घुटने के दर्द और उपचार के विकल्प के कारण

घुटने का दर्द एक बेहद आम शिकायत हो सकती है। जबकि अप्रिय और निराशाजनक, उल्टा यह है कि घुटने के दर्द के कई कारण अक्सर बहुत इलाज योग्य होते हैं।

अपने घुटने के दर्द का निदान करने के लिए सबसे पहले एक केंद्रित चिकित्सा इतिहास की आवश्यकता होती है, एक दर्द के विवरण को हल करता है, जैसे कि यह कैसा महसूस करता है (जैसे कि दर्द, तेज या जलन), जहां यह स्थित है (जैसे कि घुटने के सामने या पीछे) जब यह शुरू हुआ (उदाहरण के लिए, धीरे-धीरे या अचानक), और क्या कोई हाल ही में आघात (जैसे घुटने पर झटका) था।

एक चिकित्सा इतिहास के अलावा, आपका डॉक्टर निदान करने या पुष्टि करने के लिए घुटने के जोड़ और संभावित रूप से इमेजिंग परीक्षणों की जांच करेगा।

अंत में, आपके घुटने के दर्द के सटीक कारण को समझना आपके और आपके चिकित्सक के लिए एक प्रभावी उपचार योजना तैयार करना प्रमुख है - जो लक्षणों के राहत का अनुकूलन करता है और सामान्य कार्य पर लौटता है।

एलेक्जेंड्रा गॉर्डन द्वारा चित्रण, वेवेलवेल

का कारण बनता है

आपका घुटना एक जटिल संरचना है, जिसमें तीन हड्डियाँ होती हैं- जांघ का निचला हिस्सा, शिनबोन का ऊपरी भाग और घुटना।

फिर, मजबूत स्नायुबंधन और टेंडन होते हैं जो इन हड्डियों को एक साथ पकड़ते हैं, साथ ही घुटने के नीचे कार्टिलेज और हड्डियों के बीच कुशन और घुटने को स्थिर करते हैं। नुकसान या बीमारी जो इनमें से किसी भी संरचना को प्रभावित करती है, दर्द हो सकती है।

सामान्य

यदि आपके घुटने में दर्द है, तो कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

घुटने का गठिया

गठिया के विभिन्न प्रकार हैं जो घुटने के जोड़ को प्रभावित करते हैं, दो सबसे आम हैं ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ।

• घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने में उपास्थि के "पहनने और आंसू" के परिणामस्वरूप विकसित होता है और 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है। जैसा कि उपास्थि बिगड़ती है, दर्द विकसित होता है, अक्सर धीरे-धीरे एक तेज गति से बढ़ जाती है जो इसके साथ बिगड़ती है एक निरंतर सुस्त करने के लिए घुटने का दर्द, दर्द को कम करना।
• रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिससे व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में कई जोड़ों पर हमला करती है। दर्द के अलावा, सूजन, लालिमा और घुटने के ऊपर गर्माहट विकसित हो सकती है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विपरीत, संधिशोथ से घुटने का दर्द गतिविधि में सुधार होता है।

घुटने का लिगामेंट इंजरी

आपके घुटने में चार प्राथमिक स्नायुबंधन हैं - दो संपार्श्विक स्नायुबंधन और दो क्रूसिएट स्नायुबंधन।

कोलेटरल लिगामेंट इंजरी

संपार्श्विक स्नायुबंधन (औसत दर्जे का संपार्श्विक और पार्श्व संपार्श्विक) आपके घुटने के किनारे पाए जाते हैं और आपके जांघ की हड्डी (फीमर) को आपके निचले पैर की हड्डी से जोड़ते हैं। औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (एमसीएल) के लिए चोट अक्सर घुटने के बाहर करने के लिए एक सीधा झटका से परिणाम है, जो घुटने के अंदर पर दर्द का कारण बनता है।

घुटने के अंदर की ओर एक झटका एक पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL) की चोट का कारण बन सकता है, जिससे घुटने के बाहर दर्द होता है।

क्रूसिएट लिगामेंट इंजरी

क्रूसिएट लिगामेंट्स (पूर्वकाल क्रूसीट और पोस्टीरियर क्रूसिएट) घुटने के जोड़ के अंदर एक दूसरे को पार करते हैं, पूर्वकाल क्रूसीट सामने की पिंडली की हड्डी से जुड़ा होता है और पीछे में पीछे वाला क्रूसिनेट संलग्न होता है।

पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट की चोटें घुटने की चोट का सबसे आम प्रकार है, जो अक्सर प्रत्यक्ष झटका या दिशा या गति में अचानक परिवर्तन के परिणामस्वरूप होती है। घुटने से बाहर।

पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट की चोटें असामान्य हैं और आम तौर पर घुटने के लिए उच्च-ऊर्जा बल के कुछ प्रकार के कारण होती हैं (उदाहरण के लिए, एक कार दुर्घटना के दौरान डैशबोर्ड से टकराते हुए घुटने)। घुटने के पीछे दर्द के अलावा, घुटने की सूजन और अस्थिरता इस लिगामेंट की चोट से जुड़े विशिष्ट लक्षण हैं।

फटे घुटने उपास्थि (Meniscus)

आपके जांघ और पिंडली के बीच स्थित उपास्थि (जिसे मेनिसिस कहा जाता है) के दो "सी" आकार के, सख्त टुकड़े होते हैं। मेनिस्कस का फाड़ना घुटने के दर्द का एक सामान्य कारण है और युवा लोगों में (अक्सर खेल के दौरान) या वृद्ध लोगों में हो सकता है, क्योंकि उपास्थि उम्र के साथ कमजोर हो जाती है, जिससे इसे फाड़ने का अधिक खतरा होता है।

दर्द के अलावा, एक व्यक्ति जो मेनिस्कस आंसू है, शुरू में एक "पॉप" सुन सकता है जब आंसू होता है। यह घुटने के अकड़न और सूजन के क्रमिक विकास के साथ-साथ घुटने के क्लिक, लॉकिंग या पकड़ने के साथ होता है।

पेटेलर टेंडोनाइटिस और टियर

पटेलर टेंडोनाइटिस से तात्पर्य है पेटेलर कण्डरा की सूजन-एक बड़ा कण्डरा जो आपके घुटने को आपके पिंडली के शीर्ष से जोड़ता है। पटेलर टेंडोनिटिस उन लोगों में सबसे आम है जो खेल या गतिविधियों में संलग्न होते हैं जिन्हें लगातार चलने और कूदने की आवश्यकता होती है। अक्सर, इस स्थिति वाले लोग लगातार सुस्त दर्द का वर्णन करते हैं जो गतिविधि के साथ तेज हो जाता है।

कुछ मामलों में, पेटेलर कण्डरा कमजोर हो सकता है, जिससे इसे फाड़ने की अधिक संभावना है। एक patellar कण्डरा आंसू गंभीर दर्द का कारण बनता है, घुटने पर सूजन, और एक फाड़ या पॉपिंग सनसनी। आंसू की डिग्री के आधार पर, एक व्यक्ति घुटने के नीचे एक इंडेंटेशन नोटिस कर सकता है और घुटने को बाहर निकलने के कारण चलने में कठिनाई का अनुभव कर सकता है।

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम

पटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम किशोरों और युवा वयस्कों में सबसे आम है और आमतौर पर जोरदार गतिविधियों के कारण होता है जो घुटने पर तनाव डालते हैं, जैसे दौड़ना, बैठना, या सीढ़ियों पर चढ़ना।

यह स्थिति एक नीरस का कारण बनती है, घुटनों के नीचे दर्द महसूस होता है और कभी-कभी इसे चोंड्रोमालेसिया पटेला के रूप में संदर्भित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि घुटने के पीछे उपास्थि नरम हो गई है और दूर होने लगी है। असामान्य घुटने के संरेखण भी इस स्थिति का कारण या योगदान कर सकते हैं।

दर्द के अलावा, जो उन गतिविधियों के साथ बिगड़ती है जिनके लिए लगातार घुटने झुकने या लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, डेस्क पर काम करना), एक व्यक्ति घुटने में पॉपिंग ध्वनियों को नोट कर सकता है जब लंबे समय तक बैठे या सीढ़ियां चढ़ते समय खड़े हो सकते हैं। इस सिंड्रोम के साथ घुटने की सूजन और ताला शायद ही कभी देखा जाता है।

बेकर की पुटी

एक बेकर की सिस्ट घुटने के जोड़ के पीछे सूजन है और कभी-कभी एक अन्य अंतर्निहित समस्या का संकेत है जैसे कि मेनिस्कस आंसू। जबकि सभी बेकर के अल्सर में दर्द नहीं होता है, यदि वे करते हैं, तो "कसने" में दर्द महसूस होता है। घुटने के पीछे और अक्सर घुटने की कठोरता और एक दृश्य उभार से जुड़ा होता है जो गतिविधि के साथ बिगड़ जाता है।

प्रीपेटेलर बर्साइटिस

आपका प्रीपैटेलर बर्सा (एक तरल पदार्थ से भरा थैली) घुटने के ठीक ऊपर स्थित है। प्रीपेटेलर बर्साइटिस - जब बर्सा प्रस्फुटित हो जाता है - आमतौर पर ऐसे लोगों के कारण होता है जो अक्सर घुटने टेकते हैं, जैसे माली या कालीन की परतें।

कम आमतौर पर, एक संक्रमण, गाउट, संधिशोथ या घुटने पर सीधा झटका बर्साइटिस का कारण हो सकता है। मामूली दर्द वाले घुटने के दर्द के अलावा, जो केवल घुटने के आंदोलन के साथ महसूस किया जा सकता है या जब प्रभावित क्षेत्र को छू सकता है, तो घुटने के दर्द पर तेजी से सूजन आम तौर पर होती है।

इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम

इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम, इलियोटिबियल बैंड की सूजन को संदर्भित करता है - तंतुओं का एक मोटा संग्रह जो जांघ के बाहर के साथ चलता है। इलियोटिबियल बैंड की सूजन आमतौर पर अति प्रयोग के परिणामस्वरूप होती है, विशेष रूप से धावकों में, और घुटने के जोड़ के बाहर एक दर्द, जलन दर्द का कारण बनता है। कभी-कभी, दर्द जांघ तक कूल्हे तक फैल जाता है।

कम प्रचलित

यहाँ घुटने के दर्द के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:

अव्यवस्था Kneecap

डिस्लोकेटिंग नाइकेप अव्यवस्था के दौरान तीव्र लक्षण का कारण बनता है और या तो घुटने को तेज झटका से होता है, जैसे कि कार दुर्घटना से या जमीन पर गिरना, या एक घुमा घटना से जो पेटेला को विघटन का कारण बनता है।

घुटने के सामने दर्द के अलावा, एक व्यक्ति घुटने की बकलिंग को नोटिस कर सकता है, एक तरफ फिसल सकता है, या आंदोलन के दौरान पकड़ सकता है। घुटने की सूजन, कठोरता और खुर की आवाजें भी आम हैं।

गाउट

गाउट एक भड़काऊ स्थिति है जो उनके रक्तप्रवाह में यूरिक एसिड के उच्च स्तर वाले लोगों में होती है। ये उच्च स्तर यूरिक एसिड कुछ जोड़ों के भीतर क्रिस्टल बनाते हैं, जैसे बड़ी पैर की अंगुली, उंगलियां, घुटने या कूल्हे।

एक गाउट का दौरा अक्सर एक समय में एक संयुक्त को प्रभावित करता है, जिससे एक गंभीर, जलन दर्द होता है, साथ ही सूजन, गर्मी और प्रभावित क्षेत्र की लालिमा होती है।

प्लिका सिंड्रोम

प्लिका सिंड्रोम घुटने के दर्द का एक असामान्य कारण है और यह तब होता है जब एक प्लिका - घुटने के जोड़ के श्लेष कैप्सूल का एक भ्रूण-अवशेष चिढ़ जाता है।

प्लिका सिंड्रोम वाले लोग अक्सर मध्य और सामने के घुटने के दर्द की रिपोर्ट करते हैं जो घुटने की गतिविधि के साथ बिगड़ती है, जैसे स्क्वाटिंग, दौड़ना, या घुटने टेकना, या लंबे समय तक बैठे रहने के साथ। घुटने को मोड़ते समय एक पॉपिंग सनसनी महसूस की जा सकती है।

ऑसगूड-श्लटर रोग

Osgood-Schlatter रोग 9 और 14 साल की उम्र के बीच के बच्चों में देखी जाने वाली एक स्थिति है। यह बीमारी हाल ही में विकास की गति के बाद होती है जब घुटने के जोड़ के सामने जलन पैदा होती है, जिससे दर्द होता है और कभी-कभी घुटने के नीचे सूजन हो जाती है। आराम के साथ दर्द में सुधार होता है और घुटने की गतिविधि जैसे चलना और कूदना बिगड़ जाता है।

ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस डिसेकंस

ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस डिसेकंस (OCD) बच्चों और किशोरों में देखी जाने वाली एक और स्थिति है जो घुटने की हड्डी के एक छोटे से हिस्से में रक्त की आपूर्ति की कमी के परिणामस्वरूप होती है। यह प्रभावित हड्डी और उपास्थि को कमजोर और कभी-कभी अलग करने के लिए कवर करती है। अंतर्निहित हड्डी से।

गतिविधि के साथ महसूस किए जाने वाले घुटने को खराब स्थानीयकृत दर्द पहला लक्षण है। ध्यान रखें कि कई स्थितियों में समान लक्षण हो सकते हैं। जैसे-जैसे स्थिति आगे बढ़ती है, सूजन और घुटने में अकड़न हो सकती है।

घुटने का संयुक्त संक्रमण

एक संक्रमित घुटने के जोड़ में सूजन, गर्मी, दर्दनाक आंदोलनों और बुखार, बुखार के साथ-साथ महत्वपूर्ण घुटने का दर्द होता है। कुछ मामलों में, रक्तप्रवाह में एक जीवाणु संक्रमण एक संक्रमित संयुक्त के पीछे अपराधी है।

स्नेहक फ्रैक्चर

घुटने के फड़कने का निशान सीधे घुटने पर, या कार के दुर्घटनाग्रस्त होने पर डैशबोर्ड पर घुटने से टकराने से सीधे घुटने से आ सकता है। घुटने को सीधा करने में महत्वपूर्ण दर्द और कठिनाई के अलावा, घुटने के ऊपर चोट और सूजन आमतौर पर होती है, कभी-कभी एक दृश्य विकृति के साथ।

हड्डी का ट्यूमर

बहुत कम ही, एक अस्थि ट्यूमर, जैसे कि ओस्टियोसारकोमा, घुटने के दर्द का स्रोत हो सकता है। बुखार या अनजाने में वजन कम होने और रात में विशेष रूप से खराब होने जैसे लक्षण भी मौजूद हो सकते हैं।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आप अपने लक्षणों के कारण के बारे में अनिश्चित हैं, या यदि आप अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट उपचार सिफारिशों को नहीं जानते हैं, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। घुटने के दर्द के उपचार को आपकी समस्या के विशिष्ट कारण पर निर्देशित किया जाना चाहिए।

अगर आपके पास डॉक्टर है तो देखें:

• प्रभावित पक्ष पर आराम से चलने में असमर्थता
• एक चोट जो संयुक्त के चारों ओर विकृति का कारण बनती है
• घुटने का दर्द जो रात में या आराम करते समय होता है
• घुटने का दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
• घुटने में ताला (झुकने में असमर्थता)
• संयुक्त या बछड़ा क्षेत्र की सूजन
• बुखार, लालिमा या गर्मी सहित एक संक्रमण के लक्षण
• कोई अन्य असामान्य लक्षण

निदान

कई घुटने की स्थिति का निदान केवल एक चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा के आधार पर एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा किया जा सकता है।

चिकित्सा का इतिहास

अपने चिकित्सक से अपने घुटने के दर्द पर चर्चा करते समय, यथासंभव विस्तृत होने का प्रयास करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि संबंधित लक्षणों के साथ, आपके घुटने के दर्द का सटीक स्थान और समय जैसे सुराग आपके डॉक्टर को निदान में मदद कर सकते हैं।

स्थान

जहां घुटने पर आपको लगता है कि दर्द कुछ सुराग दे सकता है कि किस प्रकार की चोट या स्थिति असुविधा का कारण बन रही है।

उदाहरण के लिए, घुटने के अंदर या औसत दर्जे की तरफ दर्द (दूसरे घुटने के सबसे करीब का हिस्सा), मध्ययुगीन मेनिस्कस आँसू, एमसीएल चोट और गठिया के कारण हो सकता है, जबकि घुटने के बाहर या पार्श्व की तरफ दर्द हो सकता है। पार्श्व मेनिस्कस आँसू, LCL चोटों, आईटी बैंड tendonitis और गठिया के कारण हो सकता है।

इसी तरह, घुटने के पिछले हिस्से में दर्द एक बेकर सिस्ट के कारण हो सकता है। घुटने के सामने के हिस्से में दर्द आमतौर पर घुटने के दर्द से संबंधित होता है और यह कई अलग-अलग समस्याओं के कारण हो सकता है जो इस क्षेत्र को प्रभावित करते हैं, जैसे कि चोंड्रोमालेशिया या प्रीपैटेलर बर्साइटिस।

समय

जिस तरह घुटने के दर्द का स्थान इंगित कर सकता है कि समस्या क्या है, दिन का समय जब दर्द होता है और दर्द को गति देने वाली गतिविधियां भी अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती हैं।

घुटनों के नीचे चलने के दौरान दर्द होना आमतौर पर घुटने के नीचे सूजन से जुड़ा होता है। सुबह उठने के बाद घुटने का दर्द जो जल्दी से कोमल गतिविधि के साथ हल हो जाता है, कभी-कभी शुरुआती गठिया से जुड़ा हो सकता है।

संबद्ध लक्षण

दर्द के अलावा, आपका डॉक्टर आपसे यह भी पूछेगा कि क्या आपने किसी सूजन, या बुखार या ठंड लगने के लक्षण (संभावित संक्रमण का संकेत) या अन्य पूरे शरीर के लक्षणों पर ध्यान दिया है (उदाहरण के लिए, संयुक्त दर्द कहीं और थकान, या अस्पष्टीकृत वजन हानि), जो संधिशोथ जैसी प्रणालीगत बीमारी का संकेत दे सकती है।

शारीरिक परीक्षा

एक व्यापक चिकित्सा इतिहास के अलावा, सही निदान पर पहुंचने के लिए एक संपूर्ण शारीरिक परीक्षा महत्वपूर्ण है। अपने प्रभावित घुटने की जांच करते समय, आपका डॉक्टर घुटने की सूजन के लिए बारीकी से देखेगा, और स्थिरता के लिए आकलन करने के लिए घुटने को चारों ओर ले जाएगा। शोर, और ताला।

सूजन

घुटने की सूजन कई अलग-अलग प्रकार की घुटने की समस्याओं के साथ आम है। जब एक घुटने की चोट के तुरंत बाद एक संलयन (संयुक्त के आसपास अतिरिक्त तरल पदार्थ का निर्माण) होता है, तो एक संभावित कारण आंतरिक संयुक्त संरचना की चोट है। जब चोट लगने के बाद घंटों से लेकर दिनों तक सूजन धीरे-धीरे विकसित होती है, तो यह कम गंभीर समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।

जब चोट लगने के बाद घंटों से लेकर दिनों तक सूजन धीरे-धीरे विकसित होती है, तो यह कम गंभीर समस्याओं से जुड़ी हो सकती है। एक मौजूदा ज्ञात चोट के बिना होने वाली सूजन पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट, सूजन गठिया या एक संयुक्त संक्रमण के कारण हो सकती है।

गति की सीमा

घुटने की गतिशीलता कई सामान्य स्थितियों से प्रभावित हो सकती है। यदि गतिशीलता धीरे-धीरे सीमित होती है, तो अक्सर इसका कारण गठिया से संबंधित हो सकता है। यदि तीव्र चोट के बाद गतिशीलता सीमित होती है, तो गति को सीमित करने वाली सूजन हो सकती है, या कभी-कभी एक फटी हुई संरचना जो गतिशीलता को सीमित कर रही है।

स्थिरता

घुटने की स्थिरता स्नायुबंधन द्वारा प्रदान की जाती है जो पिंडली की हड्डी (मादा) से पिंडली की हड्डी (टिबिया) को जोड़ती है। जब लिगामेंट्स खिंच जाते हैं या फट जाते हैं, तो घुटने को ऐसा महसूस हो सकता है मानो वह रोगी के नीचे रास्ता दे रहा हो।

एक सनसनी जो घुटने के नीचे से आपको दे सकती है, यह लिगामेंट की चोट का एक सामान्य लक्षण है, हालांकि यह भावना घुटने में सूजन या मांसपेशियों की कमजोरी के कारण भी हो सकती है।

शोर

घुटने के भीतर खिसकना और तड़कना आम है, और अक्सर किसी विशेष समस्या का लक्षण नहीं होता है। जब पॉप दर्द रहित होते हैं, तो आमतौर पर कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन दर्दनाक पॉप और स्नैप्स का मूल्यांकन आपके डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। घुटने को मोड़ने के दौरान एक पॉप को सुना या महसूस किया जा सकता है जब एसीएल जैसे एक लिगामेंट घायल हो जाता है।

ग्राइंडिंग या क्रंचिंग उपास्थि की समस्याओं के सामान्य लक्षण हैं। अगर उपास्थि को नीचे पहना जाता है, जैसा कि चोंड्रोमालेसिया में, घुटनों के ऊपर हाथ रखकर और घुटने को मोड़कर अकड़न भरी अनुभूति होती है। घुटने के गठिया के साथ एक समान पीस संवेदना महसूस की जा सकती है।

ताला

लॉकिंग एक लक्षण है जो तब होता है जब कोई मरीज अपने घुटने को मोड़ या सीधा नहीं कर सकता है। लॉकिंग या तो शारीरिक रूप से घुटने की गति को अवरुद्ध करने या सामान्य घुटने की गति को रोकने वाले दर्द के कारण हो सकती है।

यह निर्धारित करने का एक तरीका है कि शारीरिक रूप से अवरुद्ध घुटने की गति के बारे में कुछ है, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को सुन्न दवा के साथ घुटने को इंजेक्ट करना है। दवा के प्रभावी होने के बाद, आप यह निर्धारित करने के लिए घुटने को मोड़ने का प्रयास कर सकते हैं कि क्या दर्द गति को अवरुद्ध कर रहा था या यदि कोई संरचना है, जैसे कि एक फटा हुआ meniscus, जो सामान्य गति को रोक रहा है।

इमेजिंग

जब एक डॉक्टर द्वारा देखा जाता है, तो निदान प्राप्त करने के लिए एक व्यापक मूल्यांकन होना महत्वपूर्ण है। इसमें इमेजिंग अध्ययन शामिल हैं।

ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर एक एक्स-रे के साथ शुरू करेगा, जो न केवल हड्डियों को दिखा सकता है, बल्कि नरम ऊतक की चोट, गठिया या संरेखण समस्याओं के लक्षण भी दिखा सकता है, और यदि आवश्यक हो तो अल्ट्रासाउंड या एमआरआई के साथ आगे बढ़ें। कोमल ऊतकों की चोटों का मूल्यांकन करने के लिए।

विभेदक निदान

हालांकि यह स्पष्ट लग सकता है कि घुटने का दर्द घुटने से उत्पन्न होता है, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी पीठ के निचले हिस्से में, sacroiliac joint, या कूल्हे में समस्या घुटने के दर्द को संदर्भित कर सकती है। आपका डॉक्टर आपकी शारीरिक परीक्षा के आधार पर संदर्भित स्रोत पर संदेह करेगा।

उदाहरण के लिए, एक गैर-घुटने के स्थान से दर्द घुटने की कोमलता का कारण नहीं होगा, जब इसे दबाया जाएगा। इसमें घुटने की सूजन भी मौजूद नहीं होगी और आपके घुटने की गति सामान्य होगी।

उपचार

घुटने के दर्द के लिए कुछ सामान्य उपचार यहां सूचीबद्ध हैं (हालांकि, थकावट नहीं) और ये सभी उपचार हर स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

सेल्फ-केयर रणनीतियाँ

घुटने के दर्द के लिए कई प्रारंभिक उपचार सरल, सीधे और घर पर किए जा सकते हैं।

आराम

घुटने के दर्द का कारण बनने वाली अधिकांश सामान्य स्थितियों के लिए प्राथमिक उपचार संयुक्त रूप से आराम करना है, जिससे तत्काल सूजन कम हो सकती है। कभी-कभी, घुटने के दर्द से राहत के लिए यह एकमात्र कदम है।

बर्फ

आराम के अलावा, एक ठंडा जेल पैक, बर्फ का बैग, या घुटने पर जमे हुए सब्जियों के एक बैग को लागू करना शायद घुटने के दर्द के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार है। अपने घुटने को घुमाते समय, केवल 15 से 20 मिनट के सत्रों (दिन में कई बार) के लिए सीधे अपनी त्वचा और बर्फ पर बर्फ न लगाएँ।

सहयोग

निदान के आधार पर, आपका चिकित्सक आपके दर्द को कम करने के लिए घुटने के समर्थन की सिफारिश कर सकता है। उदाहरण के लिए, patellar tendonitis के मामले में, आपका डॉक्टर सहायक टैपिंग और patellar कण्डरा पट्टियों की सलाह दे सकता है।

कभी-कभी घुटने की स्थिरता को बनाए रखने की सलाह दी जा सकती है, जैसे कि एक संपार्श्विक अस्थिबंध चोट या घुटने के आंशिक अव्यवस्था के मामले में। इसी तरह, कुछ प्रकार के फ्रैक्चर के लिए, चिकित्सा के लिए एक कास्ट या स्प्लिंट रखा जा सकता है।

भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा लगभग सभी आर्थोपेडिक स्थितियों के लिए उपचार का एक अत्यंत महत्वपूर्ण पहलू है। शारीरिक चिकित्सक शक्ति बढ़ाने के लिए, गतिशीलता को फिर से हासिल करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं, और रोगियों को उनकी गतिविधि के पूर्व-चोट के स्तर पर लौटने में मदद करते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (AAOS) घुटने की चोट या सर्जरी के बाद एक व्यायाम कंडीशनिंग कार्यक्रम (अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक के मार्गदर्शन में) में संलग्न होने के महत्व पर जोर देता है। एक घुटने की कंडीशनिंग कार्यक्रम AAOS से पता चलता है कि क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, आंतरिक और बाहरी जांघ की मांसपेशियों और नितंबों सहित घुटने का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है।

दवाएं

दवा का उपयोग अक्सर न केवल दर्द को कम करने के लिए किया जाता है, बल्कि अंतर्निहित घुटने की समस्या के इलाज में भी मदद करता है।

एनएसएआईडी

Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं, आमतौर पर NSAIDs के रूप में जाना जाता है, सबसे आम तौर पर निर्धारित दवाओं में से कुछ हैं, विशेष रूप से गठिया, बर्साइटिस और टेंडोनाइटिस जैसी समस्याओं के कारण घुटने के दर्द वाले रोगियों के लिए।

इंजेक्शन

यदि आपका दर्द या सूजन रूढ़िवादी उपचारों जैसे कि आराम, बर्फ, और NSAID लेने के बावजूद बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर कोर्टिसोन - जो एक शक्तिशाली दवा है, जो आपके घुटने में सूजन का इलाज करता है, इंजेक्शन लगा सकता है।

घुटने की स्थिति का एक उदाहरण जो एक कोर्टिसोन इंजेक्शन को वार कर सकता है वह है घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। कॉर्टिसोन एक शक्तिशाली दवा है जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इंजेक्शन को संयम से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

अन्य

आपके निदान के आधार पर, संधिशोथ गठिया का इलाज करने के लिए रोग-रोधी दवा (DMARD) की तरह अन्य दवाएं, एक संक्रमित घुटने के जोड़ का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स, या गाउट फ्लेयर का इलाज करने के लिए एक मौखिक स्टेरॉयड, वारंट किया जा सकता है।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा

एक्यूपंक्चर और ताई ची जैसे कई मन-शरीर उपचारों का उपयोग घुटने के दर्द, विशेष रूप से घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए किया जा सकता है।

जबकि एक बार लोकप्रिय, आहार की खुराक ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए अनुकूल हो गई है। यह उनके वैज्ञानिक अध्ययन के आधार पर लाभ की कमी के कारण है; हालाँकि, कुछ लोगों को हल्की राहत मिल सकती है। किसी भी दवा, विटामिन या पूरक की तरह, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से बात कर लें कि यह आपके लिए सुरक्षित है।

शल्य चिकित्सा

सर्जरी आमतौर पर विशिष्ट निदान के लिए आरक्षित होती है, जैसे:

• कुछ प्रकार के लिगामेंट में चोट या घुटने की खराबी
• कुछ घुटनों में फ्रैक्चर
• कुछ संक्रमित घुटने के जोड़ों को सर्जिकल जल निकासी की आवश्यकता होती है
• घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कुछ उन्नत मामले

निवारण

घुटने की चोटों को रोकने और / या पुराने घुटने की स्थिति की प्रगति को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस:

• अधिक वजन या मोटे होने पर वजन कम करें
• अपने क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को मजबूत और स्ट्रेच करें
• कम प्रभाव वाले एरोबिक व्यायामों में व्यस्त रहें जो आपके घुटने पर कम तनाव रखते हुए मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, जैसे तैराकी या साइकिल चलाना
• यदि आप अपने घुटनों पर काम करते हैं तो घुटने के पैड पहनें

बहुत से एक शब्द

घुटने के दर्द का उपचार पूरी तरह से समस्या के कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप एक उपचार कार्यक्रम को शुरू करने से पहले एक निदान प्राप्त करते हैं और अपने लक्षणों के कारण को समझते हैं। यदि आपको निदान नहीं किया गया है, तो आपको किसी भी उपचार योजना की शुरुआत से पहले चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

अपने घुटनों को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम