गर्मियों में दोस्तों और परिवार के साथ बाहर रहने का समय है। कई लोग शिविर में, समुद्र तट पर पिकनिक या पिछवाड़े में बारबेक्यू के लिए जाते हैं। लेकिन इन बाहरी गतिविधियों के साथ-साथ बाहरी एलर्जी की संभावना आती है। गर्मियों के परागकणों से एलर्जी, चुभने और काटने वाले कीड़े, छिपे हुए खाद्य सामग्री, और कैम्पफ़ायर और बारबेक्यू से धुएं कुछ लोगों के लिए अन्यथा सही गतिविधि को बर्बाद कर सकते हैं।
Proby Lee / EyeEm / Getty Imagesग्रीष्मकालीन पराग एलर्जी
घास का पराग आमतौर पर गर्मियों के दौरान हवा में प्रमुख पराग है। इस पराग से एलर्जी के कारण छींकने, बहती नाक और खुजली वाली आँखें हो सकती हैं, साथ ही साथ कुछ लोगों में अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। अन्य लोगों को घास में छूने या बैठने के बाद पित्ती और खुजली होती है।
जबकि घास के पराग के संपर्क में आने से पूरी तरह से बचना (और घास से सीधा संपर्क) संभव नहीं है, ऐसे कुछ उपाय हैं जिनसे एलर्जी के लक्षणों को कम किया जा सकता है। सबसे पहले, विभिन्न एलर्जी और अस्थमा दवाओं का उपयोग करके घास पराग एलर्जी के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसके बाद, अगर हवा में चारों ओर बहुत सारी घास उड़ रही हो, जैसे कि लॉन को बुझाने के साथ, या उच्च परागकणों के साथ दिन पर, जोखिम को कम करने के लिए अपने चेहरे पर मास्क या बंडाना पहनें। अपने एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए, पराग की गिनती की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, ताकि आप उन दिनों में अपने जोखिम को सीमित कर सकें जो मायने रखते हैं।
अंत में, यदि आपके पास बाहर होने पर एलर्जी के लक्षण हैं, तो एक या दो घंटे पहले एंटीहिस्टामाइन लेने से कई मामलों में लक्षणों को रोका जा सकता है। एलर्जी के लक्षण विकसित होने से पहले शुरू होने पर एलर्जी दवाएं जैसे एंटीहिस्टामाइन या नाक स्प्रे सबसे अच्छा काम करती हैं।
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पिकनिक पर खाद्य एलर्जी
बाहरी पिकनिक और बारबेक्यू में, कई अलग-अलग लोग छिपे हुए सामग्रियों के साथ विभिन्न व्यंजन ला सकते हैं। यह खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए एक वास्तविक खतरा पेश कर सकता है। मूंगफली, अंडा, दूध, समुद्री भोजन, और अन्य नट्स सहित कई विभिन्न खाद्य पदार्थों का आकस्मिक जोखिम पिकनिक पर हो सकता है। इसलिए, खाद्य एलर्जी वाले लोगों को खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया का इलाज करने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए, और इनमें से अधिकांश प्रतिक्रियाएं गलती से एक विशेष भोजन खाने के बाद होती हैं।
डंक और काटने के कीड़े से एलर्जी
मधुमक्खियों, ततैया, और पीले-जैकेटों, और काटने वाले कीड़े जैसे मच्छरों और आग्नेयास्त्रों, गर्मी के महीनों के दौरान अधिक सक्रिय होते हैं और कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं। ज्यादातर लोग मल या काटे जाने के परिणामस्वरूप स्थानीयकृत दर्द, खुजली और सूजन का अनुभव करते हैं। हालांकि, कुछ लोग अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिसमें एक कीट के डंक के परिणामस्वरूप पित्ती, साँस लेने में कठिनाई, या यहां तक कि जीवन-धमकाने वाली प्रतिक्रियाएं (एनाफिलेक्सिस) शामिल हैं। कीड़े की एलर्जी ठीक होती है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आपको स्टिंगिंग कीड़ों से एलर्जी है, तो आपको उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए एक एलर्जी विशेषज्ञ को देखना चाहिए।
कीट के डंक को रोकना कीट एलर्जी का सबसे महत्वपूर्ण उपचार है। लोगों को फूल की तरह दिखने या सूंघने से बचना चाहिए, और चमकीले रंग के कपड़े या फूलों के प्रिंट नहीं पहनने चाहिए, और ऐसे इत्र या अन्य सुगंध पहनने से बचना चाहिए जो चुभने वाले कीड़ों को आकर्षित कर सकते हैं। बाहर काम करते समय हमेशा पैंट, लंबी आस्तीन वाली शर्ट, करीबी जूते और मोजे पहनना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को भोजन और पेय की जांच करनी चाहिए, विशेष रूप से सोडा या पेय के पुआल के खुले डिब्बे, खाने से पहले या बाहर पीने से, क्योंकि पीले-जैकेट और अन्य चुभने वाले कीड़े शर्करा उपचार के लिए आकर्षित होते हैं।
मच्छरों से बचाव के लिए कई तरह के मच्छर भगाने वाले स्प्रे उपलब्ध हैं, जिनमें त्वचा पर लगाए जाने वाले स्प्रे और लोशन भी शामिल हैं, साथ ही सिट्रोनेला मोमबत्तियाँ भी हैं, जो मच्छरों को भगाने वाली गंध छोड़ती हैं।
स्मोक एलर्जी
विभिन्न स्रोतों से धूम्रपान करने के लिए एक्सपोजर, जैसे कि बारबेक्यू और कैम्पफायर, गर्मियों के दौरान भी आम हैं। जबकि इस प्रदर्शन से अक्सर आंखों, नाक और फेफड़ों में गैर-एलर्जी की जलन होती है, धुएं से एलर्जी होना संभव है। यदि किसी व्यक्ति को उस पेड़ के पराग से एलर्जी है जिससे लकड़ी प्राप्त की गई थी (जैसे कि मेसकाइट पेड़ से), तो एलर्जी के लक्षण जलती हुई लकड़ी से धुएं के संपर्क में आ सकते हैं।
अस्थमा और संवेदनशील नाक और आंखों वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए कि वे सीधे तौर पर बारबेक्यू और कैंपफायर से निकलने वाले धुएं के संपर्क में आने से बचें और जरूरत पड़ने पर अस्थमा से बचाव की दवाएं आसानी से उपलब्ध हों।
