मुँहासे को कैसे रोकें

मुंहासों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए दायीं त्वचा का एक महत्वपूर्ण कदम है, पिंपल्स और अन्य घावों के कारण होने वाली एक आम त्वचा की स्थिति जो अतिरिक्त सीबम (तेल) और मृत कोशिकाएं बालों के रोम को प्लग करती हैं। यह ब्लैकहेड्स सहित कई रूपों में आता है। व्हाइटहेड्स। लेकिन सबसे गंभीर प्रकार अत्यधिक दिखाई देता है: दाना जो त्वचा के अंदर गहराई से बढ़ता है और लाल और सूजी हुई गांठ बनाता है।

स्पर्श न करें

छींकने या पॉपिंग करने वाले मुंहासे प्रतिकारक हो सकते हैं: आप अनजाने में तेल और मलबे को एक कूप में गहराई से धकेल सकते हैं। यह सूजन को बढ़ाने और रक्तस्राव को बदतर बनाने की संभावना है।

एकमात्र समय यह ठीक हो सकता है एक दाना पॉप करने के लिए यदि यह एक सफेद रंग है जो स्पष्ट रूप से खुद को रिहा करने की कगार पर है, तो इस स्थिति में आप इसे सुरक्षित रूप से हाथ से दबाने में सक्षम हो सकते हैं। क्षेत्र को साफ रखें और दाग को रोकने के लिए इसे स्वाभाविक रूप से ठीक करने की अनुमति दें. 

अन्यथा, इस बात से अवगत रहें कि पिंपल्स (या चुनने से परिणाम को कुरेदना) हीलिंग समय को बढ़ाता है और निशान पैदा कर सकता है।

पिंपल्स के लिए जो विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं, एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। जरूरत पड़ने पर वे उन्हें सुरक्षित रूप से निकाल सकते हैं और कभी-कभी कोर्टिसोन का एक इंजेक्शन भी करेंगे।

गोरी ऑन योर स्किन

जहां तक ​​संभव हो अपनी त्वचा को साफ रखना ब्रेकआउट को रोकने का एक महत्वपूर्ण पहलू है, यह सफाई के साथ अतिरंजित होना संभव है। अपने चेहरे को बहुत बार धोना या स्क्रब करना अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।

ओवर-सफाई

मुँहासे से ग्रस्त त्वचा को साफ रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन इतना न धोएं कि वह सूख जाए और चिढ़ जाए। ब्रेकआउट के दौरान, अपनी त्वचा में धीरे-धीरे मालिश करते हुए एक नॉनब्रैसिव, अल्कोहल-फ्री क्लीन्ज़र का उपयोग करें। एक साफ तौलिया के साथ गर्म पानी और पैट सूखी के साथ कुल्ला।

अपने चेहरे को दिन में दो बार से अधिक साफ करें - जब आप उठते हैं और सोने से पहले (मेकअप में कभी नहीं सोते हैं)। अपवाद: यदि आप शारीरिक गतिविधि के दौरान बहुत पसीना बहाते हैं, तो पसीने को हटाने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपना चेहरा धो लें।

यदि आप रास्ते पर हैं, तो पोंछे साफ करना आपके चेहरे को साफ करने का एक सुविधाजनक, प्रभावी तरीका हो सकता है। लेकिन वे आपके चेहरे को शुष्क या तैलीय बना सकते हैं, इसलिए ऐसे उत्पादों का चयन करना सुनिश्चित करें जो आपके मुंहासों को न बढ़ाएं।

स्क्रबिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग

स्क्रबिंग आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है, सूजन पैदा कर सकती है, और पिंपल्स को हटा सकती है। एक संकेतक जो आप अपनी त्वचा को बहुत मुश्किल से रगड़ रहे हैं: यह लाल दिखाई देता है और बाद में जलता है या डंक मारता है।

ने कहा कि,सज्जन एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से पहले मुँहासे के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है इससे पहले कि वे तेल के साथ मिश्रण कर सकते हैं और छिद्रों को प्लग कर सकते हैं। यह तरीका हर किसी के लिए सही नहीं है, खासकर ऐसे लोग जिनकी नाजुक त्वचा है। एक्सफोलिएट करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से जाँच करें।

सौम्य स्क्रब के साथ प्रति सप्ताह दो बार एक्सफ़ोलीएटिंग करना पर्याप्त होना चाहिए। एक नरम चेहरे का ब्रश भी प्रभावी हो सकता है, लेकिन इसे साफ रखें। ब्रश बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं, जो अक्सर ब्लेमिश के गठन का कारक होता है।

ध्यान रखें कि पर्चे और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) रेटिनॉल युक्त सामयिक मुँहासे उपचार, जैसे कि रेटिन-ए माइक्रो और डिफरिन, रासायनिक रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करने वाले हिस्से में काम करते हैं। यदि आप इनमें से किसी एक का उपयोग करते हैं, तो दूसरे एक्सफोलिएंट का उपयोग न करें।

उत्पाद चुनें

मुँहासे के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी उपचार नहीं है। आपके लिए सबसे अच्छा उपचार खोजने के लिए परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। साबित ओटीसी मुँहासे उत्पादों (जैसे कि बेंजॉयल पेरोक्साइड) या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ छड़ी।

लगातार और धैर्य रखें। मुंहासों को साफ होने में कुछ हफ्तों का समय लग सकता है और कुछ खास नुस्खों से हालत बेहतर होने से पहले ही खराब हो सकते हैं। भविष्य के ब्रेकआउट को रोकने के लिए आपकी त्वचा साफ हो जाने के बाद भी निर्देशित उपचार जारी रखें।

इस नियम का उल्लेखनीय अपवाद आइसोट्रेटिनॉइन है, जो कि एक मौखिक रेटिनोइड है जिसे पूर्व में एक्यूटेन के रूप में बेचा गया था। इसका उपयोग मध्यम से गंभीर सूजन वाले मुँहासे के लिए और सीमित समय के लिए किया जाता है क्योंकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं; यदि जन्म लेने के दौरान महिला गर्भवती हो जाती है, तो इसका सबसे गंभीर कारण जन्म दोष है।

जब एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए

एक समय आ सकता है जब स्व-उपचार मुँहासे ब्रेकआउट को रोकने या साफ़ करने के लिए पर्याप्त नहीं है। त्वचा विशेषज्ञ को देखें यदि:

• आपके द्वारा आजमाए गए उत्पाद काम नहीं कर रहे हैं।
• आपके मुँहासे निशान या काले धब्बे छोड़ रहे हैं।
• आपका मुँहासे आपको शर्मिंदा या असुरक्षित महसूस कराता है।

इसे जल्द से जल्द करें न कि बाद में। पहले आपको मुँहासे, विशेष रूप से सिस्टिक मुँहासे के साथ मदद मिलती है, जो स्थायी निशान पैदा कर सकता है, बेहतर। गहरे रंग की त्वचा को निशान, केलोइड्स (दर्दनाक, खुजली वाले असामान्य निशान), या काले धब्बे के रूप में विकसित किया जाता है, इसलिए यदि आपकी त्वचा गहरी है तो आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए कम दहलीज होनी चाहिए।