मैगनोलिया की छाल एक प्राकृतिक उपचार है जो मैगनोलिया के पेड़ से लिया जाता है (मैगनोलिया ऑफिसिनैलिस) जो सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें होनोकिओल नामक यौगिक होता है जो शरीर में एस्ट्रोजन के कार्य की नकल करता है। मैग्नोलिया की छाल में भी शक्तिशाली जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
मैगनोलिया ऑफिसिनैलिसचीन के पहाड़ों और घाटियों का मूल निवासी है, लेकिन भारत और जापान सहित एशिया के अन्य हिस्सों में पाया जा सकता है। टीसीएम में, मैग्नीलिया छाल का उपयोग भोजन के ठहराव, छाती में गड़बड़ी, मतली, दस्त, खांसी और फेफड़ों में फेफड़े से घरघराहट के लिए किया जाता है।
स्टॉकफूड / गेटी इमेजेजके रूप में भी जाना जाता है
- हो-नो-की (जापान)
- हो पो (पारंपरिक चीनी दवा)
- भारतीय छाल
- जापानी व्हाइटबार्क
स्वास्थ्य सुविधाएं
टीसीएम के चिकित्सक क्यूई के ठहराव का इलाज करने के लिए मैगनोलिया की छाल का उपयोग करते हैं, "महत्वपूर्ण जीवन शक्ति" जिसमें हवा, पानी और भोजन शामिल होता है जिसे शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने की आवश्यकता होती है। क्यूई के ठहराव का मतलब है कि ऊर्जा शरीर और अंगों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से नहीं बहती है जैसा कि यह होना चाहिए।
टीसीएम चिकित्सकों के अनुसार, मैग्नीशियम की छाल विशेष रूप से पाचन संबंधी विकारों से संबंधित पेट में "नमी परिसंचरण" और सांस लेने की समस्याओं के साथ "छाती की जकड़न" को बढ़ाती है।
वैकल्पिक चिकित्सा में, मैगनोलिया छाल को निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार या रोकथाम में सहायता करने के लिए कहा जाता है:
- अल्जाइमर रोग
- चिंता
- दमा
- ऐस्पेक्ट
- कब्ज
- डिप्रेशन
- मधुमेह
- मसूड़े का रोग
- हैलिटोसिस (सांसों की दुर्गंध)
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- अनिद्रा
- रजोनिवृत्ति के लक्षण
- मोटापा
- आघात
- तनाव सिरदर्द
अब तक, मैगनोलिया छाल के लाभों में अनुसंधान सीमित है, लेकिन आगे की खोज के योग्य कुछ आशाजनक निष्कर्ष हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि मैग्नीलिया छाल में होनोकियोल फाइटोएस्ट्रोजन के रूप में कार्य करता है और एस्ट्रोजन उसी तरह से हार्मोन समारोह को प्रभावित कर सकता है।
मैग्नीलिया की छाल नामक एक अन्य यौगिक को लिग्नान के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, एक पौधे पर आधारित पोषक तत्व जो घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर होता है जो न केवल पाचन में सहायक होता है बल्कि हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
स्वास्थ्य संबंधी उद्देश्यों के लिए मैगनोलिया छाल का उपयोग करने के बारे में वर्तमान शोध क्या कहता है, इस बारे में यहां कुछ बताया गया है।
चिंता और अवसाद
मैग्नोलिया की छाल को लंबे समय से एक शक्तिशाली डिसियोथिओलिटिक (चिंता से राहत देने वाली) दवा के रूप में माना जाता है।
2013 में पत्रिका में अध्ययन की समीक्षा के अनुसारफ्रंटियर्स, गनोक-अमीनोब्यूट्रिक एसिड (GABA) रिसेप्टर्स-मस्तिष्क में समान रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते समय, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दबा देता है, जो कुछ एंटीडिप्रेसेंट और बेंजोडायजेपाइन दवाओं पर कार्य करते हैं।
Honokiol चिंता से राहत देने में बेंजोडायजेपाइन दवा वैलियम (डायजेपाम) के रूप में लगभग प्रभावी है, लेकिन कम मोटर और संज्ञानात्मक दुष्प्रभावों के साथ।
उस के साथ, परिणाम इस्तेमाल किए गए मैग्नीलिया छाल के अर्क के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। अनिद्रा, तनाव, अवसाद और अन्य मूड से संबंधित विकारों के उपचार में शुद्ध होनोकियोल और मैगनोल की दवा क्षमता का पता लगाने के लिए प्रयास जारी हैं।
रजोनिवृत्ति के लक्षण
2006 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि मैग्नोलिया की छाल रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैमिनर्वा गिनकोलोजिका.
इस अध्ययन के लिए, रजोनिवृत्ति का सामना करने वाली 89 महिलाओं को कैल्शियम और विटामिन डी के संयोजन के साथ या कैल्शियम, विटामिन डी, मैगनोलिया की छाल, सोया आइसोफ्लेवोन्स, प्रोबायोटिक्स और मैग्नीशियम के पूरक के साथ 24 सप्ताह के उपचार के लिए सौंपा गया था।
जांचकर्ताओं के अनुसार, रजोनिवृत्ति गर्म चमक, अनिद्रा, चिंता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, योनि सूखापन और कामेच्छा की हानि से राहत देने में मैग्नीलिया छाल युक्त पूरक कहीं अधिक प्रभावी था।
सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, यह अज्ञात है कि इन प्रभावों में मैगनोलिया की छाल ने कितना योगदान दिया, यदि बिल्कुल। जब से रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार में मैग्नोलिया छाल की प्रभावशीलता का पता चला है, तब से कुछ अध्ययनों ने। आगे के शोध की आवश्यकता है।
ऐस्पेक्ट
मैगनोलिया की छाल जल्द ही कैविटी से लड़ने वाले टूथपेस्ट में अगली बड़ी चीज हो सकती है, 2016 के एक अध्ययन में बताया गया हैमाइक्रोबायोलॉजी और इम्यूनोलॉजी।इस अध्ययन के लिए, जापान में शोधकर्ताओं ने ऑनोकिओल, मैगनोल, और क्लोरहेक्सिडाइन (एक सर्जिकल कीटाणुनाशक) से संक्रमित बायोफिल्म की एक श्रृंखला तैयार की। इनमें से प्रत्येक को प्रयोगशाला के नमूनों पर लागू किया गया थास्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स,दांत के क्षय से जुड़ा एक जीवाणु तनाव।
पांच मिनट के उपयोग के बाद, मैगनोल को बेअसर करने में सक्षम थाएस मटनऑनोकिओल की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है, जो बदले में क्लोरहेक्सिडाइन की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी था। इसके अलावा, मैग्नोल और होनोकियोल कम सांद्रता पर इन प्रभावों को प्राप्त करने में सक्षम थे और क्लोरोहेक्सिडाइन की तुलना में कम सेलुलर विषाक्तता के साथ।
दिल की बीमारी
माना जाता है कि मैग्नेोल जैसे लिग्नन्स हाइपरलिपिडिमिया वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल और अन्य रक्त वसा (लिपिड) को कम करके, हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।
में 2018 का अध्ययनएक औरलगातार छह दिनों तक मैगनोल के दैनिक इंजेक्शन दिए गए चूहों में इस प्रभाव का सबूत है। जांचकर्ताओं के अनुसार, मैगनोल एपोलिपोप्रोटीन ए 5 (एपीओए 5) जीन को सीधे बाधित करके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में सक्षम था।
APOA5 जीन ट्राइग्लिसराइड्स को संश्लेषित करने के तरीके पर शरीर को निर्देश प्रदान करता है- एथोरोसलेरोसिस, कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक से जुड़े लिपिड प्रकार।
यह जाँचने की आवश्यकता है कि यह प्रभाव कितना गुणकारी और स्थायी है और यदि इसे मनुष्यों में सुरक्षित रूप से प्राप्त किया जा सकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
टीसीएम में उपयोग के सदियों के बावजूद, मैग्नीशिया छाल की दीर्घकालिक सुरक्षा के बारे में बहुत कम जाना जाता है। आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- तंद्रा
- सरदर्द
- जी मिचलाना
- उल्टी
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभाव के कारण, मैगनोलिया की छाल को शामक या बेहोश करने वाली दवाओं (बेनाड्रिल जैसे पुराने एंटीहिस्टामाइन सहित) के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
मैगनोलिया की छाल रक्त के थक्के को धीमा कर सकती है और इससे बचना चाहिए यदि आप एंटैमागुलेंट (रक्त को पतला करने वाले) जैसे कौमेडिन (वारफारिन) या प्लाविक्स (क्लोपिडोग्रेल) लेते हैं। ऐसा करने से आसानी से चोट लग सकती है और नाक बह सकती है।
एनेस्थीसिया से उत्पन्न होने वाले अत्यधिक रक्तस्राव और जटिलताओं से बचने के लिए आपको अनुसूचित सर्जरी से दो सप्ताह पहले मैग्नीलिया छाल लेना बंद कर देना चाहिए।
इसके एस्ट्रोजेन जैसे प्रभावों के कारण, यदि आप हार्मोन-संवेदनशील स्थिति जैसे सर्वाइकल कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, एंडोमेट्रियल कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस, या गर्भाशय फाइब्रॉएड हैं, तो मैग्नीशियम की छाल से बचा जाना चाहिए।
सुरक्षा अनुसंधान की व्यापकता को देखते हुए, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और बच्चों में मैग्नोलिया की छाल से बचना सबसे अच्छा है, साथ ही हेमोफिलिया जैसे रक्तस्राव विकारों वाले लोग।
चयन, तैयारी और भंडारण
व्यापक रूप से ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है, मैग्नीशियम छाल की खुराक कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोर पर पाई जा सकती है। Wildcrafted सूखे मैगनोलिया की छाल को विशेष हर्बलिस्ट और पारंपरिक चीनी दवाओं के विक्रेताओं से भी प्राप्त किया जा सकता है।
मैग्नोलिया छाल की खुराक सबसे आसान विकल्प हैं क्योंकि वे लगातार खुराक की पेशकश करते हैं। मैग्नोलिया छाल के उचित उपयोग के लिए कोई दिशानिर्देश नहीं हैं, हालांकि निर्माता आमतौर पर प्रति दिन 200 से 400 मिलीग्राम (मिलीग्राम) के बीच सलाह देते हैं। कुछ लोग अपने शामक प्रभाव को कम करने के लिए भोजन के साथ या सोने से ठीक पहले पूरक लेना पसंद करते हैं।
वाइल्डक्राफ्टेड मैगनोलिया की छाल, जिसे आमतौर पर चाय और काढ़ा बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, का उपयोग करने के लिए मुश्किल है क्योंकि खुराक को सही तरीके से मापने का कोई तरीका नहीं है। आयातित बेतहाशा छाल विशेष चिंता का विषय है जो संदूषण के लिए बढ़ती क्षमता को देखते हैं।
नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ (एनसीसीआईएच) के अनुसार, कुछ चीनी हर्बल उत्पादों को दवाओं, भारी धातुओं, कीटनाशकों और अन्य अघोषित पदार्थों के साथ दागदार पाया गया है।
सुरक्षा सुनिश्चित करने का एक तरीका केवल अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) द्वारा प्रमाणित जैविक उत्पाद खरीदना है। कुछ निर्माताओं ने अपने उत्पादों को एक स्वतंत्र प्रमाणित प्राधिकारी द्वारा परीक्षण करने के लिए भी लिया है, जैसे कि यू.एस. फार्माकोपिया (यूएसपी), एनएसएफ इंटरनेशनल और कंज्यूमरलैब। ऐसा करने से साबित होता है कि उनके उत्पाद में निर्दिष्ट मात्रा में सूचीबद्ध तत्व शामिल हैं।
किसी भी मैगनोलिया छाल उत्पाद के लेबल को पढ़ना भी महत्वपूर्ण है। यह केवल पौधे के वैज्ञानिक नाम को सूचीबद्ध नहीं करना चाहिए (मैगनोलिया ऑफिसिनैलिस) लेकिन प्रति खुराक के रूप में होनोकियोल और मैगनोल का प्रतिशत भी प्रदान करते हैं।
सामान्य प्रश्न
क्या कहा जाता है कि अन्य जड़ी बूटियों को मैग्नीशियम छाल के समान लाभ होता है?
यदि आप किसी भी कारण से मैगनोलिया की छाल का उपयोग करने में असमर्थ हैं, तो आप गिंगको बिलोबा, वेलेरियन और कावा पर विचार कर सकते हैं (पाइपर मेथिस्टिक), जिसमें चिंताजनक गुण भी हैं। हालाँकि, ध्यान दें कि इनमें से प्रत्येक का अपना दुष्प्रभाव है; विशेष रूप से कावा जिगर के लिए विषाक्त पाया गया है।
चिंता और अवसाद को दूर करने के कुछ अन्य तरीके क्या हैं?
हल्के से मध्यम व्यायाम में भाग लेने की कोशिश करें, जो एंडोर्फिन ("महसूस-अच्छा" हार्मोन) के उत्पादन को उत्तेजित करके आपके मनोदशा को उठा सकता है। सनशाइन मूड-स्टेबलाइजिंग हार्मोन सेरोटोनिन को बढ़ावा देने के लिए पाया गया है, और अवकाश गतिविधियों में संलग्न होने से डोपामाइन (खुशी महसूस करने में शामिल एक न्यूरोट्रांसमीटर) को बढ़ावा मिलता है।
ध्यान, ताई ची, और प्रगतिशील मांसपेशी छूट (पीएमआर) जैसे मन-शरीर उपचार भी मदद कर सकते हैं।
