लिवर कैंसर को कैसे रोकें

हालांकि यह हमेशा यकृत कैंसर को रोकने के लिए संभव नहीं है, आप हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीका लगाया जा रहा द्वारा अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, हेपेटाइटिस सी के लिए परीक्षण किया जा रहा है, सुरक्षित सेक्स का अभ्यास, और शराब की अपनी खपत को सीमित कर सकते हैं। अन्य उपाय आपके जोखिम को और भी कम कर सकते हैं।

साथ में, हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी संक्रमण 85% से 90% यकृत कैंसर के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए इन संक्रमणों को रोकने के लिए उपाय करना, और यदि मौजूद है तो उनके लिए उपचार की तलाश करना, न केवल यकृत कैंसर के अपने जोखिम को कम करने का एक शानदार तरीका है बल्कि अन्य संबंधित रोग।

टीका

दुर्भाग्य से, हेपेटाइटिस सी के लिए कोई टीका नहीं है। हेपेटाइटिस बी का टीका, हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी बच्चों के लिए अनुशंसित है और प्रवेश के लिए स्कूलों द्वारा आवश्यक है।

यदि आप एक युवा वयस्क हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने मेडिकल रिकॉर्ड की समीक्षा करें कि आपको एक बच्चे के रूप में ठीक से प्रतिरक्षित किया गया था। यदि आपके पास वे रिकॉर्ड नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि हेपेटाइटिस बी टीकाकरण आपके लिए सही है या नहीं। अन्य वयस्क जिन्हें टीकाकरण नहीं कराया गया है, वे टीकाकरण के बारे में भी विचार करना चाहते हैं, खासकर यदि उनके पास इस बीमारी से बचाव के लिए कोई जोखिम कारक हैं।

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वर्तमान में यह अनुशंसा की जाती है कि सभी स्वास्थ्य पेशेवरों को वैक्सीन प्राप्त हो, साथ ही साथ किसी और को भी, जिसका रक्त से संपर्क हो सकता है।

हेपेटाइटिस बी के लिए जोखिम वाले कारकों में कई यौन साथी शामिल हैं, इंजेक्शन (अवैध) दवाओं का उपयोग करना, यौन संचारित रोग (एचआईवी सहित), एक पुरानी जिगर की बीमारी, और 60 वर्ष से कम आयु में मधुमेह होना। हेपेटाइटिस बी की दरों को देखते हुए। संयुक्त राज्य के बाहर, जो वयस्क विदेशों में पैदा हुए थे उन्हें भी खतरा है क्योंकि वायरस को बच्चे के जन्म या स्तनपान के दौरान मां से बच्चे में स्थानांतरित किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर एक जीर्ण संक्रमण होता है।

बहुत से लोगों को एहसास नहीं है कि एचआईवी जैसे वायरस के विपरीत, हेपेटाइटिस बी वायरस को अनुबंधित करना अपेक्षाकृत आसान है।

बस एक टूथब्रश साझा करना या अपने हाथ पर छोटे-छोटे कट्स लगाना और हेपेटाइटिस बी वाले किसी व्यक्ति के रक्त की एक ट्रेस मात्रा के साथ एक डॉर्कनोब को छूना संक्रमण को अनुबंधित करने के लिए पर्याप्त है।

मोटे तौर पर हेपेटाइटिस बी वायरस से संक्रमित होने वाले 95 प्रतिशत लोग वायरस को साफ करते हैं, हालांकि वे बहुत बीमार हो सकते हैं। अन्य 5 प्रतिशत रोग के पुराने वाहक बन जाते हैं। वे अक्सर बीमार नहीं होते हैं जब उन्होंने इसे हासिल किया और अन्यथा संक्रमण से अनजान हो सकते हैं जब तक कि यह पर्याप्त क्षति नहीं करता है (इसमें लिवर कैंसर होता है)।

परिक्षण

उन रोगों के लिए परीक्षण जो यकृत कैंसर का कारण बन सकते हैं, इन जोखिम कारकों को जल्दी पकड़ने के प्रयास में इस तरह से आगे बढ़ने से रोकने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।

हेपेटाइटिस बी और सी परीक्षण

यदि आप 1945 और 1965 के बीच पैदा हुए हैं, तो हेपेटाइटिस सी के लिए आपके रक्त का परीक्षण किया गया है। अन्य लोग जिनके जोखिम कारक हैं, जैसे कि हेपेटाइटिस बी के लिए चर्चा की गई है, उनका भी परीक्षण किया जाना चाहिए।

हेपेटाइटिस सी संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप और जापान में यकृत कैंसर का प्रमुख कारण है।

जो लोग हेपेटाइटिस सी से संक्रमित होते हैं उनमें हेपेटाइटिस बी से संक्रमित लोगों की तुलना में वाहक बनने की संभावना अधिक होती है, और संक्रमण को अनुबंधित करने वाले 10 प्रतिशत से 30 प्रतिशत लोग सिरोसिस विकसित करने के लिए चले जाएंगे।

हेपेटाइटिस सी वायरस केवल 1989 में खोजा गया था, और हेपेटाइटिस सी के संक्रमण के लिए उपयोग किए गए रक्त का परीक्षण केवल 1990 के दशक के बाद से किया गया है। इसका मतलब यह है, कि जिस किसी को उस समय से पहले रक्त आधान था, वह जोखिम में हो सकता है, इसलिए परीक्षण की सिफारिशें।

यदि यह निर्धारित किया जाता है कि एक व्यक्ति हेपेटाइटिस सी का इलाज करता है, तो दवाएं उपलब्ध हैं जो 99 प्रतिशत लोगों में वायरस को साफ कर सकती हैं।

इसका मतलब यह है कि भले ही आप सकारात्मक हों, आप सिरोसिस को रोकने और यकृत कैंसर के अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि यह निर्धारित किया जाता है कि कोई व्यक्ति हेपेटाइटिस बी का वाहक है, तो ऐसी दवाएं हैं जो सिरोसिस (और यकृत कैंसर) के विकास के जोखिम को कम कर सकती हैं।

लेकिन इलाज करने के लिए, आपको यह पता होना चाहिए कि आप वायरस ले जा रहे हैं।

हेमोक्रोमैटोसिस परीक्षण

परिवार के किसी सदस्य के पास, जिसे लीवर कैंसर है या हुआ है, आपके जोखिम को बढ़ाता है, लेकिन इसलिए कई तरह की आनुवांशिक बीमारियाँ होती हैं, जिनमें से कुछ को आप जानते नहीं हैं। हेमोक्रोमैटोसिस - लोहे का अत्यधिक अवशोषण और भंडारण जो सिरोसिस की ओर जाता है और, समय के साथ, यकृत कैंसर - उनमें से एक है।

यदि आपके पास उन लोगों का पारिवारिक इतिहास है, जिन्हें यकृत रोग (न केवल यकृत कैंसर) था, लेकिन जो शराब के बड़े प्याऊ नहीं थे, तो अपने चिकित्सक से इस बीमारी के परीक्षण के लिए बात करें। परिवार के अन्य सदस्य आपको धन्यवाद दे सकते हैं, क्योंकि वर्तमान में यह स्थिति बहुत कम है।

अन्य आनुवंशिक रोग हैं, हालांकि बहुत कम आम हैं, जो यकृत कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। अपने आनुवंशिक खाका को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आपका डॉक्टर दूसरों के लिए ठीक से परीक्षण कर सके जो कि लीवर कैंसर या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित हो सकता है।

सुरक्षित सेक्स

हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी दोनों को यौन रूप से पारित किया जा सकता है। कंडोम के लगातार उपयोग से न केवल हेपेटाइटिस बल्कि एचआईवी सहित अन्य यौन संचारित संक्रमणों के अनुबंध के जोखिम को कम किया जा सकता है।

यदि आपको हेपेटाइटिस बी है, तो आपको अपने साथी को सलाह देनी चाहिए ताकि वह टीका लगवा सके। टीकाकरण के बाद भी, कंडोम का उपयोग किया जाना चाहिए। आपके साथी को यह देखने के लिए परीक्षण किया जा सकता है कि अंतिम खुराक के छह महीने बाद वह प्रतिरक्षा है या नहीं।

यदि आपको हेपेटाइटिस बी नहीं है, तो आप अपने सेक्स पार्टनर की संख्या में कटौती करके अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

यदि आपको हेपेटाइटिस सी है, तो आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए। यदि आप का इलाज किया जाता है, और अंततः वायरस को साफ करते हैं, तो आप रोक सकते हैं (हालांकि यह केवल सलाह दी जाती है कि आप एक एकाकी रिश्ते में हैं)। हेपेटाइटिस सी हेपेटाइटिस बी की तुलना में यौन संचारित होने की संभावना कम है, लेकिन यह अभी भी संभव है।

शराब का सेवन कम करें

अत्यधिक मात्रा में शराब पीने से लीवर टिशू के प्रगतिशील स्कारिंग, सिरोसिस नामक एक स्थिति हो सकती है। यदि शराब जारी रहती है, तो स्थिति मुआवजा सिरोसिस (यकृत अभी भी कुछ हद तक कार्य कर सकती है) से विघटित सिरोसिस (जहां पर) हो सकती है जिगर अब काम नहीं करता है)।

लब्बोलुआब यह है: सिरोसिस यकृत की विफलता के जोखिम को बहुत बढ़ाता है, और लंबे समय तक भारी शराब का उपयोग (तीन से अधिक पेय) आपके जिगर के कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

यदि आप रोकने में असमर्थ हैं, तो अपने स्वास्थ्य प्रदाता के साथ अल्कोहल बेनामी जैसे समूहों का समर्थन करने के लिए उपचार विकल्पों या रेफरल के बारे में बोलें।

धूम्रपान बंद

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो अब छोड़ने का समय है। हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य कैंसर के अपने जोखिम को बढ़ाने के अलावा, धूम्रपान आपके यकृत कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।

2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने से लिवर कैंसर का खतरा लगभग 25 प्रतिशत बढ़ जाता है, लेकिन धूम्रपान के साथ-साथ हेपेटाइटिस बी वायरस का वाहक होने के कारण आपके जोखिम में वृद्धि के मामले में योगात्मक से कहीं अधिक था।

जो लोग हेपेटाइटिस बी के वाहक थे, लेकिन उन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया था, उनमें लीवर कैंसर होने की संभावना 7.6 गुना अधिक थी, जबकि जिन लोगों को हेपेटाइटिस बी था और जिन्होंने कभी धूम्रपान किया था, उनका जोखिम औसत से 15.68 गुना अधिक था।

यदि आप बीमाकृत हैं, तो आपकी स्वास्थ्य नीति में प्रति वर्ष कम से कम एक धूम्रपान निषेध प्रयास की लागत को कवर किया जाएगा। आपका स्थानीय स्वास्थ्य विभाग भी मुफ्त धूम्रपान बंद करने की पेशकश कर सकता है।

सावधान सुई का उपयोग

हेपेटाइटिस सी संक्रमण (साथ ही कई हेपेटाइटिस बी संक्रमण) की एक बड़ी संख्या इंजेक्शन दवा के उपयोग (आईडीयू) के कारण होती है। हेपेटाइटिस सी (या एचआईवी) से बचाने के लिए कोई टीका नहीं होने के कारण, आईडीयू संक्रमण से बचने का एकमात्र निश्चित तरीका है। या तो दवाओं को इंजेक्ट न करें या सुई और सीरिंज साझा करने से बचें। इसमें ड्रग पैराफर्निलिया का साझा उपयोग शामिल है, जैसे कपास, चम्मच और अन्य खाना पकाने के उपकरण।

यदि आप दवाओं को जारी रखना जारी रखते हैं, तो आपको कई राज्य और नगर निगम के सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा दी जाने वाली मुफ्त सुई विनिमय कार्यक्रमों का उपयोग करना चाहिए। हालाँकि, माना जाता है कि इंजेक्शन की दवा के इस्तेमाल से न केवल आपको हेपेटाइटिस होने का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि यह लीवर की बीमारी को भी बढ़ा सकता है - जिसका अर्थ है कि आपके लीवर सिरोसिस और कैंसर का खतरा अधिक गहरा है।

आईडीयू से संबंधित लिवर कैंसर की समस्या दूर नहीं हो रही है। एक अन्य 2018 के अध्ययन में पाया गया कि 1990 और 2016 के बीच, इंजेक्शन की दवा के उपयोग के लिए लीवर कैंसर की वैश्विक संख्या तीन गुना से अधिक बढ़ी।

साझा टैटू सुई भी संक्रमण का एक संभावित स्रोत है (हेपेटाइटिस वायरस और एचआईवी दोनों के साथ)।

यदि आपको एक टैटू मिलता है, तो सुनिश्चित करें कि टैटू कलाकार नई सुइयों का उपयोग करता है। हालांकि यह संयुक्त राज्य में कानून है कि नई सुइयों का उपयोग किया जाना चाहिए, बस मामले में जांच करना बुद्धिमान है।

पानी की जाँच

अच्छी तरह से पानी आर्सेनिक का एक स्रोत हो सकता है, जो एक कैसरजन है जो लिवर कैंसर का कारण बनता है। आर्सेनिक गुर्दे की क्षति, हृदय रोग और बच्चों में मस्तिष्क के विकास के साथ समस्याओं का कारण बन सकता है। यह पर्यावरण में प्राकृतिक प्रक्रियाओं के माध्यम से भूजल में प्रवेश कर सकता है, लेकिन कीटनाशकों और औद्योगिक कचरे से दूषित के रूप में भी।

संयुक्त राज्य के सभी क्षेत्रों में अनुपचारित कुएं के पानी में आर्सेनिक पाया गया है।

निश्चित रूप से अच्छी तरह से पानी में आर्सेनिक यकृत कैंसर के संभावित कारणों की सूची में कम है, लेकिन, आर्सेनिक से संबंधित अन्य समस्याओं के अलावा, अन्य कारण हैं जिनसे आपको अपने कुएं के पानी का परीक्षण करना चाहिए। अतिरिक्त संदूषक में अन्य भारी धातुएँ, कार्बनिक रसायन, नाइट्रेट और नाइट्राइट और सूक्ष्मजीव शामिल हो सकते हैं, जो अन्य स्वास्थ्य चिंताओं में योगदान कर सकते हैं।

कार्यस्थल सुरक्षा

कुछ व्यक्तियों को अपने काम या कार्यस्थल की प्रकृति के कारण लिवर कैंसर से जुड़े रसायनों के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है।

लिवर कैंसर के संबंध में चिंता के रसायनों में शामिल हैं:

• एक्रिलामाइड
• बेंजो (ए) पाइरेन (बीएपी)
• Dichlorodiphenyltrichloroethane (DDT)
• परक्लोरोथिलीन
• पेरिफ्लुअरी केमिकल्स (PFCs)
• पेरफ्लुओरोक्टानोइक एसिड (PFOA)
• पॉलीक्लोराइज्ड बाइफिनाइल्स (पीसीबी)
• ट्राईक्लोरोइथीलीन
• विनाइल क्लोराइड (जिगर के एंजियोसारकोमा का कारण बनता है)

काम की कुछ पंक्तियाँ जिनमें ये एक्सपोज़र शामिल हो सकते हैं शामिल हैं:

• एयरोस्पेस
• निर्माण / घर की मरम्मत (केबल लगाना, घर बनाना, नलसाजी)
• ड्राई क्लीनिंग
• खेती
• खाद्य डिब्बाबंदी
• पेट्रोल
• विनिर्माण (प्लास्टिक, रसायन और रबर; जैसे इलेक्ट्रॉनिक्स, फार्मास्यूटिकल्स, जूते)
• धातु का काम
• मोटर वाहन की मरम्मत
• मुद्रण
• पीवीसी निर्माण
• कपड़ा प्रसंस्करण

नियोक्ता को कार्यस्थल पर आपके द्वारा उजागर किए जा सकने वाले किसी भी रसायन पर सामग्री सुरक्षा डेटा पत्रक (MSDS) प्रदान करना आवश्यक है। किसी भी सावधानियों को पढ़ना और उनका पालन करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि दस्ताने, एक श्वासयंत्र, और बहुत कुछ। नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ के पास रासायनिक खतरों के लिए बहुत आसान पॉकेट गाइड है जो अधिक जानकारी प्रदान कर सकता है।

यदि आपको अपने कार्यस्थल के बारे में चिंता है, तो आप राष्ट्रीय व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य संस्थान (OSHA) से संपर्क कर सकते हैं।

वज़न घटाना

मोटापा (या अधिक वजन होना) सीधे लीवर कैंसर से जुड़ा नहीं है, लेकिन यहहैकुछ स्थितियों के लिए एक जोखिम कारक, जो बदले में, यकृत कैंसर के लिए जोखिम कारक हैं।

गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर मोटापे से जुड़ी होती है। हालत यकृत कैंसर के विकास के चार गुना बढ़ जोखिम से जुड़ी है।

टाइप 2 डायबिटीज लिवर कैंसर के लिए भी एक जोखिम कारक है। चूंकि टाइप 2 डायबिटीज अधिक वजन के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, इसलिए यह आपके वजन को देखने का एक और कारण है।

जिन लोगों को टाइप 2 मधुमेह है, उनमें लिवर कैंसर होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।

अगर वजन कम करना कठिन लगता है, तो ध्यान रखें कि कई स्वास्थ्य स्थितियों की बात करें तो पांच से 10 पाउंड वजन कम करना पाया गया है। 7 प्रतिशत शरीर का वजन कम करने से आपके शरीर में इंसुलिन का उपयोग करने के तरीके में सुधार होता है और इंसुलिन प्रतिरोध कम हो जाता है।

केवल आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन (जबकि वह महत्वपूर्ण है) की मात्रा को कम करने के बजाय, यह जानने के लिए कुछ समय लें कि वजन कम करने में क्या लगता है और सफल होने के अवसरों को बढ़ाने के लिए इसे बंद रखें।