जब आप अपने चिकित्सक को सिरदर्द के मूल्यांकन के लिए देखते हैं, तो यह बेहद मददगार हो सकता है यदि आप अपने लक्षणों को व्यवस्थित और तार्किक प्रारूप में रिले करने में सक्षम हैं।
यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिनसे आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं। समय से पहले अपने उत्तरों के बारे में सोचकर या लिखकर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके डॉक्टर के पास एक उचित निदान करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी है।
स्टॉकबाइट / गेटी इमेजेजआपका दर्द कैसा लगता है?
अपने सिरदर्द दर्द का वर्णन करने के लिए अपने स्वयं के शब्दों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, इस बात पर विचार करें कि क्या आपका दर्द तेज है, छुरा घोंपा हुआ है, सुस्त है, दर्द हो रहा है, चुभता है या गुणवत्ता में जलन है। जो भी शब्द सही हों या गलत उत्तर दें, उनका यहाँ उपयोग करें।
अपने दर्द को दर करने के लिए यह एक अच्छा विचार है। दर्द के पैमाने पर, "1" को बहुत हल्का दर्द माना जाता है और "10" आपके जीवन में अब तक का सबसे बुरा दर्द है। बेशक, यदि आप अपने जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द हैं, तो आपको आकस्मिक चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।
दर्द कब शुरू हुआ?
इस बात पर विचार करें कि आमतौर पर आप क्या कर रहे हैं जब आपके सिरदर्द शुरू होते हैं, जैसे कि वे सुबह उठते हैं जब आप लंच के पहले या सुबह जल्दी उठते हैं।
देखें कि क्या आप अन्य प्रासंगिक विवरणों को याद कर सकते हैं, जैसे कि यदि आपका सिरदर्द कुछ खाद्य पदार्थों के साथ जुड़ा हुआ है, या यदि वे शराब पीने के एक रात बाद होते हैं। फूड ट्रिगर्स के अलावा, यह आपकी नींद के समय को लिखने के लिए समझदार है, और क्या आपका कोई सिरदर्द तनाव से जुड़ा हुआ है, जैसे कि एक नया काम शुरू करना या साथी के साथ लड़ाई करना।
यदि आपके सिरदर्द रुक रहे हैं और शुरू हो रहे हैं, तो अपने सिरदर्द के इलाज के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी भी दवा को शामिल करना सुनिश्चित करें (खुराक सहित)। यह सावधानीपूर्वक रिकॉर्डिंग बेहद मददगार हो सकती है; कभी-कभी एक सिरदर्द ट्रिगर आपकी डायरी प्रविष्टियों में पॉप अप करता है जिसकी आपको कम से कम उम्मीद थी।
आपका सिरदर्द कहाँ स्थित है?
आपके सिरदर्द का स्थान एक डॉक्टर को आपके निदान को इंगित करने में मदद कर सकता है, हालांकि आमतौर पर पूरी तस्वीर को एक साथ रखने के लिए अधिक जानकारी की आवश्यकता होती है।
कुछ सिरदर्द सिर के एक तरफ होते हैं (माइग्रेन ऐसा करने के लिए होता है, लेकिन हमेशा नहीं) और अन्य में पूरे सिर को शामिल किया जाता है, जैसे तनाव सिरदर्द।
एक अन्य प्राथमिक सिरदर्द विकार जो माइग्रेन या तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तुलना में दुर्लभ है, एक क्लस्टर सिरदर्द है। क्लस्टर सिरदर्द बेहद दर्दनाक हैं और आम तौर पर एक आंख और / या मंदिर के आसपास होते हैं।
क्या दर्द में मदद करने लगता है? इससे बुरा क्या होता है?
यह सुनकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके सिरदर्द को जो मदद करता है या बिगड़ता है वह आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, माइग्रेन अक्सर नींद के साथ बेहतर होता है, विशेष रूप से एक अंधेरे, शांत कमरे में और अक्सर जोर से शोर, उज्ज्वल प्रकाश और शारीरिक गतिविधि के साथ खराब हो जाता है।
इसके अलावा, दोनों माइग्रेन और तनाव-प्रकार के सिरदर्द अक्सर इबुप्रोफेन की तरह ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ सुधार करते हैं (हालांकि मध्यम से गंभीर माइग्रेन नहीं हो सकते हैं)। उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।
दर्द कहीं भी यात्रा करता है?
हेल्थकेयर पेशेवर यह जानना पसंद करते हैं कि क्या आपका दर्द "यात्रा" है। उदाहरण के लिए, कुछ सिरदर्द गर्दन में शुरू होते हैं और माथे तक सभी तरह से पहुंचते हैं। अन्य बार, लोग ध्यान देते हैं कि उनका सिर दाईं ओर से शुरू होता है लेकिन फिर बाईं ओर चला जाता है। एक क्लस्टर सिरदर्द आंख के पीछे शुरू हो सकता है लेकिन फिर सिर में कहीं और तेज दर्द भेज सकता है।
अन्य लक्षण क्या आप अपने सिर दर्द के साथ मिलता है?
अपने सिरदर्द के अलावा, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप और क्या महसूस कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, माइग्रेन वाले लोगों में मतली आम है। हालांकि यह तनाव-प्रकार के सिरदर्द वाले लोगों में भी हो सकता है, मतली एक माइग्रेन के साथ अधिक गंभीर हो जाती है और उल्टी के साथ जुड़ी हो सकती है।
माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अधिक से अधिक मिटा दिया जाता है (उदाहरण के लिए, काम करने में सक्षम नहीं) जबकि तनाव-प्रकार के सिरदर्द वाला व्यक्ति आम तौर पर अपने दिन के साथ मिल सकता है।
यदि आप सिरदर्द का अनुभव करने से पहले आभा विकसित करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को भी बताना चाहिए। आभा आमतौर पर आपकी दृष्टि को प्रभावित करती है और इसे चमकती रोशनी या एक अंधे स्थान को देखने के रूप में वर्णित किया जा सकता है। औरास माइग्रेन के साथ होता है।
सिरदर्द के साथ जुड़े अन्य लक्षण (और बहुत कुछ हैं - फिर से, डॉक्टर को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, न कि आप किसी सूची में क्या देखते हैं) शामिल हैं:
- एक सिरदर्द से पहले भावनात्मक परिवर्तन या भोजन cravings
- जुकाम हाथ या पैर
- दस्त
- उबासी लेना
- शरीर मैं दर्द
- सोचने में कठिनाई
चिकित्सा ध्यान अधिकार दूर करने के लिए चेतावनी संकेत
कुछ गंभीर चिकित्सा मुद्दे, जैसे कि मेनिन्जाइटिस और स्ट्रोक, सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। यदि आप सिरदर्द चेतावनी के संकेतों का अनुभव करते हैं (उदाहरण के लिए, एक अचानक, गंभीर सिरदर्द या बुखार या न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के साथ सिरदर्द), तो कृपया आकस्मिक चिकित्सा की तलाश करें।
बहुत से एक शब्द
यह आपके डॉक्टर के लिए तैयार होने में मददगार है। कभी-कभी नोटों को नीचे करना एक अच्छा विचार है ताकि आप कुछ भी न भूलें। बस ईमानदार रहो और वापस मत पकड़ो। आराम से रहिए और अपनी कहानी साझा कीजिए।
