अपने कार्यालय की कुर्सी पर सीट गहराई समायोजन

नॉब्स और बार्स और लीवर, ओह माय!

अपनी कुर्सी की सीट की गहराई को समायोजित करने के लिए आप जिस स्टैंड को पकड़ेंगे, वह कुर्सी के ब्रांड और डिजाइन के अनुसार भिन्न हो सकता है। उस ने कहा, तीन मुख्य प्रकार की सीट गहराई समायोजन डिजाइन हैं: पीछे की स्लाइड, सीट स्लाइड या कुछ भी नहीं स्लाइड।

यदि आपकी कुर्सी स्लाइडिंग बैक रेस्ट के साथ टाइप है, तो संभव है कि आपको सीट के पीछे एक नॉब या लीवर मिलेगा, ठीक वहीं जहां बैक रेस्ट संलग्न है।

यदि आपकी सीट स्लाइड करती है, तो बाईं ओर देखें और बटन या लीवर का पता लगाने का प्रयास करें। यदि यह वहां नहीं है, तो देखने के लिए अगला स्थान आपकी सीट के सामने है। इस मामले में, यह एक बार होगा, जैसे कि आपकी कार की सीट के नीचे। सीट समायोजन लीवर अंतिम स्थान पर हो सकता है, अगर यह बाईं ओर या सामने नहीं है, दाईं ओर, सामने है। इस मामले में, यह संभवतः एक छोटा लीवर होगा।

यह भी बहुत संभव है कि आपके पास सीट की गहराई का समायोजन न हो। इस बारे में आप कुछ कर सकते हैं, जो इस लेख में बाद में कवर किया गया है।

कैसे सीट गहराई समायोजन आपके आसन से संबंधित है

संक्षेप में, गहराई समायोजन सीट पैन के आगे-और-पीछे प्लेसमेंट है। जिस तरह से इसे प्राप्त करने के बावजूद, सीट पैन की गहराई आपके श्रोणि की स्थिति को प्रभावित करेगी और इसलिए, आपकी कम पीठ मुद्रा। समग्र लक्ष्य एक तटस्थ, सीधी श्रोणि स्थिति है, जो बदले में, आपके आसन का समर्थन करने और पीठ दर्द से बचने में मदद कर सकती है।

सीट की गहराई को कैसे समायोजित करें

यदि आपकी कुर्सी में पीछे की ओर खिसकने की जगह है, तो घुंडी को ढीला करके या लीवर को नीचे की ओर से बंद करने की स्थिति में धक्का देकर सीट की गहराई को समायोजित करें। फिर बैक रेस्ट को उस बिंदु पर स्लाइड करें जहां आप सभी तरह से वापस बैठ सकते हैं, जिसमें सीट एज लगभग मिड-जांघ लेवल पर आ रही है।

स्लाइडिंग सीट के साथ एक कुर्सी के लिए, मुश्किल हिस्सा सही घंटी या सीटी की पहचान कर रहा है। ऊपर की जानकारी "नॉब्स एंड बार्स एंड लीवर्स, ओह माय!" आपका मार्गदर्शन करने के लिए अनुभाग। फिर उपकरण (जो भी प्रकार है) पर नीचे धक्का दें और सीट को वांछित स्थिति में स्लाइड करें। इसे जगह पर लॉक करें। जिस तरह से आप इसे लॉक करते हैं वह लीवर के डिजाइन, पैडल या आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे बैकअप पर निर्भर करेगा।

यदि आपके अध्यक्ष के पास सीट गहराई समायोजन नियंत्रण नहीं है

यदि न तो आपकी कुर्सी की सीट और न ही आपके बैक रेस्ट की स्लाइड हो सकती है, जो कि कम खर्चीली ऑफिस की अधिकांश कुर्सियों के मामले में है, तो आप एक काठ का रोल का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। एक काठ का रोल आपके पीठ के निचले हिस्से की वक्र के साथ-साथ कुर्सी पर उस आगे की स्थिति को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है। कुछ कार्यालय आपूर्ति भंडार पट्टियों के साथ काठ के कुशन बेचते हैं जो कुर्सी को चिपकाते हैं। आप एक तौलिया भी रोल कर सकते हैं और उसका उपयोग कर सकते हैं; बस सुनिश्चित करें कि आप कुर्सी के बाक़ी से जुड़े रोल को बनाए रखने के लिए कुछ पट्टियों या अन्य तरीके की व्यवस्था करें।

आदर्श रूप से, हालांकि, आप अपनी कुर्सी खरीदते समय इस महत्वपूर्ण समायोजन पर विचार करेंगे और एक ऐसा मॉडल खोजें जिसमें आपके फ्रेम को फिट करने के लिए सीट की गहराई निर्धारित करने का एक आसान तरीका हो।