पुडेंडल तंत्रिका ग्लूटस की मांसपेशियों (नितंबों) और पेरिनेम (शरीर के किसी भी हिस्से के रूप में जो साइकिल की सीट को छूती है) के माध्यम से चलती है। पुडेंडल न्यूराल्जिया (जिसे प्यूडेंडल न्यूरोपैथी के रूप में भी जाना जाता है), पुडेंडल तंत्रिका का एक विकार है जो पुरानी पेल्विक दर्द को जन्म दे सकता है। यह स्थिति पुडेंडल तंत्रिका के फंसने के कारण हो सकती है, जब तंत्रिका संकुचित हो जाती है, या खुद पेंडेंडल तंत्रिका को नुकसान पहुंचाती है और इसे प्यून्डल न्यूरोपैथी के रूप में भी जाना जाता है।
सामी सरकिस / फ़ोटोग्राफ़र की पसंद / गेटी इमेजेज़पुडेंडल न्यूराल्जिया से क्रॉनिक पेल्विक दर्द के कारण
फुफ्फुसीय तंत्रिकाशोथ से पुरानी श्रोणि दर्द निम्न में से किसी के कारण हो सकता है:
- मधुमेही न्यूरोपैथी
- बच्चे के जन्म सहित नितंबों या श्रोणि को आघात
- अत्यधिक बैठने (साइकिल चलाने वालों में अक्सर प्यूडेंडल नर्व एनट्रैपमेंट होता है)
- पुडेंडल तंत्रिका के चारों ओर स्नायुबंधन का मोटा होना
- बोनी संरचनाओं पुडेंडल तंत्रिका के खिलाफ धक्का
साइकिल चालक का सिंड्रोम
लंबे समय तक कठोर सतहों पर बैठना, जैसे कि साइकिल की सीट, श्रोणि तंत्रिका संपीड़न का कारण बन सकती है, जिससे समय के साथ पुरानी पेल्विक दर्द हो सकता है। वास्तव में, यह अक्सर ऐसा होता है कि पुडेंडल न्यूरलजिया, एक प्रकार का क्रोनिक पैल्विक दर्द जो कि पुडेंडल तंत्रिका के प्रवेश या संपीड़न के कारण होता है, अक्सर साइक्लिस्ट के सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।
लंबे समय तक कुछ प्रकार की साइकिल की सीटों पर बैठने से पुडेंडल तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। इस तरह के दबाव से तंत्रिका के आसपास सूजन हो सकती है, जिससे तंत्रिका दर्द होता है, और समय के साथ तंत्रिका आघात भी हो सकता है। तंत्रिका संपीड़न और सूजन के कारण अक्सर दर्द होता है, जिसे जलन, चुभने या पिंस और सुइयों की तरह महसूस होता है।
साइकिल चालक के सिंड्रोम को रोकना
कुछ साइकिल चालक तंत्रिका संपीड़न से बचने के लिए विभिन्न प्रकार की साइकिल सीटों की वकालत करते हैं। हालांकि, कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो बताता है कि कुछ सीटें दूरी साइकिल चालकों में पुडेंडल न्यूरलजीआ की घटनाओं को कम करती हैं।
दूसरे शब्दों में, एक नई सीट की कोशिश करने से आप निश्चित रूप से आहत नहीं हुए हैं, लेकिन यह उम्मीद नहीं करते हैं कि दर्द मुक्त सवारी की गारंटी के लिए कट्टरपंथी काठी पर अधिक पैसा खर्च करना होगा।
साइकिल चलाने के कारण होने वाले प्यूडेंडल न्यूराल्जिया वाले अधिकांश लोगों के लिए, लंबे समय तक बाइक चलाने के बाद, कभी-कभी महीनों या वर्षों के बाद लक्षण दिखाई देते हैं। दूसरे शब्दों में, जब तक आपको पता चलता है कि समस्या है, तब तक नुकसान हो सकता है।
आप साइकिल चालन की अवधि के दौरान नियमित आराम के ब्रेक लेने या पैल्विक नसों को "आराम" करने के लिए दौड़ के बीच का समय निकालकर पुडेंडल न्यूराल्जिया से बचने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप श्रोणि दर्द के लक्षणों को विकसित करना शुरू कर रहे हैं, तो आराम करें और देखें। जैसे ही आप कर सकते हैं आपका डॉक्टर।
लक्षण
पुडेंडल तंत्रिका दर्द जलन, स्तब्ध हो जाना, या पिंस और सुइयों, छुरा, या ऐंठन के रूप में वर्णित किया जा सकता है। यह निम्नलिखित तरीकों में से किसी में भी उपस्थित हो सकता है:
- पेरिनेम या गुदा क्षेत्र में दर्द
- पुरुषों में, लिंग या अंडकोश में दर्द
- महिलाओं में, लेबिया या योनी में दर्द
- संभोग के दौरान दर्द
- पेशाब करते समय या मल त्याग करते समय दर्द होना
- बैठने में दर्द जो खड़े होने पर दूर हो जाता है
क्योंकि लक्षण अक्सर भेद करने में मुश्किल होते हैं, प्यूडेंडल न्यूरोपैथी अक्सर अन्य प्रकार के पुराने पैल्विक दर्द, जैसे कि prostatitis और vulvodynia से अंतर करना मुश्किल हो सकता है।
उपचार का विकल्प
यदि कारण अत्यधिक बैठे या साइकिल चलाना है, तो प्यून्डल न्यूरलजिया का इलाज आराम से किया जा सकता है। तंत्रिका ब्लॉक पुडेंडल तंत्रिका फंसाने के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स जैसे कि न्यूरॉप्ट और एंटीडिप्रेसेंट जैसे कि एलाविल को पुडेंडल न्यूरोपैथी दर्द को नियंत्रित करने में मदद के लिए निर्धारित किया जा सकता है। तंत्रिका अपघटन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपके पास पुडेंडल न्यूरोपैथी की वजह से पुरानी श्रोणि दर्द है, तो आपका चिकित्सक इन उपचारों के किसी भी संयोजन का उपयोग कर सकता है।
परछती
क्योंकि पुडेंडल न्यूराल्जिया का निदान और उपचार करना बहुत मुश्किल है, इसलिए सामना करना सीखना आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। इन तकनीकों का प्रयास करें:
- एक दर्द पत्रिका रखें।
- जब संभव हो तनाव से बचें।
- ध्यान बंटाने की तकनीक आजमाएं, जैसे कोई किताब पढ़ना या संगीत सुनना।
- किसी से बात करने से मदद मिल सकती है।
