महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द की एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप शरीर में अन्य प्रकार के दर्द हो सकते हैं। दर्द के कारण के आधार पर, यह बहुत तेज, सुस्त, जलन या विकिरण कर सकता है। यह लेख महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द के संभावित कारणों का अवलोकन प्रदान करेगा, यह शरीर में कैसा महसूस करता है, निदान, उपचार, और इसे कैसे रोकता है।
युट्टाना जौवत्ताना / गेटी इमेजेज़
का कारण बनता है
महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द के दो कारण हैं:
- मस्कुलोस्केलेटल: दर्द के संबंधित कारण प्रभावित करते हैं कि आपकी मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और हड्डियों को कैसे स्थानांतरित किया जाता है।
- रोग / संक्रमण-संबंधी: कारण क्रोनिक स्थितियों या तीव्र संक्रमण से संबंधित हो सकते हैं।
अति चोटों और आघात
बार-बार उपयोग और दोहराए जाने वाले आंदोलन पैटर्न से मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों में चोट लग सकती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- व्यायाम या शारीरिक गतिविधियाँ, जैसे टेनिस या गोल्फ, जिसमें दोहराव की आवश्यकता होती है और एक ही दिशा में झुकने से चोटों का अधिक उपयोग हो सकता है।
- काम के लिए या नियमित रूप से दोहराए जाने वाले किसी भी आंदोलनों से अक्सर भारी वस्तुओं को उठाना।
आघात भी पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द को जन्म दे सकता है। ट्रामा से परिणाम हो सकता है:
- कारण दुर्घटनाएंं
- फॉल्स
- खेल दुर्घटनाओं
इनका परिणाम शरीर की तीव्र और पुरानी दोनों चोटों में हो सकता है, जैसे कि मांसपेशियों में खिंचाव या टूटी हुई हड्डियाँ। आघात के प्रकार के आधार पर, आवश्यक उपचार और उपचार का समय अलग-अलग हो सकता है।
दोनों पीठ के निचले हिस्से या कमर के क्षेत्र में अति प्रयोग और आघात की चोटों से पैरों में कमजोरी, झुनझुनी, सुन्नता, दर्द, कठोरता या पॉपिंग सनसनी हो सकती है।
गरीब गतिशीलता
समय के साथ मांसपेशियों और जोड़ों में गति और गतिशीलता की कमी से असुविधा और दर्द होता है। यह भी शामिल है:
- लंबे समय तक एक ही स्थिति में बिताया जाता है (कोई है जो अपाहिज है)
- ज्यादातर घंटों बैठे रहे
इस तरह का दर्द अक्सर सुस्त, दर्द और अकड़न महसूस करता है; यह मांसपेशियों की ऐंठन को भी जन्म दे सकता है जो थोड़े समय के लिए तेज तीव्र दर्द होता है।
आसन
बैठने, खड़े होने और चलने के दौरान आपकी मुद्रा आपकी गति की सीमा को प्रभावित करती है और यह आपकी पीठ और कमर के क्षेत्र में नसों और रक्त की आपूर्ति को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक खराब मुद्रा पीठ के निचले हिस्से के दर्द में योगदान कर सकती है और आपकी विभिन्न मांसपेशियों को तनाव दे सकती है। यह भी सुस्त दर्द और कठोर महसूस कर सकता है या कुछ तीव्र दर्द को जन्म दे सकता है।
कटिस्नायुशूल और pinched नसों
कटिस्नायुशूल और pinched नसों दबाव के कारण होता है जो आसपास की मांसपेशियों, हड्डी, या tendons से तंत्रिका पर डाल दिया जाता है। यह तंत्रिका के मार्ग के साथ तेज, जलन या विकीर्ण दर्द जैसा महसूस होता है।
गठिया
गठिया आपके जोड़ में सूजन है जो सूजन, कठोरता, दर्द और जोड़ों को कुशन करने वाले कार्टिलेज के टूटने की ओर जाता है। हिप गठिया से कमर और पीठ में दर्द होता है जो लंबे समय तक खड़े रहने या चलने पर अधिक तीव्र हो जाता है।
सैक्रोइलियक संयुक्त रोग
Sacroiliac जोड़ आपके निचले रीढ़ और श्रोणि को जोड़ते हैं। जब ये जोड़ बहुत अधिक या बहुत कम हिलते हैं, तो यह संयुक्त जोड़ों की शिथिलता का कारण बनता है, जिसके कारण एक अस्थिर श्रोणि, दर्द, सूजन और पीठ के निचले हिस्से और कमर में जलन होती है।
गुर्दे की पथरी
गुर्दे की पथरी का निर्माण खनिजों और लवणों के निर्माण से होता है, जो आपके गुर्दे में एक कठोर पत्थर जैसी गेंद बनाते हैं।
जब गुर्दे की पथरी आपके गुर्दे से मूत्राशय में जाने लगती है, जब यह आमतौर पर दर्दनाक हो जाता है। यह गंभीर पीठ और पार्श्व दर्द का कारण बनता है, जिससे कमर में दर्द होता है, और अन्य लक्षण जैसे मूत्र का रंग में परिवर्तन, पेशाब करते समय दर्द, मतली और उल्टी होती है।
अग्नाशयशोथ
अग्नाशयशोथ अग्न्याशय में सूजन है और इसके लक्षणों में से एक पेट दर्द है जो पीठ तक विकिरण करता है। यह पित्त की पथरी, शराब या संक्रमण के कारण हो सकता है। अग्नाशयशोथ के साथ दर्द खाने के दौरान और बाद में भी बदतर है। अग्नाशयशोथ के अन्य लक्षणों में मतली, उल्टी और बुखार शामिल हैं।
श्रोणि सूजन की बीमारी
पैल्विक इन्फ्लेमेटरी बीमारी के रूप में जानी जाने वाली महिला प्रजनन अंगों के संक्रमण आमतौर पर तब होते हैं जब योनि, गर्भ, फैलोपियन ट्यूब या अंडाशय के माध्यम से यौन संचारित बैक्टीरिया फैलते हैं।
लक्षणों में निचले पेट / कमर में दर्द, बुखार, सेक्स के दौरान दर्द, पीरियड्स के बीच रक्तस्राव और योनि स्राव शामिल हैं।
गुर्दा संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण
मूत्र पथ के संक्रमण और गुर्दे के संक्रमण महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द का एक अन्य कारण हैं। यह बुखार, बार-बार पेशाब करने की इच्छा और दर्दनाक पेशाब का कारण भी बनता है।
अंडाशय पुटिका
डिम्बग्रंथि पुटी सतह पर या एक अंडाशय के भीतर एक ठोस या द्रव से भरा थैली है। अक्सर डिम्बग्रंथि अल्सर का कोई लक्षण नहीं होता है, लेकिन यह मासिक धर्म चक्र में बदलाव, संभोग के दौरान दर्द और पीठ, श्रोणि या पेट में दर्द का कारण बन सकता है।
वंक्षण हर्निया
कमर के क्षेत्र में एक हर्निया को एक वंक्षण हर्निया के रूप में जाना जाता है। इसमें नरम ऊतक शामिल होता है, अक्सर आंत का हिस्सा होता है, कमजोर कमर की मांसपेशियों के माध्यम से धकेलता है। यह पेट में दर्द, पीठ के निचले हिस्से या श्रोणि में दर्द का कारण बनता है, खासकर जब झुकने या भारी वस्तुओं को उठाने में।
यौन संचारित संक्रमण
कुछ यौन संचारित संक्रमण, जैसे क्लैमाइडिया या गोनोरिया, पीठ के निचले हिस्से और कमर के क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकते हैं। अन्य लक्षणों में दर्दनाक पेशाब, योनि स्राव, संभोग के दौरान दर्द और अवधि के बीच रक्तस्राव शामिल हो सकते हैं।
खमीर संक्रमण
एक खमीर संक्रमण कवक कैंडिडिआसिस के अतिवृद्धि है। यह एक आम योनि संक्रमण है जिसमें खुजली, सूजन, जलन और श्रोणि में दर्द जैसे लक्षण हैं।
बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
श्रोणि में आंतरिक और बाहरी दोनों क्षेत्रों में लिम्फ नोड्स होते हैं। ये कई कारणों से बढ़ सकते हैं, जिनमें संक्रमण, चोट और कुछ दुर्लभ मामलों में कैंसर शामिल हैं। बढ़े हुए लिम्फ नोड्स के लक्षणों में दर्द, सूजन, लालिमा और त्वचा में जलन और बुखार शामिल हैं।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
यदि आपका दर्द मांसपेशियों में खिंचाव, मामूली संयुक्त मोच, या अति प्रयोग के कारण होता है, तो दर्द को आराम के साथ हल करना शुरू करना चाहिए और चिकित्सा सहायता के बिना सुधार करना चाहिए।
यदि आप पुरानी या असामान्य पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या ओबी / जीवाईएन आपको अपने दर्द का कारण निर्धारित करने में मदद कर सकता है या आपको एक विशेषज्ञ को संदर्भित कर सकता है। महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द कई अलग-अलग कारणों का एक लक्षण है, इसलिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के बिना इसका कारण खोजना और इसका प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है।
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ इन लक्षणों पर चर्चा करना असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन आपके द्वारा अनुभव किए गए सभी लक्षणों पर चर्चा करने के लिए एक ऐसे प्रदाता को ढूंढना ज़रूरी है जिस पर आप भरोसा करते हैं और सहज महसूस करते हैं ताकि वे सही निदान कर सकें।
आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल पर तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि आपका दर्द गंभीर, अचानक, या आपको इनमें से कोई भी लक्षण है:
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- बुखार
- तेजी से सांस लेना या हृदय गति
- दुर्बलता
- चक्कर आना या बेहोशी
निदान
आपके दर्द के कारण के आधार पर, एक चिकित्सक एक शारीरिक परीक्षा के साथ इसका निदान करने में सक्षम हो सकता है और आपकी स्थिति के बारे में प्रश्न पूछ सकता है।
आपके दर्द का कारण जानने के लिए अन्य परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है जैसे:
- रक्त या ऊतक संस्कृतियों, संक्रमण के लिए परीक्षण करने के लिए
- इमेजिंग (एक्स-रे, एमआरआई, आदि)
- दिल का रिश्ता
इलाज
आपके दर्द का इलाज करना इसके कारण पर निर्भर करेगा। एक बार जब एक निदान किया जाता है, तो आपकी उपचार योजना बनाई जाएगी, और एक प्रभावी उपचार योजना में निम्नलिखित विकल्पों के संयोजन की संभावना होगी।
लाइफस्टाइल मैनेजमेंट
मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों के मोच, अतिवृद्धि और छोटे आघात के कारण होने वाली चोटों के लिए, दर्द अक्सर आराम, टुकड़े टुकड़े, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक - जैसे एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन के साथ हल करना शुरू कर देगा। घावों और संपीड़न लपेटें भी चिकित्सा और दर्द को कम करते हुए आपके शरीर का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं।
आसन को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम, वस्तुओं को उठाते समय, और खींचने से दर्द का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है और आपकी चोट के आसपास आपकी ताकत बढ़ जाती है।
दवाई
दवा का उपयोग आपके पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द के उपचार में मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।
यदि आपका दर्द एक संक्रमण के कारण होता है, तो दवाओं को संक्रमण को साफ करने और स्थिति के लक्षणों को हल करने के लिए निर्धारित किया जाएगा। इसमे शामिल है:
- एंटीबायोटिक दवाओं
- विषाणु-विरोधी
- एंटीफंगल
आपके दर्द को प्रबंधित करने में मदद के लिए आपके चिकित्सक द्वारा दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं। इसमे शामिल है:
- 'स्टेरॉयड
- मांसपेशियों को आराम
- दर्द की दवाएं
- तंत्रिका दर्द को कम करने के लिए दवा
भौतिक चिकित्सा
एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने से समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलती है:
- आसन
- पैदल चलना
- घटी हुई गतिशीलता
- शक्ति
स्थिति के आधार पर, शारीरिक पुनर्वसन आपके दर्द को कम करने या समस्याओं को ठीक करने में मदद करेगा या आपकी स्थिति में मदद करेगा। वे आपकी ताकत बढ़ाने, गति की सीमा और लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करने के लिए अभ्यास प्रदान करेंगे।
पेल्विक फ्लोर थेरेपी
पेल्विक फ्लोर थेरेपी एक प्रकार की फिजिकल थेरेपी है, जो श्रोणि में मांसपेशियों, स्नायुबंधन और संयोजी ऊतकों पर केंद्रित होती है। यह पेल्विक फ्लोर एरिया में दर्द, कमजोरी और शिथिलता के साथ मदद करता है।
एक शारीरिक चिकित्सक आपके श्रोणि की मांसपेशियों में शक्ति और गति की सीमा के साथ मदद करने के लिए आपकी श्रोणि मंजिल चिकित्सा के लिए एक उपचार योजना पर निर्णय करेगा।
कायरोप्रैक्टिक केयर
चिरोप्रेक्टर्स रीढ़ के जोड़ों को फिर से संरेखित करने के लिए रीढ़ और कूल्हे के समायोजन की पेशकश करते हैं। एक प्रशिक्षित हाड वैद्य द्वारा समायोजन को पीठ और कूल्हे के दर्द को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
शल्य चिकित्सा
कुछ स्थितियां अधिक गंभीर हैं और संक्रमण को दूर करने या स्वास्थ्य की स्थिति में मदद करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। डिम्बग्रंथि अल्सर, हर्निया और अन्य संक्रमण कभी-कभी संक्रमण को हटाने, आंतरिक रक्तस्राव को रोकने या रक्त प्रवाह को फिर से स्थापित करने के लिए आपातकालीन सर्जरी की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, गैर-उभरती हुई आवश्यक सर्जरी चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित समय पर होती है, जैसे:
- गठिया के दर्द को हल करने के लिए एक हिप रिप्लेसमेंट
- एक गैर-जरूरी हर्निया की मरम्मत
- आंत्र अग्नाशयशोथ को रोकने के लिए एक पित्ताशय हटाने
निवारण
सभी स्थितियों और बीमारियों के कारण महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द को रोका नहीं जा सकता है। कुछ लोगों के लिए, जीवनशैली में बदलाव को अपनाकर दर्द के जोखिम को कम किया जा सकता है।
पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द को रोकने में मदद करने के लिए, इस पर विचार करें:
- रोजाना शारीरिक गतिविधि में शामिल होना, जैसे चलना, तैरना, योग, साइकिल चलाना और उचित रूप से वजन उठाना
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
- रोजाना स्ट्रेचिंग करें
- हाइड्रेटेड रहना और स्वस्थ आहार खाना
यदि आपके पास उन लक्षणों के बारे में कोई प्रश्न हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं, तो नियमित रूप से चेक-अप के दौरान अपने डॉक्टर से पूछें और स्थिति को जल्दी संबोधित करके गंभीर, पुराने दर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
आपकी पीठ के निचले हिस्से और कमर दर्द का कारण निराशा हो सकती है क्योंकि यह कई स्थितियों और बीमारियों का लक्षण है। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले सभी लक्षणों पर चर्चा करने से आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपके दर्द के कारण का सही निदान करने और उपचार योजना विकसित करने में मदद मिल सकती है जो आपके लिए काम करेगी।
