नियासिनमाइड (निकोटिनामाइड) विटामिन बी 3 का एक रूप है जो अंडे, दूध, बीन्स, अधिकांश हरी सब्जियों, और मांस जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। जब आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक नियासिन का सेवन करते हैं, तो अतिरिक्त नियासिनमाइड में परिवर्तित हो जाता है।
नियासिनमाइड कई विटामिन की खुराक में या तो अकेले या अन्य विटामिन के साथ संयोजन में पाया जाता है, और कई सामयिक क्रीम में। नियासिनमाइड को काउंटर पर खरीदा जा सकता है और इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन की आवश्यक दवाओं की मॉडल सूची में भी सूचीबद्ध किया गया है।
नियासिनमाइड नियासिन के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो विटामिन बी 3 का एक और रूप है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
ब्रायन गिल्मार्टिन द्वारा चित्रण, वेवेलवेलसिद्ध लाभ
पेलाग्रा नियासिन की कमी के कारण होने वाली स्थिति है; लक्षणों में त्वचा पर चकत्ते, दस्त और मनोभ्रंश शामिल हैं। नियासिनमाइड की खुराक इस स्थिति के लिए उपचार का एक स्थापित तरीका है। हालांकि पियासग्रा के इलाज के लिए नियासिन का भी उपयोग किया जा सकता है, नियासिनमाइड को अक्सर एक बेहतर विकल्प माना जाता है क्योंकि यह त्वचा के निस्तब्धता वाले साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनता है जो नियासिन पैदा कर सकता है।
वैज्ञानिक प्रमाण इसके उपयोग का समर्थन करते हैं
- मुँहासे: कई अध्ययनों से पता चला है कि नियासिनमाइड में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मुँहासे के साथ मदद कर सकते हैं। मुँहासे के इलाज के लिए नियासिनमाइड के उपयोग के पिछले परीक्षणों का विश्लेषण करने वाले एक चिकित्सा लेख से पता चला है कि इसे सामयिक उपचार के रूप में या मौखिक पूरक के रूप में उपयोग करने से मुँहासे की एक महत्वपूर्ण कमी हुई है। क्योंकि कोई प्रमुख दुष्प्रभाव नहीं हैं, कई त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे में नियासिनमाइड सहित सलाह देते हैं। उपचार।
- कैंसर: न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि नियासिनमाइड त्वचा के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में प्रभावी था। एक वर्ष से अधिक नियासिनमाइड लेने वाले त्वचा कैंसर के विकास के उच्च जोखिम वाले प्रतिभागियों ने बेसल सेल कार्सिनोमा और के अपने जोखिम को कम कर दिया। 23% से स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा। अध्ययन से यह भी पता चला कि नियासिनमाइड ने एक्टिनिक केराटोसिस होने के जोखिम को कम कर दिया, जिसे प्री-स्किन कैंसर भी कहा जाता है।
- मधुमेह: कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि नियासिनमाइड रोग के प्रारंभिक और प्रारंभिक चरणों में इंसुलिन-निर्भर मधुमेह (टाइप 1 मधुमेह) को रोकने और इलाज करने में प्रभावी है।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस: कई अध्ययनों के अनुसार, संयुक्त लचीलेपन में सुधार और सूजन को कम करके ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में नियासिनमाइड की खुराक लेना प्रभावी हो सकता है। पूरक लेते समय विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग को सीमित करना आवश्यक हो सकता है।
- हाइपरपिग्मेंटेशन और मेलास्मा: नियासिनमाइड को पिग्मेंटेशन को कम करने के लिए पाया गया है और हाइपरपिग्मेंटेशन और मेलास्मा से निपटने के लिए एक संभावित विकल्प माना जाता है। शुरुआती स्टेज के क्लिनिकल ट्रेल्स यह भी दर्शाते हैं कि नियासिनमाइड फोटोजिंग के इलाज के लिए प्रभावी हो सकता है।
- हाइपरफॉस्फेटेमिया: हाइपरफॉस्फेटिमिया का मतलब है कि रक्त में फास्फोरस (फॉस्फेट) का उच्च स्तर है, और यह क्रोनिक किडनी रोग की सबसे आम जटिलताओं में से एक है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नियासिनमाइड हाइपरफोस्फेटेमिया और गुर्दे की बीमारी दोनों के साथ मदद कर सकता है जब अन्य फॉस्फेट बाइंडरों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। यह रक्तप्रवाह में फॉस्फेट की मात्रा को कम कर सकता है।
यह साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि नियासिनमाइड की खुराक का उपयोग रक्तचाप को कम करने, गति की बीमारी को रोकने या कई अन्य स्थितियों को संबोधित करने के लिए किया जा सकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
नियासिनमाइड आम तौर पर खपत और सामयिक उपयोग के लिए सुरक्षित है। नियासिनमाइड की खुराक लेने के मामूली दुष्प्रभाव दस्त, चक्कर आना, खुजली, पेट फूलना, नाराज़गी और हल्के सिरदर्द हैं। नियासिनमाइड क्रीम लगाने के दुष्प्रभाव लालिमा, जलन, और हल्की खुजली हैं। जब उच्च खुराक (प्रति दिन 3 ग्राम से अधिक) में लिया जाता है, तो नियासिनमाइड का जिगर पर नकारात्मक या विषाक्त प्रभाव भी हो सकता है।
यदि आप नियासिनमाइड लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:
- गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं
- डायबिटीज है
- जिगर की बीमारी है
- पित्ताशय की बीमारी है
- गाउट है
सर्जरी से पहले या किसी भी एंटीकोआगुलेंट दवा लेने से पहले नियासिनमाइड की खुराक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है क्योंकि नियासिनमाइड आपके रक्त के थक्के को कम करता है।
नियासिनमाइड की खुराक लेते समय शराब के सेवन से बचें।
खुराक और तैयारी
यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मेडलाइनप्लस के अनुसार, निम्नलिखित खुराक की सिफारिश की जाती है:
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए, 12 सप्ताह के लिए रोजाना 3 ग्राम नियासिनमाइड लेना होता है। दैनिक खुराक को पूरे दिन छोटी खुराक में विभाजित किया जाना है।
- हाइपरफॉस्फेटेमिया के लिए, 500 मिलीग्राम से 1.5 ग्राम नियासिनमाइड के बीच रोजाना आठ से 12 सप्ताह तक लेना होता है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में, इस दैनिक खुराक को पूरे दिन छोटी खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए।
- पेलाग्रा के लिए, नियासिनमाइड का 3 जी प्रतिदिन लेना और छोटी खुराक में विभाजित करना है।
- मुँहासे के लिए, पूरक जिसमें 25 मिलीग्राम जिंक, 1.5 मिलीग्राम तांबा, और 500 मिलीग्राम फोलिक एसिड के साथ संयुक्त 750 मिलीग्राम नियासिनमाइड होता है, इसे एक या दो बार दैनिक रूप से लिया जाना है।
किसकी तलाश है
नियासिनमाइड की खुराक खरीदते समय, बोतल या पैकेजिंग के लेबल पर "नियासिनमाइड" शब्द देखना सुनिश्चित करें। कई उत्पाद नियासिनमाइड के लाभों को टाल देते हैं लेकिन नियासिन या विटामिन बी 3 के अन्य रूप होते हैं।
बहुत से एक शब्द
नियासिनमाइड की खुराक आमतौर पर लेने के लिए सुरक्षित है और संभवतः विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के साथ मदद कर सकती है। हालांकि, नियासिनमाइड युक्त किसी भी पूरक लेने से पहले, अपने चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा है। यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं और लक्ष्यों की सहायता के लिए सही खुराक जान सकें।
