प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के तरीके

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधियों में विशिष्ट क्रियाएं शामिल हैं जिन्हें लोग स्वाभाविक रूप से अनपेक्षित गर्भावस्था को रोकने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। प्राकृतिक तरीके गर्भनिरोधक के कुछ सबसे पुराने रूप उपलब्ध हैं। प्राकृतिक जन्म नियंत्रण में अक्सर कुछ भी खर्च नहीं होता है और आमतौर पर इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

यदि आप एक प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि चुनते हैं, तो प्रभावी होने के लिए, आपको इस निर्णय के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। इन तरीकों के लिए अनुशासन और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यह भी मददगार है कि आप एक स्थिर रिश्ते में हैं जहाँ आप और आपका साथी एक दूसरे के साथ खुलकर बात कर सकते हैं और सहयोग कर सकते हैं।

परहेज़

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संयम को किसी भी प्रकार के संभोग या पार्टनर के साथ सेक्स प्ले न करने के रूप में परिभाषित किया गया है। यह एकमात्र जन्म नियंत्रण विधि है जो गर्भधारण के साथ-साथ यौन संचारित रोगों को रोकने में 100 प्रतिशत प्रभावी है। संयम का चयन करना आपका निर्णय है, लेकिन इसके लिए रिश्ते में काम करने के लिए, आपको और आपके साथी दोनों को रहने के लिए सहमत होना होगा। संयमी। कभी-कभी, संयम का अभ्यास करना मुश्किल होता है। यदि आपके पास इस पसंद के लिए विशिष्ट कारण हैं, तो आपको छड़ी करने में आसानी हो सकती है।

निकासी

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प्रत्याहार एक व्यवहारिक क्रिया है जहां एक आदमी अपने लिंग को योनि से बाहर निकालता है, इससे पहले कि वह स्खलित हो जाए। यह दो कारणों से एक प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि के रूप में विश्वसनीय नहीं हो सकता है। एक पुरुष पूर्व-स्खलित द्रव को बाहर निकालता है जब वह उत्तेजित होता है। कुछ पुरुषों में, इस तरल पदार्थ में शुक्राणु हो सकते हैं। इन शुक्राणुओं को योनि में छोड़ा जाता है क्योंकि उनका लिंग अभी भी अंदर है और एक अंडे को निषेचित करने के लिए केवल एक ही शुक्राणु को लेता है।

निकासी विधि भी पूर्ण आत्म-नियंत्रण पर निर्भर करती है। आपको अपने लिंग को समय पर वापस लेने के लिए समय की सही समझ होनी चाहिए।

प्रजनन जागरूकता के तरीके

प्रजनन जागरूकता विधियों के लिए एक महिला को अपने शरीर की निगरानी के लिए यह निर्धारित करने की आवश्यकता होती है कि वह सबसे उपजाऊ कब है। आप तब ओवुलेशन के समय असुरक्षित यौन संबंध बनाने से बचती हैं। इस प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि में शरीर के विभिन्न परिवर्तनों (जैसे बेसल बॉडी टेम्परेचर या सर्वाइकल म्यूकस) पर ध्यान देना और उन्हें अनुमान लगाने के लिए रिकॉर्ड करना शामिल है कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे।

सफल होने के लिए, आपको अपने प्रजनन संकेतों को रिकॉर्ड करने और चार्ट करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। फिर, आप (और आपके साथी) को ओव्यूलेट करते समय (या बैकअप जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के लिए) सेक्स करने के लिए सहमत नहीं होना चाहिए, और पहले से पांच दिनों तक, क्योंकि शुक्राणु महिला प्रजनन पथ में पांच दिनों तक रह सकते हैं।

फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड्स में बिलिंग्स मेथड, सिन्थोथर्मल मेथड और स्टैंडर्ड डेज मेथड शामिल हैं। आप अपने शरीर के परिवर्तनों को ट्रैक करने में मदद करने के लिए फर्टिलिटी iPhone ऐप का भी लाभ उठा सकते हैं। जैसी किताबेंआपकी प्रजनन क्षमता का प्रभार लेना: प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के लिए निश्चित मार्गदर्शिकाप्राकृतिक परिवार नियोजन का अभ्यास करने के तरीके को समझाने में मददगार हो सकता है।

आउटरकोर्स

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बाहरी संभोग बिना संभोग के किसी भी प्रकार का यौन क्रीड़ा है। इस चुंबन, कामुक मालिश, मैनुअल उत्तेजना (किसी के हाथ के साथ), हस्तमैथुन, एक दूसरे को, मुख मैथुन, कल्पना, गुदा मैथुन के खिलाफ मलाई, और / या सेक्स के खिलौने का उपयोग कर भी शामिल है। यह प्राकृतिक तरीका पूरी तरह से एसटीडी से सुरक्षा नहीं कर सकता क्योंकि त्वचा से त्वचा का संपर्क या शारीरिक तरल पदार्थों का आदान-प्रदान हो सकता है। दंत बांधों या कंडोम के उपयोग से इन गतिविधियों के दौरान एसटीडी होने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

लगातार स्तनपान (स्तनपान संबंधी रक्तस्राव विधि)

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लगातार स्तनपान (लैक्टेशनल अमेनोरिया विधि) जन्म देने के छह महीने तक ओव्यूलेशन को स्थगित कर सकता है। यह प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि काम करती है क्योंकि दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक हार्मोन ओव्यूलेशन को ट्रिगर करने वाले हार्मोन की रिहाई को रोकता है।

आपको इस पद्धति पर छह महीने से अधिक समय तक भरोसा नहीं करना चाहिए या यदि आपने जन्म देने के बाद से अपनी अवधि प्राप्त कर ली है। स्तनपान कराने वाली एमेनोरिया विधि केवल तभी प्रभावी होती है जब आप अपने बच्चे को दिन में कम से कम चार घंटे और रात में हर छह घंटे में दोनों स्तनों से दूध पिलाती हैं।