बहुत सारी किशोर लड़कियों में मुँहासे होते हैं। लेकिन आप जानते हुए भी कंपनी है कि आप अपनी त्वचा के बारे में बेहतर महसूस नहीं करता है, यह करता है?
आपको तब तक इंतजार नहीं करना है जब तक आप "मुँहासे" से बाहर नहीं निकल जाते हैं। कुछ समय और सही उपचार के साथ, आपको आश्चर्य होगा कि आप अपनी त्वचा में कितना सुधार कर सकते हैं।
आप अपने मुँहासे कारण नहीं था
छवि स्रोत / गेटी इमेजेज़मुँहासे आपकी गलती नहीं है।यह कई कारकों के कारण होता है, जिनमें से सभी आपके नियंत्रण से बाहर हैं।
तो यह चॉकलेट बार नहीं है जो आपने पिछली रात को खाया था और सप्ताहांत में आपके पास पिज्जा और सोडा था। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आप अपना चेहरा ठीक से साफ नहीं कर रहे हैं। हस्तमैथुन के कारण मुँहासे नहीं होते हैं, और यह आपके मेकअप (शायद) के कारण नहीं होता है।
जब यह नीचे आता है, तो यह हार्मोनल परिवर्तन है जो यौवन के दौरान होता है।
और कुछ लोग सिर्फ मुँहासे प्राप्त करने जा रहे हैं; यह आपके जीन में है। तो दोषी महसूस मत करो - आप अपने मुँहासे पैदा करने के लिए कुछ भी नहीं किया।
कुछ भी नहीं वास्तव में रात भर काम करता है
तुम्हें पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं, है ना? कुछ किशोरों या यहां तक कि मशहूर हस्तियों ने टीवी पर इस तरह के और इस तरह के उत्पाद से अपनी त्वचा को साफ करना शुरू कर दिया"पल से मैं इसे डाल दिया"या कैसे उनके"ब्रेकआउट रात भर में साफ हो गया।"यह बहुत लुभावना है।
उन मुँहासे उत्पाद वास्तव में प्रभावी हो सकते हैं और आपकी त्वचा को साफ कर सकते हैं, लेकिन रात भर कोई भी काम नहीं करता है। कुछ भी नहीं है कि तेजी से मुँहासे साफ कर सकते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि विज्ञापन क्या कहते हैं
एक प्रभावी ओटीसी उपचार के लिए, बेंज़ोइल पेरोक्साइड वाले एक की तलाश करें। ये टीवी से उत्पाद हो सकते हैं, या मुँहासे उपचार जो आप स्टोर पर पाते हैं। तुम भी अपने DIY मुँहासे उपचार किट है कि बस के रूप में अच्छी तरह से काम करता है और कम भार का निर्माण कर सकते हैं।
जो भी उत्पाद आप उपयोग कर रहे हैं, आपको अपनी त्वचा में अंतर दिखाई देने से पहले कम से कम आठ से 10 सप्ताह तक इंतजार करना होगा।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
यदि ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पाद ज्यादा नहीं कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है। इसका मतलब आपके डॉक्टर के लिए एक यात्रा है।
हां, आप स्टोर या सैलून में मिलने वाले उत्पादों के साथ अपने दम पर मुँहासे का इलाज करेंगे, लेकिन कभी-कभी ओटीसी मुँहासे उपचार काफी मजबूत नहीं होते हैं। इस मामले में, आप एक पर्चे की दवा के साथ बहुत खुश होंगे, खासकर जब आप परिणाम देखना शुरू कर देंगे।
मुँहासे किशोरों में इतना आम है, आपके परिवार के डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ के पास इसका इलाज करने की संभावना से अधिक अनुभव है। आपका डॉक्टर एक मुँहासे उपचार दवा लिख सकता है, या ज़रूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ से मिल सकता है।
इंतजार मत करो; जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी आप सुधार देखेंगे।
हर दिन उपचार का उपयोग करें
तो आपके पास सभी उपचार हैं, चाहे वे ओटीसी हों या प्रिस्क्रिप्शन। अब आपको इनका उपयोग करना होगा।
बिना दिमाग के लगता है, लेकिन वास्तव में यह आसान है कि आप अपनी दवाओं को भूल जाएं। आप स्कूल के लिए सुबह घर से निकलते हैं, या आप एक दोस्त के घर पर रात बिताते हैं और घर पर अपना इलाज छोड़ते हैं।
आपके पास बहुत सारी गतिविधियाँ और रुचियाँ हैं जो आपको चलते रहती हैं। मुँहासे उपचार के बारे में कभी-कभी भूल जाते हैं।
अपने उपचारों का उपयोग करने के लिए आप जितने अधिक सुसंगत हैं, बेहतर परिणाम आपको देखने को मिलेंगे। तो एक खुराक को छोड़ नहीं करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करें।
अपने सेल फोन को उपचार के समय पर अलार्म के लिए सेट करें, अपने माता-पिता से आपको याद दिलाने के लिए कहें, दर्पण पर एक चिपचिपा नोट छोड़ दें, हर दिन अपनी दवाओं का उपयोग करने के लिए कुछ भी प्राप्त करें।
अपने उपचार का सही ढंग से उपयोग करें
क्या आप सबसे आम कारण जानते हैं कि क्यों मुँहासे उपचार काम नहीं करते हैं? ऐसा नहीं है क्योंकि वे प्रभावी नहीं हैं, यह है कि वे सही ढंग से इस्तेमाल नहीं किया जा रहा है।
सुनिश्चित करें कि आप अपने उपचारों का सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं: उपचार न करें, उपचार लागू न करें, और उपचारों के बीच कूद न करें परिणाम देखने के लिए कुछ लंबे समय तक साथ रहें, और इसका लगातार उपयोग करें।
अपनी दवाओं पर सभी निर्देशों को पढ़ें, और अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके कोई प्रश्न हैं।
मुँहासे का इलाज करने के लिए समय लगता है
यहां तक कि जब आप सब कुछ ठीक कर रहे होते हैं, तब भी परिणाम देखने में समय लगता है - लगभग 8-12 सप्ताह। यह एक लंबा समय है जब आप स्पष्ट त्वचा के लिए वास्तव में बेताब हैं।
ऐसा लग सकता है, कम से कम पहले, आपके उत्पाद काम नहीं कर रहे हैंबिल्कुल भी। आपके पुराने पिम्पल्स सुपर फास्ट फीका नहीं करेंगे, और आपको अभी भी कुछ नए पिम्पल्स मिलेंगे।
यह निराशाजनक है और आप हार मान लेंगे। नहीं! भले ही आपको तुरंत परिणाम न दिखें, अपने उपचार का उपयोग करते रहें।
मेकअप ठीक है, लेकिन इसे धो लें
जब आप अपने मुँहासे को साफ़ करने के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप इसे कवर कर सकते हैं यदि आप चाहते हैं। हाँ, आप मुँहासे होने पर भी मेकअप पहन सकती हैं। यह मुँहासे को बदतर नहीं करेगा, इसलिए जब तक आप सही मेकअप चुनते हैं और रात में इसे धोना सुनिश्चित करते हैं।
लड़कियों को शरीर में बहुत दर्द होता है
बॉडी मुंहासे आपको टैंक टॉप, स्पेगेटी स्ट्रैप और स्विमसूट पहनने में असहज महसूस करवा सकते हैं। यहां तक कि जब आप शरीर पर मुंहासे होते हैं, तो प्रोम ड्रेस ढूंढना भी एक व्यायाम हो सकता है।
यहाँ थोड़ा रहस्य है - बहुत सारी लड़कियों के शरीर में ब्रेकआउट होता है। यह पूरी तरह से सामान्य है, और इसका इलाज किया जा सकता है।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड (5% या 10% शक्ति) वाले बॉडी वॉश या बार से शुरू करें। कुछ हफ्तों के लिए दैनिक उपयोग करें।
यदि आप 2 से 3 महीने के बाद परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। शरीर के मुंहासे जिद्दी हो सकते हैं, इसलिए डॉक्टर के पर्चे की दवा अक्सर एक अच्छा विचार है।
त्वचा के साफ़ होने के बाद उपचार का उपयोग करें
यह एक बहुत अच्छा एहसास है जब आपकी त्वचा ने स्पष्ट रूप से साफ कर दिया है। लेकिन अभी तक अपने उपचार का उपयोग बंद मत करो।
आपकी त्वचा साफ़ होने के बाद भी आपको अपने उपचार का उपयोग करते रहना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि दवा ठीक से काम नहीं करती है। मुँहासे उपचार मुँहासे का इलाज नहीं करते हैं, वे इसे नियंत्रित करते हैं। यदि आप उनका उपयोग बंद कर देते हैं, तो मुँहासे वापस आ जाएंगे।
Isotretinoin, जिसे Accutane के रूप में भी जाना जाता है, एक अपवाद है। इस दवा का लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाता है, और मुँहासे आमतौर पर वापस नहीं आते हैं।
तो, थोड़ी देर के लिए अपने उपचार के साथ चिपके रहने की योजना बनाएं। आखिरकार, आपकी त्वचा अपने आप ही टूटना बंद कर देगी और आप अच्छे उपचारों को रोक पाएंगे। तब तक, बस इसके साथ काम करें।
वहाँ आशा और मदद है
मुँहासे आपको उदास, क्रोधित, निराश महसूस कर सकते हैं। यह आपके आत्मविश्वास और आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है। यह मानना कठिन हो सकता है कि मुंहासों का आप पर बहुत अधिक नियंत्रण है, लेकिन आपकी भावनाएं सामान्य हैं।
उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराती हैं। शायद आप एक महान कलाकार या सॉफ्टबॉल खिलाड़ी, प्रतिभाशाली संगीतकार या नवोदित फैशनिस्टा हैं। उन चीजों को याद रखें जिन्हें आप अपने बारे में पसंद करते हैं।
किसी और से बात करने से भी मदद मिल सकती है। निश्चित रूप से, आप अपनी त्वचा की समस्याओं के बारे में बात करने में पहले थोड़ा शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, लेकिन जो लोग आपके करीब हैं और आपसे प्यार करते हैं वे आपको समझेंगे।
अपने माता-पिता, अपने सबसे अच्छे दोस्त, पसंदीदा शिक्षक, रिश्तेदार या पादरी व्यक्ति से बात करें। यह विशेष रूप से सच है अगर आपको ऐसा लगता है जैसे मुँहासे आपके जीवन को भारी कर रहे हैं।
बहुत से एक शब्द
भले ही किशोर मुंहासे सख्त हों, आप अपने जीवन में इस अवधि के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। बस एक मुँहासे उपचार पर शुरू करने से आप नियंत्रण और आत्मविश्वास में अधिक महसूस कर सकते हैं।
यदि आपको अपनी त्वचा को साफ करने में मुश्किल हो रही है, तो अपने मुंहासों के बारे में अपने माता-पिता से बात करें। कुछ ही महीनों में आप अपनी त्वचा में सुधार देख सकते हैं और अपने किशोरावस्था के दौरान अपने मुँहासे को नियंत्रण में रख सकते हैं।
