यौन संचारित रोग (एसटीडी) से पूरी तरह से बचने का एकमात्र तरीका सभी अंतरंग संपर्क से दूर रहना है। हालांकि, यह ज्यादातर लोगों के लिए व्यावहारिक नहीं है। सौभाग्य से, एसटीडी को सुरक्षित रूप से और लगातार दोनों तरह से सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने से रोका जा सकता है।
डेविड लीस / टैक्सी / गेटी इमेजेज़अपने स्वास्थ्य के लिए अपनी समग्र प्रतिबद्धता का एक STD हिस्सा पाने के अपने जोखिम को कम करने के लिए इन रणनीतियों को बनाएं।
1:18अब देखें: एसटीडी को रोकने के लिए 7 टिप्स
सभी सेक्स को सुरक्षित बनाएं सेक्स
सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना केवल तभी प्रभावी होता है जब आप इसे हर बार मुठभेड़ करते हैं। जब भी आप अंतरंग संपर्क में शामिल हों, एक कंडोम, महिला कंडोम, दस्ताने और / या अन्य उपयुक्त बाधाओं का उपयोग करें।
अपने स्वयं के यौन स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लें और अपनी खुद की सुरक्षित यौन आपूर्ति लाएं। यदि आपके यौन जीवन में गुदा या योनि संभोग शामिल है, तो हमेशा यौन संबंध बनाने के लिए एक कंडोम का उपयोग करें। यदि आप या आपका साथी एसटीडी के उच्च जोखिम में हैं, तो ओरल सेक्स के दौरान भी बैरियर के उपयोग (डेंटल डैम, कंडोम) के बारे में लगातार रहें।
सभी एसटीडी के खिलाफ बाधाएं 100% सुरक्षात्मक नहीं हैं, लेकिन वे आपके जोखिम को बहुत कम कर देंगे।
शोध और प्रोत्साहित करें एसटीडी परीक्षण
एसटीडी के लिए आप उच्च जोखिम में हैं या नहीं, आपको और आपके साथी को एक नए यौन संबंध में प्रवेश करने से पहले दृढ़ता से परीक्षण करने पर विचार करना चाहिए। यदि आप या दोनों में से कोई भी बीमारी का खतरा है, तो आपको और भी अधिक बार परीक्षण किया जाना चाहिए।
यदि आपको एसटीडी के लिए इलाज किया जा रहा है, तो यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले उपचार के साथ प्रतीक्षा करें। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप और आपका साथी आगे और पीछे एक संक्रमण को समाप्त कर सकते हैं।
केवल एक पारस्परिक संबंध के भीतर ही सेक्स करें
लंबे समय तक एकरसता का एक लाभ रिश्ते में एक नया एसटीडी लाने की संभावना में कमी है। यह, निश्चित रूप से, नकारात्मक रूप से परीक्षण किए गए रिश्ते को शुरू करने पर टिका है, और महत्वपूर्ण रूप से, इस साझा वादे पर भरोसा और प्रतिबद्धता है।
अपने साथी के साथ और उनकी एकाधिकार की परिभाषा और क्या हाल ही में एसटीडी के लिए उनका परीक्षण किया गया है और क्या परीक्षण किए गए थे, के बारे में अपने साथी से खुली बातचीत करें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एसटीडी परीक्षण 100% सटीक नहीं है और दोनों गलत सकारात्मक और गलत नकारात्मक हो सकते हैं। दाद के साथ, वायरस भड़क सकता है और एक भड़कना होने से पहले वर्षों तक अनिर्धारित हो सकता है। यदि आप या आपके साथी को लंबे समय तक एकरसता के बावजूद दाद का निदान किया जाता है, तो यह क्यों हो सकता है।
अपनी सीमाएं जानें
यह स्पष्ट रूप से और गंभीर रूप से सोचने के लिए कठिन हो सकता है "पल में।" इसलिए यह समझदारी है कि चीजों को गर्म करने से पहले इसके बारे में सोचें और तैयार रहें। अपने इरादों के साथ स्पष्ट रहें और जानें कि आप मिलने से पहले चीजों को लेने के लिए कितनी दूर हैं।
समय से पहले निर्णय लेने से आपको एक स्पष्ट एजेंडा बनाने में मदद मिल सकती है जिसे आप बाद में दुबला कर सकते हैं, आपके दिमाग को बदलने की स्थिति में कंडोम के साथ तैयार होना भी महत्वपूर्ण है।
अपने सहभागी से बात करें
एसटीडी को रोकने के लिए स्पष्ट संचार महत्वपूर्ण है। सेक्स के बारे में अपने साथी से खुलकर बात करें, सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें और एसटीडी परीक्षण करें। इस एक सहित, रिश्ते के सभी पहलुओं में खुला और ईमानदार संचार महत्वपूर्ण है।
अपने रिश्ते की स्थिति के बारे में अपने साथी से बात करने में सहज होना भी महत्वपूर्ण है, चाहे आप अनन्य हैं या नहीं, और आपके लिए क्या एकरसता का अर्थ है। अपने संचार कौशल में सुधार करने से न केवल आपका सेक्स जीवन सुरक्षित हो जाएगा, बल्कि यह इसे और अधिक पूरा कर सकता है।
सेक्स करने से पहले ड्रग्स का सेवन या उपयोग न करें
यदि आप ड्रग्स या अल्कोहल से प्रभावित हैं, तो अपनी सेक्स लाइफ के बारे में जिम्मेदार विकल्प बनाना और सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना मुश्किल है। प्रभाव में होने पर, किसी व्यक्ति के किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखने की संभावना होती है, जो वे सोबर नहीं थे। इसके अलावा, इनबिल्ट होने से सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना याद रखना मुश्किल हो सकता है।
सहज कहो "नहीं"
यदि आप सेक्स करना नहीं चाहते हैं, तो कहें। सेक्स कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आप किसी पर "बकाया" करते हैं क्योंकि उन्होंने आपको रात का खाना खरीदा है या इसलिए कि आप निश्चित संख्या में हैं, उदाहरण के लिए।
सेक्स के लिए हाँ कहना आपकी पसंद है, और ना कहना भी आपकी पसंद है। उन अधिकारों के मालिक हैं, मांग करते हैं कि उनका सम्मान किया जाए, और अपने साथी के समान निर्णयों के लिए भी सम्मान बढ़ाया जाए।
टीकाकरण पर विचार करें
हेपेटाइटिस बी और मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी), यौन संचारित रोगों से बचाने के लिए टीके उपलब्ध हैं जिनके दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं।
हेपेटाइटिस बी संक्रमण के परिणामस्वरूप बुखार, थकान, उल्टी और पीलिया सहित एक हल्की बीमारी हो सकती है, लेकिन यह अधिक गंभीर भी हो सकती है और जिगर की विफलता का कारण बन सकती है।
टीका कई महीनों के दौरान शॉट्स की एक श्रृंखला के रूप में दिया जाता है और जन्म के समय इसकी सिफारिश की जाती है। जिन बच्चों, किशोरों और वयस्कों को पहले टीका नहीं लगाया गया है, उन्हें टीका लगवाने पर विचार करना चाहिए।
जननांग मौसा के पीछे वायरस, एचपीवी कुछ प्रकार के कैंसर का कारण बन सकता है। वैक्सीन, जिसे गार्डासिल, गार्डासिल 9 और सर्वर्क्स के नाम से जाना जाता है, एचपीवी प्रकार 16 और 18 के संक्रमण को रोकती है, जिससे लगभग 70% सर्वाइकल कैंसर होता है।
11 या 12 वर्ष की आयु में अनुशंसित, टीका 9 और 26 वर्ष की आयु के बीच प्रशासित किया जा सकता है।
