रिपोर्ट: कैसे COVID-19 देखभाल करने वालों को प्रभावित कर रहा है

लौरा पोर्टर / वेवेलवेल

चाबी छीनना

• ब्लू क्रॉस ब्लू शील्ड की रिपोर्ट में पाया गया है कि अमेरिका में अवैतनिक देखभाल करने वालों को स्वास्थ्य स्थितियों का उच्च प्रसार का अनुभव होता है जो उनके समग्र भलाई को कम कर सकता है।
• COVID-19 के प्रकोप के दौरान अधिक व्यक्ति देखभालकर्ता के रूप में पहचान कर रहे हैं।
• चार अवैतनिक देखभाल करने वालों में से एक ने महसूस किया कि महामारी के कारण तनाव बढ़ गया है।
• सहस्राब्दी देखभाल करने वाले और मुख्य रूप से काले या हिस्पैनिक समुदायों के लोग सबसे बड़े स्वास्थ्य प्रभाव का अनुभव करते हैं।

COVID-19 महामारी ने अमेरिका में अधिक लोगों को अवैतनिक देखभालकर्ता की भूमिका में रखा है, जो उन लोगों की मांगों को बढ़ा रहे हैं जो पहले से ही दैनिक कार्यों के साथ किसी प्रियजन की सहायता कर रहे थे।

9 सितंबर को प्रकाशित एक नई ब्लू क्रॉस ब्लू शील्ड (BCBS) रिपोर्ट बताती है कि कार्य और पारिवारिक जिम्मेदारियों के प्रबंधन का तनाव देखभाल करने वालों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रहा है। युवा पीढ़ियों और नस्लीय और जातीय अल्पसंख्यकों में देखभाल करने वाले सबसे कठिन हिट हैं।

रिबेल हेल्थ और ARCHANGELS के सह-संस्थापक और सीईओ एलेक्जेंड्रा ड्रैन कहते हैं, "आप एक साथ दो नौकरियों में हो सकते हैं, और फिर भी लोगों को मजबूर किया जा रहा है।" ARCHANGELS, देखभाल करने वालों के लिए एक प्लेटफ़ॉर्म, ने 2020 नेशनल केयरगिवर सर्वे शुरू किया, जिसने BCBS की द हेल्थ ऑफ़ अमेरिका रिपोर्ट में अंतर्दृष्टि प्रदान की।

बीसीबीएस रिपोर्ट

रिपोर्ट में 6.7 मिलियन बीसीबीएस सदस्यों को देखा गया जो वर्तमान में जीवनसाथी, बच्चे या दोनों के लिए देखभाल करने वाले के रूप में काम कर रहे हैं। रिपोर्ट में स्वास्थ्य संबंधी मतभेदों की तुलना एक बेंचमार्क आबादी के लोगों से की गई।

एलेक्जेंड्रा ड्रैन, विद्रोही स्वास्थ्य और ARCHANGELS के सीईओ

आप एक साथ दो नौकरियों में नहीं हो सकते, और फिर भी लोगों को मजबूर किया जा रहा है।

बीसीबीएस हेल्थ इंडेक्स के उपायों के आधार पर, रिपोर्ट में पाया गया कि नमूने में देखभाल करने वालों ने स्वास्थ्य स्थितियों से 26% अधिक प्रभाव का अनुभव किया जो मानसिक स्वास्थ्य सहित उनके समग्र कल्याण के लिए हानिकारक हो सकता है।

बेंचमार्क आबादी की तुलना में उच्च रक्तचाप, मोटापा, तंबाकू का उपयोग, प्रमुख अवसाद, चिंता, और समायोजन विकार जैसी स्थितियों की व्यापकता देखभाल करने वालों में अधिक थी। चार अवैतनिक देखभाल करने वालों में से एक ने अधिक तनाव महसूस करने की सूचना दी क्योंकि उन्होंने महामारी के दौरान काम और परिवार को संतुलित करने का प्रयास किया था।

"यदि आप घर से काम करने की कोशिश कर रहे एक गैर-कामगार कर्मचारी हैं, और आपको यह पांच साल पुराना है, तो आपको अपने पैरों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, जबकि आप भी कोशिश कर रहे हैं अपना काम करो और अपने परिवार का समर्थन करने के लिए पैसा बनाओ, "ड्रैन कहते हैं। और वह आबादी का नया हिस्सा है।"

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

यदि आप किसी प्रियजन के लिए अवैतनिक देखभाल करने वाले हैं, तो भूमिका आपके स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञ तनाव को कम करने के लिए अतिरिक्त संसाधनों और सेवाओं की मांग करने की सलाह देते हैं, जैसे परिवार और दोस्तों से मदद मांगना, अलगाव से निपटने के लिए जुड़े रहने के तरीके ढूंढना और यथासंभव सामान्य दिनचर्या बनाए रखना।

कैसे COVID-19 देखभालकर्ता की भूमिका को बदल रहा है

ARCHANGELS के सर्वेक्षण में पाया गया कि COVID-19 महामारी से पहले 55% वर्तमान देखभालकर्ताओं ने खुद को देखभाल करने वालों के रूप में नहीं सोचा होगा। रिपोर्ट में यह भी पाया गया है कि वर्तमान में 61% अमेरिकी किसी दोस्त, पड़ोसी या परिवार के सदस्य की देखभाल या देखभाल करने के लिए चिंतित हैं।

COVID-19 ने स्विच को कैसे फ़्लिप किया, इसका एक उदाहरण के रूप में ड्रैन स्वयं का उपयोग करता है। “मेरी माँ और सौतेले पिता के लिए, यह चला गया - हमने उनकी बिल्कुल भी चिंता नहीं की, हम बस एक साथ बाहर रहते थे,'हे भगवान, अब मैं एक 49 वर्षीय महिला हूं जो अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत तनाव में है.'”

कैरलाइन टप्प-मैकडॉगल, केयरगिवर सॉल्यूशंस पत्रिका के प्रकाशक और आगामी "फैमिली गाइड फॉर फैमिली केयरगिवर्स" के लेखक वेनवेल बताते हैं कि सीओवीआईडी ​​-19 ने देखभाल करने वाले की भूमिका पर वॉल्यूम बढ़ा दिया। "इससे पहले, वह लेबल नहीं था, इसलिए बोलने के लिए," टैप-मैकडॉग कहते हैं। "हम परिवार के भीतर अपना काम कर रहे थे।"

कैसे देखभाल करने वाले मिलेनियल्स को प्रभावित कर रहे हैं

बीसीबीएस की रिपोर्ट के अनुसार, युवा वयस्क पुरानी पीढ़ी की तुलना में देखभाल करने वाले की भूमिका में अधिक संघर्ष करते दिखाई देते हैं। नमूने में, जनरल एक्स या बेबी बूमर की तुलना में सहस्राब्दी देखभाल करने वालों की स्वास्थ्य की स्थिति में अधिक प्रमुख वृद्धि हुई थी।

बेंचमार्क आबादी की तुलना में, सहस्राब्दी देखभालकर्ताओं ने आपातकालीन कमरे के दौरे और अस्पताल में भर्ती होने की दरों में वृद्धि की थी।

उच्च रक्तचाप और समायोजन विकार की तनाव संबंधी स्थितियां सहस्राब्दी देखभाल करने वालों के लिए 82% अधिक प्रचलित थीं।

ब्यूरो ऑफ लेबर स्टैटिस्टिक्स के अनुसार, पुराने मिलेनियल्स अगले साल अपने 40 के दशक में प्रवेश करेंगे, जबकि युवा सहस्राब्दी 20 और 30 के दशक के मध्य में, प्यू रिसर्च के अनुसार। उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।

"सहस्राब्दी के साथ, वे पीढ़ी है कि बस की दुकान कर रहे हैं," Lise Leblanc, बीए, MEd।, आरपी, एक मनोचिकित्सक और चेतना देखभाल गाइड के लेखक, Verywell बताता है। "वे अपने जीवन का निर्माण कर रहे हैं ... और फिर आप इस अतिरिक्त तनाव को जोड़ते हैं," लेब्लैंक महामारी के संदर्भ में कहते हैं।

जब देखभाल करने की बात आती है तो द्रोण को युवावस्था एक फायदा नहीं लगता। वह कहती हैं, "आप जितने बड़े हैं, उतनी ही अधिक लचीलापन है क्योंकि आप अक्सर ऐसा करते हैं।"

हालाँकि, Drane कहते हैं कि एक अच्छी तरह से विकसित समर्थन प्रणाली होने से उस लचीलापन में मदद मिल सकती है। "वह महसूस करने के दृष्टिकोण से जैसे आप एक समुदाय का हिस्सा हैं जो आपकी पीठ को मिल गया है - जो आपके बड़े होने पर बढ़ सकता है," वह कहती हैं।

एक महामारी के दौरान शारीरिक दूर करने के उपायों की आवश्यकता के साथ, समुदाय की भावना को स्थापित करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

ARCHANGELS सर्वेक्षण में, 56% सहस्राब्दी देखभालकर्ताओं ने COVID-19 महामारी के दौरान अकेलेपन की उच्च दर की सूचना दी। वे अकेले नहीं हैं: नमूने में अन्य पीढ़ियों को समान रूप से महसूस किया गया, जिसमें 54% जेन एक्सर्स और 42% बच्चे बूमरर्स अलगाव की तीव्र भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं।

कैसे देखभाल करने वाले समुदाय द्वारा स्वास्थ्य बदलता है

बीसीबीएस हेल्थ इंडेक्स ने पाया कि देखभाल करने के स्वास्थ्य प्रभाव काले और हिस्पैनिक समुदायों में श्वेत समुदायों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं।

जबकि बीसीबीएस रिपोर्ट इस विसंगति के कारण का पता नहीं लगाती है, एक योगदान कारक इस तथ्य का हो सकता है कि रंग के लोग - चाहे वे देखभाल करने वाले के रूप में सेवा कर रहे हों या नहीं - वे फ्रंटलाइन उद्योग की नौकरियों में असमान रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं जो उनके सीओआईडी -19 को बढ़ा सकते हैं एक्सपोज़र।

टप्प-मैकडॉगल कहते हैं, "देखभाल और रोज़मर्रा की नौकरियों को टटोलने और रोज़मर्रा के कामों को जानने का यह तनाव अभूतपूर्व जोखिम के साथ आता है।"

सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग दो तिहाई हिस्पैनिक देखभालकर्ताओं ने अपने घर में किसी प्रियजन की देखभाल करने की रिपोर्ट की, जबकि 57% ब्लैक केयरवेवर्स और 37% व्हाइट केयरवेवर्स थे।

तनाव, चिंता, और देखभाल करने वालों के बीच अवसाद

ARCHANGELS के सर्वेक्षण के अनुसार, उम्र या दौड़ से स्वतंत्र, देखभाल में आधे से अधिक देखभालकर्ता (57%) ने तनाव, चिंता और अवसाद के चिकित्सकीय महत्वपूर्ण स्तर का अनुभव किया।

देखभाल करने वालों के कारण पर जोर दिया जाता है - विशेष रूप से महामारी के दौरान — उन संसाधनों में कमी है, जिन पर वे आमतौर पर भरोसा करते हैं, जैसे बंद डेकेयर सुविधाएं।

“आपके पास यह वास्तविकता भी है कि देश भर में मौजूद बहुत सारे बुनियादी ढांचे - देखभाल करने वाली साइटों, नर्सिंग होम, रहने वाले असिस्टेड- COVID-19 के हॉटबेड बन गए हैं, और उनमें से कई या तो बंद हो गए हैं, या व्यक्तियों को ले लिया गया है उन लोगों को घर, "Drane कहते हैं।

ड्रेन यह भी बताते हैं कि अन्य जीवन कार्यों का प्रबंधन करते समय अवैतनिक देखभाल कठिन है। "देखभालकर्ता अविश्वसनीय मल्टीटास्कर हैं," वह कहती हैं। “यदि आप एक देखभालकर्ता हैं, तो यह COVID-19 के दौरान है या नहीं, आपको मूल रूप से एक वकील की तरह काम करना होगा। आप अक्सर एक नर्स की तरह काम कर रहे हैं। आप वित्तीय सलाहकार के रूप में सेवारत हैं। आप मूल रूप से एक दिन के प्रोजेक्ट मैनेजर हैं। यह काम बहुत बड़ा है। ”

ARCHANGELS सर्वेक्षण में प्रतिभागियों से यह भी पूछा गया कि वे तनाव और चिंता का सामना कैसे कर रहे हैं। कई देखभाल करने वालों ने अल्कोहल (14%) और दवा (18%) का उपयोग करने की सूचना दी, और आधे प्रतिभागियों ने भोजन को कापिंग तंत्र के रूप में उपयोग करने की सूचना दी।

ड्रोन देखभाल करने वालों से कहानियां सुनता है जो तनाव से निपटने के लिए शराब पर भोजन का उपयोग करते हैं। "यदि आपके पास रात के खाने में एक के बजाय तीन ग्लास वाइन होती है, और फिर आपको सुबह तीन बजे उठना पड़ता है और किसी को दवा देनी पड़ती है, तो ऐसा करना मुश्किल है," वह कहती हैं। "लेकिन आपके पास आइसक्रीम के तीन कटोरे हो सकते हैं और अभी भी सुबह के तीन बजे उठ सकते हैं।"

बैलेंस कैसे खोजें

व्यस्त और अनिश्चित कार्यक्रम के साथ, देखभाल करने वालों के पास अपनी स्वयं की स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि किसी और की देखभाल करने के लिए एक देखभाल करने वाले को भी अपनी देखभाल करनी चाहिए। एक तरीका यह है कि अतिरिक्त संसाधनों की तलाश करना शुरू कर दिया जाए।

Lise Leblanc, BA, MEd।, RP

अगर हम चाहते हैं कि भविष्य अलग दिखे, तो हमें आज इसे बदलना होगा।

"अगर हम चाहते हैं कि भविष्य अलग दिखे, तो हमें इसे आज बदलना होगा," लेब्लैंक कहते हैं, "केवल इतना लंबा समय है कि आप दिन भर के बाद इन तनावपूर्ण परिस्थितियों को दोहराए रख सकते हैं, बिना जलने के एक बिंदु पर।"

कहा कि, महामारी के दौरान संसाधन अलग-अलग दिख सकते हैं। ड्रैन फार्मेसी डिलीवरी, राहत सेवाओं और टेलीहेल्थ का उपयोग करने की सिफारिश करता है। ARCHANGELS के पास एक संसाधन पृष्ठ है जो अपने क्षेत्र में सेवाओं से देखभाल करने वालों को जोड़ता है।

एक सामान्य दिनचर्या को बनाए रखने से तनाव को कम करने में भी मदद मिल सकती है। "कहते हैं कि आपके साथ टहलने या आपके साथ आने और चाय पीने के लिए किसी को आमंत्रित करना शामिल हो सकता है," ड्रेन कहते हैं। दूसरों को अपने शेड्यूल में शामिल करने से आपको अकेलेपन या अलगाव की भावनाओं से निपटने में मदद मिल सकती है।

क्रेन भी सक्रिय रहने की सलाह देती है - लेकिन एक चेतावनी के साथ। "एक देखभाल करने वाले की तुलना में अधिक निराशाजनक कुछ भी नहीं है, should आपको टहलने जाना चाहिए," वह कहती है, कि बहुत से देखभाल करने वाले उस व्यक्ति को नहीं छोड़ सकते हैं जो वे अकेले समय की देखभाल कर रहे हैं, यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी। इसलिए वह मानती है कि कोई भी गतिविधि मायने रखती है, भले ही वह घर के आसपास घूम रही हो।

टैप-मैकडॉगल सलाह देते हैं कि देखभाल करने वाले लोग मदद के लिए दोस्तों और परिवार तक पहुंचें। "कभी-कभी यह एक फोन कॉल है। कभी-कभी यह किसी को रात का खाना पाने के लिए एक उबेर डिलीवरी की व्यवस्था करता है। सभी प्रकार की चीजें हैं जो लोग उन स्थितियों में मदद करने के लिए कर सकते हैं।"

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो एक देखभाल करने वाला व्यक्ति है, तो द्रोण ने आपको और जानबूझकर जहां-तहां पिच लगाने की सलाह दी। "मत पूछो,'मै आप के लिये क्य कर सक्त हु?'-ठीक उनके लिए कुछ करो, जो कुछ भी हो सकता है ... उन्हें एक संसाधन से जोड़ना, उनके फ्रिज को भरना, [या] उनके लॉन को पिघलाना। "