मधुमेह और अस्थि रोग के बीच क्या संबंध है?

यदि आपको मधुमेह है - आमतौर पर मधुमेह के रूप में जाना जाता है - आप मधुमेह की संभावित जटिलताओं से अवगत हैं जो शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित कर सकती हैं, जिसमें आंखें, गुर्दे और हृदय शामिल हैं। लेकिन विचार करने के लिए एक और बात जोखिम है - और वह है हड्डी के रोगों के लिए आपका जोखिम। बिना डायबिटीज वाले लोगों की तुलना में टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में फ्रैक्चर का ख़तरा ज़्यादा होता है, ख़ासकर कूल्हे का।

हालांकि हड्डी के रोगों और फ्रैक्चर के लिए मधुमेह और बढ़ते जोखिम के बीच संबंध को अच्छी तरह से नहीं समझा गया है, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एक संबंध है और कुछ उपाय करने से उस जोखिम को कम किया जा सकता है।

मधुमेह

मधुमेह एक चयापचय विकार है। इन विकारों का परिणाम तब होता है जब चयापचय प्रक्रिया विफल हो जाती है और शरीर को बहुत अधिक या बहुत कम पदार्थ उत्पन्न करने का कारण बनता है, जिसे शरीर को स्वस्थ कहना पड़ता है। मधुमेह के मामले में, वह पदार्थ इंसुलिन है।

जैसा कि यह मधुमेह से संबंधित है, चयापचय तब शुरू होता है जब पचे हुए खाद्य पदार्थों से ग्लूकोज (चीनी) रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। आमतौर पर, ग्लूकोज का उपयोग कोशिकाओं द्वारा ऊर्जा के लिए किया जाता है, जिसके लिए शरीर को विभिन्न कार्यों को करने की आवश्यकता होती है। लेकिन ग्लूकोज के लिए रक्तप्रवाह में प्रवेश करने और कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करने के लिए, इंसुलिन उपलब्ध होना चाहिए।

अग्न्याशय में उत्पादित इंसुलिन, आपके रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक ले जाने के लिए जिम्मेदार होता है, जो आपको रोजाना आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करता है। लेकिन मधुमेह वाले लोगों में, शरीर बहुत अधिक या बहुत कम इंसुलिन का उत्पादन करता है, या यह जो इंसुलिन पैदा कर रहा है, उसका सही जवाब नहीं दे रहा है।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग, जो बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक आम हैं, बहुत कम या बिना इंसुलिन पैदा करते हैं। टाइप 2 डायबिटीज के कारण शरीर को पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करने या उत्पादित इंसुलिन के अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है। यह वृद्ध लोगों में अधिक आम है, जो अधिक वजन वाले या निष्क्रिय हो सकते हैं और मधुमेह के सभी मामलों में लगभग 90% के लिए जिम्मेदार हैं।

अस्थि रोग मधुमेह से जुड़े

हड्डी की बीमारी किसी भी स्थिति है जो कंकाल को नुकसान पहुंचाती है और हड्डियों को कमजोर और भंगुर (हड्डी टूटने) के लिए कमजोर बनाती है। कमजोर हड्डियां उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा नहीं हैं, और न ही फ्रैक्चर हैं। और जबकि मजबूत हड्डियां बचपन से शुरू होती हैं, किसी भी उम्र का कोई भी व्यक्ति अपने हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

डायबिटीज से जुड़ी हड्डियों की बीमारियों में ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोपेनिया, चारकोट फुट, डायबिटिक हैंड सिंड्रोम, फैलाना इडियोपैथिक कंकाल हाइपरोस्टोसिस, फ्रोजन शोल्डर और डुप्यूट्रिएन का संकुचन शामिल हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस

हड्डी की सबसे आम बीमारियों में से एक ऑस्टियोपोरोसिस है, जो कम हड्डी द्रव्यमान और हड्डी के ऊतकों के संरचनात्मक बिगड़ने की विशेषता है। यह अस्थि अस्थिरता और कूल्हों, कलाई, घुटनों और रीढ़ के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ा सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस रोके जाने योग्य और उपचार योग्य है, लेकिन यह कई लोगों को प्रभावित करता है क्योंकि वे उम्र के हैं। वैश्विक स्तर पर, 50 से अधिक तीन महिलाओं में से एक और 50 से अधिक पुरुषों में से एक को ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर का अनुभव होगा। कम अस्थि घनत्व ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ा हुआ है, जो तब होता है जब हड्डियां महत्वपूर्ण खनिज, विशेष रूप से कैल्शियम खो देती हैं। इस नुकसान के परिणामस्वरूप, हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और आसानी से फ्रैक्चर हो जाता है। मधुमेह वाले लोगों में हड्डियों की गुणवत्ता कम होती है, जिससे उनके ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

ऑस्टियोपीनिया

ऑस्टियोपेनिया में हड्डियां सामान्य से कमजोर होती हैं। हालांकि, हड्डियों का द्रव्यमान और घनत्व इतना कम नहीं होता है कि हड्डियों को आसानी से टूटने दें। ऑस्टियोपेनिया को मजबूत, स्वस्थ हड्डियों और ऑस्टियोपोरोसिस होने के बीच एक मध्य बिंदु के रूप में देखा जा सकता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि ऑस्टियोपेनिया टी 1 डी की एक स्थापित जटिलता है, खासकर उन लोगों में जो इंसुलिन की उच्च खुराक का उपयोग करते हैं।

चारकोट फुट

चारकोट न्यूरोपैथिक ऑस्टियोआर्थ्रोपैथी के रूप में भी जाना जाता है, चारकोट पैर मधुमेह की एक जटिलता है जो पैर और टखने में विकृति का कारण बनता है। लक्षणों में सूजन, लालिमा और दृश्य विकृति शामिल हैं।

चारकोट पैर के उपचार में सहायक उपकरण का उपयोग (प्रभावित संयुक्त से दबाव लेने के लिए) और कस्टम जूते (संयुक्त को ठीक करने की अनुमति देने के लिए) शामिल हैं। सर्जरी को माना जाता है जब अन्य विकल्प विफल हो जाते हैं।

मधुमेह हाथ सिंड्रोम

डायबिटिक हैंड सिंड्रोम, जिसे डायबिटिक चीयरोएथ्रोपैथी के रूप में भी जाना जाता है, दोनों प्रकार 1 और टाइप 2 डायबिटीज की जटिलता है, जहां उंगली की गति सीमित है, और हाथ मोमी और मोटे हो जाते हैं। लंबे समय से चली आ रही, अनियंत्रित मधुमेह वाले लोगों में डायबिटिक हैंड सिंड्रोम अधिक आम है।

डिफ्यूज़ इडियोपैथिक कंकाल हाइपरोस्टोसिस

डिफ्यूज़ इडियोपैथिक स्केलेटल हाइपरोस्टोसिस (डीआईएसएच), जिसे फॉरेस्टियर डिसीज़ भी कहा जाता है, एक प्रकार का गठिया है, जो मुख्य रूप से रीढ़ में टेंडन और लिगामेंट्स को प्रभावित करता है। DISH के कारण ऊतकों को शांत (कठोर) हो जाता है और हड्डी की हड्डी रीढ़ से जुड़े क्षेत्रों में विकसित होती है जो हड्डी से जुड़ जाती है।

डीआईएसएच पूरे शरीर में कूल्हों, घुटनों, कंधों, हाथों और पैरों और हड्डियों के कैल्सीफिकेशन का कारण बन सकता है। टी 2 डी, या कोई अन्य स्थिति जो इंसुलिन बढ़ाती है, किसी व्यक्ति को इस स्थिति को विकसित करने का कारण बन सकती है।

जमे हुए कंधे

फ्रोजन शोल्डर, जिसे एडिश्नल कैप्सुलिटिस के नाम से भी जाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कंधे के चारों ओर लिगामेंट्स सूजन और कठोर हो जाते हैं। सूजन और मधुमेह दोनों ही नियमित उपचार को कठिन बनाते हैं, जिससे कंधे का जोड़ इतना कठोर हो जाता है कि यह सबसे सरल गतिविधियाँ कर सकता है - जैसे कि शर्ट को बटन लगाना - मुश्किल।

फ्रोजन शोल्डर एक दर्दनाक स्थिति है जिसे हल करने में महीनों या साल लग सकते हैं। यह भौतिक चिकित्सा, विरोधी भड़काऊ दवाओं और कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन के साथ इलाज किया जाता है। शोध बताते हैं कि अनवांटेड डायबिटीज वाले लोगों को डायबिटीज के बिना अपने साथियों की तुलना में फ्रोजन शोल्डर होने की संभावना पांच गुना अधिक होती है।

डुप्यूट्रिएन्ट्स कॉन्ट्रैक्ट

डुप्यूट्रेन का संकुचन, जिसे पामर फासिया भी कहा जाता है, एक हाथ की स्थिति है जो धीरे-धीरे हाथ की त्वचा के नीचे संयोजी ऊतकों को मोटा और गंभीर रूप से क्षत-विक्षत कर देती है। जबकि रोग हमेशा दर्दनाक नहीं होता है, यह उंगलियों में आंदोलन को प्रतिबंधित करता है और उन्हें कर्ल करने और हथेली की ओर झुकने का कारण बन सकता है।

डायबिटीज एक जोखिम कारक है, और डायबिटीज से पीड़ित लोगों में ड्यूपिट्रेन के विकास के लिए 3.06 गुना अधिक जोखिम होता है। टीटी 1 डी वाले लोगों में ड्यूपिट्रेन के संकुचन के लिए सबसे अधिक जोखिम होता है।

डायबिटीज अस्थि स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

मधुमेह से संबंधित मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं के लक्षणों में जोड़ों में दर्द, सूजन, और अकड़न, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों को हिलाने की क्षमता कम होना, जोड़ों और हड्डियों की विकृति और पिंस और सुइयों की सनसनी (असहज झुनझुनी या हाथ, पैर, हाथों में चुभन) शामिल हैं। , और पैर।

आपके चिकित्सक को किसी भी ऐसे मस्कुलोस्केलेटल लक्षणों के बारे में बताना आवश्यक है जिसे आप जल्द से जल्द अनुभव करते हैं।

अनियंत्रित मधुमेह से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का टूटना हो सकता है, जिसमें आपकी हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन और tendons शामिल हैं। मधुमेह भी गठिया से जुड़ा हुआ है। गठिया शब्द विभिन्न प्रकार की स्थितियों को संदर्भित करता है जो जोड़ों की दर्दनाक सूजन और कठोरता का कारण बनता है।

मधुमेह वाले लोग, विशेष रूप से टी 1 डी वाले लोगों में हड्डी की गुणवत्ता कम होती है और फ्रैक्चर के लिए जोखिम बढ़ जाता है। टी 1 डी युवा लोगों को प्रभावित करता है जब उनकी हड्डी का द्रव्यमान अभी भी बढ़ रहा है। पीक बोन मास अधिकतम ताकत और घनत्व है जो हड्डियों तक पहुंच सकता है। कम शिखर की हड्डी के द्रव्यमान से आपकी उम्र के रूप में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

जिन लोगों को लंबे समय से मधुमेह है, खराब रक्त शर्करा नियंत्रण, या जो इंसुलिन लेते हैं, उनमें हड्डी और जोड़ों की समस्याओं के लिए सबसे अधिक जोखिम है। इसके अलावा, मधुमेह की जटिलताओं, तंत्रिका क्षति, मांसपेशियों की कमजोरी, निम्न रक्त शर्करा और धुंधली। दृष्टि, गिरने और फ्रैक्चर में योगदान कर सकती है।

टी 2 डी मधुमेह वाले लोगों में शरीर के वजन में वृद्धि के कारण आमतौर पर उच्च अस्थि घनत्व होता है, इसलिए उन्हें अक्सर कम अस्थि घनत्व या ऑस्टियोपोरोसिस का निदान नहीं किया जाता है। कम हड्डी द्रव्यमान के किसी भी संकेत के बिना, इसका मतलब है कि वे फ्रैक्चर के जोखिम को रोकने और कम करने के अवसर नहीं ले रहे हैं।

उनका जोखिम सामान्य आबादी में दूसरों के लिए अधिक है, जिनके पास T2D नहीं है। इसके अतिरिक्त, टी 2 डी वाले लोगों में हड्डी की ताकत का सुझाव देने वाले सबूत हैं, जो बिना किसी शर्त के अपने साथियों की तुलना में 10% कम हैं।

मधुमेह अस्थि रोगों के जोखिम को कम करना

मधुमेह वाले लोगों सहित सभी के लिए, आपके हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प हैं।

नियमित व्यायाम

आपकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली हड्डियों को मजबूत बनाकर व्यायाम करने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है। हड्डी के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी गतिविधियाँ भार-वहन और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास हैं।

वेट-बेयरिंग व्यायाम में जॉगिंग, सीढ़ी चढ़ना, चलना, नृत्य, यार्ड का काम और टेनिस खेलना शामिल है। यदि आप ताकत-असर वाले वर्कआउट्स को संभाल सकते हैं - जैसे वजन उठाना और पुश-अप्स करना, तो ये हड्डियों को अधिक मजबूत बनाने और संतुलन में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं।

आहार

एक दैनिक संतुलित आहार में फल और सब्जियां, लीन मीट और मछली, साबुत अनाज, नट और बीज, और नॉनफैट और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और अन्य कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ हड्डियों के लिए विटामिन डी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में ले रहे हैं।

बॉलीवुड

धूम्रपान और शराब दोनों हड्डियों के लिए खराब हैं। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, वे पहले रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर सकती हैं, जिसका अर्थ यह भी है कि वे एस्ट्रोजन कम होने के कारण हड्डियों के नुकसान को बहुत पहले विकसित कर सकती हैं। शराब से हड्डियों को नुकसान और फ्रैक्चर हो सकता है क्योंकि जो लोग भारी मात्रा में शराब पीते हैं, उनमें खराब पोषण और गिरने का खतरा बढ़ जाता है।

रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित और नियंत्रित रखने के लिए आपको अपने डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए। पूछें कि क्या आपको अस्थि घनत्व में सुधार करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और इलाज में मदद करने और / या फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए दवाओं की आवश्यकता है।

यदि आप अभी भी अपने हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अस्थि घनत्व परीक्षण करवाने के बारे में पूछें। यह परीक्षण कम अस्थि घनत्व और ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने के लिए एक दर्द रहित तरीका है।

बहुत से एक शब्द

मधुमेह होने का मतलब यह नहीं है कि आप हड्डी रोग के लिए किस्मत में हैं। यदि आप जानते हैं कि आपके पास परिवार के इतिहास जैसे अन्य जोखिम कारक हैं, तो अपने चिकित्सक से जल्दी बात करें, ताकि आप हड्डियों के खराब होने से पहले उन्हें रोकने और उन्हें ठीक करने के लिए एक साथ काम कर सकें।

यदि आप सूजन, लालिमा, सुन्नता या हड्डियों, मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें। इन लक्षणों को जल्द से जल्द संबोधित करने की आवश्यकता है।

जबकि कई हड्डियों के रोगों का कोई इलाज नहीं है, उपचार दर्द, सूजन, कठोरता और अन्य असुविधाओं को कम कर सकता है और विकृति और विकलांगता के जोखिम को कम कर सकता है। मधुमेह और हड्डियों की समस्याओं के साथ रहने के बावजूद अधिकांश लोगों के जीवन की अच्छी गुणवत्ता और सकारात्मक दृष्टिकोण हो सकता है।