एक मूक स्थिति होने की चुनौतियाँ

संधिशोथ, थायरॉयड रोग, ऑस्टियोपोरोसिस या उच्च रक्तचाप जैसी मौन स्थितियों का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चूंकि यह हर किसी के लिए स्पष्ट नहीं है कि आप एक शर्त का सामना कर रहे हैं, इसलिए आपको अपने मित्रों और परिवार के सवालों के साथ अपनी स्थिति द्वारा लगाए गए प्रबंधन आवश्यकताओं को संतुलित करना होगा। कुछ मामलों में, आप अपने प्रियजनों और डॉक्टरों से भी संदेह या प्रतिरोध का सामना कर सकते हैं।

ऐसे समय होंगे जब आपको अपनी स्थिति और उपचार के बारे में अपनी खुद की अपेक्षाओं को गुस्सा करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि "मूक" स्थिति होने का मतलब दोनों हो सकता है कि यह दूसरों के लिए स्पष्ट नहीं है और यह आपके लिए विशेष रूप से स्पष्ट नहीं है।

हालाँकि, ज्ञान सच्ची शक्ति है: एक बार जब आप अपनी स्थिति के बारे में जान लेते हैं — और इसे दूसरों को कैसे समझाते हैं - तो आप पाएंगे कि हर किसी की मान्यताओं और अपेक्षाओं को प्रबंधित करना (अपने खुद सहित) भी आसान हो जाता है।

एक मूक स्थिति क्या है?

मौन स्थितियां ऐसे मेडिकल मुद्दे हैं जिनके कोई लक्षण नहीं हैं, जो आपके लिए स्पष्ट हैं, स्थिति वाले व्यक्ति और / या दूसरों को।

जब आपके पास एक पैर टूट गया है, तो यह एक मूक स्थिति नहीं है। यह आपके और आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए स्पष्ट है कि आपका पैर टूट गया है। आप शायद एक बड़े कलाकारों के साथ बैसाखी पर घूम रहे हैं, और आपके दोस्तों और परिवार को पता है कि उन्हें अपनी उम्मीदों को तदनुसार समायोजित करने की आवश्यकता होगी - आप हाइक पर नहीं जाएंगे, लंबी सीढ़ियां चढ़ेंगे, या यहां तक ​​कि विस्तारित अवधि तक खड़े रहेंगे। आपका पैर पूरी तरह से ठीक हो गया है।

टूटी टांग की तरह मौन स्थितियां स्पष्ट नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है, तो सबसे आम थायरॉयड स्थिति, आपके पास कुछ अस्पष्ट लक्षण हो सकते हैं जैसे कि कब्ज या थकान, लेकिन आप इन लक्षणों को नोटिस नहीं कर सकते हैं या उन्हें अपनी थायरॉयड ग्रंथि के साथ जोड़ सकते हैं जब तक कि आपकी स्थिति अच्छी तरह से उन्नत न हो। आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, आप शायद इसे तब तक महसूस नहीं करेंगे जब तक कि आपके पास एक हड्डी स्कैन न हो; यदि आपको ठीक से निदान नहीं किया गया है, तो जब आप एक को तोड़ते हैं, तो आपकी पतली हड्डियों का पहला संकेत हो सकता है।

कभी-कभी आप लक्षणों का अनुभव करेंगे, लेकिन आपके आसपास के लोग उन्हें नोटिस नहीं करेंगे। ये अदृश्य स्थितियां या विकलांगता आपके जीवन पर राज कर सकती हैं - उदाहरण के लिए, क्रोनिक थकान सिंड्रोम या संधिशोथ - लेकिन जब से आपनज़रठीक है, आपके दोस्तों और परिवार के सदस्यों को समस्या को स्वीकार करने में परेशानी हो सकती है।

यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप को लक्षणों को नोटिस नहीं करते हैं (और आपके आस-पास के लोग अंधेरे में भी रहते हैं), तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी स्थिति आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है अगर यह अनुपचारित हो जाता है। उदाहरण के लिए अनुपचारित हाइपोथायरायडिज्म के मामले में, आप अपने लक्षणों को तब तक बिगड़ते हुए पा सकते हैं जब तक वे स्पष्ट नहीं हो जाते हैं, और ऑस्टियोपोरोसिस के मामले में, आप एक कूल्हे या कलाई के फ्रैक्चर के साथ हवा निकाल सकते हैं जो स्थायी क्षति करता है।

अपने इलाज के साथ रहना

कोई सवाल नहीं है कि आपके उपचार के साथ चिपके रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आपको एक मूक स्थिति का निदान किया गया है, खासकर यदि आप अपने निदान से पहले आम तौर पर अच्छे स्वास्थ्य में थे।

कुछ मौन स्थितियां, जैसे थायराइड रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल, दैनिक दवाओं की आवश्यकता होती है, और आपको प्रति दिन या दिन में दो बार गोलियां लेने से नाराज हो सकते हैं। कुछ मामलों में, आप दवाओं से साइड इफेक्ट का अनुभव कर सकते हैं जो बीमारी से भी बदतर लगते हैं।

सबसे अच्छी दवा खोजने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करना - या दवाओं के संयोजन - आप दवाओं से किसी भी दुष्प्रभाव को सीमित करते हुए अपनी स्थिति का इलाज संभव सबसे प्रभावी तरीके से कर सकते हैं।

यह और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है यदि आपकी स्थिति एक है जिसे आप आहार के साथ इलाज करते हैं। मूक सीलिएक रोग में, उदाहरण के लिए, आपका शरीर उन खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया कर रहा है जिनमें प्रोटीन लस होता है (अनाज गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है), भले ही आपको इसके बारे में पता न हो। सीलिएक रोग के लिए एकमात्र उपचार लस मुक्त आहार का पालन करना और सभी लस युक्त खाद्य पदार्थों से बचना है, और इसके लिए कठोर, कठिन जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास महत्वपूर्ण सीलिएक लक्षण हैं, तो आप आहार के साथ चिपक सकते हैं। , क्योंकि यदि आप एक मूर्त लाभ नहीं देख रहे हैं, लेकिन इस भारी बदलाव के पीछे तर्क को देखना कठिन हो सकता है, लेकिन अपने जीवन में व्यवधान का अनुभव करें।

वही स्थिति टाइप 2 मधुमेह में मौजूद हो सकती है, जिसे आपके कार्बोहाइड्रेट सेवन पर नज़र रखने और प्रोटीन और फाइबर युक्त भोजन चुनने की आवश्यकता होती है। यह किसी भी त्वरित स्नैक को हथियाने की तुलना में अधिक कठिन है, और आप प्रयास के स्तर पर नाराजगी जता सकते हैं। प्रवेश करता है।

आपकी दवाओं या आहार के बारे में ये भावनाएं वास्तविक और वैध हैं, इसलिए आपको उन्हें स्वीकार करने की अनुमति देनी चाहिए। लेकिन एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपको उनके माध्यम से काम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपका स्वास्थ्य आपकी उपचार योजना का पालन करने पर निर्भर करता है, भले ही इसके दुष्प्रभाव या जीवन में व्यवधान हो।

इसका सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी स्थिति और इलाज के कारणों पर खुद को शिक्षित करें। उच्च रक्तचाप के साथ, उदाहरण के लिए, आपको स्ट्रोक या विकासशील आंख या गुर्दे की बीमारी होने का खतरा है यदि आप अपने उपचार के साथ नहीं रहते हैं। थायराइड रोग के साथ, आप हृदय की समस्याओं और बांझपन का जोखिम उठाते हैं। और सीलिएक रोग के साथ, आप कुपोषण और यहां तक ​​कि एक दुर्लभ प्रकार के कैंसर का जोखिम उठाते हैं। बड़ी तस्वीर को ध्यान में रखते हुए अगर आप स्वस्थ होने के लिए अपने संकल्प को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपको अपनी उपचार योजना का पालन करने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से अपनी दवाओं को बदलने या आहार विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल प्राप्त करने के बारे में बात करें, जो आपके नए आहार को बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

दूसरों को आपकी मूक स्थिति की व्याख्या करना

यह अपने आप को समझाने के लिए काफी मुश्किल हो सकता है कि जब आपको अपनी मूक स्थिति के कोई लक्षण दिखाई न दें तो आपको उपचार की आवश्यकता हो। जब यह आपके दोस्तों और परिवार की बात आती है, तो आप कभी-कभी समर्थन से कम महसूस कर सकते हैं।

मधुमेह या सीलिएक रोग वाले अधिकांश लोगों ने अनुभव किया है "निश्चित रूप से थोड़ा चोट नहीं पहुंचेगी!" उन पर एक निश्चित भोजन होने की घटना। और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले किसी व्यक्ति को गुस्सा आ सकता है अगर कोई दोस्त संभव से अधिक गतिविधि के लिए लगातार धक्का देता है।

बेशक, आपको अपनी स्थिति और उपचार के बारे में कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है - आप अपने दैनिक जीवन के बारे में अपने आसपास के लोगों को बताए बिना जा सकते हैं (यह एक मौन स्थिति है, सब के बाद)। लेकिन अगर आप लोगों को अपने निदान के बारे में बताने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको सवालों की उम्मीद करनी चाहिए, जिनमें से कुछ भी आपको थोड़ा अनाड़ी लग सकता है।

आपका सबसे अच्छा बचाव ज्ञान है: यदि आप अपनी स्थिति को अंदर और बाहर समझते हैं, तो आप इसे दूसरों को समझाने में अधिक सफल होंगे।

यदि कोई दोस्त या परिवार का सदस्य आपको अपने आहार को तोड़ने या आपको ऐसा कुछ न करने के लिए मनाने की कोशिश कर रहा है, जो आपको वापस लाने के लिए लगातार कोशिश कर रहा है, तो पीछे धकेलने से डरो मत।याद रखें कि आपका वर्तमान और भविष्य का स्वास्थ्य दांव पर है, और उस व्यक्ति को बताएं कि

जब यह आपकी नौकरी की बात आती है, तो आपको अपने नियोक्ता को अपनी स्थिति का खुलासा करने का कोई दायित्व नहीं है। हालाँकि, आपको केवल उन कानूनों द्वारा संरक्षित किया जाएगा जो चिकित्सा शर्तों के साथ श्रमिकों के खिलाफ भेदभाव को रोकते हैं यदि आपने उस स्थिति का खुलासा किया है। आपको अपने नियोक्ता से "उचित आवास" के लिए अपनी स्थिति से उत्पन्न होने वाले मुद्दों का ध्यान रखने का अधिकार है। उदाहरण के लिए, मधुमेह वाले लोग अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए एक पारी के दौरान समय के लिए पूछ सकते हैं, और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले कोई व्यक्ति खड़े होने के बजाय बैठने के लिए एक स्टूल के लिए पूछ सकता है।

अपने डॉक्टर के साथ काम करना

आपके डॉक्टर को आपकी मूक स्थिति का प्रबंधन करने के लिए आपके साथ काम करना चाहिए और आपको इस बारे में किसी भी चिंता को सुनना चाहिए कि उपचार आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि डॉक्टर इन दिनों अधिक काम कर रहे हैं, और आप पा सकते हैं कि आपका "टेस्ट का इलाज" है (दूसरे शब्दों में, आपके परीक्षण के परिणामों पर पूरी तरह से नज़र रखने के बजाय) आपको साइड इफेक्ट के बारे में वैध चिंताओं के साथ एक पूरे व्यक्ति के रूप में इलाज करने के बजाय। निर्धारित उपचार के लिए।

यदि आपको लगता है कि आपका डॉक्टर आपकी बात नहीं सुन रहा है, तो आपको और अधिक प्रयास करने होंगे। आपके द्वारा किए गए शोध को अपनी अगली नियुक्ति के लिए आपकी चिंताओं का समर्थन करता है, और इसे संक्षेप और व्याख्या करने के लिए तैयार रहें। कुछ डॉक्टर उच्च रक्तचाप या टाइप 2 मधुमेह जैसी कुछ सामान्य स्थितियों के इलाज के लिए "कुकी कटर" के दृष्टिकोण से पीछे हट जाते हैं, लेकिन यदि वे अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं, तो आपको बोलने की आवश्यकता होगी।

यदि आपका डॉक्टर अभी भी आपकी चिंताओं को खारिज करता है, तो यह एक और डॉक्टर खोजने का समय हो सकता है। यदि आपको ऐसा करने की आवश्यकता है, तो अपने मेडिकल रिकॉर्ड की प्रतियां प्राप्त करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप अपने पूर्व चिकित्सक के अभ्यास को छोड़ देते हैं, और नए डॉक्टर चुनने से पहले अपने निदान को ध्यान में रखते हुए सिफारिशों के लिए कहें।

बहुत से एक शब्द

एक चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप (या आपके आस-पास) कोई भी ओवरट संकेत नहीं देखते हैं जो आपके पास वास्तव में एक चिकित्सा स्थिति है जिसे आपको प्रबंधित करने की आवश्यकता है। यह एक मूक चिकित्सा स्थिति के लिए उपचार शुरू करने के लिए हतोत्साहित करने वाला हो सकता है और यह महसूस कर सकता है कि उपचार ही दुष्प्रभाव या जीवन में व्यवधान पैदा कर रहा है जिसे आपने अपने निदान से पहले अनुभव नहीं किया था।

फिर, यदि आप अपनी स्थिति के लिए दवा ले रहे हैं और आपको असुविधाजनक साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से अपने उपचार के नियम को बदलने के बारे में बात करनी चाहिए- अलग-अलग दवाएं लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती हैं, और योगों या ब्रांडों को बदलने में मदद कर सकती हैं। यदि आप आहार से जूझ रहे हैं, तो ऐसे आहार विशेषज्ञ से संपर्क करने को कहें, जो आपकी स्थिति में माहिर हों। भले ही आपकी हालत खामोश हो, आपको चुप्पी में नहीं रहना चाहिए।

यदि, दूसरी ओर, आप अपने आसपास के लोगों से समझ और स्वीकृति प्राप्त करने से जूझ रहे हैं, तो उनसे बात करने और उन्हें शिक्षित करने का प्रयास करें ... लेकिन ध्यान रखें कि यह आपके अच्छे स्वास्थ्य को दांव पर लगा रहा है, इसलिए उन्हें जरूरत के लिए राजी करें अपनी उपचार योजना का पालन करना अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अंतिम लक्ष्य के लिए माध्यमिक है।

जैसे-जैसे समय बीतता है और आप अपने स्वास्थ्य और अपनी स्थिति का ध्यान रखते हैं, आप पा सकते हैं कि आप बेहतर महसूस करते हैं, भले ही आपको पहले बहुत अच्छा महसूस हुआ हो - यह प्रभाव उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जिनके उपचार में स्वस्थ आहार शामिल है। और अंत में, आपकी मूक स्थिति के बारे में जानने से आपको समझने और स्वीकार करने में मदद मिलेगी - इसका इलाज करने की आवश्यकता।