यदि आप स्किनकेयर में रुचि रखते हैं, तो आप शायद पहले ही शब्द सुन चुके हैंछूटना। छूटना सभी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद है, लेकिन विशेष रूप से मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए। लेकिन वास्तव में छूटना क्या है? (संकेत: यह सिर्फ एक स्क्रब के बारे में नहीं है।)
LWA / Dann Tardif / Getty Imagesक्या छूटना आपकी त्वचा के लिए करता है
सरल शब्दों में, छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने है। एकक्लेंसेरएक उत्पाद या प्रक्रिया है जो त्वचा पर मृत कोशिका निर्माण की मात्रा को कम करती है।
आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से एक्सफोलिएट करती है, या मृत कोशिकाओं को बहा देती है, जिसे एक प्रक्रिया कहा जाता हैविशल्कन। लेकिन मुँहासे वाले लोगों में, यह प्राकृतिक प्रक्रिया उतनी प्रभावी रूप से काम नहीं कर रही है जितनी इसे होनी चाहिए।
मृत त्वचा कोशिकाओं के चारों ओर लंबे समय तक लटकना चाहिए, जिससे छिद्रों को प्लग करना और कॉमेडोन बनाना। सभी पिंपल्स कॉमेडोन के रूप में शुरू होते हैं।
चाहे आपका मुँहासे हल्का या अधिक गंभीर हो, नियमित रूप से छूटना त्वचा को चिकना और नरम करेगा और आपके रंग को रोशन करेगा। यह छिद्रों को मृत कोशिकाओं और सीबम (त्वचा के तेल) के मवाद से भरा हुआ रखने से ब्रेकआउट को कम करने में भी मदद करता है।
लेकिन इससे पहले कि आप बाहर निकलें और एक अपघर्षक स्क्रब खरीदें, उपलब्ध सभी एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों और उपचारों के बारे में जानने के लिए समय निकालें। अपनी त्वचा को परेशान किए बिना और मुंहासों को बढ़ाए बिना अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए सही एक्सफोलिएंट चुनाव करना आवश्यक है।
आज वस्तुतः सैकड़ों एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद और प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं, लेकिन सभी दो रूपों में से एक में पाए जाते हैं: भौतिक या रासायनिक।
शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स
आप शायद शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स से सबसे अधिक परिचित हैं। शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स एक अपघर्षक घटक के उपयोग से या मृत त्वचा कोशिकाओं को मैन्युअल रूप से हटाते हैं। ग्रिट्टी स्क्रब, रफ क्लींजिंग पैड्स और क्लॉथ्स, और प्रोफेशनल माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रियाएँ शारीरिक एक्सफोलिएंट्स के सभी उदाहरण हैं।
शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स आपकी त्वचा को नरम और चिकनी महसूस कर छोड़ देते हैं, लेकिन वे अक्सर मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं होते हैं। फिजिकल एक्सफोलिएंट का उपयोग करने में शामिल घर्षण पहले से ही सूजन वाली त्वचा को परेशान कर सकता है।
यह रगड़ और रगड़ आपकी त्वचा को लाल दिख रही छोड़ सकता है और चिड़चिड़ाहट और लालिमा को बढ़ाकर मौजूदा ब्रेकआउट को बदतर बना सकता है। जितना अधिक आपके मुंहासे को फुलाया जाएगा, उतना ही आप शारीरिक एक्सफोलिएंट्स से बचना चाहेंगे।
यदि आपके पास भड़काऊ मुँहासे है, तो आपको शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स से पूरी तरह से बचना चाहिए जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए।
रासायनिक एक्सफोलिएंट्स
रासायनिक एक्सफ़ोलीएट्स अपघर्षक एजेंटों के बिना काम करते हैं। इसके बजाय, रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट उन बॉन्ड को घोलते हैं या ढीला करते हैं जो एसिड या एंजाइम के माध्यम से त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं को पकड़ते हैं।
यहां तक कि अगर आप "रासायनिक बहिर्मुखी" शब्द से परिचित नहीं थे, तो आप शायद उत्पादों या प्रक्रियाओं से परिचित हैं। आपने सबसे पहले कुछ का भी उपयोग किया है।
कुछ सामान्य रासायनिक एक्सफोलिएंट्स में शामिल हैं:
- अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) जैसे ग्लाइकोलिक, लैक्टिक और टार्टरिक एसिड
- बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) जैसे सैलिसिलिक एसिड
- डिफरेंट रेटिनोइड्स, डिफरिन (एडाप्लेन), रेटिनोल और रेटिन-ए (ट्रेटिनॉइन) सहित
- रासायनिक छिलके, सतही रासायनिक छिलके से लेकर गहरे ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड (TCA), कार्बोलिक या ओटोल के छिलके
ओवर-द-काउंटर रासायनिक exfoliants आपके स्थानीय खुदरा स्टोर पर मिल सकते हैं, और कई दैनिक उपयोग के लिए पर्याप्त सौम्य हैं। उदाहरण के लिए, ओटीसी ग्लाइकोलिक छिलके, घरेलू रासायनिक एक्सफोलिएंट में बहुत लोकप्रिय हैं।
सैलिसिलिक एसिड के छिलके की तरह मजबूत उपचार, दिन के स्पा और त्वचा के स्पा में उपलब्ध हैं। वहां काम करने वाले एस्टेथियन आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि आपकी त्वचा के लिए कौन से उपचार सर्वोत्तम होंगे।
सबसे शक्तिशाली रासायनिक एक्सफोलिएंट उत्पादों के लिए, अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। वह या वह आपको सामयिक रेटिनॉइड जैसी एक प्रिस्क्रिप्शन दवा दे सकता है, या यदि आवश्यक हो तो मजबूत रासायनिक छिलके का प्रदर्शन कर सकता है।
अधिकांश रासायनिक एक्सफ़ोलीएट्स, चाहे ओवर-द-काउंटर या डॉक्टर निर्धारित हों, कुछ हद तक त्वचा को सूखा देंगे। अपने दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र को शामिल करने से अत्यधिक सूखापन, छीलने और जलन को दूर करने में मदद मिलेगी।
एक्सफ़ोलीएटिंग सेफ्टी टिप्स
यदि आपको किसी एक्सफ़ोलिएंट को चुनने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से मार्गदर्शन के लिए पूछने में संकोच न करें। आपका डॉक्टर एक उत्पाद या प्रक्रिया की सिफारिश करने में सक्षम होगा जो आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित और प्रभावी दोनों है।
जब तक आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है, एक ही समय में कई एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें। ऐसा करने से लालिमा, अत्यधिक सूखापन, छीलने और काफी जलन हो सकती है। याद रखें, बहुत अच्छी चीज बहुत ज्यादा है।
बहुत से एक शब्द
एक्सफोलिएशन किसी भी स्किनकेयर रूटीन का फायदेमंद हिस्सा है। नियमित रूप से एक्सफोलिएशन के साथ आपकी त्वचा चमकदार दिखेगी, और नरम और चिकनी महसूस होगी। यह आपके छिद्रों को साफ करने और ब्रेकआउट को कम करने में भी मदद कर सकता है। कुछ एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद उम्र बढ़ने के संकेतों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप वर्तमान में किसी भी मुँहासे दवाओं, विशेष रूप से isotretinoin या सामयिक रेटिनोइड का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी छूटना उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। वास्तव में, यदि आप किसी भी त्वचा की समस्या के लिए एक डॉक्टर को देख रहे हैं, तो आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में कोई भी बदलाव करने से पहले उसे ठीक करना चाहिए।
