अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन पहले जीवन में बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

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चाबी छीनना

• शोधकर्ताओं ने पाया कि मानसिक विकार के लिए अस्पताल में भर्ती होने से शारीरिक बीमारी और पहले मृत्यु दर के लिए अस्पताल में भर्ती होने का खतरा बढ़ गया।
• मानसिक विकारों के शुरुआती उपचार से ये जोखिम कम हो सकते हैं और जीवन की बेहतर गुणवत्ता हो सकती है।
• रोगी उपचार पर विशेषज्ञ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बीच सहयोग की आवश्यकता पर बल देते हैं।

जीवन में पहले अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करना आपके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने की कुंजी हो सकती है।

शोधकर्ताओं ने 30 वर्षों में 2.3 मिलियन से अधिक लोगों का अध्ययन किया और पाया कि मानसिक विकार के लिए अस्पताल में भर्ती होने से शारीरिक बीमारी और पहले मृत्यु दर के लिए अस्पताल में भर्ती होने का खतरा बढ़ गया।

रुझान सभी प्रतिभागियों के अनुरूप थे, और शारीरिक स्थिति के लिए लेखांकन के बाद भी बने रहे।

"हमने पाया कि सभी मानसिक विकार बाद के शारीरिक रोगों के जोखिम से जुड़े थे," लीड लेखक लीह रिचमंड-रकरड, पीएचडी, मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक सहायक प्रोफेसर, वेवेलवेल कहते हैं। "तो विकारों में सामान्य तंत्र प्रतीत होते हैं।"

फिर भी, यह प्रवृत्ति केवल चेतावनी के संकेत से अधिक हो सकती है। "यह एक रोकथाम के दृष्टिकोण से उत्साहजनक है क्योंकि इसका मतलब है कि प्रारंभिक जीवन में किसी भी मानसिक विकार का इलाज करना बाद के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है," रिचमंड-रकरड कहते हैं।

तीन दशक लंबा अध्ययन ऑकलैंड विश्वविद्यालय, मिशिगन विश्वविद्यालय और अमेरिका में ड्यूक विश्वविद्यालय के बीच एक सहयोग था। रिचमंड-रकर और सहयोगियों के निष्कर्ष 13 जनवरी को प्रकाशित किए गए थे।JAMA नेटवर्क।

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

यदि आप या आपके कोई परिचित मानसिक स्वास्थ्य विकार से जूझ रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके मदद पाने से आपके समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। अध्ययनों में पाया गया है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का घनिष्ठ संबंध है।

अनुसंधान

30 साल के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यक्ति के लिए अस्पताल में प्रवेश और मृत्यु दर पर रिकॉर्ड एकत्र किए।

मानसिक विकारों के कारण अस्पताल में भर्ती हुए:

• पदार्थ का उपयोग
• मानसिक विकार
• मनोवस्था संबंधी विकार
• तंत्रिका संबंधी विकार
• व्यक्तित्व विकार
• अनिर्दिष्ट श्रेणियां

पुरानी शारीरिक बीमारियों में कोरोनरी हृदय रोग, गठिया, मधुमेह, कैंसर और स्ट्रोक शामिल थे।

इस अवधि के दौरान, 20% व्यक्तियों को शारीरिक बीमारी के लिए अस्पतालों में भर्ती किया गया था, और 4.4% को मानसिक विकार के लिए भर्ती कराया गया था। शारीरिक बीमारी के लिए भर्ती होने वालों में पुरुष और अधिक उम्र (1928-1937 के बीच जन्म) होने की संभावना थी। दूसरी ओर, मानसिक विकारों के लिए भर्ती किए गए लोग लिंग में भिन्न नहीं थे और उनके युवा होने की संभावना थी (1968-1978 के बीच पैदा हुए)।

"शारीरिक रोग एक मानसिक विकार के साथ व्यक्तियों के बीच overrepresented थे," लेखक लिखते हैं। एक मानसिक विकार के लिए भर्ती किए गए लगभग 32% व्यक्तियों को बाद में शारीरिक बीमारी के लिए भर्ती कराया गया था, जो कि 12% तक शारीरिक बीमारी की व्यापक आबादी को पार कर गया था।

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच लिंक

क्या मानसिक विकारों ने किसी तरह शारीरिक रोग पैदा किया? यह प्रश्न सहसंबंध और कार्य-कारण के बीच की दुविधा पर वापस जाता है।

रिचमंड-रेकेर्ड कहते हैं, "कारकों की एक श्रृंखला है, जो बाद में शारीरिक बीमारी के साथ मानसिक विकारों को जोड़ सकती है, जैसे कि अच्छी स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंचने और बनाए रखने में चुनौतियां। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करते हैं, तो आपको नियमित शारीरिक-स्वास्थ्य जांच और चेक-अप प्राप्त करने में बाधाओं का सामना करना पड़ सकता है या ऐसी गतिविधियों में भाग लेने की संभावना कम हो सकती है जो नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन जैसे दीर्घकालिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती हैं।

हालांकि, इस अध्ययन में केवल मानसिक और शारीरिक के बीच संबंध पाया गया जब व्यक्तियों ने मानसिक विकार के लिए अस्पताल में भर्ती होने के बाद एक शारीरिक बीमारी विकसित की। यह संभावना कम करता है कि "शारीरिक रोग इसके विपरीत होने के बजाय मानसिक विकारों में योगदान देता है," लेखकों ने लिखा है।

लंदन सोशल रिसर्च इंस्टीट्यूट के यूनिवर्सिटी कॉलेज में जनसंख्या स्वास्थ्य और सांख्यिकी के प्रोफेसर जॉर्ज प्लोडिडिस, पीएचडी कहते हैं, "हाल के वर्षों में इस एसोसिएशन पर साक्ष्य जमा हो रहे हैं।" "अगर हम इस बात को भी ध्यान में रखते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य / मृत्यु दर के बीच कार्रवाई का प्रशंसनीय तंत्र मौजूद है, तो मुझे लगता है कि यह अधिक संभावना है कि हम देख रहे हैं कि केवल सहसंबंध के बजाय एक कारण प्रभाव है।"

ऑकलैंड विश्वविद्यालय के एक सहयोगी प्रोफेसर, पीएचडी, सहयोगी बैरी मिल्ने, पीएचडी, वेनवेल को बताता है कि आप इस अध्ययन को कैसे देखते हैं, "यह किसी भी तरह से दिलचस्प है।" खोज सरल है: यदि आप जीवन में किसी भी मानसिक विकार का अनुभव करते हैं, तो आपको लिंग, आयु और विकार के प्रकार की परवाह किए बिना बाद में एक शारीरिक बीमारी विकसित होने की संभावना है। मिल्ने कहते हैं, "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या प्रस्तुत किया है।" "आपका जोखिम उठाया गया था।"

इनमें से कई कनेक्शन अतीत में किए गए हैं। उदाहरण के लिए, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएं यकृत की क्षति और फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकती हैं। मनोदशा संबंधी विकार व्यायाम की कमी का कारण बन सकते हैं। अवसाद के मामलों में, मिल्ने कहते हैं, "कभी-कभी आप सोफे से दूर नहीं जा सकते।"

"मैं तनाव के संदर्भ में सब कुछ देखता हूं," मिल्नेस कहते हैं। तनाव को समग्र स्वास्थ्य से जोड़ा गया है और इसके "शरीर पर पहनने और आंसू" का उल्लेख किया गया है।

उपचार के लिए निहितार्थ

मिलन कहते हैं, "इन निष्कर्षों से पता चलता है कि आपको इन बातों को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है।"भले ही यह जानना कठिन है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का सीधा संबंध क्यों है, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि वे हैं। उपचार में सुधार हो सकता है यदि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और चिकित्सक दोनों विकारों या बीमारियों के लिए जांच करने के लिए मिलकर काम करते हैं, साथ ही साथ अपने रोगियों को बढ़ते जोखिम के बारे में सूचित करते हैं।

मिल्ने यह भी नोट करते हैं कि कई लोग जो मानसिक स्वास्थ्य विकारों से निपटते हैं, उन्हें स्वचालित रूप से यह नहीं मानना ​​चाहिए कि वे जानते हैं कि वे क्यों दर्द कर रहे हैं चिकित्सकों के साथ खुला संचार आपको गलत लक्षणों से बचने में मदद कर सकता है, यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप पर्याप्त देखभाल करें, और आपको तनाव से संबंधित व्यवहारों के बारे में अधिक जागरूक करें जो व्यायाम, धूम्रपान और शराब पीने जैसी शारीरिक बीमारियों में योगदान करते हैं।

अंततः, आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल उतनी ही आवश्यक है जितनी कि चिकित्सा देखभाल। लंबी अवधि में समाज और सरकार के लिए प्रारंभिक जांच और उपचार आर्थिक रूप से लाभप्रद हो सकते हैं। लेखक ध्यान दें कि एक मानसिक विकार वाले व्यक्ति के जीवनकाल की स्वास्थ्य देखभाल की लागत सामान्य आबादी की तुलना में 12% अधिक थी।

इस वजह से, रिचमंड-रेकेर्ड मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रदाताओं के बीच "सहयोगी क्रॉस-टॉक" को प्रोत्साहित करता है। वह कहती हैं, "हमारे परिणाम मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए अधिक समग्र दृष्टिकोण के लिए कॉल करते हैं, विशेष रूप से युवा लोगों में"।

"इस और अन्य अध्ययनों से निष्कर्ष बताते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में निवेश करने से न केवल मानसिक स्वास्थ्य उपचार में सुधार होगा, बल्कि भविष्य में मृत्यु दर को कम करने और कई शारीरिक स्वास्थ्य परिणामों में सुधार होगा," प्लूबिडिस कहते हैं। "दुनिया भर में मानसिक विकारों के बढ़ते बोझ को देखते हुए, मानसिक स्वास्थ्य के लिए सार्वभौमिक स्वास्थ्य सेवा कवरेज की तत्काल आवश्यकता है।"