मस्तिष्क को एक कंप्यूटर सिस्टम के रूप में सोचें, और इसे समझना आसान हो सकता है। यूसी डेविस हेल्थ सिस्टम के अनुसार, हमारे मस्तिष्क का ग्रे मैटर (तंत्रिका कोशिकाएं) कंप्यूटर है और सफेद पदार्थ केबल है जो सब कुछ एक साथ जोड़ते हैं और सिग्नल संचारित करते हैं।
एक जैविक स्पष्टीकरण के अधिक चाहते हैं? श्वेत पदार्थ मस्तिष्क में तंत्रिका तंतुओं से बना ऊतक होता है। तंतु (कहा जाता हैएक्सोन) तंत्रिका कोशिकाओं को जोड़ता है और मायलिन (वसा का एक प्रकार) द्वारा कवर किया जाता है। माइलिन वह है जो सफेद पदार्थ को अपना सफेद रंग देता है।
मायलिन कोशिकाओं के बीच संकेतों को गति देता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को संदेश भेजने और प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। यह तंतुओं के लिए इन्सुलेशन भी प्रदान करता है, मस्तिष्क को शॉर्ट-सर्किटिंग से रोकता है।
श्वेत पदार्थ मस्तिष्क के लगभग आधे हिस्से को बनाता है, ग्रे पदार्थ को दूसरे आधे हिस्से को बनाता है।
गेरी लावरोव मोमेंट / गेटी इमेजेज़
अल्जाइमर और व्हाइट मैटर
इमेजिंग अध्ययन का उपयोग करने वाले कुछ शोधों से अल्जाइमर रोग के लक्षणों के विकास से पहले लोगों के सफेद पदार्थ में असामान्यताएं पाई गई हैं।
अनुसंधान ने हल्के संज्ञानात्मक हानि से पहले सफेद पदार्थ के घावों की उपस्थिति का भी प्रदर्शन किया है, एक ऐसी स्थिति जो अल्जाइमर रोग के लिए एक बढ़ा जोखिम वहन करती है।
व्हाइट मैटर हाइपरिंटेंसिटीज
श्वेत पदार्थ हाइपरिंटेंसिटीमस्तिष्क में धब्बों का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाने वाला एक शब्द है जो चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) पर चमकदार सफेद क्षेत्रों के रूप में दिखाई देता है।
यूसी डेविस अल्जाइमर रोग केंद्र के निदेशक चार्ल्स डेकरली के अनुसार, ये क्षेत्र मस्तिष्क को किसी प्रकार की चोट का संकेत दे सकते हैं, शायद उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण।
श्वेत पदार्थ हाइपरिंटेंसिटी की उपस्थिति को स्ट्रोक के एक उच्च जोखिम के साथ सहसंबद्ध किया गया है, जिससे संवहनी मनोभ्रंश हो सकता है।
श्वेत पदार्थ अतिवृद्धि को अक्सर कहा जाता हैसफेद पदार्थ की बीमारी.
प्रारंभ में, श्वेत पदार्थ रोग को केवल उम्र बढ़ने से संबंधित माना जाता था। हालांकि, अब हम जानते हैं कि सफेद पदार्थ की बीमारी के लिए अन्य विशिष्ट जोखिम कारक हैं, जिनमें शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप
- धूम्रपान
- हृदय रोग
- उच्च कोलेस्ट्रॉल।
जबकि श्वेत पदार्थ रोग स्ट्रोक, संज्ञानात्मक हानि और मनोभ्रंश से जुड़ा हुआ है, इसके कुछ शारीरिक और भावनात्मक लक्षण भी हैं जैसे कि संतुलन की समस्याएं, गिरना, अवसाद, और कठिनाई मल्टीटास्किंग (जैसे, चलना और बात करना)।
व्हाइट मैटर में वृद्धि और सुधार
कुछ शोधों में पाया गया है कि शारीरिक व्यायाम, विशेष रूप से, कार्डियोरेस्पिरेटरी गतिविधियों और वजन प्रतिरोध प्रशिक्षण, उन अध्ययनों में भाग लेने वाले लोगों के दिमाग में बेहतर सफेद पदार्थ अखंडता के साथ सहसंबद्ध थे।
शारीरिक व्यायाम भी मनोभ्रंश के कम जोखिम के साथ-साथ लोगों में एक धीमी संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा हुआ है जो पहले से ही अल्जाइमर या किसी अन्य प्रकार के मनोभ्रंश के साथ का निदान किया गया है।
अन्य शोध में पाया गया कि जब वयस्कों ने नए कौशल सीखे, तो उनके दिमाग में सफेद पदार्थ की मात्रा बढ़ गई। यह एक वयस्क के रूप में पढ़ना सीखने और बाजीगरी सीखने के लिए सच था।
इसके अतिरिक्त, पेशेवर संगीतकारों ने अपने वाद्ययंत्रों का अभ्यास करने की संख्या के सापेक्ष श्वेत पदार्थ में वृद्धि की।
ध्यान के अभ्यास से श्वेत पदार्थ की कार्यप्रणाली में भी सुधार हुआ, और अंतर दो से चार सप्ताह में कम देखा गया।
वेलेवेल से एक शब्द
ऐतिहासिक रूप से, विज्ञान ने हमारे मस्तिष्क के सफ़ेद पदार्थ पर उतना ध्यान नहीं दिया जितना कि उसके ग्रे पदार्थ पर।
अब हम जानते हैं, हालांकि, सफेद पदार्थ हमारे समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक क्षमता के लिए कितना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ मस्तिष्क के काम में क्षीणता के साथ श्वेत पदार्थ में गिरावट कैसे आती है।
यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली, व्यायाम, मानसिक गतिविधि और ध्यान के बारे में शोध के लिए उस छोटी सी नग्नता की तलाश कर रहे हैं, तो आपको बेहतर शरीर और मस्तिष्क स्वास्थ्य के प्रतिफल की ओर प्रेरित करने में मदद मिल सकती है।
