वजन घटाने कीमोथेरेपी की सिल्वर लाइनिंग की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि उपचार पर हर कोई वजन कम नहीं करता है। यह टीवी और फिल्म से हमारे द्वारा प्राप्त किए गए झूठे छापों में से एक है: जहां कैंसर वाला चरित्र हमेशा क्षीण और फीका दिखाई देता है। यह कहना नहीं है कि वजन कम नहीं होता है; यह बस एक दिया नहीं है।
वेवब्रेकमीडिया / गेटी इमेजेजअंत में, हर कोई कीमोथेरेपी के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, और कई कारक हैं जो एक भूमिका निभाते हैं कि उपचार आपके वजन को कैसे प्रभावित करेगा। निश्चित रूप से, कुछ ऐसे हैं जो अपना वजन कम करेंगे, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो लाभान्वित होते हैं।
आपकी पोषण संबंधी जरूरतों और उपचार के संभावित दुष्प्रभावों को समझना यह सुनिश्चित करने के लिए पहला कदम है कि आप कीमोथेरेपी के दौरान अपना आदर्श वजन बनाए रखें।
वजन घटाने में योगदान करने वाले कारक
जब लोग कैंसर के इलाज के दौरान अपना वजन कम करते हैं, तो यह सबसे अच्छा पोषण बनाए रखने में असमर्थता के कारण होता है। कीमोथेरेपी कभी-कभी मतली और भूख की सामान्य हानि का कारण बन सकती है, जबकि उल्टी और दस्त आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को बनाए रखने की आपकी क्षमता को बहुत प्रभावित कर सकते हैं।
समय पर, खाद्य पदार्थ बहुत अलग स्वाद और गंध कर सकते हैं - यहां तक कि बेईमानी से - कैंसर के उपचार के परिणामस्वरूप। इस कारण से, अकेले, कई विशेषज्ञ आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि स्वाद या गंध में कोई भी परिवर्तन अधिक गहराई से माना जाएगा, उपचार पूरा होने के बाद भी उनके लिए एक विरोधाभास पैदा करना।
मुंह के छाले भी कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट हो सकते हैं। आपके मसूड़ों, गले, जीभ, या आंतरिक गाल पर होने से वे कुछ खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं, जो आपको पहले से ही महसूस हो रहे दर्द को बढ़ा सकते हैं। मसालेदार, नमकीन या खट्टे खाद्य पदार्थ विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं।
कीमोथेरेपी के दौरान वजन बनाए रखना
कीमोथेरेपी के दौरान जिन मुख्य स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए आपको प्रयास करना चाहिए उनमें से एक है, अपने वजन को स्थिर रखना। हालांकि, आप अधिक स्वस्थ आहार लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जिसे आप अपने आदर्श वजन तक पहुंचने के लिए उपचार के बाद ले जा सकते हैं।
यदि आपका डॉक्टर महसूस करता है कि आप इसके लिए तैयार हैं, तो अपनी फिटनेस की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक व्यायाम योजना बनाएं। चलना, योग और व्यायाम के अन्य प्रकार न केवल फिट रहने के लिए आदर्श तरीके हैं, बल्कि वे तनाव को दूर करने, आपके मूड को ऊंचा करने और यहां तक कि थकान को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
कैंसर थेरेपी में अनुभवी आहार विशेषज्ञ के साथ काम करना बेहद फायदेमंद हो सकता है। कैंसर से ग्रसित व्यक्ति की पोषण संबंधी आवश्यकताओं में प्रशिक्षित पेशेवर आपके आहार को उपचार के माध्यम से तैयार करने, उसकी निगरानी करने और समायोजित करने में अधिक सक्षम होगा। अधिकांश कैंसर केंद्रों में कर्मचारियों पर एक पोषण विशेषज्ञ होता है या आपके क्षेत्र के प्रमाणित पेशेवर को संदर्भित कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
यह लगभग यह कहे बिना जाता है कि कीमोथेरेपी के दौरान अच्छा पोषण आवश्यक है। यदि आपके कैलोरी की मात्रा बहुत कम है, तो यह आपके उपचार के साथ शारीरिक और मानसिक रूप से सामना करने की क्षमता को कम करते हुए वजन कम कर सकता है।
खराब पोषण आपके रक्त कोशिका की गिनती में गिरावट का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया, न्यूट्रोपेनिया या थ्रोम्बोसाइटोपेनिया हो सकता है। यह न केवल आपको थका हुआ और थका हुआ महसूस करेगा, बल्कि यह थेरेपी के विघटन को भी जन्म दे सकता है जब तक कि आपके स्तर को बहाल नहीं किया जाता है।
अच्छे पोषण के अलावा, किसी भी प्रकार का व्यायाम फायदेमंद हो सकता है अगर बुद्धिमानी से संपर्क किया जाए और चिकित्सा पेशेवर की देखरेख में। यहां तक कि थोड़ी सी बाहरी गतिविधि (जैसे बागवानी) ताकत और गतिशीलता को बनाए रखने के लिए दुबला मांसपेशियों की कुंजी के नुकसान को रोक सकती है।
दूसरी ओर, ओवरसेर्शन की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह न केवल आपको बाहर निकाल सकता है बल्कि सूजन का कारण बन सकता है जो आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी दुष्प्रभाव को खराब कर सकता है।
अच्छी योजना, एक संतुलित आहार, और फिटनेस के लिए एक मध्यम दृष्टिकोण तीन चीजें हैं जिन्हें आपको कीमोथेरेपी के दौरान अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
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