Diindolylmethane के स्वास्थ्य लाभ

वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक

डायंडोलिमेथेन एक प्राकृतिक पदार्थ है, जब शरीर इंडोल-3-कार्बिनॉल को तोड़ता है, ब्रोकोली और काले जैसे क्रूसिफेरस सब्जियों में पाया जाने वाला एक यौगिक। पूरक के रूप में उपलब्ध, डिंडोलिलमेटेन को स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला की पेशकश करने के लिए कहा जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

Diindolylmethane को एस्ट्रोजेन चयापचय में परिवर्तन का उत्पादन करने के लिए निर्दिष्ट किया जाता है, एक जैविक प्रक्रिया जो स्तन कैंसर जैसे कुछ हार्मोन-निर्भर कैंसर के विकास को प्रभावित करती है। समर्थकों का दावा है कि डायंडोलिमेथेन का सेवन कई प्रकार के कैंसर के खिलाफ आपकी रक्षा को बढ़ाने में मदद कर सकता है, साथ ही विषहरण को बढ़ावा देने और वजन घटाने का समर्थन कर सकता है।

आज तक, डिंडोलिलमेटेन के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध काफी सीमित है। प्रारंभिक शोध में, कुछ वैज्ञानिकों ने पाया है कि डिंडोलिलमेटेन एस्ट्रोजेन के शरीर के चयापचय को प्रभावित कर सकता है।

हालांकि यह सोचा गया है कि एस्ट्रोजन चयापचय में बदलाव से कुछ हार्मोन-निर्भर कैंसर (जैसे स्तन कैंसर) से बचाने में मदद मिल सकती है, लेकिन अभी तक यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि डायंडोलिमेथेन कैंसर की रोकथाम में सहायता कर सकता है या नहीं।

यहाँ उपलब्ध अध्ययनों से कुछ प्रमुख निष्कर्षों पर एक नज़र है:

स्तन कैंसर

हालांकि कुछ प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता है कि डिंडोलिलमेटेन स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकता है, कुछ नैदानिक ​​अध्ययन हुए हैं।

2004 में प्रकाशित एक छोटे से पायलट अध्ययन मेंपोषण और कैंसर, शोधकर्ताओं ने पाया कि diindolylmethane की खुराक लेने से एस्ट्रोजन चयापचय में बदलाव आया। अध्ययन में प्रारंभिक चरण स्तन कैंसर के इतिहास के साथ 19 रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को शामिल किया गया।

में प्रकाशित 2015 का एक अध्ययनपारिवारिक कैंसरBRCA1 उत्परिवर्तन के साथ पंद्रह महिलाओं में चार से छह सप्ताह के लिए प्रति दिन 300 मिलीग्राम डायंडोलिमेथेन के उपयोग की जांच की। मूत्र एस्ट्रोजन अनुपात (स्तन कैंसर के विकास के विपरीत एक बायोमार्कर) पूरकता के बाद महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदला।

ग्रीवा कैंसर

यद्यपि कुछ आंकड़ों ने सुझाव दिया है कि डिंडोलिथमेन की खुराक लेने से ग्रीवा कैंसर का विकास धीमा हो सकता है, 2012 में प्रकाशित एक अध्ययनकैंसर के ब्रिटिश जर्नलकोई फायदा नहीं दिखा पाया। अध्ययन में गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में नव निदान, कम ग्रेड असामान्यताओं के साथ 551 महिलाएं शामिल थीं। छह महीने के लिए, प्रतिभागियों ने या तो प्रतिदिन डायंडोलिमेथेन की खुराक या एक प्लेसबो लिया। Diindolylmethane की खुराक ग्रीवा सेल परिवर्तन या एचपीवी की उपस्थिति पर एक महत्वपूर्ण लाभकारी प्रभाव डालने में विफल रही।

कैंसर के अन्य रूप

टेस्ट-ट्यूब अध्ययन और पशु-आधारित शोध से प्रारंभिक निष्कर्षों से पता चलता है कि डिंडोलिलमेटेन प्रोस्टेट कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और पेट के कैंसर के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है। हालांकि, शोध की कमी के कारण, यह बहुत जल्द ही बता देता है कि क्या डिंडोइलमेथेन मनुष्यों में कैंसर के इन रूपों से लड़ने में मदद कर सकता है।

वजन घटना

हालांकि डायंडोलिमेथेन की खुराक को कभी-कभी प्राकृतिक वजन घटाने वाले एड्स के रूप में जाना जाता है, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि डायंडोलीलिथेन लेने से वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है।

संभावित दुष्प्रभाव

आज तक, नियमित रूप से या लंबी अवधि में डायंडोलिमेथेन की खुराक का उपयोग करने की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जाना जाता है।

एस्ट्रोजेन चयापचय को प्रभावित करने के लिए डिंडोइलमेटेनथेन की क्षमता के कारण, कुछ चिंता है कि डिइंडोलाइलमीथेन की खुराक लेने से हार्मोन-संवेदनशील स्थिति (हार्मोन-निर्भर कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड सहित) बढ़ सकती है।

एक रिपोर्ट के अनुसार, अन्यथा एक स्वस्थ महिला ने केंद्रीय सीरस कोरियोरेटिनोपैथी की सूचना दी - एक ऐसी स्थिति जिसके परिणामस्वरूप दृश्य हानि होती है - दो महीने तक डायंडोलिमेथेन के अत्यधिक दैनिक सेवन के बाद। पूरक बंद करने के बाद, उसके लक्षण आठ सप्ताह के बाद हल हो गए।

ईओसिनोफिलिया के साथ एक त्वचा लाल चकत्ते (ईोसिनोफिल के स्तर को अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया या नशीली दवाओं की प्रतिक्रिया के कुछ प्रकार की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होती है) को डायंडोलिमेथेन के उपयोग के बाद बताया गया था। मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द, विशेष रूप से कूल्हों और घुटनों में दर्द की सूचना मिली है।

सुरक्षा चिंताओं को देखते हुए, डायंडोलिलमेटेन की खुराक का उपयोग करने से पहले चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। जो महिलाएं गर्भवती या नर्सिंग हैं, उन्हें डायंडोलिमेथेन की खुराक नहीं लेनी चाहिए। साथ ही, जिन लोगों का कैंसर का इलाज किया जा रहा है, उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना इसे नहीं लेना चाहिए।

आप सप्लीमेंट्स का उपयोग करने पर अतिरिक्त सुझाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्व-उपचार एक पुरानी स्थिति में डायंडोलिमेथेन के साथ है और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक

खुराक और तैयारी

डिंडोलिलमेटेन की खुराक की सुरक्षित या प्रभावी खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। स्वास्थ्य स्रोत उपभोक्ताओं को सलाह देते हैं कि प्राकृतिक पूरक हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं और खुराक का दुष्प्रभाव और सुरक्षा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। आपके लिए उपयुक्त खुराक निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से व्यक्तिगत सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

किसकी तलाश है

Diindolylmethane का उत्पादन तब होता है जब शरीर इन्डोल-3-कार्बिनोल को पचाता है, जो निम्नलिखित सब्जियों में पाया जाता है:

• ब्रोकली
• ब्रूसेल स्प्राऊट्स
• पत्ता गोभी
• गोभी
• हरा कोलार्ड
• गोभी
• सरसों का साग
• जलचर

Diindolylmethane पूरक के रूप में भी उपलब्ध है, प्राकृतिक-खाद्य भंडार और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोर में बेची जाती है।

वैज्ञानिक सहायता की कमी के कारण, यह बहुत जल्द ही किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए मानक उपचार के रूप में डिंडोलिलमेटेन की खुराक की सिफारिश करने के लिए है।

हालांकि, अपने आहार में इंडोल-3-कारबिनोल युक्त क्रूसिफेरस सब्जियों को शामिल करके अपने डायंडोलिमथेन के स्तर को बढ़ाना आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है। एंटी-ऑक्सीडेंट सहित कई स्वास्थ्यवर्धक पदार्थों से भरपूर सब्जियां भरपूर होती हैं।