यदि आपको कैंसर है तो धूम्रपान छोड़ने के शीर्ष 10 कारण

यदि आपको कैंसर का पता चला है, तो कीमोथेरेपी या विकिरण के साथ इलाज के दौरान सिगरेट पीना बहुत हानिकारक हो सकता है। आपको उस क्षण धूम्रपान करना बंद कर देना चाहिए जब आप कैंसर, विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर का निदान करते हैं। लेकिन ऐसा करना कुछ लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, विशेष रूप से भारी धूम्रपान करने वालों के लिए जो वर्षों से धूम्रपान कर रहे हैं।

2019 की समीक्षा के अनुसारलिपस्टिक फेफड़े के कैंसर अनुसंधान,फेफड़ों के कैंसर वाले अधिकांश लोग फेफड़ों के कैंसर के निदान के बाद छोड़ने का प्रयास करेंगे, लेकिन उनमें से केवल 50% ही स्थायी रूप से सिगरेट से दूर रहते हैं।

निकोटीन की लत की चुनौतियों से परे, कैंसर से पीड़ित लोग अक्सर यह छोड़ने के लिए प्रेरित होते हैं कि क्या बीमारी उन्नत है या उनका मानना ​​है कि उनका दीर्घकालिक दृष्टिकोण खराब है। कम उम्र, अवसाद, दर्द, चिंता, और उपचार के दुष्प्रभाव भी एक व्यक्ति को निदान के बाद छोड़ने से रोक सकते हैं।

यदि आपको कैंसर है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसे छोड़ने में कभी देर नहीं हुई है - और ऐसा करने के लिए बहुत अच्छे कारण हैं। यदि आपके फेफड़ों के कैंसर या किसी अन्य प्रकार के कैंसर का निदान किया गया है तो 10 तरीके आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

सर्वाइवल टाइम्स को बढ़ाया

तम्बाकू धूम्रपान सभी कैंसर से होने वाली मौतों में से कम से कम 30% और सभी फेफड़ों के कैंसर से होने वाली लगभग 90% मौतों का कारण है।

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययनकैंसर विज्ञानबताया कि, उन्नत फेफड़ों के कैंसर वाले 250 लोगों में, जो लोग धूम्रपान छोड़ते थे, उनके लिए औसतन जीवित रहने का समय 28 महीने बनाम 18 महीने था।

मध्ययुगीन उत्तरजीविता समय की लंबाई है जिसमें एक समूह के आधे लोग अभी भी प्रारंभिक निदान के बाद जीवित हैं। इसका मतलब यह है कि उन्नत फेफड़ों के कैंसर वाले कई लोग 28 महीने तक जीवित रह सकते हैंया अधिकअगर वे चले गए।

सिगरेट छोड़ना न केवल फेफड़े के कैंसर वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, बल्कि स्तन, प्रोस्टेट, कोलन, इसोफेजियल, सर्वाइकल, एंडोमेट्रियल और डिम्बग्रंथि के कैंसर वाले लोगों में भी जीवित रहने के समय में सुधार कर सकता है।

मौत का जोखिम कम

धूम्रपान छोड़ने से न केवल कैंसर से पीड़ित लोगों में उत्तरजीविता का समय बढ़ सकता है, बल्कि अन्य सभी कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम किया जा सकता है (जिसे सर्व-मृत्यु दर कहा जाता है)।

फेफड़ों के कैंसर के साथ पूर्व धूम्रपान करने वालों की तुलना में, बीमारी के साथ मौजूदा भारी धूम्रपान करने वालों में मृत्यु का अधिक कारण होता है। भारी धूम्रपान करने वाले पुरुषों में, जोखिम 1.75 गुना बढ़ जाता है; महिलाओं में, जोखिम लगभग दो गुना बढ़ जाता है।

में 2014 का अध्ययनस्तन कैंसर अनुसंधान के जर्नलइसी तरह निष्कर्ष निकाला कि भारी धूम्रपान ने स्वतंत्र रूप से स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं में मृत्यु के जोखिम को 32% से 56% तक बढ़ा दिया है।

वृषण, कोलोरेक्टल और प्रोस्टेट कैंसर वाले लोगों में भी इसकी रिपोर्ट की गई है।

कम सर्जिकल जटिलताओं

अध्ययनों से पता चलता है कि प्रमुख सर्जरी से एक साल पहले सिगरेट छोड़ने से सभी संवहनी और श्वसन जटिलताओं के जोखिम को कम करते हुए पोस्ट-ऑपरेटिव मौत का खतरा समाप्त हो जाता है।

फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों में सर्जरी उपचार का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि यह अन्य प्रकार के ठोस ट्यूमर कैंसर के साथ है। धूम्रपान छोड़ने से सर्जिकल पश्चात की जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है, जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं या आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकते हैं।

में 2013 के एक विश्लेषण के अनुसारJAMA सर्जरी, वर्तमान धूम्रपान करने वालों के 21% से कम और पूर्व धूम्रपान करने वालों के 13% ने बड़ी सर्जरी के बाद गंभीर और संभावित जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का अनुभव किया।

इनमें शामिल हैं:

• धमनी संबंधी जटिलताओं (जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक)
• शिरापरक घटनाएँ (गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता सहित)
• श्वसन घटनाएं (सबसे विशेष रूप से निमोनिया), और मृत्यु

आश्चर्य की बात नहीं, पूर्व धूम्रपान करने वालों की तुलना में वर्तमान धूम्रपान करने वालों में जोखिम अधिक होता है और एक व्यक्ति द्वारा धूम्रपान की गई राशि (जैसा कि पैक-वर्षों द्वारा मापा जाता है) के साथ मिलकर बढ़ता है।

बेहतर विकिरण चिकित्सा

कैंसर के उपचार में इस्तेमाल होने वाली विकिरण चिकित्सा धूम्रपान करने वाले लोगों में उतनी प्रभावी नहीं दिखती है।

इसका एक कारण यह है कि विकिरण के लिए ऑक्सीजन युक्त ऊतकों की आवश्यकता होती है ताकि इसका अधिकतम प्रभाव हो। ऑक्सीजन अणुओं का उत्पादन करते हैं, जिन्हें मुक्त कण कहा जाता है, जो कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं के लगातार संकुचन का कारण बनता है, ऊतकों तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है। जब ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, तो विकिरण चिकित्सा का प्रभाव कम हो जाता है।

धूम्रपान भी श्लैष्मिक शोथ (म्यूकोसल ऊतकों की सूजन), ज़ेरोस्टोमिया (शुष्क मुँह), ज़ेरोसिस (शुष्क त्वचा), एजुसिया (स्वाद की हानि), न्यूमाइटिस, और हड्डी और मुलायम ऊतक क्षति सहित विकिरण के दुष्प्रभावों को बढ़ाता और बढ़ाता है। उन लोगों में समय से पहले मौत का खतरा भी बढ़ा सकता है जो उच्च खुराक वाले सीने में विकिरण से गुजरते हैं।

में 2017 के एक अध्ययन के अनुसारजर्नल ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी,स्तन कैंसर वाले धूम्रपान करने वालों को विकिरण चिकित्सा से गुजरना पड़ता है, जो कभी धूम्रपान न करने वाले व्यक्तियों के एक मिलान सेट की तुलना में हृदय रोग से मृत्यु का कम से कम चार गुना बढ़ा जोखिम है।

सिगरेट छोड़ने से, विकिरण चिकित्सा के प्रभाव को न केवल बढ़ाया जाता है, बल्कि जटिलताओं के जोखिम को भी कम किया जा सकता है।

बेहतर कीमोथेरेपी

धूम्रपान भी ट्यूमर के स्थान पर रक्त के प्रवाह को कम करके कीमोथेरेपी की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। सिगरेट में वासोकोन्स्ट्रिक्टिव प्रभाव होता है, जिससे रक्त वाहिका संकरी हो जाती है जिससे कैंसर से लड़ने वाली दवा की मात्रा कम हो जाती है जो कैंसर कोशिकाओं तक पहुँच सकती है।

इसके शीर्ष पर, धूम्रपान यकृत समारोह को बाधित करता है और अपने सक्रिय मेटाबोलाइट में कीमोथेरेपी दवाओं को मेटाबोलाइज करने (तोड़ने) के लिए आवश्यक लीवर एंजाइम के उत्पादन को कम कर सकता है।

धूम्रपान बंद करने से न केवल कीमोथेरेपी अधिक प्रभावी हो जाती है, बल्कि इससे समग्र रोग का निदान भी हो सकता है।

ब्राजील से 2018 का अध्ययनबताया गया कि कीमोथेरेपी से पहले छोड़ने से जीवित रहने के समय में सुधार होता है, खासकर छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों में (बीमारी का कम सामान्य लेकिन अधिक आक्रामक रूप)। शोधकर्ताओं के अनुसार, जिन लोगों ने धूम्रपान बंद कर दिया, उनके लिए 2.5 महीने की तुलना में सात महीने का औसतन जीवित रहने का समय था, जो नहीं रुके।

बेहतर लक्षित थेरेपी

लक्षित चिकित्सा दवाओं की एक नई श्रेणी है जो विशिष्ट आनुवंशिक उत्परिवर्तन के साथ कैंसर कोशिकाओं को पहचानती है और उन पर हमला करती है। यदि आप इन उत्परिवर्तन के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो आप उन उपचारों के लिए एक उम्मीदवार हो सकते हैं जो न केवल जीवित रहने के समय को लम्बा खींच सकते हैं - बल्कि अधिकांश कीमोथेरेपी दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव के साथ ऐसा करते हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान कुछ लक्षित दवाओं की प्रभावशीलता को कम करता है, विशेष रूप से टारसेवा (एर्लोटिनिब), जिसका उपयोग अग्नाशय के कैंसर और गैर-छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर के उपचार में किया जाता है।

इसके कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन यह माना गया है कि रक्त वाहिकाओं के वाहिकासंकीर्णन दवा की मात्रा को सीमित करता है जो लक्ष्य स्थल तक पहुंचता है। उल्लेखनीय चिंता का विषय,हल्के धूम्रपान करने वालों के बीच भी लक्षित चिकित्सा के प्रतिरोध का खतरा अधिक रहता है।

इस जोखिम को कम करने का एकमात्र प्रभावी तरीका सिगरेट छोड़ना है। यह विशेष रूप से सच है कि कैंसर कोशिकाओं को लक्षित दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन सकता है, अक्सर छह महीने के भीतर। आदत को लात मारकर, आप कैंसर से लड़ने वाली दवाओं की प्रभावशीलता और शक्ति की अवधि में सुधार कर सकते हैं।

उपचार से तेज़ रिकवरी

कैंसर चिकित्सक आपके शरीर पर एक टोल ले सकते हैं। उपचार समाप्त होने के बाद भी धूम्रपान कई सामान्य दुष्प्रभावों की गंभीरता और अवधि को बढ़ाता है।

2011 के एक अध्ययन के अनुसारऑन्कोलॉजिस्ट,जिन लोगों ने चिकित्सा के पूरा होने के छह महीने बाद भी धूम्रपान जारी रखा था, उनके धूम्रपान न करने वाले समकक्षों की तुलना में गंभीर लक्षणों की अधिक संभावना है।

इसमे शामिल है:

• एकाग्रता की समस्याएं: 2.46-गुना बढ़ जोखिम
• अवसाद: 2.93-गुना बढ़ा जोखिम
• थकान: 2.9 गुना बढ़ जोखिम
• बालों का झड़ना: 2.53-गुना बढ़ जोखिम
• स्मृति समस्याएं: 2.45-गुना जोखिम में वृद्धि
• दर्द: 1.91-गुना बढ़ा जोखिम
• त्वचा की समस्याएं: 3.3 गुना बढ़ जोखिम
• नींद की समस्या: 3.1 गुना बढ़ा जोखिम
• वजन में कमी: 2.19-गुना बढ़ जोखिम

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जिन प्रतिभागियों ने छोड़ दिया, उनमें लक्षण गंभीरता स्कोर में महत्वपूर्ण और कभी-कभी गहरा सुधार था, कैंसर के उपचार के बाद स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को बहाल करने में धूम्रपान बंद करने के महत्व पर प्रकाश डाला।

दूसरे कैंसर का कम जोखिम

धूम्रपान एक दूसरे प्राथमिक कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। यह कैंसर नहीं है जो मूल ट्यूमर से फैल गया है (मेटास्टेसाइज़्ड), लेकिन एक पूरी तरह से नया कैंसर जो मूल से संबंधित नहीं है।

अध्ययन बताते हैं कि धूम्रपान और कैंसर के उपचार के संयोजन कभी-कभी इस जोखिम को बढ़ा सकते हैं। धूम्रपान इस जोखिम को बढ़ा सकता है, खासकर थायराइड कैंसर वाले लोगों में, जिसमें एक दूसरे कैंसर का जोखिम दोगुना से अधिक है।

यह विशेष रूप से छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर के साथ सच है जिसमें धूम्रपान और अल्कोलेटिंग एजेंट जैसे कि साइटोक्सन (साइक्लोफॉस्फेमाइड) एक दूसरे कैंसर का खतरा 19 गुना बढ़ा सकते हैं।

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वाले सिर और गर्दन के कैंसर वाले लोग समकक्षों की तुलना में एक दूसरे प्राथमिक कैंसर का पांच गुना बढ़ा जोखिम रखते हैं जो धूम्रपान नहीं करते हैं।

इसी तरह से धूम्रपान बंद करने से तंबाकू से संबंधित कैंसर का खतरा कम हो जाता है, यह दूसरे प्राथमिक कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है और आपको ऐसे माध्यमिक उपचारों से बचने में मदद करता है जो कम सहनशील होते हैं।

परिवार के सदस्यों की सुरक्षा

धूम्रपान धूम्रपान करने वाले को न केवल चोट पहुंचाता है, बल्कि यह उन लोगों को भी नुकसान पहुंचाता है जो उनके साथ रहते हैं या काम करते हैं। सेकंड हैंड धुएं के कारण संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल लगभग 3,000 फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों का अनुमान लगाया जाता है और आज, यह रेडोन के संपर्क में आने के बाद बीमारी का तीसरा प्रमुख कारण है।

वैज्ञानिकों ने तीसरे खंड के धुएं के प्रभाव के बारे में भी सीखना शुरू कर दिया है जिसमें सिगरेट से कैंसरकारी यौगिकों को महीनों और वर्षों तक सतहों, कपड़ों और वस्तुओं पर खुद को कैद किया जा सकता है, विशेष रूप से शिशुओं और बच्चों को स्वास्थ्य जोखिम उत्पन्न करते हुए।

प्रियजनों पर धूम्रपान के प्रभाव को ध्यान में रखकर व्यवहार बदल सकते हैं। ब्लैक परिवारों से जुड़े 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने वाले से धूम्रपान करने वाले बच्चों के धूम्रपान के जोखिमों के बारे में बातचीत को स्थानांतरित करना, छोड़ने के लिए सबसे प्रभावी प्रेरणा माना जाता था।

लागत बचत

धूम्रपान बंद करने के लिए एक और सामान्य प्रेरक लागत है। विचार करें कि यदि आप एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं, तो आप साल के अंत तक लगभग 5,000 डॉलर खर्च करेंगे। जब कैंसर का इलाज चल रहा हो, तो वह धनराशि आपकी स्वास्थ्य देखभाल के लिए बाहर के खर्चों को कवर करने में मदद कर सकती है और कुछ तनावों को कम कर सकती है जो चिकित्सा बिल ला सकते हैं।

धूम्रपान करने वालों के बीच एक आम गिरावट यह है कि ज़ायबान (बुप्रोपियन) और चैंटिक्स (वैरिनक्लाइन) सहित धूम्रपान बंद करने वाले एड्स की लागत अत्यधिक है। यह महसूस करने में कई असफल होते हैं कि ये और अन्य धूम्रपान एड्स को सस्ती देखभाल अधिनियम के तहत आवश्यक स्वास्थ्य लाभ (EHBs) के रूप में वर्गीकृत किया गया है और पूरी तरह से बीमा द्वारा कवर किया जा सकता है।

हर कोई विभिन्न स्थानों में अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने की प्रेरणा पाता है। आपका बटुआ वह हो सकता है जो आपके लिए ऐसा करता है।