधा डालेंगे।

एक संपूर्ण इतिहास के बाद, आपका चिकित्सक एक कार्यात्मक मूल्यांकन करेगा और देखभाल की एक योजना विकसित करेगा जो निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करेगा:

1. सिर या आंखों की गति, गतिशीलता और चाल से संबंधित लक्षणों में सुधार
2. गिरने का खतरा कम
3. चक्कर के लक्षणों को कम या समाप्त करना

संतुलन और वेस्टिबुलर पुनर्वास के तरीके

चिकित्सा के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने लक्षणों और आपके संबंधित विकार के आधार पर कई अलग-अलग तकनीकों से परिचित कराया जाएगा। व्यायाम जैसे चलना, मजबूत करना, संतुलन बनाना और स्थितिजन्य व्यायाम आपके कार्यक्रम के सभी महत्वपूर्ण पहलू हैं। कार्यक्रम को जल्द से जल्द शुरू करना भी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप स्वाभाविक रूप से अपने लक्षणों के कारण बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि नहीं करना चाहेंगे जिसके कारण आप अन्य शारीरिक कमजोरी पैदा कर सकते हैं।

आपसे प्रति सप्ताह 2 से 3 बार चिकित्सा सत्रों में भाग लेने और प्रति दिन 2 से 3 बार घर पर कुछ अभ्यास करने की अपेक्षा की जाएगी। यदि घर पर अभ्यास के दौरान आप ऐसे लक्षण विकसित करते हैं जो 20 से 30 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। लक्षणों के होने के जोखिम को कम करने के लिए आपको फ़ोन पर एक संशोधित अभ्यास दिया जाएगा।

यदि आपकी संतुलन समस्या आंतरिक कान या वेस्टिबुलर शिथिलता से संबंधित है, तो आपके सत्र केवल तीन महीने तक चलेंगे। हालांकि, यदि आपका विकार आपके तंत्रिका तंत्र से संबंधित है, तो पुनर्वास सत्रों को उपचार के एक लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता हो सकती है। याद रखें, आपके द्वारा इच्छित परिणाम को प्राप्त करने के लिए, निर्धारित, लगातार, पुनर्वास को निष्पादित करना महत्वपूर्ण है।

अंत में, चिकित्सा को बढ़ाने के लिए तेजी से और अधिक शोध किया जा रहा है जिसे आप घर पर प्रदर्शन कर सकते हैं। कुछ कार्यक्रम ताई ची या Wii फ़िट के उपयोग को अपने घर-आधारित सत्रों के हिस्से के रूप में प्रोत्साहित कर सकते हैं - अपने शोध करें और वह विकल्प खोजें जो आपको सबसे अच्छा लगता है। यह अधिक संभावना है कि आप इसे इस तरह से भी चिपकाएंगे।