निको डी पासक्यूले फोटोग्राफी / गेटी इमेजेज़
चाबी छीनना
- शोधकर्ता यह अध्ययन कर रहे हैं कि क्या विटामिन बी सीओवीआईडी -19 रोगियों में मौत के प्रमुख जटिलताओं और कारणों में से एक, साइटोकिन तूफान को रोक या उलट सकता है।
- जबकि कुछ बी विटामिन, विटामिन बी 6 की तरह, एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली में योगदान करते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि यह जल्द ही ठोस दावे करने के लिए है।
- अन्य विटामिन, जैसे विटामिन सी और विटामिन डी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं।
एक नई रिपोर्ट बताती है कि बी विटामिन COVID-19 लक्षणों में सुधार कर सकते हैं और गंभीर संक्रमण वाले लोगों के लिए अस्पताल की लंबाई कम कर सकते हैं।
में प्रकाशित एक अगस्त की रिपोर्ट मेंमातृसत्ता,संयुक्त अरब अमीरात विश्वविद्यालय (यूएईयू) के शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि क्योंकि बी विटामिन एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण और रखरखाव में मदद करते हैं, वे COVID-19 लक्षणों को संभावित रूप से रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं और / या एक सक्रिय संक्रमण का इलाज कर सकते हैं।
गंभीर सीओवीआईडी -19 संक्रमण वाले मरीजों को अक्सर साइटोकिन तूफान नामक एक अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का अनुभव होता है। यह अतिरंजित प्रतिक्रिया साइटोकिन्स नामक सिग्नलिंग प्रोटीन जारी करती है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन अगर बहुत सारे जारी किए जाते हैं, तो यह गंभीर तीव्र सूजन पैदा कर सकता है जो ऊतक और अंग क्षति की ओर जाता है।
यूएईयू के शोधकर्ताओं का सुझाव है कि क्योंकि बी विटामिन सूजन पैदा करने वाले साइटोकिन्स को कम-विनियमित करते हैं, वे साइटोकाइन तूफान को संभावित रूप से रोक सकते हैं या उलट सकते हैं।
साइटोकिन तूफान तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (ARDS) का अंतर्निहित ट्रिगर है, जो COVID-19 रोगियों में सबसे गंभीर जटिलता है। ARDS की मृत्यु दर 40% से 50% है।
"समग्र पोषण संबंधी स्थिति प्रतिरक्षा लचीलापन में योगदान देती है। मुख्य कमी, सैद्धांतिक रूप से, किसी को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है," डैनियल ए मोंटी, एमडी, थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय में एकीकृत चिकित्सा और पोषण विज्ञान की कुर्सी, वेनवेल कहते हैं। टेपेस्ट्री ऑफ हेल्थ के सह-लेखक मोंटी यूएईयू अध्ययन के साथ शामिल नहीं थे। "उस ने कहा, इस कथन का समर्थन करने के लिए कोई डेटा नहीं है कि विटामिन बी COVID-19 को रोक सकता है।"
Hypothetically, बी विटामिन सांस लेने में सुधार कर सकते हैं, रक्त के थक्कों को रोक सकते हैं, और COVID-19 रोगियों में मृत्यु दर में कमी कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर विशेषज्ञ मोंटी के साथ सहमत हैं, और दावा करते हैं कि यह जल्द ही बताएगा कि विटामिन बी और सीओवीआईडी -19 परिणामों के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है या नहीं।
क्या विटामिन बी साइटोकाइन स्टॉर्म को रोक सकता है?
अनुसंधान की कमी के बावजूद, अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अगर कोई बी विटामिन था जो सीओवीआईडी -19 लक्षणों के साथ मदद कर सकता है, तो यह संभवतः विटामिन बी 6 होगा।
"सूजन के कारण विटामिन बी 6 (पीएलपी) के सक्रिय रूप का उपयोग बढ़ जाता है और इसकी कमी हो जाती है, सूजन का अनुभव करने वाले सीओवीआईडी -19 रोगियों को पीएलपी की तीव्रता से कम हो जाएगा," कैटिलिन रोज, एफआरडी, सीटीएनसी, वेनवेल कहते हैं। "तो पीएलपी रिक्लेमेशन प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संतुलित करने में मदद कर सकता है, साइटोकिन तूफान के बिना वायरल प्रतिकृति के नियंत्रण की अनुमति देता है।"
एंजियोजेनेसिस फाउंडेशन के चिकित्सक और अध्यक्ष और चिकित्सा निदेशक विलियम डब्ल्यू। ली कहते हैं कि विटामिन बी एक विशेष प्रकार की प्रतिरक्षा कोशिका को सक्रिय कर सकता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती है, जिसे टी कोशिका कहा जाता है, जो फेफड़ों और आंत में रहते हैं।
संक्रमित कोशिकाओं को मारने में मदद करने के अलावा, टी कोशिकाएं लंबे समय तक चलने वाली प्रतिरक्षा में भी योगदान देती हैं। हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने टी सेल मेमोरी को उन लोगों में देखा, जो पहले अन्य मानव कोरोनाविरस के संपर्क में थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि टी कोशिकाओं में एक मेमोरी होती है जो उन्हें विशिष्ट वायरल प्रोटीन को पहचानने में सक्षम बनाती है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली कोरोनाविरस से लड़ सके- COVID-19 सहित - बाद के जोखिमों में।
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
जबकि वैज्ञानिक विटामिन बी और सीओवीआईडी -19 के बीच संभावित संबंधों की जांच करते हैं, अभी आप जो सबसे अच्छी कार्रवाई कर सकते हैं वह है आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से अच्छी तरह से खाना और व्यायाम करना।
विटामिन डी और विटामिन सी प्रतिरक्षा के लिए बेहतर हो सकते हैं
हालांकि जूरी अभी भी बी विटामिन, या विटामिन बी 6, विशेष रूप से सीओवीआईडी -19 के परिणामों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यह दावा करने के लिए पर्याप्त शोध है कि अन्य विटामिन, जैसे विटामिन डी और विटामिन सी। अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकता है।
"मुझे विश्वास है कि विटामिन बी 6 पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है," रोज कहते हैं। "हमें उन सभी अन्य विटामिनों और खनिजों पर विचार करना चाहिए जो मानव शरीर को क्रमिक रूप से कार्य करने के लिए चाहिए।"
विटामिन डी मैक्रोफेज और टी-कोशिकाओं के कार्य को बढ़ाता है, और कुछ शोध हैं जो दिखाता है कि विटामिन डी की कमी गंभीर सीओवीआईडी -19 संक्रमण में योगदान कर सकती है। हालांकि, इस सवाल पर कुछ सवाल है कि क्या कमी सीधे इन संक्रमणों की गंभीरता से संबंधित है, वहाँ कोई इनकार नहीं है विटामिन डी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
विटामिन सी भी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, और ऑक्सीडेटिव तनाव से हटता है, साइटोकिन तूफान का एक संभावित ट्रिगर।
आपके इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने के अन्य तरीके
COVID-19 के लिए कोई "इलाज-सभी" नहीं है, और एक भी विटामिन आपके स्वास्थ्य में बहुत बड़ा बदलाव लाने की संभावना नहीं है। हालांकि सप्लीमेंट निश्चित रूप से आपकी विटामिन की जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप कमियों का विकास नहीं करते हैं, वे लंबे समय तक स्वस्थ रहने की जगह नहीं ले सकते हैं।
ली का कहना है कि सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं, प्रत्येक दिन कम से कम सात घंटे सोते हुए, अधिमानतः 70 डिग्री के कमरे में।
"लचीलापन और इष्टतम स्वास्थ्य को पर्याप्त आराम मिलने, कुछ स्तर की फिटनेस बनाए रखने, संतुलित आहार के साथ सब्जियों और कुछ फलों में भरपूर मात्रा में होने से बढ़ाया जा सकता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि विटामिन डी का स्तर पर्याप्त है, और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का एक स्वस्थ सेवन हो रहा है। सी, "मोंटी कहते हैं।
