चेहरा साफ करना इतना आसान काम लगता है, है ना? लेकिन उचित त्वचा की सफाई के बारे में सवाल उठना सामान्य है, खासकर यदि आप मुँहासे के ब्रेकआउट से ग्रस्त हैं। त्वचा की सफाई के बारे में कुछ सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करें, और अपने मुँहासे में सुधार देखें।
मुझे किस प्रकार के क्लेंसेर का उपयोग करना चाहिए?
PeopleImages / गेटी इमेजेज़Cleanser पसंद कई कारकों पर निर्भर है। क्या आपके पास ज्यादातर गैर-भड़काऊ ब्रेकआउट हैं? एक सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र चुनें, जो एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो सेल टर्नओवर को गति देता है और अवरुद्ध छिद्रों को साफ करता है।
भड़काऊ ब्रेकआउट बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्लींजर के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं।
यदि आप किसी भी मुँहासे उपचार दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, जैसे रेटिन-ए या बेनज़क्लिन, औषधीय उत्पादों के साथ सफाई करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। इसके बजाय, एक हल्के क्लींजर का उपयोग करें जैसे कि सीताफल।
आप जो भी क्लीन्ज़र चुनते हैं, वह आपकी त्वचा को साफ छोड़ना चाहिए लेकिन बहुत कड़ा, सूखा, खुजली या लाल नहीं होना चाहिए। अभिभूत लगना? अपने डर्मेटोलॉजिस्ट या एस्थेटिशियन से कुछ सलाह लेने को कहें।
क्या बार साबुन ठीक हैं?
चेहरे को साफ करने के लिए कुछ बार साबुन का उपयोग किया जा सकता है। कबूतर और न्यूट्रोगेना बार साबुन के दो उदाहरण हैं जो आपके चेहरे को साफ करने के लिए उपयोग करने के लिए कोमल और उपयुक्त हैं।
आप से बचना चाहते हो सकता है जीवाणुरोधी, दुर्गन्ध शरीर सलाखों। जबकि वे आपकी पीठ या पैरों जैसे कठिन क्षेत्रों को साफ करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, ये साबुन की पट्टियाँ चेहरे के लिए सूख सकती हैं।
अधिक महत्वपूर्ण साबुन का पीएच है। बहुत उच्च पीएच (बहुत क्षारीय) वाले क्लींजर बहुत अधिक सूखने और संभवतः त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
आम तौर पर, आपको चेहरे पर उपयोग किए जाने के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया क्लीन्ज़र चुनना चाहिए। इस प्रकार के क्लीन्ज़र आपको शॉवर में शरीर पर उपयोग किए जाने वाले साबुन के बार की तुलना में एक गेन्टलर सफाई प्रदान करेंगे।
क्या मुझे वॉशक्लॉथ या स्क्रबिंग पैड का उपयोग करना चाहिए?
त्वचा की अच्छी तरह से सफाई करने के लिए इन वस्तुओं की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा लगता है कि एक अच्छा स्क्रबिंग छिद्रों को साफ करने में मदद करेगा, लेकिन यदि आपके पास त्वचा पर दूर करने वाले भड़काऊ मुँहासे हैं, तो इससे जलन हो सकती है।
इसके बजाय, बस अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें, चेहरे पर अपने क्लीन्ज़र को अच्छी तरह से मालिश करें, और बहुत अच्छी तरह से कुल्ला।
यदि आपका चेहरा असाधारण रूप से तैलीय लगता है, या यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो आप "डबल क्लींज़:" कर सकते हैं। आप इसे धोने से पहले क्लींजर को अधिक समय तक छोड़ सकते हैं।
यदि आपको बस वॉशक्लॉथ या क्लींजिंग पैड का उपयोग करना है, तो ऐसा चुनें जो नरम और गैर-अपघर्षक हो।
मुझे किस तापमान पर पानी का उपयोग करना चाहिए?
चेहरे को साफ करने के लिए कमरे का तापमान पानी या सिर्फ गर्म पानी सबसे अच्छा तापमान है।
बहुत से लोग "नियमित रूप से बंद करने के लिए गर्म छिद्रों, बर्फीली ठंड को भाप देने के लिए गर्म पानी" की कसम खाते हैं। लेकिन यह आवश्यक नहीं है और वास्तव में त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। पानी जो बहुत गर्म है, कपूर (टूटी हुई केशिकाएं), और सूजन को बढ़ा सकता है।
और ठंडे पानी के लिए "बंद" छिद्रों की आवश्यकता नहीं है। छिद्रों की तरह दरवाजे नहीं हैं; वे नहीं खुलते और बंद होते हैं। आप पानी से ताकना आकार नहीं बदल सकते।
यदि बड़े छिद्र एक चिंता का विषय है, तो अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) उत्पाद का प्रयास करें। AHA मृत त्वचा कोशिकाओं और कठोर तेल प्लग को हटाते हैं, जिससे छिद्र छोटे दिखाई देते हैं। हल्के रासायनिक छिलके, माइक्रोडर्माब्रेशन और रेटिनोइड भी छिद्रों को छोटा दिखा सकते हैं।
कितनी बार मुझे अपना चेहरा साफ़ करना चाहिए?
सफाई भी अक्सर त्वचा की मदद करने के लिए नहीं जा रहा है। त्वचा को स्वस्थ होने के लिए कुछ प्राकृतिक तेल की आवश्यकता होती है (हाँ, तेल एक अच्छी चीज हो सकती है)। सफाई अक्सर भी अपने प्राकृतिक तेल की त्वचा को छीन सकती है, जिससे अति शुष्कता और जलन हो सकती है।
आम तौर पर, त्वचा को अलग किए बिना गंदगी, अतिरिक्त तेल और मेकअप को हटाने के लिए दो बार दैनिक सफाई पर्याप्त है। यदि आप व्यायाम कर रहे हैं, तो पसीने से तर या विशेष रूप से गंदे हैं (जैसे, यार्ड में काम करने के बाद) आप अच्छे उपाय के लिए वहां एक अतिरिक्त शुद्ध फेंक सकते हैं।
और सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने चेहरे को दिन से दूर होने वाले दाने और तेल को साफ़ करने के लिए बिस्तर से पहले धो लें और अपनी त्वचा को उन सामयिक मुँहासे वाली दवाओं के लिए तैयार छोड़ दें।
हर किसी की त्वचा अलग होती है, और क्लींजर के लिए कोई पूर्ण नियम नहीं हैं।
