बेरबेरीन एक प्राचीन पूरक है जिसका उपयोग चीन में हजारों वर्षों से मधुमेह, दस्त और बांझपन के उपचार के रूप में किया जाता रहा है। अब अनुसंधान पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के साथ महिलाओं में इसके उपयोग की जांच शुरू कर रहा है और अब तक के परिणाम बहुत उत्साहजनक हैं।
गेटी इमेजेजBerberine क्या है?
बर्बेरिन चीनी जड़ी-बूटियों जैसे हाइड्रैस्टिस कैकेडेंसिस (गोल्डेन्सियल), बेर्बेरिस एक्विफोलियम (ऑरगॉन ग्रेप), बेर्बेरिस वल्गेरिस (बैरबेरी), बेरीसिस आर्स्टाटा (ट्री हल्दी) और कोप्टिडिस रिझोम (हुआंग्लियन) से निकाली गई एक अल्कलॉइड है। इसे कैप्सूल के रूप में या तरल रूप में लिया जा सकता है।
बेरबेरिन लेना स्थितियों की एक श्रृंखला को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। बेर्बेरिन से जुड़े लाभों में शामिल हो सकते हैं:
- इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार
- कम टेस्टोस्टेरोन
- कम मुंहासे
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है
- गैर-अल्कोहल फैटी यकृत रोग में सुधार
- बेहतर गर्भावस्था और प्रजनन क्षमता
- प्रतिरक्षा समर्थन
- एंटी-माइक्रोबियल लाभ
- उच्च रक्तचाप को कम किया
- वजन में कमी और शरीर में वसा की कमी
- कैंसर से बचाव
बर्बेरिन और पीसीओएस
बेरबेरिन पीसीओएस के साथ महिलाओं को कई लाभ प्रदान कर सकता है, जिसमें सुधार प्रजनन क्षमता, वजन घटाने के साथ सहायता, और स्थिति के साथ जुड़े चयापचय संबंधी जटिलताओं के लिए कम जोखिम है। इन जटिलताओं में टाइप 2 मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और फैटी लीवर रोग शामिल हो सकते हैं।
एक शक्तिशाली इंसुलिन संवेदी
शायद बेरबेरिन की सबसे बड़ी भूमिका एक शक्तिशाली इंसुलिन सेंसिटाइज़र के रूप में है। बिना स्थिति के समान वजन की महिलाओं की तुलना में पीसीओएस वाली महिलाओं को इंसुलिन का उच्च स्तर दिखाया गया है।
मेटफोर्मिन एक इंसुलिन-सेंसिटाइज़िंग दवा है जो अक्सर इन्सुलिन और ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए पीसीओएस वाली महिलाओं को निर्धारित की जाती है। हालांकि, पीसीओ के साथ कई महिलाओं को मेटफोर्मिन से जुड़े गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स का अनुभव होता है जैसे कि दस्त, मतली और पेट में ऐंठन। लंबे समय तक मेटफॉर्मिन का उपयोग विटामिन बी 12 के अवशोषण को प्रभावित करने के लिए भी दिखाया गया है।
बर्बेरिन को मेटफॉर्मिन के समान इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। बर्बेरिन एएमपी-सक्रिय प्रोटीन किनसे मार्ग को सक्रिय करके ग्लूकोज के सेवन को प्रोत्साहित करके इंसुलिन संकेत पारगमन में सुधार करता है।
पीसीओ के साथ महिलाओं में बेरबेरीन के लाभों की तुलना मेटफॉर्मिन से की गई है। में प्रकाशित एक अध्ययन मेंएंडोक्रिनोलॉजी का यूरोपीय जर्नलशोधकर्ताओं ने पीसीओ के साथ 89 महिलाओं को बेरीबेरी (500 मिलीग्राम, दिन में तीन बार), मेटफोर्मिन (500 मिलीग्राम, दिन में तीन बार) या 3 महीने के लिए प्लेसबो प्राप्त करने के लिए चुना।
सभी महिलाओं को एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देश दिया गया था कि वे कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन कम करें। एक कैलोरी रेंज प्रदान नहीं की गई थी। महिलाओं को हर दिन 30 मिनट तक व्यायाम करने का निर्देश दिया गया था।
3 महीने के उपचार के बाद, पीसीओ के साथ जिन महिलाओं ने बेर्बेरिन लिया, उनमें मेटफोर्मिन या प्लेसेबो की तुलना में शरीर में वसा की कमी देखी गई। बेरबेरीन ने मेटफॉर्मिन के समान इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को कम किया।
पीसीओ के साथ महिलाएं जो बेरबेरीन लेती थीं, उन्होंने मेटफ़ॉर्मिन या प्लेसेबो लेने से अधिक कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर) और ट्राइग्लिसराइड्स के साथ-साथ एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर) में एक महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव किया। इसके अलावा, berberine लेने से मेटफोर्मिन के समान ही कुल टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गया।
प्रजनन क्षमता में सुधार
जबकि बेरबेरीन पीसीओएस की चयापचय जटिलताओं को सुधारने में लाभ दिखाता है, यह प्रजनन क्षमता में भी सुधार कर सकता है। एक पायलट अध्ययन में, पीसीओएस के साथ 98 एनोवुलेटरी महिलाओं को बेरबेरीन दिया गया था। बेरबेरीन लेने के 4 महीने बाद ओव्यूलेशन में औसतन 25 प्रतिशत सुधार हुआ।
में प्रकाशित एक अध्ययनक्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजीदिखाया गया है कि पीसीओ के साथ जिन महिलाओं को बेर्बेरिन लेने के लिए बेतरतीब ढंग से चुना गया था, उनमें मेटफोर्मिन या प्लेसेबो की तुलना में अधिक गर्भावस्था की दर थी और आईवीएफ उपचार से 12 सप्ताह पहले लिया गया था।
वजन घटाने में सहायता करना
पीसीओ के साथ किसी भी महिला के बारे में आपको बता सकता है कि उनकी स्थिति के कारण वजन कम करना कठिन है। इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि, कार्बोहाइड्रेट के लिए मजबूत cravings और बिगड़ा भूख विनियमन सहित कई कारणों से वजन कम करना अधिक कठिन है।
बर्बेरिन उन महिलाओं के लिए उम्मीद कर सकता है जो अपने वजन के साथ संघर्ष करती हैं। बर्बेरिन को भूख बढ़ाने वाले हार्मोन लेप्टिन के स्राव को कम करने के लिए दिखाया गया है।
बर्बेरिन ने एंजाइम लिपोप्रोटीन लाइपेस को रोककर वजन और शरीर की वसा हानि के साथ सहायता करने में भी प्रभावी होना दिखाया है, जो वसा भंडारण के लिए जिम्मेदार है। अधिकांश अध्ययनों में बेर्बेरिन लेने का एक मनाया प्रभाव वजन में कमी है, विशेष रूप से शरीर के मध्य भाग में, और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के निम्न स्तर।
फैटी लीवर को कम करना
पीसीओ के साथ महिलाओं को उच्च इंसुलिन के स्तर के साथ संबंध के कारण फैटी लीवर रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। फैटी लिवर को कम करने के लिए बर्बेरिन को एक प्रभावी विकल्प के रूप में दिखाया गया है।
500 व्यक्तियों को शामिल करने वाले छह यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षणों की समीक्षा में पाया गया कि गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) वाले लोगों में बेरबेरीन ने वसायुक्त यकृत को काफी कम कर दिया। बर्बेरिन ने टीजी और यकृत के कार्य एंजाइमों को कम किया, और संपूर्ण यकृत के कामकाज में सुधार किया। यह पाया गया है कि बीरबाइन लीवर की वसा के निर्माण और कंकाल की मांसपेशी में फैटी एसिड ऑक्सीकरण को बढ़ावा देकर एनएएफएलडी में सुधार करता है।
Berberine लेने के बारे में क्या पता है
कुल मिलाकर, बेरबेरीन अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन कभी-कभी मतली और कब्ज सहित प्रतिकूल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव पैदा कर सकता है, खासकर जब उच्च खुराक में उपयोग किया जाता है।
इंसुलिन और अन्य सिद्ध स्वास्थ्य लाभ में सुधार करने के लिए बेर्बेरिन की चिकित्सीय खुराक 500 मिलीग्राम है, प्रत्येक दिन तीन बार (मेटफॉर्मिन खुराक के समान)। जीआई परेशान से बचने के लिए, पहले सप्ताह के लिए 500 मिलीग्राम प्रति दिन धीरे-धीरे 1,500 मिलीग्राम तक ले जाना सबसे अच्छा हो सकता है, दूसरे सप्ताह में 500 मिलीग्राम जोड़कर, जब तक आप तीसरे सप्ताह तक 1,500 मिलीग्राम तक नहीं पहुंच जाते।
लंबे समय तक उपयोग के लिए बर्बेरिन का इरादा नहीं है। युवा महिलाओं में या शुरुआती गर्भावस्था में बेरबेरीन की सुरक्षा के बारे में कोई डेटा उपलब्ध नहीं है। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान बर्बेरिन की सिफारिश नहीं की जाती है।
बेरबेरिन कुछ दवाओं के जिगर की निकासी को बदल सकता है। यदि आप अन्य निर्धारित दवाएं जैसे एंटीडिप्रेसेंट, एमएओ इनहिबिटर, ब्लड थिनर और बीटा-ब्लॉकर्स लेते हैं, तो सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। बेर्बेरिन लेने वालों के लिए यकृत समारोह परीक्षणों की नियमित निगरानी की सिफारिश की जाती है।
चूंकि बेर्बेरिन एक इंसुलिन-सेंसिटाइज़र है, यह कम रक्त शर्करा का कारण हो सकता है, खासकर जब अन्य इंसुलिन-कम करने वाली दवाओं जैसे कि मेटफोर्मिन या पूरक जैसे कि इनोसिटोल या एन-एसिटाइलसिस्टीन। यही कारण है कि berberine लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
