क्या यह अल्जाइमर रोग या विटामिन बी 12 की कमी है?

जैसा कि नाम से पता चलता है, विटामिन बी 12 की कमी तब होती है जब आपके शरीर में बी 12 विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। यह एक संज्ञानात्मक गिरावट सहित लक्षणों की एक भीड़ का कारण बन सकता है।

विटामिन बी 12 और अनुभूति

अल्जाइमर और मनोभ्रंश के अन्य रूपों के संकेत विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। अंतर जानना महत्वपूर्ण है और अपने प्रियजनों में दोनों का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए। अल्जाइमर के विपरीत, एक बी 12 की कमी को उलटा किया जा सकता है।

क्या आपने हाल ही में अल्जाइमर के इन संकेतों का अनुभव किया है?

• स्मृति हानि
• व्यवहार बदलता है
• आंदोलन बढ़ गया

यद्यपि आप अल्जाइमर या किसी अन्य मनोभ्रंश के कारण इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, यह भी संभव है कि आपके लक्षण विटामिन बी 12 के निम्न स्तर से संबंधित हो सकते हैं।

विटामिन बी 12 और अल्जाइमर के लक्षणों के बीच लिंक स्थापित करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। कुछ अल्जाइमर और मस्तिष्क के वास्तविक शोष (सिकुड़न) के लक्षणों के साथ बी 12 स्तर कम करते हैं।

अन्य अध्ययनों ने यह साबित करने का प्रयास किया है कि बी 12 की खुराक पूरकता के बाद संज्ञानात्मक कामकाज को पिछले स्तरों पर बहाल करती है।

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण

उपरोक्त लक्षणों (स्मृति हानि, व्यवहार परिवर्तन और आंदोलन) के अलावा, जो अल्जाइमर के लक्षणों के समान हैं, निम्न बी 12 वाले लोग भी निम्नलिखित अनुभव कर सकते हैं:

• वजन घटना
• थकान
• दुर्बलता
• कब्ज
• खराब संतुलन
• हाथों या पैरों में झुनझुनी या सुन्नता
• डिप्रेशन
• मुंह में छाले या जीभ

का कारण बनता है

कम B12 विटामिन के स्तर के कुछ मामले अन्य बीमारी की स्थिति से संबंधित हैं, जिनमें घातक रक्ताल्पता, टैपवार्म, क्रोहन रोग और सीलिएक रोग शामिल हैं। अन्य मामले शराब के कारण या खराब शाकाहारी भोजन के कारण होते हैं जो पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं।

एक और जोखिम कारक बढ़ती उम्र है क्योंकि बी 12 अवशोषण लोगों की उम्र के रूप में घट सकता है।

निदान

विटामिन बी 12 की कमी का निदान आपके रक्त का एक नमूना लेकर और आपके सिस्टम में विटामिन बी 12 के स्तर को निर्धारित करने के लिए इसका परीक्षण किया जाता है।

सामान्य परिणाम 200-900 pg / mL (प्रति मिलीलीटर पिगोग्राम) के बीच होते हैं। बुजुर्ग वयस्कों के लिए एक वांछनीय दहलीज 300 और 350 पीजी / एमएल के बीच है।

मानसिक स्थिति परीक्षणों और इमेजिंग परीक्षणों के अलावा, अल्जाइमर या किसी अन्य मनोभ्रंश के लिए मूल्यांकन किए जाने पर, अपने विटामिन बी 12 के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण के लिए पूछें।

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि बी 12 स्तरों में 1.5% से 15% आबादी की कमी है। यह विशेष रूप से पुराने वयस्कों के लिए सच है, जिनके शरीर दूसरों की तुलना में बी 12 को कम कुशलता से अवशोषित करते हैं।

इलाज

विटामिन बी 12 के निम्न स्तर का उपचार काफी सरल है। यदि आपके बी 12 का स्तर कम है, तो आपको आमतौर पर विटामिन की एक उच्च खुराक निर्धारित की जाएगी, या तो इंजेक्शन या एक गोली के माध्यम से जिसे आप मुंह से ले सकते हैं। तब आपके रक्त के स्तर को नियमित रूप से जांचा जाता है और विटामिन की खुराक को उचित स्तर पर समायोजित किया जाता है।

निवारण

विटामिन बी 12 के निम्न स्तर को रोकने का एक तरीका बी 12 से समृद्ध आहार खाना है। इसमें यकृत, गोमांस, क्लैम, कई प्रकार की मछली, गढ़वाले अनाज और अन्य स्रोत शामिल हैं।

कुछ लोग विटामिन बी 12 की एक अतिरिक्त खुराक लेते हैं, शायद अपने दैनिक विटामिन के हिस्से के रूप में या पूरक विटामिन के रूप में हालत विकसित करने के खिलाफ एहतियात के रूप में।

यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जाँच करें कि बी 12 की मात्रा आपके लिए उपयुक्त है। यदि आपके बी 12 का स्तर कम नहीं है, तो आपका चिकित्सक कोई अतिरिक्त विटामिन बी 12 नहीं लेने की सलाह दे सकता है क्योंकि अतिरिक्त मात्रा फायदेमंद साबित नहीं हुई है।

क्या पूरक अल्जाइमर को रोकता है?

इस समय, यह सुझाव देने के लिए कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि विटामिन बी 12 सप्लीमेंट अल्जाइमर रोग को विकसित होने से रोक सकता है। भले ही, अनुसंधान बार-बार दिखाता है कि अच्छे पोषण (पर्याप्त विटामिन जैसे कि बी 12 जैसे) हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य में अंतर करते हैं, और कुछ खाद्य पदार्थों को मस्तिष्क-स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में भी अनुशंसित किया जाता है।

बहुत से एक शब्द

एक निदान है बी 12 की कमी भ्रम और व्यवहार में बदलाव का प्रतिवर्ती कारण हो सकती है। दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि आपका बी 12 स्तर बढ़ने से आपकी स्मृति और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता में सुधार या पुनर्स्थापना हो सकती है। यह आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे अन्य लक्षणों को भी हल कर सकता है जैसे कि थकान और कमजोरी।

जबकि अल्जाइमर का शोध जारी है, वर्तमान में कुछ प्रभावी दीर्घकालिक उपचार हैं और अल्जाइमर प्रतिवर्ती नहीं है। कम B12 स्तरों के निदान में अल्जाइमर की तुलना में उपचार के लिए अधिक उत्तरदायी होने की क्षमता है। हालांकि लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते हैं, यह संभव है कि वे विशेष रूप से सुधार कर सकते हैं क्योंकि आपके बी 12 स्तर समायोजित किए जाते हैं।