आहार की खुराक और थायराइड रोग के लिए गाइड

आहार और हर्बल पूरक अक्सर थायराइड रोग वाले लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं, लेकिन इन उत्पादों को लेने से पहले कई बातों पर ध्यान देना चाहिए। कुछ लोगों को विशेष रूप से उन लोगों के लिए लाभ हो सकता है जिन्हें हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म है। दूसरी ओर, कुछ उत्पाद थायराइड हार्मोन के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, परीक्षण को प्रभावित कर सकते हैं या अन्य खतरों को रोक सकते हैं। कुछ सामान्य पूरक और थायराइड रोग (बेहतर या बदतर के लिए) पर उनके प्रभाव के बारे में अधिक जानने से आपको अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए सही विकल्प बनाने में मदद मिल सकती है।

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आम थायराइड रोग की खुराक

कई स्थितियों के साथ, थायरॉयड रोग वाले लोगों के लिए "स्वस्थ" होने के रूप में आमतौर पर कई पूरक की सिफारिश की जाती है। उस ने कहा, यहां तक ​​कि पूरक जो कुछ लोगों के लिए लाभ हो सकते हैं, दूसरों के लिए संभावित जोखिम हो सकते हैं। इन या किसी अन्य विकल्प को अपने आहार में जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

विटामिन डी

थायराइड रोगों वाले लोगों के लिए विटामिन डी की खुराक विशेष रूप से सहायक हो सकती है। एक 2018 भारतीय अध्ययन में पाया गया कि सप्लीमेंट्स ने हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में टीएसएच के स्तर में सुधार किया, साथ ही ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस वाले लोगों में थायरॉइड ऑटोएंटीबॉडी भी।

इसके अलावा, कम विटामिन डी का स्तर बढ़े हुए जोखिम के साथ जुड़ा हुआ हैविकसित होनाऑटोइम्यून थायरॉयड रोग जैसे कि हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस और ग्रेव की बीमारी।

यह सोचा जाता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश लोगों में विटामिन डी का स्तर कम है। सौभाग्य से, एक साधारण रक्त परीक्षण आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि आप कम हैं या नहीं। विटामिन डी लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें, क्योंकि अधिकता से दर्दनाक गुर्दे की पथरी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 की कमी अपेक्षाकृत आम है (विशेषकर 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में)। इसके अलावा, दवा मेटफोर्मिन, अक्सर वजन घटाने में सहायता करता था और हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने के लिए, बी 12 के स्तर को कम कर सकता है।

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षणों की नकल कर सकते हैं, इसलिए कमी को याद रखना आसान हो सकता है।

चूंकि दोनों उपचारित हाइपोथायरायडिज्म और विटामिन बी 12 की कमी को स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जोड़ा जाता है, यहां तक ​​कि युवा लोगों में भी, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन प्राप्त हो। विटामिन बी 12 मांस और पशु उत्पादों से प्राप्त होता है, लेकिन पर्याप्त सेवन के साथ, उम्र या पाचन की स्थिति के कारण खराब अवशोषण एक पूरक का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक

ओमेगा -3 फैटी एसिड, विशेष रूप से icosapentaenoic एसिड (EPA) और docosahexaenoic एसिड (DHA), को उनके एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यून मॉड्युलेटिंग गुणों दोनों के लिए ऑटोइम्यून थायरॉयड रोगों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है। मछली (जैसे सामन, हेरिंग, ट्यूना और मैकेरल) प्रति सप्ताह कम से कम दो से तीन बार या मछली के तेल की खुराक के माध्यम से।

अधिक पारा स्तर से बचने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले मछली के तेल को खरीदना महत्वपूर्ण है। मछली का तेल भी रक्तस्राव के समय को बढ़ा सकता है, इसलिए रक्त पतले या रक्तस्राव की समस्याओं वाले लोगों के लिए बचा जाना चाहिए

प्लांट-आधारित ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक भी उपलब्ध है, लेकिन आमतौर पर मछली के तेल के रूप में अवशोषित नहीं होती है।

संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए)

संयुग्मित लिनोलिक एसिड को अक्सर थायरॉयड रोग वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ सबूत हैं कि ये पूरक शरीर में वसा के भंडार को जुटाकर वजन घटाने में मामूली योगदान दे सकते हैं।

सीएलए कुछ लोगों में गैस और पाचन परेशान कर सकता है। यदि आप हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

आयोडीन

आयोडीन की खुराक और थायरॉयड स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण विवाद रहा है, जिसमें केल्प सप्लीमेंट्स का उपयोग भी शामिल है, जो इस आवश्यक खनिज हैं। हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोडीन की कमी अत्यंत दुर्लभ है, और ये पूरक न केवल मदद करने में विफल हो सकते हैं। लेकिन संभावित रूप से आपकी स्थिति बदतर बना सकती है। अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन आहार की खुराक के दैनिक खपत से बचने का सुझाव देता है जिसमें आयोडीन के 500 से अधिक माइक्रोग्राम हैं।

सेलेनियम

सेलेनियम थायराइड हार्मोन चयापचय में महत्वपूर्ण है और 2018 के अध्ययन में पाया गया कि सेलेनियम पूरकता ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में एंटी-थायरोपरॉक्सिडेस एंटीबॉडी के स्तर को कम कर सकती है। ग्रेव्स रोग (हाइपरथायरायडिज्म) वाले लोगों में, थायराइड एंटीबॉडीज के साथ-साथ गुणवत्ता में सुधार का उल्लेख किया गया था। जिंदगी।

सेलेनियम में एक संकीर्ण "चिकित्सीय खिड़की" है, जिसका अर्थ है कि छोटी सी भी अतिरिक्त विषाक्तता हो सकती है।

जस्ता

शरीर में थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए जिंक की आवश्यकता होती है, और 2018 के अध्ययन में इन सप्लीमेंट्स में हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित महिलाओं के लिए कुछ लाभ पाए गए जो अधिक वजन वाले और मोटे हैं। जिंक की कमी से हाइपोथायरायडिज्म और अन्य ऑटोइम्यून रोग भी हो सकते हैं।

थियामिन (विटामिन बी 1)

कुछ सबूत हैं कि थियामिन की खुराक हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस वाले लोगों में थकान को कम कर सकती है। ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग जैसे हाशिमोटो की बीमारी और ग्रेव्स रोग / हाइपरथायरायडिज्म से पर्याप्त सेवन के साथ भी थायमिन का अवशोषण कम हो सकता है, इसलिए थायराइड रोग वाले लोग पूरक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं।

पूरक जो दवाइयों और परीक्षणों को प्रभावित करते हैं

वस्तुतः कोई भी पूरक या ओवर-द-काउंटर दवा लेवोथायरोक्सिन के साथ बातचीत कर सकती है (उदाहरण के लिए घटी हुई अवशोषण में परिणाम), यदि खुराक लेने के एक घंटे के भीतर लिया जाता है, हालांकि कुछ पूरक बाद में लेने पर भी समस्या पैदा कर सकते हैं।

कैल्शियम और आयरन

दवा के कम अवशोषण से बचने के लिए लेवोथायरोक्सिन के कम से कम तीन से चार घंटे बाद कैल्शियम और आयरन की खुराक लेनी चाहिए।

इसके अलावा, हालांकि, 2016 के एक अध्ययन में अल्पकालिक (5 वर्ष या उससे कम) कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ बड़े पैपिलरी थायरॉयड कैंसर के बढ़ते जोखिम का उल्लेख किया गया था। इसके विपरीत, जो लोग दीर्घकालिक कैल्शियम पूरकता का उपयोग करते थे (10 वर्षों से अधिक परिभाषित)। ) थायराइड के पैपिलरी माइक्रोकार्सिनोमा का कम जोखिम पाया गया।

"ग्रीन फूड" की खुराक

कई "ग्रीन फूड" की खुराक में ब्रोकोली और पालक जैसी बड़ी मात्रा में क्रूस सब्जियां होती हैं। इनमें से कई अन्यथा स्वस्थ खाद्य पदार्थों में गोइट्रोगन, पदार्थ होते हैं जो शरीर में थायरॉयड विरोधी प्रभाव डालते हैं। जिन लोगों को हाइपोथायरायडिज्म होता है, उन्हें इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन उन्हें आहार में जगह देना और केंद्रित मात्रा में पूरक आहार से परहेज करना बुद्धिमानी है।

बायोटिन

अकेले बायोटिन या बी कॉम्प्लेक्स विटामिन के एक घटक के रूप में टीएसएच के स्तर को निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले इम्युनोसे के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। (टीएसएच वास्तव में यह की तुलना में कम प्रतीत हो सकता है।) बायोटिन बालों, त्वचा और नाखूनों को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए कई पूरक में एक सामान्य घटक है।

से बचने के लिए पूरक

कुछ सप्लीमेंट्स हैं जो थायराइड की बीमारी से पीड़ित लोगों द्वारा पूरी तरह से बचाए जाते हैं। यह एक संपूर्ण सूची नहीं है, लेकिन इनमें से कुछ में शामिल हैं:

अश्वगंधा और मूत्राशय

कुछ हर्बल तैयारी में अश्वगंधा और मूत्राशय जैसी सामग्री शामिल हो सकती है। इन जड़ी-बूटियों को दिखाने के लिए कोई विश्वसनीय सबूत नहीं है जो थायराइड की समस्या को दूर करेगा, लेकिन वे आपकी थायरॉयड दवा के साथ बातचीत कर सकते हैं। मूत्राशय में आयोडीन का खतरनाक स्तर भी हो सकता है।

"थायराइड समर्थन" पूरक

ऐसे कई पूरक हैं जिन्हें "थायरॉयड सहायता" या "अधिवृक्क समर्थन" प्रदान करने के रूप में लेबल किया जा सकता है, या यह दावा किया जा सकता है कि "थायरॉयड बूस्टर।" इन उत्पादों में सामग्री भिन्न होती है, लेकिन विटामिन, खनिज और जड़ी बूटियों के मिश्रण के अलावा, थायरॉयड हार्मोन और / या अधिवृक्क स्टेरॉयड हो सकते हैं।

इन सप्लीमेंट्स को प्रिस्क्रिप्शन थायराइड दवाओं के बजाय बिल्कुल इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन जब थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ उपयोग किया जाता है तो समस्या हो सकती है। जब प्रिस्क्रिप्शन थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट के साथ-साथ इस्तेमाल किया जाता है, तो ओवर-द-काउंटर थायरॉइड सप्लीमेंट्स ओवरमेडिकेशन (हाइपरथायरायडिज्म) का खतरा बढ़ाते हैं। हाइपरथायरायडिज्म, बदले में, ऑस्टियोपोरोसिस, आलिंद फिब्रिलेशन (एक असामान्य हृदय लय जो स्ट्रोक या दिल की विफलता का कारण बन सकता है), और अधिक के जोखिम को बढ़ाता है।

2013 में 10 व्यावसायिक रूप से उपलब्ध थायरॉइड सपोर्ट उत्पादों को देखने के अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश सप्लीमेंट्स में टी 3 और टी 4 की चिकित्सकीय महत्वपूर्ण मात्रा होती है। वास्तव में, कुछ मामलों में, खुराक आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म का इलाज करने के लिए निर्धारित मात्रा से अधिक होती है। 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि कुछ सप्लीमेंट्स में T3 की मात्रा थायरोटॉक्सिकोसिस (थायरॉइड स्टॉर्म) पैदा करने के लिए पर्याप्त थी।

गोजातीय थायरॉयड अर्क

गोजातीय थायरॉयड अर्क गायों के अधिवृक्क ग्रंथियों से बनाया जाता है और आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है। (ये अन्य थायराइड हार्मोन उपचार विकल्पों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जैसे कि आर्मर थायराइड।) ऊपर उल्लिखित, कम या अधिक हाइपोथायरायडिज्म के जोखिम के अलावा, गोजातीय अर्क गोजातीय स्पॉन्जिफॉर्म एन्सेफैलोपैथी (बीएसई या पागल गाय) के संपर्क में होने का थोड़ा खतरा पैदा करते हैं। बीमारी) अगर अर्क के लिए इस्तेमाल किया जानवरों के स्वास्थ्य ज्ञात नहीं है।

आयातित पूरक

2004 में, एफडीए ने उत्तेजक एफ़ेड्रा युक्त आहार की खुराक की बिक्री पर रोक लगा दी, लेकिन कुछ आयातित पूरक और चाय में इस घटक को जारी रखा गया। अक्सर वजन घटाने और ऊर्जा के लिए एक पूरक के रूप में विपणन किया जाता है, इफेड्रा के खतरे किसी भी लाभ से आगे निकल जाते हैं और विशेष रूप से हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए संबंधित हो सकते हैं (आगे हृदय गति, रक्तचाप और अन्य मुद्दों को बढ़ाकर)।

उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, दौरे और मृत्यु जैसे प्रतिकूल प्रभाव उन लोगों में भी हुए हैं जो युवा और स्वस्थ हैं। आयातित पूरक में अन्य सामग्रियां भी हो सकती हैं जिन्हें FDA द्वारा सुरक्षित नहीं माना जाता है, जिनमें से कुछ को उन नामों के तहत सूचीबद्ध किया जा सकता है जिनसे आप अपरिचित हैं।

किसी भी पूरक के बारे में पूछने के लिए प्रश्न

यदि आप किसी भी विटामिन, खनिज, या आहार पूरक लेने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना और संभावित जोखिमों और लाभों को तौलना महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:

• इस पूरक का संभावित लाभ क्या है? क्या किसी वैज्ञानिक अध्ययन ने इस खोज का दस्तावेजीकरण किया है, या क्या यह हार्दिक है?
• संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं? कौन से लक्षण आपको संभावित प्रतिकूल प्रभाव के लिए सचेत करेंगे?
• पूरक लेवोथायरोक्सिन के अवशोषण सहित अन्य दवाओं के साथ कैसे हस्तक्षेप कर सकता है? पूरक लेने से पहले आपको लेवोथायरोक्सिन लेने के बाद कितने समय तक इंतजार करना होगा?
• पूरक भोजन के साथ या बिना लेना चाहिए?
• यदि आप पूरक लेने के लिए चुनते हैं तो क्या आपको अधिक लगातार थायरॉयड परीक्षण करने की आवश्यकता होगी? कितनी बार?

बहुत से एक शब्द

वास्तविकता यह है कि आहार पूरक और ओवर-द-काउंटर दवाओं में बायोएक्टिव घटक होते हैं, और इन उत्पादों के संभावित जोखिम और लाभों का मूल्यांकन किसी भी पर्चे की दवा की तरह ही किया जाना चाहिए। संयुक्त राज्य में अपेक्षाकृत अनियमित होने के अलावा, कुछ लोगों के लिए कुछ आहार अनुपूरक खतरनाक हो सकते हैं और कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जिनमें थायराइड हार्मोन शामिल हैं।

इनमें से कोई भी उत्पाद लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपका डॉक्टर पूरक या हर्बल उपचारों से अपरिचित है, तो आप प्राकृतिक चिकित्सक की सलाह ले सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आपके थायरॉयड रोग का इलाज करने वाले चिकित्सक लूप में रखा गया है कि आप क्या चर्चा करते हैं।