सूखी आंख का इलाज कैसे किया जाता है

सूखी आँख तब होती है जब आपकी आँखें गीली रहने के लिए पर्याप्त आँसू नहीं बनाती हैं या जब आपके आँसू सही से काम नहीं करते हैं। यह संक्षिप्त और गुजर या पुरानी हो सकती है। सूखी आंखों से घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव हो सकता है। आपका डॉक्टर उपचार के रूप में ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू की भी सिफारिश कर सकता है। यदि यह स्थिति बनी रहती है, तो आपको अपने आंसू नलिकाओं को अवरुद्ध करने के लिए पर्चे की दवाइयाँ या पंक्चुअल प्लग रखने जैसी अन्य प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है। आपकी सूखी आंख का कारण तय करेगा कि आपकी सूखी आंख के लिए कौन सा उपचार सबसे प्रभावी है।

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घरेलू उपचार और जीवन शैली

अगर आप सूखी आंखों से जूझते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं जिससे राहत मिल सकती है:

• अपनी आंखों पर एक गर्म सेक लागू करें। यह आपकी पलकों की ग्रंथियों में तेल छोड़ने में मदद कर सकता है, जिससे आपके आँसू की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
• धूप और अन्य धूप के चश्मे से अपनी आंखों को धूप और हवा से बचाएं।
• हाइड्रेटेड रहें और पूरे दिन भरपूर पानी पिएं।
• शराब से बचें और अन्य पदार्थों की खपत को कम करें जो निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।
• धूम्रपान और सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बचें।
• अपनी आंखों को आराम दें - विशेषकर यदि आप समय की विस्तारित अवधि के लिए कंप्यूटर मॉनीटर को देखते हैं। ब्रेक लें और प्रत्येक घंटे में अपनी आँखें बंद करें।
• अपने घर में हवा को बहुत अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
• हवा से एलर्जी और जलन को दूर करने के लिए अपने घर में उच्च गुणवत्ता वाला एयर फिल्टर लगाएं।
• अपने कॉन्टेक्ट लेंस से ब्रेक लें अगर आप उन्हें पहनते हैं। इसके बजाय चश्मा पहनें।
• अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में बात करें जो एस्पिरिन, ओपिओइड और एंटीडिपेंटेंट्स के कारण आपकी सूखी आंख को खराब कर सकती हैं या खराब कर सकती हैं।

ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा

जब घरेलू उपचार आपकी सूखी आंख का इलाज करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो कुछ ओवर-द-काउंटर उपचार मदद कर सकते हैं।

बनावटी आंसू

लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स को आमतौर पर कृत्रिम आँसू के रूप में जाना जाता है। वे अस्थायी कारणों से सूखी आंख के इलाज के लिए एक लोकप्रिय विकल्प हैं, जैसे कि थका हुआ होना या शुष्क जलवायु में होना। वे आपकी आंखों में नमी जोड़कर सूखी आंख को राहत देने में मदद करते हैं। हालांकि, कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जब चिकनाई आई ड्रॉप चुनते हैं।

सबसे सुरक्षित कृत्रिम आँसू में कोई संरक्षक नहीं है। परिरक्षकों के साथ आई ड्रॉप से ​​अतिरिक्त जलन हो सकती है, विशेष रूप से गंभीर शुष्क आंखों वाले लोगों के लिए। परिरक्षक मुक्त आंख की बूंदों में कम योजक होते हैं, और आमतौर पर उन लोगों के लिए अनुशंसित होते हैं जो मध्यम से गंभीर शुष्क आंख हैं।

लाल आँख राहत के लिए लेबल वाले आई ड्रॉप का उपयोग न करें। इन उत्पादों में आमतौर पर decongestants होते हैं जो लाली को दूर ले जाएंगे, लेकिन समय के साथ सूखापन को बदतर बना सकते हैं।

लेबल पर निर्देशित के रूप में कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। अनुशंसित से अधिक या छोटी मात्रा का उपयोग न करें। यदि आप सामान्य रूप से संपर्क लेंस का उपयोग करते हैं, तो उन्हें लगाने से पहले आई ड्रॉप लगाने के 15 मिनट बाद प्रतीक्षा करें। आंखों में आई ड्रॉप डालने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।

अधिक गंभीर सूखी आंख के लिए, आपको एक चिकनाई मरहम या जेल का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

मलहम

मलहम सूखी आंखों के इलाज के लिए एक और ओवर-द-काउंटर विकल्प हैं। उनके सूत्र मोटे होते हैं और लंबे समय तक आंखों में रहते हैं। मलहम लगाने के बाद अस्थायी रूप से आपकी दृष्टि को धुंधला कर सकते हैं, इसलिए कई लोग बिस्तर से ठीक पहले उनका उपयोग करना पसंद करते हैं।

एक चिकनाई मरहम लगाने के लिए, अपने सिर को पीछे झुकाएं और एक छोटी सी जेब बनाने के लिए अपनी पलक को नीचे खींचें। ट्यूब की नोक को अपनी आंख को छूने के बिना उस स्थान में मरहम निचोड़ें। अपनी आंख को धीरे से झपकाएं और इसे एक से दो मिनट के लिए बंद करें। किसी भी अतिरिक्त मरहम को पोंछने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें।

नुस्खे

यदि घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर समाधान मदद नहीं कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे दवाएँ लिखेंगे जो मदद कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एंटीबायोटिक बूँदें या टेट्रासाइक्लिन और मैक्रोलाइड्स जैसे मलहम सूजन को कम कर सकते हैं और ब्लेफेराइटिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं, जिससे सूखी आंख हो सकती है। ब्लेफेराइटिस के कारण पलकों में सूजन आ जाती है, जिससे तेल की ग्रंथियां आपके आँसू में तेल छोड़ने से बच सकती हैं। तेल आँसू का एक अनिवार्य घटक है क्योंकि यह आपकी आँखों को कोट करता है और आँसू में पानी को वाष्पित होने से बचाता है।
• ऑटोलॉगस सीरम आई ड्रॉप आपके रक्त से सीरम से बने होते हैं और नमकीन के साथ मिलकर पोषक तत्वों और विकास कारकों से भरपूर एक चिकनाई युक्त तरल पदार्थ बनाते हैं जो बहुत सूखी आंखों में गायब हो सकते हैं। यदि आपकी सूखी आंख उपचार के अन्य रूपों का जवाब नहीं दे रही है, तो आपका डॉक्टर इन आई ड्रॉप्स की सिफारिश कर सकता है।
• साइक्लोस्पोरिन (रेस्टेसिस) या लाइफट्रेस्ट (शियाड्रा) सूजन को कम कर सकता है और आपकी आँखों को अधिक आँसू पैदा करने में मदद करता है। ये आमतौर पर सूखी आंख के गंभीर और पुराने मामलों में दिए जाते हैं। यदि आपके पास एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो लैक्रिमल ग्रंथि की सूजन का कारण बन सकती है और ल्यूपस या सोजोग्रेन सिंड्रोम जैसे आंसू उत्पादन को प्रभावित कर सकती है, तो डॉक्टर साइक्लोस्पोरिन की सिफारिश कर सकते हैं।
• सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड ड्रॉप्स मध्यम या गंभीर सूखी आंख के लक्षणों और संकेतों को तेजी से और प्रभावी रूप से राहत दे सकते हैं। वे कॉर्निया की सूजन का इलाज करके काम करते हैं। हालांकि, संभावित दुष्प्रभावों के कारण दीर्घकालिक संक्रमण के लिए उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है, जैसे कि संक्रमण और मोतियाबिंद का बढ़ना।
• पायरोकार्पिन और केविमलाइन जैसी आंसू-उत्तेजक दवाएं आंसू उत्पादन को बढ़ा सकती हैं। ये दवाएं गोलियां, जेल या आई ड्रॉप के रूप में उपलब्ध हैं।

सर्जरी और विशेषज्ञ-प्रेरित प्रक्रियाएं

जब उपरोक्त उपचारों में से कोई भी आपकी सूखी आंख को राहत नहीं देता है या एक संरचनात्मक समस्या है जो आपकी सूखी आंख पैदा कर रही है, तो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या सर्जन द्वारा की जाने वाली प्रक्रियाएं हैं जो आपकी स्थिति का इलाज कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पलकों की सफाई: यह मेइबोमियन ग्रंथि की शिथिलता को दूर करने के लिए किया जाता है। इस ग्रंथि द्वारा निर्मित लिपिड को पिघलाया जा सकता है और कुछ तापमानों पर गर्म संपीड़ितों, पलक वार्मिंग मास्क, अवरक्त हीटर, तीव्र स्पंदित प्रकाश चिकित्सा या विशेष पलक मालिश का उपयोग करके साफ किया जा सकता है।
• आंसू नलिकाओं को रोकना (पंक्टल ऑक्टिफिकेशन): पंक्टल प्लग्स छोटे सिलिकॉन या कोलेजन प्लग होते हैं जो अस्थायी रूप से आंसू नलिकाओं को ब्लॉक करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, जो आपके प्राकृतिक आँसू को आपकी आँखों में लंबे समय तक रहने की अनुमति देता है। उन्हें बाद में हटाया जा सकता है, या आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है। अपने आंसू नलिकाओं को स्थायी रूप से थर्मल कॉटरी के साथ बंद करना। पंक्टल प्लग को अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, लेकिन उनका उपयोग आमतौर पर एपिफोरा (आँसू का एक अतिप्रवाह) और कॉर्निया और नेत्रश्लेष्मला जलन के साथ जुड़ा होता है, जैसे कि कैनालिकुलिटिस और डेक्रिसोसाइटिस (लैक्रिमल थैली का संक्रमण)।
• विशेष संपर्क लेंस प्राप्त करना: ऐसे लेंस जो सामान्य रूप से बैंडेज लेंस और स्क्लेरल लेंस जैसे अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं, आंख की सतह पर जलयोजन और पते की समस्याओं को सुधार सकते हैं जो सूखापन का कारण बनते हैं। बैंडेज लेंस आंसू फिल्म की स्थिरता में सुधार कर सकते हैं और सूखी आंख की तकलीफ को कम कर सकते हैं। स्केरल लेंस का उपयोग आमतौर पर कॉर्निया और अपवर्तक त्रुटियों में अनियमितताओं के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इनका उपयोग सूखी आंखों को राहत देने के लिए भी किया जा सकता है क्योंकि वे कॉर्निया को अन्य कॉन्टैक्ट लेंस की तरह इरिटेट नहीं करते हैं और उनका डिज़ाइन आंखों की निरंतर हाइड्रेशन सुनिश्चित करता है।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

जैसा कि कार्यात्मक और समग्र स्वास्थ्य देखभाल पद्धतियां अधिक लोकप्रिय हो गई हैं, इन उपचारों के लाभों की तलाश में अधिक शोध किए गए हैं। कई वैकल्पिक और पूरक उपचार सूखी आंख को राहत दे सकते हैं। समेत:

• ओमेगा -3 की खुराक: लोगों ने ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने के बाद अध्ययन ने सूखी आंखों के लक्षणों में सुधार दिखाया है। यह भी बताया गया है कि लोग ओमेगा -3 युक्त खाद्य पदार्थों जैसे सैल्मन, सार्डिन का सेवन करके सूखी आंखों से राहत पा सकते हैं। , और सन बीज। एक सिद्धांत परिकल्पना करता है कि ओमेगा -3 सूजन को कम करके सूखी आंख के साथ मदद करता है। एक अन्य प्रस्ताव है कि ओमेगा -3 आंख की मेबोमियन ग्रंथियों में कार्य को बेहतर बनाता है।
• एक्यूपंक्चर: एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा चिकित्सा है, जहां पतली सुई का उपयोग ऊर्जा प्रवाह और उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। अध्ययनों ने एक्यूपंक्चर उपचार के आठ सप्ताह के बाद सूखी आंख में सुधार दिखाया है। यह परिकल्पना है कि सूखी आंख के लिए एक्यूपंक्चर का उपचारात्मक प्रभाव सूखी आंख के एटियलजि से घिरे तंत्रिका, हार्मोनल और इम्यूनोलॉजिकल सिस्टम से आता है।

बहुत से एक शब्द

सूखी आंख से संपर्क करने के कई तरीके हैं, और सही समाधान खोजने की दिशा में पहला कदम यह पता लगाना है कि आपकी सूखी आंख क्यों है। किसी भी पुरानी बीमारियों या अधिक गंभीर आंखों की स्थिति से निपटने के लिए डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

चाहे जो भी आपकी सूखी आँखें पैदा कर रहा हो, ऐसे कई उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं, और हर किसी के लिए कोई सही समाधान नहीं है। आपको उपचारों का एक संयोजन खोजने की आवश्यकता हो सकती है जिसमें घरेलू उपचार, ओवर-द-काउंटर, प्रिस्क्रिप्शन और यहां तक ​​कि वैकल्पिक उपचार शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आप चर्चा करते हैं कि आपके डॉक्टर के साथ आपके लिए क्या उपचार सुरक्षित हैं, और आंखों में कुछ भी डालते समय सावधानी बरतें।