बिना किसी कारण के रोना क्या है?

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नीले रंग का रोना कई कारणों से हो सकता है। जब रोना सामान्य से बाहर लगता है, तब भी कुछ तार्किक व्याख्या की संभावना है। उदाहरण के लिए, अवसाद आपको दुखी और निराश महसूस कर सकता है, जिससे आप रोना छोड़ते हुए प्रतीत होते हैं कि कहीं नहीं है।

यहां तक ​​कि रोने के सबसे यादृच्छिक मुकाबलों में आमतौर पर स्पष्टीकरण होता है। दु: ख और भावना हमेशा पूर्वानुमानित पैटर्न में नहीं निकलती हैं। हालाँकि, यदि आप रोते हुए अनुभव कर रहे हैं कि वास्तव में बाएं क्षेत्र से बाहर महसूस कर रहे हैं, तो यह एक अंतर्निहित मस्तिष्क मुद्दे का परिणाम हो सकता है। हालाँकि, बाकी का आश्वासन दिया गया है, यह स्पष्टीकरण संभावना नहीं है।

बिना किसी कारण के रोना क्या है?

यहाँ क्यों आप सामान्य से अधिक रो रहे हो सकता है।

डिप्रेशन

अवसाद के कारण कई लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नींद की परेशानी
• भूख में परिवर्तन
• एकाग्रता के मुद्दे
• थकान
• गतिविधियों में रुचि का ह्रास
• शारीरिक दर्द और दर्द
• निराशा
• जान लेवा विचार

अवसाद आम है, और लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोगों को प्रतीत होता है अस्पष्ट रो के एपिसोड का अनुभव हो सकता है। अन्य लोग खुद को सामान्य से अधिक रोते हुए पा सकते हैं।

चिंता

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, अवसादग्रस्त लोगों को चिंता विकार जैसे अन्य स्थितियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

चिंता एक जटिल स्थिति है जो एक कथित खतरे की आशंका में गहन चिंता, आतंक और भय की भावनाओं की विशेषता है, और अक्सर अन्य शारीरिक और संज्ञानात्मक लक्षणों के साथ होती है। चिंता के साथ कुछ अहंकार अभिभूत महसूस कर सकते हैं और प्रतीत होता है सांसारिक चीजों पर रोने की अधिक संभावना है।

दोध्रुवी विकार

द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में अत्यधिक उच्च और चढ़ाव होते हैं। इन अप्रत्याशित मिजाज के साथ रोने सहित भावनाओं का प्रकोप हो सकता है। द्विध्रुवी के साथ हर कोई उच्च और चढ़ाव का समान अनुपात नहीं रखता है। द्विध्रुवी के दो मुख्य प्रकार हैं:

• द्विध्रुवी I में कम से कम एक सप्ताह तक चलने वाले उन्मत्त एपिसोड शामिल हैं और अलग-अलग अवधि के अवसादग्रस्तता एपिसोड के साथ हो सकते हैं। इस तरह के द्विध्रुवी वाले कुछ लोग एक ही समय में उन्मत्त और अवसादग्रस्तता के लक्षणों का भी अनुभव करते हैं।
• द्विध्रुवी II में अवसाद और हाइपोमेनिया की अवधि शामिल है, जहां उच्च द्विध्रुवी I के रूप में गंभीर नहीं हैं।

कुछ लोगों में द्विध्रुवी विकार के लक्षण हो सकते हैं लेकिन इन श्रेणियों में बड़े करीने से फिट नहीं होते हैं।

हार्मोन

आपके आँसू पानी और नमक से अधिक से बने हैं। कुछ सबूत हैं कि भावनात्मक आँसू (जम्हाई जैसी चीज़ों के जवाब में बने आँसू के विपरीत) में हार्मोन और प्रोलैक्टिन जैसे पदार्थ होते हैं।

हार्मोनल परिवर्तन बता सकते हैं कि कुछ लोग बिना किसी कारण के रोने लगते हैं। कभी-कभी, हार्मोन परिवर्तन की उम्मीद की जाती है। उदाहरण के लिए, जो लोग गर्भवती हैं, वे खुद को अधिक आसानी से रोते हुए पा सकते हैं। गर्भावस्था के कारण हार्मोन की बाढ़ विशिष्ट है।

अन्य बार, हार्मोनल परिवर्तन जो रोने की ओर ले जाते हैं, एक अंतर्निहित स्थिति का हिस्सा होते हैं, जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी)। PMDD पैदा कर सकता है:

• कहीं से रोना
• अत्यधिक रोना
• मनोदशा, अवसाद और चिंता
• भूख में परिवर्तन
• सूजन, ऐंठन
• सिरदर्द और शरीर में दर्द

आम तौर पर मासिक धर्म से पहले विकार की शुरुआत लगभग एक सप्ताह या उससे पहले होती है। लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान कम होते हैं।

हार्मोन परिवर्तन के कारण मासिक धर्म के दौरान कुछ लोग अधिक भावुक भी महसूस कर सकते हैं।

स्यूडोबुलबार प्रभावित (PBA)

न्यूरोलॉजिकल बीमारी भी बिना किसी कारण के रोने का कारण बन सकती है। जब रोना मस्तिष्क विकार का परिणाम है, तो इसके लिए कोई कारण नहीं है, भौतिक स्थिति से अलग। PBA कई न्यूरोलॉजिकल रोगों का एक लक्षण है, जिसमें शामिल हैं:

• दिमाग की चोट
• मस्तिष्क का ट्यूमर
• पागलपन
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• पार्किंसंस रोग
• आघात

PBA वाले लोग क्रोध सहित अन्य यादृच्छिक भावनात्मक विस्फोटों का भी अनुभव कर सकते हैं। भावनाओं में तेजी से बदलाव भी संभव है। उदाहरण के लिए, एक पल में गुस्से से हंसते हुए, पीबीए वाले लोगों में हो सकता है। ये भावनात्मक एपिसोड आमतौर पर बहुत अल्पकालिक होते हैं।

सहायता कैसे प्राप्त करें

यदि आपको लगता है कि आपकी भावनाओं की अभिव्यक्ति आदर्श या अत्यधिक से बाहर है, तो आपको एक चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करनी चाहिए। यदि आप बिना किसी कारण के रो रहे हैं और पाते हैं कि यह आपकी नियमित गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो मदद लेने में संकोच न करें।

अवसाद, चिंता विकार और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• चिकित्सा
• दवाई
• सहायता समूहों
• न्यूरोथेरेप्यूटिक्स
• मनन और व्यायाम सहित पूरक उपचार

अक्सर, चिकित्सा पेशेवर अधिकतम प्रभाव के लिए चिकित्सा के संयोजन की सिफारिश करेंगे।

यदि आप संकट में हैं तो सहायता प्राप्त करें

यदि आप अपने आप को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचार कर रहे हैं, तो तुरंत मदद के लिए पहुंचें: किसी प्रियजन, मित्र, या राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को कॉल करें: 1-800-273-TALK, जो मुफ्त, गोपनीय, 24/7 समर्थन प्रदान करता है । या, आपातकालीन सहायता प्राप्त करने के लिए 9-1-1 पर कॉल करें।

सामना कैसे करें

मानसिक बीमारी से निपटने के कई तरीके हैं। पेशेवर मदद लेना पहला कदम है। एक पेशेवर आपको सबसे अच्छा उपचार विकल्प पता लगाने में मदद कर सकता है - चाहे वह दवा, चिकित्सा, माइंडफुलनेस तकनीक, या इनमें से एक संयोजन शामिल हो। कुछ लोगों को सहायता समूह में शामिल होना मददगार हो सकता है।

यदि आपके पास PBA है, तो आप अपने लक्षणों से निपटने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन निम्नलिखित नकल तंत्र का सुझाव देता है:

• खुला संचार: अपने पीबीए के बारे में दूसरों को बताना एक एपिसोड के दौरान भ्रम को कम करने में मदद करेगा।
• व्याकुलता: यदि कोई प्रकरण आसन्न लगता है, तो विकर्षण लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
• बदलती स्थिति: अपने आसन या स्थिति को बदलने से एपिसोड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• गहरी साँस लेना: साँस लेने के व्यायाम भी आपको एक प्रकरण के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

बहुत से एक शब्द

लोग शायद ही कभी बिल्कुल बिना किसी कारण के रोते हैं। यदि आप बहुत रो रहे हैं, नीचे महसूस कर रहे हैं, या पाते हैं कि आपके भावनात्मक बहिर्वाह आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में समस्याएं पैदा कर रहे हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।

सामान्य से बाहर रोना अवसाद, चिंता या अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है। शुक्र है, अस्पष्टीकृत रोने के अधिकांश कारणों का प्रबंधन और उपचार किया जा सकता है।

कुछ लोग, हालांकि, दूसरों की तुलना में अधिक भावुक होते हैं। याद रखें कि रोना ठीक है। यहां तक ​​कि अगर कुछ मामूली आपको अच्छी तरह से परेशान करता है, तो आपको शर्मिंदा नहीं होना पड़ेगा।

यदि आपका रोना आपकी दिनचर्या को बाधित कर रहा है, जिससे आपको शर्मिंदगी महसूस हो रही है, या अन्य लक्षणों के साथ हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से एक अंतर्निहित स्थिति से निपटने के लिए बात करने पर विचार करें।