स्ट्रोंटियम की खुराक के स्वास्थ्य लाभ

स्ट्रोंटियम एक ट्रेस खनिज (प्रतीक सीन के साथ तत्वों की मेज पर निर्दिष्ट) है जो आणविक संरचना और कैल्शियम के व्यवहार के समान है। इस वजह से, स्ट्रोंटियम को अक्सर वैकल्पिक चिकित्सकों द्वारा ऑस्टियोपोरोसिस (अस्थि खनिज हानि) के प्राकृतिक उपचार के रूप में अनुशंसित किया जाता है।

स्ट्रोंटियम ग्रह पर 15 वां सबसे आम तत्व है। सिल्वर-पीली धातु गैर-रेडियोधर्मी है और दवा में कई अनुप्रयोग हैं। उन्नत हड्डी के कैंसर वाले लोगों में हड्डियों के दर्द को दूर करने के लिए रेडियोएक्टिव स्ट्रोंटियम -89 को अंतःशिरा रूप से दिया जाता है। स्ट्रॉन्शियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट को टूथपेस्ट में संवेदनशील दांतों में दर्द को कम करने के लिए जोड़ा जाता है (जैसे कि सेंसोडाइन जैसे उत्पादों में)।

हालांकि कुछ लोग अस्थि क्षय को रोकने के लिए आहार अनुपूरक के रूप में स्ट्रॉन्शियम लेते हैं, लेकिन मौखिक रूप से लेने पर इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता का अधिक प्रमाण नहीं है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

मानव शरीर में लगभग 99% स्ट्रोंटियम हड्डी में पाया जाता है। जबकि कैल्शियम के लिए प्रकृति में समान, स्ट्रोंटियम एक आवश्यक खनिज नहीं है और कैल्शियम की तुलना में अपेक्षाकृत कम मात्रा में पाया जाता है। स्ट्रोंटियम ज्यादातर कैल्शियम की तुलना में 1,000 से 2,000 गुना अधिक मात्रा में हड्डी की सतह पर पाया जाता है।

एक आम धारणा के बावजूद कि स्ट्रोंटियम की खुराक ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकती है, क्योंकि एक समान दवा, जिसे स्ट्रोंटियम रेनलेट कहा जाता है, को यूरोप में इस तरह के उपयोग के लिए मंजूरी दी गई थी, यह पाया गया कि यह दिल के दौरे, गहरी शिरा घनास्त्रता (डीवीटी), और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और अब बढ़ सकता है। केवल गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस वाले पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में उपयोग के लिए प्रतिबंधित है। (स्ट्रोंटियम रैनलेट को संयुक्त राज्य में उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है।)

वैज्ञानिकों ने स्ट्रोंटियम रैनलेट के लाभों पर भी सवाल उठाया है, जो अस्थि वृद्धि को अस्थि कैल्शियम के साथ अस्थि में बदलकर प्राप्त किया गया था।

अनुसंधान में संघर्ष

स्ट्रोंटियम क्लोराइड या स्ट्रोंटियम साइट्रेट संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार की खुराक में पाए जाने वाले सबसे आम रूप हैं। उनके उपयोग का समर्थन करने वाले अधिकांश सबूत पशु अध्ययन या कभी-कभार केस अध्ययन तक सीमित हैं।

गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस और बार-बार रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के साथ एक महिला को शामिल करने वाले 2016 के एक मामले के अध्ययन में बताया गया है कि 2.5 साल तक रोजाना ली जाने वाली स्ट्रेटियम क्लोराइड की 680 मिली ग्राम खुराक से रीढ़ और एक कूल्हे में हड्डी का घनत्व बढ़ जाता है।

सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, निष्कर्ष कई तरीकों से त्रुटिपूर्ण है।

सबसे पहले, अध्ययन दीर्घकालिक स्ट्रोंटियम पूरकता के प्रभाव को ध्यान में नहीं रखता है। जब पर्यावरण से या आहार के माध्यम से बड़ी मात्रा में लिया जाता है - प्रति दिन लगभग 2 मिलीग्राम-स्ट्रोंटियम जमा हो सकता है, जिससे हड्डियों को नुकसान का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि कैल्शियम स्ट्रोंटियम द्वारा उत्तरोत्तर विस्थापित किया जाता है।

यदि ऐसा होता है, तो हड्डियां मजबूत नहीं होतीं; वे बस भारी हो जाते हैं क्योंकि स्ट्रोंटियम का वजन कैल्शियम से अधिक होता है। तो जबकि DEXA स्कैन में हड्डी के खनिज घनत्व में वृद्धि हो सकती है, यह नई हड्डी बनाने के समान नहीं है। हड्डी टूटना अभी भी हो सकता है, खासकर अगर कोई अन्य हस्तक्षेप नहीं किया जाता है।

हालांकि यह माना जाता है कि स्ट्रोंटियम का अति प्रयोग अन्य अंगों को अधिक प्रभावित नहीं करेगा, पूरकता के दीर्घकालिक परिणामों में बहुत कम शोध है। ऐसे सबूत हैं कि अति प्रयोग गुर्दे और यकृत को प्रभावित कर सकता है, दोनों शरीर से स्ट्रोंटियम को साफ करने के लिए जिम्मेदार हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

स्ट्रोंटियम की खुराक की सुरक्षा अज्ञात है। व्यावहारिक रूप से, एक स्ट्रोंटियम पूरक एक स्वास्थ्य जोखिम की संभावना नहीं होगी क्योंकि आप संचय को रोकने के लिए मूत्र और मल में पर्याप्त उत्सर्जन करने में सक्षम होना चाहिए। यह, निश्चित रूप से, व्यक्ति से व्यक्ति की आयु, वजन और गुर्दे या यकृत की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है।

यदि आप खाली पेट (विशेष रूप से स्ट्रोंटियम साइट्रेट) के साथ पूरक लेते हैं, तो पेट में गड़बड़ी कभी-कभी होती है।

स्ट्रोंटियम की खुराक का उपयोग कुछ समूहों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, विशेष रूप से क्रोनिक किडनी रोग वाले लोग जो स्ट्रोंटियम को प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में सक्षम हैं। पगेट रोग (एक हड्डी रोग) वाले लोगों को स्ट्रोंटियम की खुराक से बचना चाहिए क्योंकि उनकी हड्डियां अन्य लोगों के मुकाबले स्ट्रोंटियम को अधिक आक्रामक रूप से अवशोषित करती हैं।

कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मानते हैं कि स्ट्रॉन्शियम क्लोराइड या स्ट्रोंटियम साइट्रेट को स्ट्रॉन्शियम रिलेट के साथ अनुभव को देखते हुए हृदय रोग के खतरे से लोगों को बचना चाहिए।

स्ट्रोंटियम को बच्चों में लेने से बचना चाहिए क्योंकि यह बढ़ती हड्डियों में कैल्शियम को विस्थापित कर सकता है, जिससे रिकेट्स और हड्डी की स्थायी क्षति हो सकती है। वही गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं पर लागू होता है जो स्ट्रोंटियम के अत्यधिक स्तर तक अपने बच्चों को उजागर कर सकते हैं।

जबकि संभावना नहीं है, लोग स्ट्रोंटियम क्लोराइड पर ओवरडोज कर सकते हैं, स्ट्रोंटियम से साइड इफेक्ट नहीं, लेकिन क्लोराइड घटक। लक्षणों में गंभीर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन) और हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) शामिल हो सकते हैं।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

स्ट्रोंटियम की खुराक भी कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, या तो दवा के साथ रक्त की एकाग्रता को कम करके या स्ट्रोंटियम के उत्सर्जन को रोक सकती है। संभावित इंटरैक्शन में शामिल हैं:

• क्विनोलोन एंटीबायोटिक्स जैसे सिप्रो (सिप्रोफ्लोक्सासिन) और पेनेट्रेक्स (एनोक्सासिन)
• टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक्स जैसे डेक्लोमाइसिन (डेमेक्लोसाइक्लिन) और मिनोसिन (मिनोसाइक्लिन)
• एस्ट्रोजेन आधारित गर्भनिरोधक
• टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी

खुराक और तैयारी

स्ट्रॉन्शियम क्लोराइड या स्ट्रोंटियम साइट्रेट जैसे आहार की खुराक को कठोर अनुसंधान से गुजरने की आवश्यकता नहीं है कि स्ट्रोंटियम रैनलेट की तरह दवा दवाएं। इस वजह से, पूरक की गुणवत्ता एक ब्रांड से दूसरे में भिन्न हो सकती है।

यदि आप एक स्ट्रोंटियम सप्लीमेंट लेने का निर्णय लेते हैं, तो उन ब्रांडों का चयन करें, जिन्हें अमेरिका के फ़ार्मासोपिया (यूएसपी), एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण और अनुमोदित किया गया है।

स्ट्रोंटियम की खुराक टैबलेट, कैप्सूल या सॉफ्ट जेल रूपों में उपलब्ध है। यद्यपि उनके उचित उपयोग को निर्देशित करने वाले कोई दिशानिर्देश नहीं हैं, वयस्कों में 680 मिलीग्राम से कम की खुराक को अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है।

स्ट्रोंटियम भी पर्यावरण और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है। समुद्री जल में स्ट्रोंटियम प्रचुर मात्रा में होता है और, परिणामस्वरूप, समुद्री भोजन और समुद्री सब्जियों में आप खाते हैं। यह अनाज, पत्तेदार सब्जियों और डेयरी उत्पादों में अपेक्षाकृत उच्च मात्रा में भी पाया जा सकता है।

अन्य सवाल

क्या ऐसी परिस्थितियां हैं जहां आप स्ट्रोंटियम की खुराक से लाभ उठा सकते हैं?

वर्तमान साक्ष्यों के आधार पर, उत्तर नहीं होगा।

क्योंकि स्ट्रोंटियम एक आवश्यक खनिज नहीं है, ऐसा कोई स्तर नहीं है जिस पर आपको कमी माना जाएगा। संक्षेप में, कोई कारण नहीं है कि किसी को स्ट्रोंटियम पूरक लेने की आवश्यकता होती है, खासकर जब से ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए अन्य, अधिक प्रभावी साधन हैं।

बहुत कम से कम, स्ट्रोंटियम की खुराक आपके पैसे की बर्बादी है। सबसे कम, वे संभावित रूप से आपके स्वास्थ्य को चोट पहुंचा सकते हैं।