2021 के 8 सर्वश्रेष्ठ ओटीसी फ्लू मेड

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पहली झलक

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"यदि आपके बच्चे के लक्षणों में दर्द और बुखार शामिल है, तो टायलेनॉल की तरह एसिटामिनोफेन एक कोशिश की और सही तरीका है।"

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"फली में दर्द और बुखार को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन का सक्रिय संघटक होता है, जो आपकी खांसी को दबाने के लिए डेक्सट्रोमेथोर्फन और नाक की सड़न के लिए फिनाइलफ्राइन है।"

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कोल्ड और फ़्लू दवा लेने के लिए दवा की दुकान पर जाना एक साधारण पर्याप्त काम की तरह लगता है, लेकिन आपके लक्षण ठीक होने से पहले ही पता चल सकता है कि दवा के सैकड़ों विकल्प आपके लिए सही हैं।

सबसे अच्छी दवा के लिए अपनी खोज शुरू करने से पहले, आपको पहले फ्लू, सामान्य सर्दी और एलर्जी के बीच अंतर को समझना होगा। फैएटविले के फैमिली मेडिसिन एसोसिएट्स के संस्थापक एरोल मैकेंजी कहते हैं, बहुत सारे मरीज़ लक्षणों की गलत व्याख्या करते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आप पहले 24 से 48 घंटों के भीतर फ्लू की जांच करवा लें। यदि आप सकारात्मक हैं, तो आपका डॉक्टर आपको अपने फ्लू के दौरान कम या कुछ लक्षणों में सुधार करने के लिए एंटीवायरल लिख सकता है।

यदि आप नकारात्मक परीक्षण करते हैं और आपके फ्लू जैसे लक्षण जारी रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से सर्वोत्तम अगले चरणों में सलाह लें। यदि आपके लक्षण फ्लू के साथ संरेखित होते हैं और संयुक्त दर्द, श्वसन संबंधी समस्याएं और बुखार शामिल होते हैं, तो आप अपने स्थानीय दवा की दुकान के लिए अपना रास्ता बना सकते हैं। जैसे ही आप दवा के गलियारे को ब्राउज़ करते हैं, अपने व्यक्तिगत मेडिकल इतिहास को ध्यान में रखें। "अगर आपको उच्च रक्तचाप, अस्थमा, हृदय रोग, एलर्जी या एक्जिमा है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इन ओवर-द-काउंटर दवाओं की सामग्री आपकी मौजूदा चिकित्सा स्थिति को अस्थिर नहीं करती है," डॉ। मैकेंजी बताते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप एक परिचित ब्रांड के साथ जाने के लिए लुभाते हैं, तो चेतावनी और सामग्री के लिए बॉक्स के माध्यम से सावधानीपूर्वक पढ़ें। "सुनिश्चित करें कि आपको इसमें किसी भी चीज से एलर्जी नहीं है और यह कि कोई शामक प्रभाव नहीं हैं क्योंकि अगर वहाँ हैं, तो ड्राइविंग उन परिस्थितियों में निषेधात्मक हो सकती है," डॉ। मैकेंजी ने चेतावनी दी।

यहाँ कुछ सबसे भरोसेमंद ओवर-द-काउंटर फ्लू दवाएं हाथ में हैं।

हमारे शीर्ष की पसंद

बेस्ट ओवरऑल: विक्स वापोकोल के साथ NyQuil और DayQuil SEVERE कैपलेट

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फ्लू के लक्षण अथक हो सकते हैं, जिस पल से आप पलक झपकते ही पलक झपकते हैं। यही कारण है कि DayQuil और NyQuil SEVERE कॉम्बो पैक फ्लू जैसे लक्षणों के साथ उन लोगों का एक विश्वसनीय दोस्त है; यह इस बात पर दुगुना हो जाता है कि सबसे ज्यादा दर्द हो रहा है, चाहे बुखार के कारण आपका सिर हो या खांसी के कारण आपका गला।

व्यस्त दिन के दौरान उनींदापन सेटिंग के डर के बिना आप अपनी सुबह की शुरुआत DayQuil caplets से कर सकते हैं। तब आप NyQuil की ओर रुख कर सकते हैं जब आप बिस्तर के लिए तैयार होंगे और कैपलेट के एंटीहिस्टामाइन घटकों को आपको एक अच्छा स्तूप बनाने की अनुमति देगा। एंटीहिस्टामाइन के अलावा, दोनों प्रकार के कैपलेट में समान तत्व होते हैं, जैसे आपकी नाक को बंद करने के लिए एक डिकॉन्गेस्टेंट और आपके सीने में बलगम को ढीला करने के लिए एक expectorant।

डेक्वाइल सक्रिय तत्व एसिटामिनोफेन, डेक्सट्रोमेथोर्फन, गुएफेनेसिन और फिनाइलफ्राइन का उपयोग करता है, जबकि NyQuil एसिटामिनोफेन, डेक्सट्रोमेथोर्फन, डॉक्सिलैमाइन सक्विनेट और फिनाइलफ्राइन का उपयोग करता है।

साइनस के दर्द के लिए सबसे अच्छा: विक्स सिनैक्स सीवियर साइनस दबाव और दर्द गैर-डर्टी लिक्सीकैप्स

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विक्स का लक्ष्य साइनस भीड़ से दर्द को दूर करना है ताकि लोग "तेज़ी से साँस ले सकें।" ऑल-इन-वन साइनस राहत के रूप में 30 मिनट में काम करने के लिए कहा जाता है, इसलिए इसमें किक करने के लिए इंतजार करने के लिए आस-पास बैठने की कोई आवश्यकता नहीं है। मादक बुखार को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन जैसे सक्रिय अवयवों का उपयोग करते हैं और नाक में डोंगेस्टैंट फिनेलेफ्राइन को डालते हैं। यहां तक ​​कि सबसे खराब सामान से छुटकारा।

बेस्ट ड्रिंक मिक्स: थेरफ्लू मल्टी-लक्षण गंभीर कोल्ड टी इन्फेक्शन

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भले ही गोलियाँ लेना या तरल दवा पर छींकना आपकी बात नहीं है, फिर भी आपको घृणित दवा की ओर मुड़ने की कुछ आशंका हो सकती है। जब यह थेरफ्लू मल्टी-सिम्पटम सीवियर कोल्ड रिलीफ टी इन्फ्यूजन पाउडर के पैकेट की बात आती है, तो स्वाद एक मुद्दा नहीं होना चाहिए। चाय-संक्रमित पाउडर बहु-लक्षण गंभीर ठंडे पैकेट के लिए एक स्वादिष्ट हरी चाय और शहद नींबू के स्वाद में आता है। थेरफ्लू का एक रात का संस्करण भी है जो शहद नींबू के स्वाद में आता है, जो कैमोमाइल के साथ भी संक्रमित है।

पाउडर गर्म पानी के साथ अच्छी तरह से गर्म, आराम पेय कि एक गले में खराश, भीड़, बुखार, और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों को कम करता है पेय के साथ जोड़े। थेरफ्लू सक्रिय तत्व एसिटामिनोफेन, डेक्सट्रोमेथोर्फन, और फिनाइलफ्राइन का उपयोग करता है।

2021 की 8 सर्वश्रेष्ठ कोल्ड मेडिसीन

रात के लिए सबसे अच्छा: गुडेनस नाइट नाइट कोल्ड और फ्लू राहत

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गुडइंस उन विश्वसनीय दवाओं में से एक है जिन्हें आप हमेशा ज़रूरत के समय में बदल सकते हैं। चाहे आपको सर्दी हो या फ्लू, इस चेरी-फ्लेवर्ड लिक्विड में दर्द निवारक, फीवर रिड्यूसर, कफ सप्रेसेंट और एंटीहिस्टामाइन के काम को मिलाकर दोनों पर हमला किया जाता है। नियंत्रण में इन सभी लक्षणों के साथ, नींद पहुंच के भीतर है। गुडइसीन में तीन सक्रिय तत्व होते हैं: एसिटामिनोफेन, डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और डॉक्सिलैमाइन सक्विनेट।

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ: चिल्ड्रेन का टाइलेनोल

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ठंड और फ्लू के लक्षणों से पीड़ित अपने बच्चे के लिए दवा लेने के लिए अपने स्थानीय दवा की दुकान पर जाने से पहले, सबसे अच्छे विकल्पों की पुष्टि करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। ड्रगस्टोर्स में 300 से अधिक कोल्ड और फ़्लू उत्पाद हैं, और कई बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं - विशेष रूप से छह साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - इसलिए कुंजी आयु वर्ग के आधार पर खुराक के निर्देशों के लिए लेबल पर अतिरिक्त ध्यान देना है।

यदि आपके बच्चे के लक्षणों में दर्द और बुखार शामिल हैं, तो टायलेनॉल की तरह एसिटामिनोफेन एक कोशिश की और सही तरीका है। चिल्ड्रेन का टाइलेनॉल एक बच्चे के अनुकूल चेरी स्वाद में आता है जो आपके बच्चे के गले के नीचे होता है और इबुप्रोफेन, एस्पिरिन और शराब से मुक्त होता है।

उत्तम चखना: थेरफ्लू पॉवरपॉड्स डे टाइम सेवरे कोल्ड

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जब आप इसे फली में प्राप्त कर सकते हैं तो कैप्सूल में दवा की आवश्यकता किसे है? TheraFlu बाजार पर सबसे अच्छी गैर-सूखा दवाओं में से एक का निर्माण करता है, और अब उन्होंने सामग्री के उस संयोजन को फली रूप में रखा है। अपने मानक कॉफी पॉड मशीन पर एक बटन के त्वरित प्रेस के साथ, थारफ्लू को आसान ठंड और फ्लू के लक्षणों से राहत के लिए आपके सुबह के कप कॉफी या चाय में छोड़ा जा सकता है। फली में दर्द और बुखार को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन का सक्रिय घटक होता है, आपकी खाँसी को दबाने के लिए डेक्सट्रोमेथोर्फन और नाक की सड़न के लिए फिनाइलफ्राइन। एक बार जब आप इस दवा को अपने सिस्टम में प्राप्त कर लेते हैं, तो आप वास्तव में उस प्यारी सुबह की सांस लेने में सक्षम होंगे।

खांसी के लिए सबसे अच्छा: रोबिटसिन कफ और चेस्ट कंजेशन डीएम लिक्विड-फिल्ड कैप्सूल

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Dextromethorphan पर हमेशा भरोसा किया जाता है जब यह एक खांसी पर नियंत्रण पाने की बात करता है, यही वजह है कि इतने सारे लोग रॉबिटसिन पर भरोसा करते हैं। गाइफेनेसीन के साथ, एक expectorant जो बलगम को ढीला करने में मदद करता है, यह दवा आपके सीने से भीड़ को छोड़ती है और आपको खांसी को लगातार रोकने के बिना दिन के माध्यम से स्थानांतरित करना आसान बनाता है।

दिन के लिए सर्वश्रेष्ठ: म्यूसिनेक्स फास्ट-मैक्स मैक्स स्ट्रेंथ, कोल्ड, फ्लू और गले में खराश तरल जैल

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मौसम के तहत महसूस करना हमेशा एक अप्रिय भावना होती है, लेकिन जब आप काम करने की उम्मीद करते हैं तो दिन के बीच में ठंड और फ्लू के लक्षणों से जूझना सबसे बुरा होता है। सौभाग्य से, Mucinex Fast-Max Max स्ट्रेंथ आपकी ऊर्जा को दूर किए बिना एक ही खुराक में आपके गले में खराश, भरी हुई नाक, और बुखार को दूर कर सकती है। इसके सक्रिय अवयवों में गुइफेनेसिन, डेक्सट्रोमेथोर्फन, और फिनाइलफ्राइन शामिल हैं।

अंतिम फैसला

ओटीसी फ्लू दवा लेने का नंबर एक नियम डॉक्टर या फार्मासिस्ट के साथ परामर्श करने के बारे में है कि आप क्या लेने की योजना बना रहे हैं, इसलिए संभावित हानिकारक दवा बातचीत का कोई जोखिम नहीं है। आप जो एसिटामिनोफेन ले रहे हैं, उसकी मात्रा का पता लगाना सुनिश्चित करें, और जो ओटीसी फ्लू की दवाएँ हो सकती हैं, उन्होंने एसिटामिनोफेन को पहचानने के बिना सामग्री सूची में छिपा दिया हो। हमेशा निर्देशित के रूप में उपयोग करें और यह समझने के लिए सुनिश्चित करें कि कार ड्राइविंग की योजना बनाने या किसी अन्य गतिविधि को करने से पहले आपके शरीर को किस तरह "डर्टी" लेबल वाली दवाओं के बारे में प्रतिक्रिया देता है।

जबकि बाजार पर बहुत सारी फ़्लू दवाएं हैं जो आपके लक्षणों को जल्दी से राहत देने में मदद कर सकती हैं, Nyquil और DayQuil SEVERE Caplets दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक हैं। एक रात और दिन के सूत्र दोनों के साथ, आप अपने पूरे दिन की तरह महसूस कर सकते हैं, जबकि ठीक होने के बाद भी आपको रात में अच्छी नींद आती है। यदि आपका छोटा मौसम है, तो बच्चों के लिए उपयुक्त फ्लू के लक्षणों से राहत के लिए चिल्ड्रेन टायलेनॉल का सेवन करें।

एक ओटीसी फ्लू दवा के लिए क्या देखना है

प्रपत्र: जेल कैप्सूल, गोलियां, सिरप और पाउडर सहित कुछ अन्य प्रकार के ओटीसी दवाएं हैं, जिन्हें आप खांसी या दर्द से राहत के लिए तरल में मिलाते हैं।

लेकिन जेक डेच, एमडी, क्योर अर्जेंट की देखभाल के संस्थापक और नैदानिक ​​निदेशक के अनुसार, जो भी आप लेते हैं वह व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर है। "कुछ लोगों को गर्म पानी के साथ मिश्रण करना आसान लगता है, अन्य लोग जेल टैब को निगलना पसंद करते हैं," वे कहते हैं। "कुंजी जो आप ले रहे हैं उसमें स्थिरता बनाए रख रही है, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि बुखार कम हो गया है।"

सैन डिएगो स्थित पारिवारिक चिकित्सक, एमडी, अबिसोला ओलुलेड इस बात से सहमत हैं: "इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कोई दूसरे की तुलना में अधिक प्रभावी है, लेकिन स्थिति के आधार पर कुछ बेहतर हो सकता है," वह कहती हैं। “नरम जैल कैप्सूल के समान होते हैं और एक तरल के आसपास जिलेटिन आधारित खोल से मिलकर होते हैं। वे पेट की परत को कम परेशान करते हैं। "

लक्षित विशिष्ट लक्षणों के लिए सामग्री: यदि आप एक ओटीसी फ्लू दवा की तलाश कर रहे हैं, तो ध्यान दें कि विभिन्न विकल्प विभिन्न लक्षणों को लक्षित कर सकते हैं। निम्नलिखित कुछ सबसे सामान्य फ्लू के लक्षण हैं, साथ ही साथ प्रत्येक के लिए सबसे अच्छा ओटीसी दवा प्रकार भी है।

• दर्द से राहत: यदि आप फ्लू के कारण दर्द या शरीर में दर्द महसूस कर रहे हैं, तो दर्द निवारक दवाओं की दो मुख्य श्रेणियां हैं जिन्हें आप ले सकते हैं। पहली श्रेणी NSAIDS (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) है। इनके उदाहरण हैं इबुप्रोफेन (मोट्रिन) नेप्रोक्सन (एलेव) और एस्पिरिन। "ये शरीर को प्रोस्टाग्लैंडिंस पैदा करने से रोकते हैं जो हार्मोन जैसे रसायन होते हैं जो दर्द और सूजन का कारण बनते हैं," डॉ। ओलुलैड कहते हैं। अन्य वर्ग एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) है। “हम पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि टाइलेनोल कैसे काम करता है लेकिन यह बुखार और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह कहा गया है कि यह मस्तिष्क में प्रोस्टाग्लैंडिंस के गठन को कम करके कार्य करता है, लेकिन यह तथ्य कि हम पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि यह कैसे काम करता है बहुत से लोगों के लिए आश्चर्यचकित हो सकता है, ”वह आगे कहती हैं।
• कठोर नाक: यदि आप एक बहती या भरी हुई नाक का अनुभव कर रहे हैं, तो ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट चुनने में मदद मिल सकती है। डॉ। ओलुलैड के अनुसार, “जब आप बीमार होते हैं, तो रक्त वाहिकाएं जो नाक की रेखा बन जाती हैं, सूजन हो जाती हैं (सूजन के कारण), जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। Decongestants इन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़कर काम करते हैं जिससे आप बेहतर सांस ले सकते हैं। " Decongestants गोली के रूप में आते हैं और नाक स्प्रे। गोलियां जिन्हें आप चुन सकते हैं वे हैं छद्मपेहेड्रिन (सूडफेड) और फिनाइलफ्राइन (सूडफेड पीई)। डॉ। ओलुलैड कहते हैं, "स्यूडोफेड्रिन, जिसे फार्मेसी काउंटर के पीछे रखा जाता है, दोनों में से अधिक प्रभावी / शक्तिशाली है।"
• रूनी नाक: आप एंटीथिस्टामाइन की कोशिश करने पर विचार कर सकते हैं यदि आपकी नाक चलना बंद नहीं है, लेकिन आप अभी भी अपने नाक मार्ग से बहुत आसानी से सांस ले सकते हैं। डॉ। ओलुलैड के अनुसार, "जब शरीर किसी संक्रमण या एलर्जेन जैसी किसी चीज़ का पता लगाता है तो हिस्टामाइन रिलीज़ होता है।" ये दवाएं सूजन को कम करने के लिए इस रसायन को रोकती हैं।
• खांसी: सबसे पहले, आपकी खांसी उत्पादक या अनुत्पादक है? उत्पादक का मतलब है कि जब आप खाँसते हैं तो आप कुछ खा रहे हैं, जबकि अनुत्पादक का मतलब है कि आपकी खाँसी सूखी है। “एक उत्पादक खाँसी को गाइफेनेसीन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, जो आपकी छाती में जमाव को ढीला करके काम करता है जिससे खांसी में आसानी होती है। इसके उदाहरण रॉबिटसिन और मुसिनेक्स हैं, ”डॉ। ओलुलडे कहते हैं। यदि आपको सूखी खांसी है (जो फ्लू के साथ सबसे आम है), "डेक्सट्रोमेथोर्फन, जो मस्तिष्क में संकेतों को प्रभावित करके खांसी को दबाने वाली दवा के रूप में काम करता है जो कफ पलटा को ट्रिगर करता है, सबसे अच्छा काम कर सकता है," डॉ ओल्लाडे कहते हैं। हालाँकि, यदि आप खांसी के लिए ओटीसी दवा ले रहे हैं और आप अपने लक्षणों में कोई अंतर नहीं देखते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। "यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि खांसी की दवाएँ ओटीसी प्लेसबो की तुलना में अधिक खांसी को दबा नहीं सकती हैं (कुछ भी नहीं लेने पर), और कुछ ने दिखाया है कि शहद बस के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकता है," डॉ। ओलुलैड नोट करते हैं। खांसी के लिए कुछ समग्र ओटीसी विकल्प फ्लू के कारण पुरानी खांसी को कम करने में मदद करने के लिए मुख्य घटक के रूप में शहद का उपयोग करते हैं।

Drowsy बनाम गैर-Drowsy: कुछ लोग दवाओं के प्रभाव को महसूस कर सकते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक उनींदापन का कारण बनते हैं। “अगर किसी को भी नमकीन दवाओं के लिए संवेदनशीलता है, तो उन्हें बचा जाना चाहिए; हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉ। ओलुलदे सहमत हैं। "कुछ लोग बेहोश महसूस करते हैं जब वे अन्य प्रकार की ठंडी दवाओं जैसे डिकॉन्गेस्टेंट को लेते हैं, हालांकि वे स्वाभाविक रूप से बेहोश नहीं होते हैं और अक्सर नींद नहीं आती है," वह कहती हैं। "यह हमेशा बेहतर होता है कि अपने आप को यह देखने के लिए समय दें कि आप भारी मशीनरी चलाने या संचालित करने से पहले कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।"

संभावित ड्रग इंटरेक्शन: जब भी आप कोई दवा लेते हैं, यहां तक ​​कि ओवर-द-काउंटर भी - तो यह सुनिश्चित करने के लिए फार्मासिस्ट के साथ संक्षेप में परामर्श करना सबसे अच्छा है कि आप उन सभी दवाओं को मिला सकते हैं जिन्हें आप लेने की योजना बनाते हैं। यदि आप डॉक्टर के पर्चे की दवा ले रहे हैं और फ़्लू के लिए ओवर-द-काउंटर मेड खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको निश्चित रूप से फार्मासिस्ट या अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

डॉ। अबी कहते हैं, "ठंडी दवा का मिश्रण बहुत मुश्किल है क्योंकि आप एक ही घटक को बहुत अधिक मात्रा में ले सकते हैं।" "कुछ ठंडी दवाएं कई अलग-अलग नुस्खे दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकती हैं और कुछ मामलों में, यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है, जैसे कि स्यूडोएफ़ेड्रिन और दवा के एक वर्ग के बीच बातचीत, जिसे MAOI (मोनोमाइन एंटी-ऑक्सीडेज रोधी) कहा जाता है। यह गंभीर रूप से बढ़ा हुआ रक्तचाप पैदा कर सकता है, ”वह कहती हैं।

सिर्फ इसलिए कि एक दवा काउंटर पर बेची जाती है इसका मतलब यह नहीं है कि आप यह तय कर सकते हैं कि आपको इसे कैसे लेना चाहिए। आपको हमेशा लेबल पढ़ना चाहिए। डॉ। डेच कहते हैं, "यदि आप उचित निर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तो टाइलेनॉल एक संभावित दवा बातचीत का कारण बन सकता है।" “मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो टाइलेनॉल और दर्द की दवा के साथ कोल्ड और फ्लू मेड ले रहे थे, इसलिए उनके [सिस्टम] में टाइलेनॉल का विषाक्त स्तर था। अन्य एंटीथिस्टेमाइंस बेहोश करने की क्रिया का कारण बन सकता है, जिसे टाला जाना चाहिए।

डॉ। ओलुलैड आपको किसी भी प्रिस्क्रिप्शन स्लीप एड के बारे में पता होने की चेतावनी देती है, जब आप फ्लू मेड लेने की योजना बनाते हैं। “अनिद्रा के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कोई दवा या जो बेहोश करने वाली दवा है, वह संभावित रूप से एंटीहिस्टामाइन, जैसे बेनाड्रिल, के साथ परस्पर क्रिया के कारण बातचीत कर सकती है। कुछ एंटी-चिंता दवाएं जैसे कि Xanax के रूप में अच्छी तरह से sedating किया जा सकता है और इस कारण से एंटीथिस्टेमाइंस के साथ बातचीत कर सकते हैं। "

“कुछ लोग जब अन्य प्रकार की ठंडी दवाओं जैसे डिकॉन्गेस्टेंट को लेते हैं, तो उन्हें बेहोश होने का एहसास होता है, हालाँकि वे स्वाभाविक रूप से बेहोश नहीं होती हैं और अक्सर नींद नहीं आने का कारण बनती हैं। भारी मशीनरी को चलाने या संचालित करने से पहले यह देखने के लिए अपने आप को समय देना बेहतर होगा कि आप क्या करेंगे। "—अबिसोला ओलुलेड, एमडी, सैन डिएगो स्थित पारिवारिक चिकित्सक

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क्यों विश्वास बहुत स्वास्थ्य

दो चिकित्सा पेशेवरों द्वारा उठाए जाने के बाद, अमारी पोलार्ड स्वास्थ्य साक्षरता के महत्व को समझते हैं। एक अनुभवी स्वास्थ्य लेखक के रूप में, वह लोगों को सूचित चिकित्सा निर्णय लेने में मदद करने के लिए अच्छी तरह से शोध और अच्छी तरह से खट्टा उत्पाद समीक्षा के उत्पादन के लिए प्रतिबद्ध है।

ब्रिटनी लीटनर द्वारा इस कहानी के लिए अतिरिक्त रिपोर्टिंग

आठ साल के अनुभव के साथ एक स्वास्थ्य लेखक के रूप में, ब्रिटनी लेटनर समझती है कि शिक्षित स्वास्थ्य निर्णय लेने की बात आने पर जानकारी तक कितनी महत्वपूर्ण पहुंच होती है। उसने दर्जनों चिकित्सा विशेषज्ञों का साक्षात्कार लिया है, सैकड़ों उत्पादों का परीक्षण किया है, और गुणवत्ता की सिफारिशें प्रदान करना है जो बैंक को नहीं तोड़ेंगे।