क्यों आईबीडी वाले लोगों में कैल्शियम की कमी हो सकती है

क्यों कैल्शियम महत्वपूर्ण है

रीमॉडलिंग नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से अस्थि द्रव्यमान लगातार बदल रहा है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपका शरीर पुरानी हड्डी को तोड़ता है और नई हड्डी बनाता है। कैल्शियम के पर्याप्त सेवन और अवशोषण के बिना, हड्डी का द्रव्यमान कम हो सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस को अक्सर "मूक चोर" के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि लगभग कोई बाहरी लक्षण नहीं होते हैं।

बच्चों में, यह जोखिम बहुत गंभीर होता है, क्योंकि कैल्शियम की कमी से वृद्धि हो सकती है। वसा से घुलनशील विटामिन, विटामिन डी, कैल्शियम के लिए शरीर द्वारा उपयोग किया जाना आवश्यक है। विटामिन डी की कमी से आईबीडी वाले लोगों को भी खतरा होता है।

हड्डियों के निर्माण के बाद, शरीर में कैल्शियम का दूसरा सबसे बड़ा उपयोग दांतों में होता है, क्योंकि खनिज वह है जो आपके दांतों को कठोर बनाता है। कैल्शियम आपके जबड़े की हड्डी को भी सहारा देता है और दांतों को ढीला होने से बचाता है।

शरीर द्वारा कैल्शियम के अन्य उपयोगों में मांसपेशियों में संकुचन, रक्त का थक्का जमना, तंत्रिका तंत्र के माध्यम से आवेगों का संचरण, कुछ हार्मोन का स्राव और कुछ एंजाइमों का कार्य शामिल है।

शरीर अपना कैल्शियम नहीं बना सकता है, इसलिए इसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से लेना चाहिए। यदि इसके पास पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो शरीर इस महत्वपूर्ण खनिज को प्राप्त करने के लिए अपनी खुद की हड्डी को तोड़ देगा। अधिकांश लोग भोजन से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, लेकिन कुछ को पूरक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

क्यों IBD मरीजों को कैल्शियम की कमी का खतरा है

पर्याप्त कैल्शियम को अवशोषित करने में असमर्थता एक कारण है कि आईबीडी वाले लोग कैल्शियम की कमी का अनुभव कर सकते हैं। Malabsorption मुख्य रूप से क्रोहन रोग वाले लोगों में होता है जहां सूजन छोटी आंत में स्थित होती है। कैल्शियम छोटी आंत में अवशोषित होता है, इसलिए जिन लोगों को अल्सरेटिव कोलाइटिस होता है, जिनमें मुख्य रूप से बड़ी आंत में सूजन होती है, उनमें बेहतर कैल्शियम अवशोषण हो सकता है।

कैल्शियम के नुकसान का एक अन्य कारण यह है कि प्रेडनिसोन, एक सामान्य कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा है जिसका उपयोग आईबीडी के इलाज के लिए किया जाता है, कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। प्रेडनिसोन हड्डी को तोड़ने और नई हड्डी को बनने से रोकने के लिए भी कार्य करता है। दोनों आपके शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को रोकते हैं और हड्डी के द्रव्यमान के निर्माण को रोकते हैं, लंबे समय तक प्रेडनिसोन के उपयोग से हड्डियों का महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है। हड्डी डेंसिटोमेट्री जैसे परीक्षणों का उपयोग किसी भी हड्डी के नुकसान की सीमा निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है और फिर एक चिकित्सक एक उपचार लिख सकता है।

अंत में, आईबीडी वाले कई लोगों को पता चल सकता है कि वे लैक्टोज असहिष्णुता या खाद्य संवेदनशीलता के कारण दूध के कैल्शियम के आसानी से उपलब्ध स्रोत को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। लैक्टोज असहिष्णुता अक्सर कैल्शियम की दुर्बलता की ओर जाता है।

कैल्शियम नुकसान के बारे में आप क्या कर सकते हैं

कैल्शियम की कमी से हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए, कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के सप्लीमेंट या सेवन को बढ़ाने की सलाह दी जा सकती है। कैल्शियम को अपना काम करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है, इसलिए विटामिन डी या विटामिन डी की खुराक से भरपूर आहार भी आवश्यक हो सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपको रोजाना कितनी कैल्शियम की आवश्यकता है और क्या आपको कोई सप्लीमेंट लेने की आवश्यकता है, अपने डॉक्टर से जाँच करें।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ कैल्शियम के गैर-डेयरी स्रोत हैं: