DMAE के स्वास्थ्य लाभ

डीएमईई (जिसे डाइमिथाइलैमिनोइथेनॉल, डिमेथेलेथेनॉलमाइन या डीनोल के रूप में भी जाना जाता है) एक यौगिक है जिसे कभी-कभी लोशन, क्रीम और अन्य स्किनकेयर उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। यह आहार अनुपूरक रूप में भी उपलब्ध है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

डीएमईई एसिटाइलकोलाइन (एक रसायन जो तंत्रिका कोशिकाओं को संकेतों को प्रसारित करने में मदद करता है) के उत्पादन को बढ़ाने के लिए परिकल्पित किया जाता है। चूंकि एसिटाइलकोलाइन कई मस्तिष्क कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि सीखने और स्मृति, समर्थकों का दावा है कि पूरक रूप में डीएमईई लेने से एसिटाइलकोलाइन स्तर बढ़ाकर मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।

अल्जाइमर रोग का इलाज करने के लिए एसिटाइलकोलाइन स्तर बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग किया गया है, इसलिए कुछ अध्ययनों ने डीएमईए को संभावित अल्जाइमर उपचार के रूप में देखा है। अब तक, हालांकि, वे कोई भी आशाजनक परिणाम दिखाने में विफल रहे हैं।

DMAE का उपयोग ध्यान-घाटे / अति-सक्रियता विकार (ADHD) के इलाज के लिए कुछ हद तक किया गया है, लेकिन इस प्रयोग के पीछे केवल कमजोर साक्ष्य हैं। पोषण संबंधी उपचारों पर 2011 के एक अध्ययन में कहा गया है कि यह "शायद एक छोटा प्रभाव है।"

इसके अलावा, DMAE को एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने, मनोदशा को बढ़ाने और अवसाद के लक्षणों को संबोधित करने के लिए देखा गया है।

वर्तमान में, DMAE के प्रभाव वैज्ञानिक रूप से अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं हैं।

त्वचा की देखभाल के उत्पाद

DMAE क्रीम, लोशन और अन्य त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों को झुर्रियों, काले अंडर-आई सर्कल, और गर्दन की त्वचा की शिथिलता को कम करके एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है। हालांकि डीएमईई की प्रभावशीलता पर शोध बहुत सीमित है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि डीएमईई-आधारित उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

उदाहरण के लिए, एक समीक्षा में प्रकाशितअमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल डर्मेटोलॉजी बताता है कि DMAE त्वचा की दृढ़ता बढ़ाने और त्वचा में सूजन को रोकने में मदद कर सकता है। पहले प्रकाशित शोध के अपने विश्लेषण में, समीक्षा के लेखकों ने पाया कि डीएमएई माथे और आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है और उम्र बढ़ने की त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार कर सकता है। क्या अधिक है, समीक्षा के लेखकों ने नोट किया कि डीएमएई लालिमा, छीलने और सूखने जैसे सामान्य दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनता है।

में प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन मेंफिरमाज़ी2009 में, शीर्ष रूप से लागू डीएमईए ने एपिडर्मल और त्वचीय त्वचा की परतों की मोटाई में वृद्धि का नेतृत्व किया (इसके विपरीत, डीएमईई के बिना योगों के आवेदन केवल एपिडर्मल परत की मोटाई में वृद्धि हुई)।

संज्ञानात्मक क्रिया

में प्रकाशित एक अध्ययन के लिएअल्जाइमर रोग के जर्नल 2012 में, 242 लोगों (जिनमें से सभी को प्रारंभिक अवस्था में अल्जाइमर रोग का पता चला था) ने 24 सप्ताह के लिए हर दिन V0191 के रूप में जाना जाने वाला एक प्लेसबो या एक मौखिक डीएमईए अर्क लिया। अध्ययन के अंत में, दो समूहों के बीच संज्ञानात्मक कार्य में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।

अध्ययनों ने नोट किया कि अध्ययन के डिजाइन में कई मुद्दे हो सकते हैं, जिनमें अपेक्षाकृत कम उपचार अवधि, अध्ययन प्रतिभागियों का आकलन करने के लिए वैध उपायों की कमी और समय के साथ संज्ञानात्मक कार्य में परिवर्तन का आकलन करने के मुद्दे शामिल हैं।

यह भी कोई सबूत नहीं है कि मौखिक डीएमईए पूरक अवसाद का इलाज कर सकते हैं या खेल प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

DMAE की खुराक की सुरक्षा के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। हालांकि, कुछ चिंता है कि DMAE कुछ साइड इफेक्ट्स को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें रक्तचाप में वृद्धि, पेट की ख़राबी, सिरदर्द, मांसपेशियों में तनाव, उनींदापन, भ्रम और चिड़चिड़ापन शामिल हैं।

गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं और जो महिलाएं गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें डीएमईई नहीं लेना चाहिए, चिंताओं के कारण यह तंत्रिका ट्यूब दोष का कारण बन सकता है। इसके अलावा, द्विध्रुवी विकार या मिर्गी से पीड़ित लोगों को DMAE का उपयोग नहीं करना चाहिए। आप यहां सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करने के टिप्स पा सकते हैं।

जब topically इस्तेमाल किया जाता है, तो DMAE से त्वचा में जलन हो सकती है।

खुराक और तैयारी

डीएमएई की सुरक्षित या प्रभावी खुराक स्थापित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।

वैज्ञानिक अध्ययनों में इस्तेमाल की गई खुराक हैं। उदाहरण के लिए, डीएमईई के एथलेटिक प्रदर्शन लाभों की जांच करने वाले एक अध्ययन में, अध्ययन प्रतिभागियों ने प्रति दिन 300 से 2000 मिलीग्राम डीनॉल लिया।

आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी खुराक आपकी आयु, लिंग और चिकित्सा इतिहास सहित चर पर निर्भर हो सकता है। व्यक्तिगत सलाह लेने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

किसकी तलाश है

वर्तमान में DMAE के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। यदि आप अभी भी इसे आज़माने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने लिए सर्वोत्तम उत्पाद खरीदने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा दिए गए दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) की सिफारिश है कि आप उस उत्पाद पर एक सप्लीमेंट फैक्ट्स लेबल की तलाश करें जिसे आप खरीदते हैं। इस लेबल में प्रति सेवारत सक्रिय सामग्री की मात्रा और अन्य अतिरिक्त सामग्री (जैसे भराव, बाँधने और स्वादिष्ट बनाने का मसाला) सहित महत्वपूर्ण जानकारी होगी।

साथ ही, संगठन सुझाव देता है कि आप एक ऐसे उत्पाद की तलाश करते हैं जिसमें तीसरे पक्ष के संगठन से अनुमोदन की मुहर होती है जो गुणवत्ता परीक्षण प्रदान करता है। इन संगठनों में अमेरिकी फार्माकोपिया, ConsumerLab.com और NSF इंटरनेशनल शामिल हैं। इन संगठनों में से एक से अनुमोदन की मुहर उत्पाद की सुरक्षा या प्रभावशीलता की गारंटी नहीं देती है लेकिन यह आश्वासन देती है कि उत्पाद ठीक से निर्मित था, इसमें लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री शामिल है, और इसमें हानिकारक स्तर नहीं हैं।

अपनी त्वचा को बचाने में अधिक मदद के लिए, उन उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें जिनमें आर्गन ऑयल, शीया बटर, या ग्रीन टी हो। आपकी त्वचा को सूरज से संबंधित नुकसान से बचाने के लिए सनस्क्रीन पहनना और त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करना भी आवश्यक है।