शांतिपूर्ण नींद के बाद कोई भी सिरदर्द नहीं चाहता है। लेकिन दुर्भाग्य से, नींद के दौरान सिरदर्द के कई विकार होते हैं या ठीक होते हैं।
वास्तव में, यह चिकन बनाम अंडे की दुविधा की तरह है - जो पहले आता है, सिरदर्द या नींद की समस्या? भेद करना मुश्किल हो सकता है। एक के लिए, विभिन्न नींद की गड़बड़ी जैसे कि नींद की हानि, ओवरसैपिंग, या आपकी नींद के समय में बदलाव तीव्र सिरदर्द और तनाव-प्रकार के सिरदर्द के लिए ट्रिगर होता है। दूसरी तरफ, रात में होने वाले सिरदर्द जैसे क्लस्टर सिरदर्द से नींद ख़राब हो सकती है। अंत में, खर्राटों और अंतर्निहित नींद संबंधी विकार एपिसोडिक से क्रोनिक सिरदर्द में परिवर्तन में योगदान कर सकते हैं।
यहाँ कुछ सिरदर्द विकार हैं जो विशेष रूप से प्रभावित होते हैं या नींद से बंधे होते हैं:
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स्लीप एपनिया सिरदर्द
स्लीप एपनिया सिरदर्द एक बार-बार होने वाला सिरदर्द है जो एक मेडिकल स्थिति के कारण होता है जिसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) के रूप में जाना जाता है - नींद के दौरान असामान्य सांस लेने की विशेषता। जबकि इस सिरदर्द का सटीक कारण अज्ञात है, वैज्ञानिकों ने परिकल्पना की है कि कम ऑक्सीजन और उच्च कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर से स्लीप एपनिया सिरदर्द हो सकता है। ये असामान्य स्तर किसी व्यक्ति के रात में एपनिया के दोहराए गए एपिसोड के परिणामस्वरूप होते हैं - जिसमें व्यक्ति सांस लेना बंद कर देते हैं या उथली सांस लेते हैं।
स्लीप एपनिया सिरदर्द नए सिरदर्द या माइग्रेन, तनाव-प्रकार के सिरदर्द या क्लस्टर सिरदर्द की अभिव्यक्तियों के रूप में हो सकता है। वे दोनों तरफ या एक पर स्थित हो सकते हैं। स्लीप एपनिया सिरदर्द वाले लोग दर्द की तीव्रता की एक सीमा की रिपोर्ट करते हैं - कुछ लोग सिरदर्द को हल्के और दूसरों को गंभीर बताते हैं। अधिकांश स्लीप एपनिया सिरदर्द में दबाने या रबर-बैंड-के-द-हेड-हेड संवेदना होती है और चलने के 30 मिनट के भीतर लगभग आधा रीमिट होता है।
क्लस्टर का सिर दर्द
क्लस्टर सिरदर्द गंभीर रूप से दर्दनाक और अक्षम सिरदर्द हैं। वे आमतौर पर अलार्म घड़ी सिरदर्द के रूप में संदर्भित किए जाते हैं क्योंकि वे दिन के विशिष्ट समय (रात के समय) और वर्ष के कुछ निश्चित समय में कैसे होते हैं - एक अवधारणा जिसे मौसमी बदलाव के रूप में जाना जाता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्लीप एपनिया क्लस्टर सिरदर्द वाले रोगियों में आम है, इसलिए दोनों के बीच अंतर करना कई बार मुश्किल हो सकता है।
हाइपनिक सिरदर्द
हाइपनिक सिरदर्द एक दुर्लभ, सुस्त सिरदर्द है जो बुजुर्गों में अधिक आम है और एक व्यक्ति को उनकी नींद से जगाता है। क्लस्टर सिरदर्द की तरह, हाइपनिक सिरदर्द को कभी-कभी अलार्म घड़ी के सिरदर्द के रूप में संदर्भित किया जाता है, क्योंकि यह चक्रीय प्रकृति का होता है, जो आमतौर पर 1:00 से 3:00 बजे के बीच होता है।
सिर सिंड्रोम विस्फोट
सिर के सिंड्रोम को विस्फोट करने से दर्द नहीं होता है, इसलिए इसे अंतर्राष्ट्रीय सिरदर्द सोसायटी द्वारा सिरदर्द निदान के रूप में शामिल नहीं किया गया है। यह कहा जा रहा है, इस सिंड्रोम वाले लोग कभी-कभी सिरदर्द विशेषज्ञों का दौरा करते हैं। एक विस्फोट सिर सिंड्रोम, लोग बहुत जोर से शोर को महसूस करने के बाद अपनी नींद से जागते हैं जो भय और संकट से जुड़ा होता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप नींद के दौरान या जब आप जागते हैं, तब सिरदर्द महसूस करते हैं, यह आपके डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। स्लीप लॉग को बनाए रखने से आपके चिकित्सक को आपके सिरदर्द और नींद के पैटर्न को समझने में मदद मिलेगी ताकि एक उचित निदान किया जा सके। यदि आप जागते समय लगातार सिर में दर्द करते हैं, तो स्लीप एपनिया सिरदर्द के लिए मूल्यांकन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
