COVID-19 और पुराने वयस्क

वेवेलवेल / लारा एंटल

वृद्ध वयस्क और उनके बारे में देखभाल करने वाले लोग घर और समुदाय में स्वास्थ्य और सुरक्षा को बढ़ावा देने वाली प्रथाओं से परिचित हैं। हालांकि, वैश्विक कोरोनावायरस (COVID-19) के प्रकोप के दौरान, इन बढ़े हुए सावधानियों को भारी लग सकता है।

अच्छी खबर कई चीजें हैं जो आप शायद स्वस्थ रहने के लिए कर रहे हैं, आपको सीओवीआईडी ​​-19 से बचाने में भी मदद मिलेगी, यह सुनिश्चित करने से कि आपके हाथ धोने के लिए नुस्खे भरे पड़े हैं।

यदि आप एक वरिष्ठ हैं या एक बड़े वयस्क के लिए देखभाल करने वाले हैं, तो यहां आपको वैश्विक COVID-19 महामारी के दौरान सुरक्षित और स्वस्थ रहने के बारे में जानना आवश्यक है।

क्या COVID-19 के लिए जोखिम में वृद्ध वयस्क अधिक हैं?

किसी भी संक्रमण, साथ ही संभावित जटिलताओं का खतरा अधिक होता है यदि आपके पास मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं है। पुरानी बीमारी होने पर, कुछ दवाएं लेना या कुछ चिकित्सीय उपचार प्राप्त करना, और कम उम्र में होना सभी कारक हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं।

बुजुर्ग आबादी के सदस्यों में अन्य आयु वर्ग के लोगों में इन जोखिम कारकों में से एक से अधिक होने की संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप COVID-19 से संबंधित जोखिम बढ़ जाते हैं। एक व्यक्ति जो पहले से ही अस्वस्थ था जब वे संक्रमित थे। वायरस किसी व्यक्ति की तुलना में गंभीर लक्षणों को विकसित करने की अधिक संभावना होगी जो बीमार होने पर अन्यथा स्वस्थ थे। संभावित जटिलताओं में एक माध्यमिक संक्रमण, सेप्सिस या निमोनिया शामिल हैं।

पुरानी बीमारी

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग स्वस्थ लोगों की तुलना में सीओवीआईडी ​​-19 से संक्रमित होने पर गंभीर रूप से बीमार होने या जटिलताओं के विकसित होने की संभावना रखते हैं।

COVID-19 गंभीरता को बढ़ाने वाली स्थितियाँ

• हृदय और हृदय की स्थिति या रोग: दिल का दौरा, दिल की विफलता, अतालता या अनियमित हृदय ताल, परिधीय धमनी रोग और उच्च रक्तचाप का इतिहास सहित
• फेफड़ों की बीमारी: पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी), अस्थमा, और फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप सहित
• मधुमेह: प्रकार 1 और 2 और गर्भावधि सहित
• मोटापा

यदि उनके पास स्थिति है या कैंसर और एचआईवी / एड्स जैसी उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने वाली स्थितियों के लिए लोगों को जोखिम में वृद्धि हो सकती है। इसके अतिरिक्त, अंग प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ता और कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए बायोलॉजिस्ट लेने वाले लोग भी जोखिम में हो सकते हैं, क्योंकि ये उपचार प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं। जबकि किसी भी उम्र के लोगों में ये स्थितियां हो सकती हैं, उनमें से कई वृद्ध वयस्कों और बुजुर्गों में अधिक प्रमुख हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के डेटा से पता चलता है कि सीओवीआईडी ​​-19 से मरने की संभावना उम्र के साथ बढ़ जाती है। 80 और उससे अधिक उम्र के लोगों के साथ-साथ अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में मरने का खतरा सबसे अधिक होता है अगर वे प्राप्त करते हैं। वाइरस।

नर्सिंग होम्स, असिस्टेड लिविंग, और धर्मशाला

बुजुर्ग लोगों में कुछ जोखिम कारक भी होते हैं जो उनके सामाजिक जीवन और दैनिक दिनचर्या से संबंधित होते हैं।

• स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं की यात्रा करने की आवश्यकता है। जबकि कई पुराने वयस्क सेवानिवृत्त हैं और उन्हें काम पर जाने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें आकलन के लिए स्वास्थ्य सेवाओं की सेटिंग में जाना पड़ सकता है या पुरानी चिकित्सा स्थितियों के लिए उपचार प्राप्त करना पड़ सकता है। इसमे शामिल है:
  • डॉक्टर के कार्यालय
  • अस्पताल
  • आपातकालीन कमरे
  • आउट पेशेंट क्लीनिक
• सामुदायिक सेटिंग में रहना। कई बड़े वयस्क निश्चित रूप से अकेले रहते हैं और स्वतंत्र रहते हैं, लेकिन वे नर्सिंग होम में रहने और रहने की सुविधा के लिए भी चुन सकते हैं। हालांकि इन जगहों पर अस्पतालों के साथ संक्रमण से बचाव की उम्मीद की जाती है, लेकिन संक्रामक रोग जैसे कि सीओवीआईडी ​​-19, जहां भी लोग नजदीकी तिमाहियों में रहते हैं, वहां तेजी से फैलते हैं।
• उपशामक देखभाल में रहते हैं। जो बुजुर्ग हैं, कमजोर हैं, और एक टर्मिनल बीमारी के अंतिम चरण में संक्रमण के लिए विशेष रूप से कमजोर हैं।

सीनियर्स क्या कर सकते हैं

आपके कोरोनोवायरस से संबंधित जोखिम के बारे में भ्रम, चिंता और यहां तक ​​कि चिंता का अनुभव करना सामान्य है, भले ही आप कितने साल के हों या आपके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति। आप अभिभूत, निराश और असहाय महसूस कर रहे होंगे।

जब आप अपने जोखिम में योगदान देने वाले हर कारक को नियंत्रित या जान नहीं सकते हैं, तो कुछ कदम हैं जो आप अपने और अपने प्रियजनों की रक्षा के लिए उठा सकते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करें

यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि आपकी आयु या स्वास्थ्य स्थिति आपके जोखिम को कैसे प्रभावित करती है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। यद्यपि आप आमतौर पर कार्यालय में जाने में सक्षम नहीं होते हैं, जैसा कि आप आमतौर पर नियुक्ति के लिए करते हैं, आप कॉल करने में सक्षम हो सकते हैं, एक सुरक्षित रोगी पोर्टल के माध्यम से एक संदेश भेज सकते हैं, या यहां तक ​​कि बातचीत के लिए स्काइप जैसी वीडियो चैट सेवा का उपयोग कर सकते हैं।

कोरोनावायरस (COVID-19) डॉक्टर चर्चा गाइड

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यद्यपि आपको पुराने वयस्कों और विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों की सिफारिशों पर अद्यतित रहना चाहिए, जिन्हें राष्ट्रीय और वैश्विक एजेंसियों जैसे कि सीडीसी और डब्ल्यूएचओ द्वारा पहचाना जाता है, आपके स्वयं के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आश्वस्त और मार्गदर्शन प्रदान करने में सक्षम होंगे जो सबसे अधिक प्रासंगिक है आप प। वे आपके मेडिकल इतिहास और आपकी सामाजिक परिस्थितियों को जानते हैं।

उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपके पास सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए क्या आवश्यक है:

• प्रिस्क्रिप्शन दवाओं
• ओवर-द-काउंटर दवाएं और पूरक
• एक पूरी तरह से प्राथमिक चिकित्सा किट
• चिकित्सा उपकरण, उपकरण और आपूर्ति (जैसे ऑक्सीजन टैंक और घाव देखभाल सामग्री)
• नर्सों, घर की स्वास्थ्य सेवा या टेलीहेल्थ सेवाओं का दौरा करना

यदि आप अपने स्वास्थ्य को प्रबंधित करने की आवश्यकता को प्राप्त करने की अपनी क्षमता के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। वे एक नुस्खे को जल्दी से भरने में सक्षम हो सकते हैं, आपके लिए अस्पताल के बजाय घर पर इलाज की व्यवस्था करें, या आपको उन आपूर्ति को खोजने में मदद करें जिनकी आपको आवश्यकता है जो मांग में हो सकती है।

आपके डॉक्टर का कार्यालय आपके द्वारा की गई नियुक्तियों को पुनर्निर्धारित या रद्द कर सकता है, जैसे कि एक नियमित शारीरिक, परीक्षण, स्क्रीनिंग या वैकल्पिक प्रक्रिया के लिए जो देरी हो सकती है।

इस घटना में कि आप वायरस या अनुभव के लक्षणों के संपर्क में हैं, आपका डॉक्टर आपके परीक्षण और इलाज के बारे में जानकारी के लिए सबसे अच्छा संसाधन होगा जहां आप रहते हैं।

सीमा एक्सपोजर

भले ही इसे "सोशल डिस्टेंसिंग" कहा जाता है, लेकिन यह बनाए और बनाए रख रहा हैशारीरिकअन्य लोगों से दूरी जो COVID-19 के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद करता है। अपने घर में आने वाले लोगों को सीमित करने के साथ-साथ आप कितना बाहर जाते हैं, यह सीमित करने से आपके संक्रमित होने वाले व्यक्ति के संपर्क में आने के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यदि आप एक सांप्रदायिक सेटिंग में रहते हैं, तो समूह की गतिविधियाँ रद्द हो सकती हैं और मेहमान आने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आ सकते हैं जो बीमार महसूस नहीं करता है, लेकिन वायरस से संक्रमित हो गया है और इसे साकार किए बिना आप तक फैल सकता है। इसी तरह,आप पसंक्रमित हो सकता है और किसी और को संक्रमित कर सकता है।

• अपने जरूरी सामान पहुंचाएं। स्टोर पर जाने के बजाय, आप डिलीवरी सेवा द्वारा अपनी कई आवश्यक चीजें, जैसे कि किराने का सामान और आपकी दवाएँ प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
• जितना हो सके अपनी यात्राओं को संक्षिप्त करें। अगर आपको बाहर जाने की जरूरत है, तो भीड़-भाड़ वाले इलाकों में जाने से बचें। जब संभव हो तो अन्य लोगों से कम से कम छह फीट (दो हाथ की लंबाई) दूर रहने की कोशिश करें। आप आमतौर पर दुकान पर पड़ोसी के साथ बातचीत के लिए घूम सकते हैं, लेकिन यह जरूरी है कि आपको जल्दी से मिल जाए और आपको घर की बजाय सिर चाहिए। डावलिंग
• गैर-भौतिक साधनों के माध्यम से "संपर्क में रहें"। सामाजिक गड़बड़ी का मतलब है कि आप दूसरों को शारीरिक रूप से स्पर्श नहीं करना चाहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने प्रियजनों से पूरी तरह अलग हो जाएंगे। वास्तव में, फोन, वीडियो चैट, ईमेल या मैसेजिंग ऐप द्वारा भावनात्मक संपर्क बनाए रखना और भी महत्वपूर्ण है अगर आप अपने घर में आगंतुकों के अंदर नहीं रह रहे हैं।

घोटाले से सावधान रहें

फोन कॉल, ईमेल, या सोशल मीडिया संदेशों पर प्रतिक्रिया न दें जो आपसे व्यक्तिगत जानकारी या पैसे मांगते हैं, या जो आपको COVID-19 के लिए टीकाकरण, दवा या उपचार प्रदान करते हैं।

याद रखें कि स्कैमर कॉल या संदेश को ऐसा दिखा सकते हैं जैसे यह आपके समुदाय के किसी व्यक्ति से आ रहा है - या यहां तक ​​कि परिवार का कोई सदस्य या मित्र भी।

यदि आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि आपसे कौन संपर्क कर रहा है और सोचता है कि यह एक घोटाला हो सकता है, तो COVID-19 घोटाले की संघीय व्यापार आयोग की सूची देखें।

उचित हाथ स्वच्छता का अभ्यास करें

अपने हाथों को सही तरीके से धोना एक आदत है जो जीवन को बचा सकती है (आपकी और दूसरों की) - और न केवल जब कोई वैश्विक महामारी हो। उचित हाथ स्वच्छता का मतलब यह नहीं है कि आप खाना खाने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं; इसका मतलब यह भी है कि आप अपने हाथों को सही तरीके से धोएं।

यदि आपके पास पास में साफ पानी नहीं है और आपके हाथ साफ नहीं होते हैं, तो सैनिटाइज़र स्प्रे, जेल, या वाइप्स का उपयोग करके कम से कम 60% अल्कोहल मदद कर सकता है। यह सिंक और सूद खोजने में उतना अच्छा नहीं है, लेकिन यह कुछ भी नहीं से बेहतर है।

Sanitizing उत्पाद आपकी कार और घर में वस्तुओं और सतहों को पोंछने के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं, साथ ही उन चीजों को भी जो आप अपने फोन, वॉलेट और बैग की तरह घर से बाहर निकलते समय साथ लाते हैं।

यात्रा से बचें (लेकिन जुड़े रहें)

सुपरमार्केट की यात्रा पर वापस जाने के अलावा, आप यात्राएं, छुट्टियां और परिभ्रमण से भी बचना चाहते हैं। यदि आपने पहले से कोई यात्रा बुक कर ली है या कोई वार्षिक अवकाश आ रहा है, तो अपने ट्रैवल एजेंट, एयरलाइन से संपर्क करें। क्रूज लाइन, या होटल यह पता लगाने के लिए कि आपके विकल्प क्या हैं यदि आप यात्रा को रद्द या बंद कर देते हैं।

कुछ मामलों में, आपकी उड़ान या आरक्षण पहले ही रद्द हो सकता है। यदि आपको पहले से ही एजेंसी या कंपनी की ग्राहक सेवा टीम द्वारा संपर्क नहीं किया गया है, तो अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए उन्हें कॉल करें। आप भविष्य की यात्रा के लिए धनवापसी या ऋण देने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आप परिवार की यात्रा करने की योजना बना रहे थे, तो शायद एक पोते के स्नातक या गर्मियों की यात्रा के लिए, उनके साथ संपर्क में रहें जब तक कि आपके लिए यात्रा करना सुरक्षित न हो। जबकि निराशा की उम्मीद की जा रही है, आपकी शारीरिक अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि आप उपस्थित नहीं हो सकते हैं- खासकर यदि आप अपने डिजिटल देशी बच्चों और दादियों की मदद को सूचीबद्ध कर सकते हैं।

अपने दिमाग, शरीर और आत्मा का ख्याल रखें

पूरी तरह से स्वस्थ रहने के लिए, अच्छी तरह से खाना, पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना और व्यायाम करना जैसे सभी कामों को जारी रखने की पूरी कोशिश करें। इसके अलावा, स्व-देखभाल के लिए कई अपेक्षाकृत आसान तरीके हैं:

• एक दिनचर्या बनाए रखें। जितना संभव हो एक दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश करें। यदि आपके पास आमतौर पर एक से अधिक नहीं है, तो आप अपने आप को थोड़ा समय देने में मददगार हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए व्यावहारिक रूप से मददगार हो सकता है कि कार्य किए जाएं, लेकिन यह आपको अनजान लोगों के बारे में महसूस करने वाली चिंता को कम करने में भी मदद कर सकता है।
• बाहर जाओ। जब तक आपका डॉक्टर विशेष रूप से इसके खिलाफ सलाह नहीं देता है, प्रत्येक दिन बाहर रहना - चाहे आपके बगीचे में काम करना हो, पिछवाड़े में पढ़ना हो, या अपने कुत्ते को ब्लॉक के चारों ओर टहलने के लिए ले जाना हो - आपको अच्छे शारीरिक और मानसिक आकार में रखने में भी मदद करेगा।
• संलग्न मिल। यदि आप अलग-थलग और अकेले महसूस कर रहे हैं (खासकर यदि आपके पास मित्र और परिवार नहीं हैं), तो अपने स्थानीय समुदाय तक पहुँचें। चर्च और धार्मिक संगठन, गैर-लाभकारी समूह, व्यवसाय, स्कूल, और नगरपालिका विभाग सभी जगह योजना बना रहे हैं ताकि लोगों को वह मिल सके जो उन्हें चाहिए और सुरक्षित रहें। यदि आप सक्षम हैं, तो ऐसे तरीके भी हो सकते हैं कि आप एक हाथ उधार दे सकते हैं।

COVID-19 महामारी के दौरान भय, चिंता, उदासी और अनिश्चितता की भावनाएं सामान्य हैं। आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रहने से आपके दिमाग और शरीर दोनों को मजबूत रखने में मदद मिल सकती है। आपके लिए उपलब्ध सर्वोत्तम ऑनलाइन चिकित्सा विकल्पों के बारे में जानें।

देखभाल करने वालों के लिए टिप्स

यदि आप COVID-19 के प्रकोप के दौरान किसी से प्यार करने वाले बुढ़ापे की देखभाल कर रहे हैं, तो आपके पास उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं से संबंधित प्रश्न हो सकते हैं। अपने और अपने घर के लोगों को बचाने के लिए आपके द्वारा उठाए जा रहे कई कदमों से परिवार के एक बुजुर्ग सदस्य को भी फायदा होगा, लेकिन अतिरिक्त सावधानियाँ हैं जिन पर आप विचार करना चाहते हैं।

• अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ जुड़ें। अपने प्रियजन की चिकित्सा आवश्यकताओं के बारे में जानने के लिए आपको क्या चाहिए। सुनिश्चित करें कि उनके पास वे नुस्खे, आपूर्ति और उपकरण हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है और आप जानते हैं कि अधिक कैसे प्राप्त करें। सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि किसी भी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करने में उनकी मदद कैसे करें, और यह जान लें कि कौन से परिदृश्य डॉक्टर के कार्यालय को कॉल करते हैं, ईआर पर जा रहे हैं, या 911 पर कॉल कर रहे हैं।
• अपने स्थानीय दिशानिर्देशों को जानें। COVID-19 से संबंधित राज्य और स्थानीय दिशानिर्देशों के साथ अद्यतित रहें। यदि आपका प्रिय व्यक्ति बीमारी के लक्षण दिखा रहा है या किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में है जो बीमार है, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि कब, कहाँ और कैसे आपके समुदाय में देखभाल हो।
• दूर से संपर्क में रहें। यदि आपके पास एक बुजुर्ग है जो स्वतंत्र रूप से रहता है, लेकिन आप नियमित रूप से जांच करते हैं, तो दूर से संपर्क में रहने का एक तरीका निर्धारित करें। आप प्रत्येक दिन उन्हें कॉल करने के लिए एक शेड्यूल सेट कर सकते हैं, वीडियो कैमरा सेट कर सकते हैं या स्काइप के माध्यम से दैनिक चेक-इन कर सकते हैं, या उनके लिए आपातकालीन कॉल बटन या मेडिकल अलर्ट डिवाइस की व्यवस्था कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से संपर्क में नहीं रह पाएंगे, तो उनकी स्वास्थ्य सेवा टीम को बताएं। आप अपने प्रियजन के पड़ोसियों को भी सूचित करना चाह सकते हैं, जो आपके लिए चीजों पर नज़र रखने के इच्छुक हो सकते हैं।
• यदि आपके पास कोई प्रिय व्यक्ति है जो संवाद करने की सीमित क्षमता रखता है: सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बीमारी के संकेतों के लिए निगरानी कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, उनके तापमान की जांच)। भाषण या संज्ञानात्मक कठिनाइयों के साथ एक बुजुर्ग प्यार करता था शायद आपको बता न दे कि वे बीमार महसूस करते हैं।
• यदि आपके पास नर्सिंग होम या सहायता प्राप्त रहने की सुविधा में कोई प्रिय है: उनके निरंतर देखभाल के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। यदि वे अपनी सुविधा में रहते हैं, तो यह संभावना है कि आप प्रकोप के दौरान उनसे मिलने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप किसी सुविधा में जोखिम के बारे में चिंतित हैं और अपने घर में उनकी देखभाल करना पसंद करेंगे, तो समझें कि उनकी चिकित्सीय ज़रूरतें इसे संभव होने से रोक सकती हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप COVID-19 वायरस के संपर्क से परे अपने घर में होने के संभावित सुरक्षा जोखिमों के बारे में यथार्थवादी हों।
• यदि आपके प्रियजन के पास कुशल या विजिटिंग नर्स, पर्सनल केयर अटेंडेंट, या कोई अन्य सहयोगी हेल्थकेयर प्रोफेशनल है जो घर पर उनसे मिलने जाता है: सुनिश्चित करें कि आप स्वास्थ्य संगठन या एजेंसी से बात करते हैं कि कर्मचारियों और मरीजों की सुरक्षा के लिए क्या कदम उठाए जा रहे हैं। घटना में निरंतर देखभाल के लिए योजना बनाने के लिए उनके साथ काम करें कि जो व्यक्ति आमतौर पर आपके प्रियजन की देखभाल करता है वह बीमार हो जाता है।

अपने जोखिम को जानें

यदि आप किसी और की देखभाल करने के लिए जिम्मेदार हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य और सुरक्षा को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है कि आप उनके लिए वहां हो सकते हैं। इसमें आपके जोखिम का आकलन करने के लिए आपकी शारीरिक और मानसिक भलाई को संबोधित करने से लेकर सब कुछ शामिल है।

COVID-19 के संपर्क में आने के जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाने से आपको एक कमजोर प्यार करने वाले को वायरस फैलाने से बचाने में मदद मिलती हैतथाजोखिम को कम करता है कि आप खुद बीमार हो जाएंगे। ये परिणाम यह सुनिश्चित करने के लिए समान महत्व रखते हैं कि आप, आपका परिवार और आपके समुदाय के लोग सुरक्षित हैं।