क्या ग्रीन टी से मुँहासे साफ होते हैं?

चाय का उपयोग सदियों से हर्बल उपचार के रूप में किया जाता रहा है, और कई अलग-अलग उद्देश्यों से - अपच से लेकर बालों के झड़ने तक। लोग आज भी ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

हरी चाय भी एक सभी प्राकृतिक मुँहासे उपचार के रूप में टाल दिया गया है। लेकिन ग्रीन टी कितनी प्रभावी है, वास्तव में, मुंहासों को रोकने के लिए और उपचार करने में। और क्या आपको इसे अपने मुँहासे उपचार की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए?

ग्रीन टी क्या है?

दिलचस्प बात यह है कि ग्रीन टी, ब्लैक टी, व्हाइट टी और ओलोंग टी सभी एक ही पौधे से आती हैं,कैमेलिया साइनेंसिस।यह है कि वे कैसे तैयार किए जाते हैं, जो इनमें से प्रत्येक को अपने अद्वितीय रूप और स्वाद प्रोफ़ाइल को देते हैं।

की ताज़ी पत्तियों से ग्रीन टी तैयार की जाती हैकैमेलिया साइनेंसिसपौधा। पत्तियों को हल्के से स्टीम करके सुखाया जाता है। यह पत्तियों के ऑक्सीकरण और भूरापन से बचने के लिए जल्दी से किया जाता है, जिसे आप गहरे काली चाय और ऊलोंग में देखते हैं।

ग्रीन टी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है

यहाँ हम निश्चित रूप से जानते हैं: हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है। आपने एंटीऑक्सीडेंट शब्द पहले सुना है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एंटीऑक्सिडेंट क्या है?

एंटीऑक्सिडेंट त्वचा और शरीर को मुक्त कणों से नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। मुक्त कण इलेक्ट्रॉनों की एक विषम संख्या के साथ अस्थिर परमाणु हैं। वे परमाणु अन्य अणुओं से इलेक्ट्रॉनों को "चुरा" सकते हैं, जिससे क्षति हो सकती है।

फ्री रेडिकल्स, जिन्हें भी कहा जाता हैऑक्सीडेंट मूलक, एंटीऑक्सिडेंट द्वारा निष्क्रिय हैं। तो, एंटीऑक्सिडेंट आपको मुक्त कण क्षति से बचाने में मदद कर सकते हैं।

और ग्रीन टी उनमें भरी होती है। (हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट बाजार नहीं होता है, हालांकि। अन्य खाद्य पदार्थों में से बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट में भी उच्च होते हैं।)

ग्रीन टी सूजन को कम कर सकती है

जबकि एंटीऑक्सिडेंट स्वस्थ होते हैं, एंटीऑक्सिडेंट स्वयं मुँहासे ब्रेकआउट को बेहतर बनाने के लिए कुछ नहीं करते हैं। लेकिन ग्रीन टी एक निश्चित प्रकार की पॉलीफेनोल्स में भी समृद्ध हैकैटेचिन।

बहुत सरलता से, पॉलीफेनोल पौधों में यौगिक होते हैं जो लोगों के लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कैटेचिन एंटीऑक्सिडेंट हैं और विरोधी भड़काऊ भी हैं।

यहां यह दिलचस्प है। हरी चाय में catechins त्वचा की सूजन को कम करने में बहुत प्रभावी होते हैं। क्या हरी चाय फिर भड़काऊ मुँहासे को कम कर सकती है? हो सकता है।

अप्रैल 2016 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययनचिकित्सा में पूरक चिकित्सामुँहासे के साथ वयस्क महिलाओं के एक समूह को डिकैफ़िनेटेड हरी चाय निकालने की खुराक दी गई। एक दूसरे समूह ने प्लेसबो पूरक लिया।

ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट सप्लीमेंट लेने वालों में कम सूजन वाले ब्रेकआउट थे, खासकर नाक, मुंह और ठुड्डी के आसपास। (आप जानते हैं, सटीक स्पॉट जहां उन pesky मासिक धर्म ब्रेकआउट हमेशा हर महीने पॉप अप लगते हैं।)

लेकिन हरी चाय की खुराक पूरी तरह से मुँहासे को पूरी तरह से साफ नहीं करती थी। वास्तव में, दो समूहों के बीच (जो डिकैफ़िनेटेड ग्रीन टी की खुराक लेते हैं और जो प्लेसबो सप्लीमेंट लेते हैं) उनमें कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं थासंपूर्णमुँहासे ब्रेकआउट।

तो, ऐसा लगता है कि ग्रीन टी की खुराक से मौजूदा मुंहासों को कम किया जा सकता है, खासकर नाक, मुंह और छाती के आस-पास कम सूजन।

जीवाणुरोधी गुण

एक और दिलचस्प गुणवत्ता वाली ग्रीन टी में बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता है। ग्रीन टी कुछ सबसे आम बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाती है जो मुंहासे तोड़ने में योगदान करते हैं, अर्थात्प्रोपियोनीबैक्टेरिया एक्नेतथाप्रोपोनिबैक्टीरिया ग्रैनुलोसमसाथ ही Staph।

उसी अध्ययन में, जून 2015 के अंक में प्रकाशित हुआत्वचा विज्ञान में दवाओं के जर्नल, अनार के अर्क को इन मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी गुण भी दिखाया गया था।

इससे पहले कि आप बाहर दौड़ें और ग्रीन टी मास्क लें, यह जान लें कि यह सब किया गया थाकृत्रिम परिवेशीय। इसका मतलब यह एक प्रयोगशाला में किया गया था और मानव त्वचा पर नहीं। इसलिए, क्या वास्तविक त्वचा पर ग्रीन टी वास्तविक दुनिया में भी काम करेगी या नहीं, यह देखना बाकी है।

यह हरी चाय के प्रभाव पर अधिक शोध के लिए एक अच्छा जंपिंग पॉइंट देता है, जो मुंहासे के दाने पर होता है, हालांकि।

इसके अलावा, बैक्टीरिया मुँहासे का एकमात्र कारण नहीं है। खेलने के अतिरिक्त तेल और त्वचा कोशिकाओं के असामान्य बहा सहित अन्य कारक हैं।

हार्मोन-प्रेरित ब्रेकआउट को प्रभावित करता है

मुँहासे निश्चित रूप से हार्मोन से प्रभावित होता है। इसलिए यौवन के दौरान यह बहुत आम है। और इसीलिए कुछ एंटी-एंड्रोजन दवाएं, जैसे स्पिरोनोलैक्टोन और यहां तक ​​कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, इसे नियंत्रण में लाने में प्रभावी हैं।

हरी चाय इन हार्मोन-प्रभावित ब्रेकआउट्स के साथ भी मदद कर सकती है। उन पॉलीफेनोल्स को याद रखें? ग्रीन टी पॉलीफेनोल में उच्च हैepigallocatechin-3-gallateया ईजीसीजी।

ईजीसीजी शरीर में एण्ड्रोजन के स्तर को कम कर सकता है। ईजीसीजी आईजीएफ -1 को ब्लॉक करने में मदद करता है। IGF-1 एक वृद्धि कारक है जो किशोरावस्था में होता है (हाँ, जब मुँहासे आमतौर पर सबसे खराब होता है)।

यह माना जाता है कि उच्च IGF-1 स्तर आपके वसामय ग्रंथियों को तेल पंप करने, सूजन को बढ़ाने और त्वचा कोशिकाओं को अधिक "चिपचिपा" बनाने का कारण बन सकता है, इसलिए वे छिद्रों को बंद करने की अधिक संभावना रखते हैं।

ईजीसीजी आईजीएफ -1 स्तर को कम कर सकता है, जो बदले में, संभवतः मुँहासे ब्रेकआउट को कम कर सकता है।

ग्रीन टी अकेले काम नहीं करेगी

इसमें कोई शक नहीं है कि हरी चाय एक स्वस्थ पेय है। लेकिन अपनी टोपी को एक कप या दो दिन में अपनी त्वचा को साफ़ न करें।

अभी भी बहुत अधिक शोध है जिन्हें एक मुँहासे उपचार के रूप में हरी चाय की प्रभावशीलता को असमान रूप से साबित करने (या नापसंद) करने की आवश्यकता है। यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि सिर्फ एक गर्म कप ग्रीन टी पीने से आपके मुंहासे साफ हो जाएंगे।

यदि हरी चाय को कभी भी मुंहासे के उपचार के रूप में अनुमोदित किया जाता है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि एक अधिक सांद्रित अर्क होगा - ऐसा कुछ जो किराने की दुकान पर आपके द्वारा खरीदे जाने वाले पेय की तुलना में त्वचा को अधिक शक्तिशाली पंच प्रदान करता है।

अपने आहार में ग्रीन टी मिलाएं

फिर भी, ग्रीन टी के सभी स्वास्थ्य लाभों के साथ, कोई कारण नहीं है कि आप इसे अपने मुँहासे उपचार दिनचर्या के अतिरिक्त उपयोग नहीं कर सकते। हालांकि यह आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह आपको कुछ सुधार देने में मदद कर सकता है।

आप बस दिन में एक या दो कप पी सकते हैं। कुछ लोगों का कहना है कि खाली पेट पीने पर ग्रीन टी उन्हें थोड़ी उबासी का एहसास करा सकती है, इसलिए अगर आपको लगता है कि आप भोजन के बाद चाय पीना चाहते हैं।

ग्रीन टी का उपयोग शीर्ष स्तर पर भी किया जा सकता है। कई त्वचा देखभाल उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों में ग्रीन टी का अर्क होता है।

आपके कॉस्मेटिक उत्पादों में ग्रीन टी से वास्तव में आपको कितना अच्छा लाभ होगा, यह बहस का विषय है, और उत्पाद में ग्रीन टी का अर्क कितना है, इसके बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। कुछ स्रोत त्वचा के लिए एंटी-एजर के रूप में हरी चाय का हवाला देते हैं।

उपचार आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करने के लिए

ग्रीन टी के अलावा, आप दैनिक मुँहासे उपचार दिनचर्या पर भी शुरुआत करना चाहते हैं। यह आपको सबसे प्रभावी और विश्वसनीय परिणाम देगा।

हल्के ब्रेकआउट के लिए, ओवर-द-काउंटर बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड एक अच्छा विकल्प है।कोशिश करें कि आठ से 10 सप्ताह तक देखें और देखें कि क्या इससे आपकी त्वचा में निखार आता है।

यदि ओटीसी उत्पाद बहुत अच्छा नहीं कर रहे हैं, या आपको मध्यम मुँहासे या गंभीर मुँहासे हैं, तो आप निश्चित रूप से इसके बजाय एक नुस्खे मुँहासे दवा प्राप्त करना चाहेंगे। वहाँ उपचार के बहुत सारे विकल्प हैं, और एक आपके लिए काम करेगा। अपने त्वचा विशेषज्ञ को कॉल करें।

बहुत से एक शब्द

इसलिए, जबकि हरी चाय मुँहासे के लिए एक चमत्कार उपचार नहीं है, यह पूरी तरह से चारपाई नहीं है। वास्तव में मुँहासे के लिए ग्रीन टी वास्तव में क्या कर सकती है, यह देखने के लिए अभी भी बहुत सारे काम और शोध होने बाकी हैं।

यदि आप वैसे भी एक चाय पीने वाले व्यक्ति हैं, तो हरी चाय के भाप भरे कप के लिए एक और पेय गमागमन एक स्वस्थ विकल्प है। और, जहां तक ​​त्वचा की देखभाल के उत्पाद जाते हैं, हरी चाय एक मजेदार और शानदार अतिरिक्त है।

लेकिन अपने दम पर, हरी चाय एक मुँहासे उपचार नहीं है। आप अभी भी एक सिद्ध दवा से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करेंगे।