जब कैंसर आपकी शादी को प्रभावित करता है

नाराजगी के कारणों को समझें

जब किसी के प्रियजन के कैंसर के उपचार के रूप में कुछ के साथ सामना किया जाता है, तो हम अक्सर स्थिति को पकड़ने और चीजों को सही बनाने की कोशिश करते हैं। हम हर किताब पढ़ते हैं, हर तथ्य का अध्ययन करते हैं, और वह सब कुछ करते हैं जो हम अंतिम फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए करते हैं: रिकवरी।

लेकिन यह हमेशा इस तरह से काम नहीं करता है। अंत में, कैंसर का कोई निर्धारित पाठ्यक्रम नहीं है। अच्छे दिन और बुरे होंगे, और वसूली अच्छी तरह से आगे बढ़ सकती है जो आप दोनों में से किसी ने भी कभी भी उम्मीद की थी। इन वास्तविकताओं का सामना करते हुए, यह निराशा महसूस करना उचित होगा - यहां तक कि आक्रोश भी - क्योंकि शारीरिक और भावनात्मक थकावट उनके टोल लेने लगती है।

ज्यादातर मामलों में, इन भावनाओं को विस्थापित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि आपकी नाराजगी का असली उद्देश्य आपका साथी नहीं है, बल्कि आपके साथी का कैंसर है। आपके प्रियजन कैंसर को केवल एक चेहरा और नाम देते हैं, जिससे आप अपने गुस्से को इंगित और वेंट कर सकते हैं।

आक्रोश और गुस्से के लिए ट्रिगर

कुछ घटनाएँ या परिस्थितियाँ इन भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं, जिनमें से कुछ से आप अवगत हो सकते हैं और अन्य जो कहीं से भी निकलते प्रतीत होते हैं।

सबसे आम ट्रिगर में से कुछ में शामिल हैं:

आपको अपने बलिदान का भार महसूस होने लगता है। कैंसर से पहले, आपने नए घर या छुट्टी के लिए बचत करने के लिए ओवरटाइम काम किया होगा; अब आप दवाओं का भुगतान करने के लिए काम कर रहे हैं और आपके बीमा को कवर नहीं करेंगे। आपके पास कोई विकल्प नहीं है; आपको पैसे की जरूरत है। लंबे समय से पहले, आपके सामाजिक और कामकाजी जीवन को नुकसान उठाना शुरू हो जाता है, और आपके द्वारा किए गए बलिदान अचानक मजबूर और भारी लगते हैं।

आपको लगता है कि आपके पास अधिक कार्य हैं जो आप संभाल सकते हैं। जब आपका जीवनसाथी बीमार होता है, तो आप अक्सर उन जिम्मेदारियों को लेने के लिए मजबूर होते हैं जो आपने पहले कभी नहीं की थीं। आप अचानक अपने आप को घरेलू कर्तव्यों और एक पूर्णकालिक नौकरी पा सकते हैं। समय आने पर, आपको संदेह होना शुरू हो सकता है कि क्या आप या तो अच्छा कर रहे हैं। असुरक्षा में स्थापित होने लगते हैं।

आपके पति ने सेक्स और अंतरंगता में रुचि खो दी है। कम कामेच्छा कैंसर के उपचार का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। यह बालों के झड़ने, वजन कम करने और बीमार होने के रोजमर्रा के तनाव के कारण कम आत्मसम्मान के कारण भी हो सकता है। यदि आपके पास उपचार से पहले एक स्वस्थ यौन जीवन था, तो आपके लिए लंबे समय तक अंतरंगता को रोकना मुश्किल हो सकता है। जितना अधिक आप इस भावना को छिपाने की कोशिश करते हैं, उतनी ही खराब भावनाएं मिलती हैं।

देखभाल करने वाला होने का तनाव भारी पड़ गया है। जीवनसाथी की दैनिक आवश्यकताओं की देखभाल करना तनावपूर्ण हो सकता है। आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह हो सकता है, अपने समय को व्यवस्थित करने में परेशानी हो सकती है, और महसूस करें कि आपका जीवन अब आपका नहीं है। देखभाल करने वाला एक मांग की भूमिका है कि यहां तक कि सबसे अच्छी परिस्थितियों में भी देखभाल करने वाले को जलाया जा सकता है।

अपने जीवनसाथी के बीमार होने पर भावनाओं की नकल करने के टिप्स

लब्बोलुआब यह है: आप अपने जीवनसाथी के प्रति जो आक्रोश महसूस कर रहे हैं, वह मानसिक, शारीरिक और मानसिक स्थिति के कारण होने की संभावना है। निश्चित रूप से, कोई भी इन भावनाओं को महसूस नहीं करता है, लेकिन यदि आप अतिरंजित और थक गए हैं, तो वे संभावना है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं।

इन भावनाओं से बेहतर निपटने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

अपनी नज़रें पुरस्कार पर रखो। कैंसर का एक हिस्सा हो सकता है जो आपके पति या पत्नी है, लेकिन यह उन्हें परिभाषित नहीं करता है। उन गुणों पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें आप हमेशा अपने दूसरे आधे के बारे में प्यार करते हैं, यह एक हंसी, मुस्कुराहट, या एक व्यक्तिगत प्रश्न हो सकता है जो कोई और नहीं प्राप्त कर सकता है। वे गुण आज भी हैं।

भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं। खुद को याद दिलाएं कि कैंसर के बाद भविष्य है। जीवनसाथी के साथ योजनाएँ बनाने की कोशिश करें। यदि वह या वह विरोध करता है, तो इसे कुछ के रूप में स्वीकार करें जिसे आप बाद में वापस कर सकते हैं। आपको आश्चर्य हो सकता है कि दूसरे (या तीसरे) समय के आसपास, आपका जीवनसाथी आपके साथ वहीं रहेगा।

अपनी भावनाओं का संचार करें। अपनी भावनाओं को संभालने का कोई तरीका नहीं है यदि आप उन्हें निगलते हैं। अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हुए, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, आपको यह साझा करने की अनुमति देता है कि आप उन घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कैसा महसूस करते हैं जो उन भावनाओं को प्रेरित कर सकते हैं। भावनाएं ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप संबोधित कर सकते हैं और बदल सकते हैं; घटनाओं और स्थितियों अक्सर नहीं हैं।

समर्थन मांगते हैं। कैंसर वाले व्यक्ति के पति के रूप में, आप इसे अकेले जाने का नाटक नहीं कर सकते। समर्थन समूह, चाहे पारंपरिक और ऑनलाइन, आपकी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से और अपराध बोध के बिना साझा करने के उत्कृष्ट तरीके हैं। पादरी के सदस्य, परामर्शदाता और विश्वसनीय मित्र भी अच्छे आउटलेट हैं। आपके पास जितना अधिक समर्थन होगा, आप अपने प्रियजन का समर्थन करने के लिए बेहतर होंगे।

जरूरत पड़ने पर पहले मदद लें। आज के ऑनलाइन मार्केटप्लेस में, खाना पकाने, सफाई, चाइल्डकैअर, खरीदारी, और अन्य कामों में आपकी सहायता के लिए बहुत सारे तरीके हैं जो आपको भारी पड़ सकते हैं। दोस्तों और परिवार तक पहुंचें, या लॉन या खरीदारी में मदद के लिए पड़ोसियों की ओर रुख करें। यह अक्सर इन छोटी कुंठाओं का निर्माण होता है जो बड़े भावनात्मक विस्फोटों को जन्म देती हैं।

ब्रेक लें। देखभाल से राहत आपके भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए आवश्यक है। यहां तक कि अगर आप इसके बारे में दोषी महसूस करते हैं, तो कभी-कभार ब्रेक लेने से आप घर पर तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए कदम पीछे खींच सकते हैं और परिप्रेक्ष्य हासिल कर सकते हैं। स्थानीय घरेलू स्वास्थ्य एजेंसियां एक या दो घंटे के लिए कदम रखने में सक्षम देखभाल करने वालों को घर के कामकाज और अन्य कामों में मदद करने में मदद कर सकती हैं, जबकि आप अपनी बैटरी को रिचार्ज करने का समय देते हैं।