आईबीएस से डायरिया से निपटना

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार है, जिसका अर्थ है कि यह लक्षणों का कारण बनता है लेकिन बीमारी का कोई सबूत नहीं है। एक कोलोनोस्कोपी आमतौर पर बृहदान्त्र में स्वस्थ ऊतक दिखाएगा, और एक बायोप्सी रोग के कोई लक्षण नहीं दिखाएगा। IBS वाले लोगों में एक पाचन तंत्र हो सकता है जो कुछ खाद्य पदार्थों, दवा और तनाव सहित कुछ उत्तेजनाओं के लिए अधिक संवेदनशील होता है।

IBS तीन अलग-अलग प्रकारों में से एक लेता है: दस्त प्रमुख (IBS-D), कब्ज प्रबल (IBS-C), और बारी-बारी से दस्त और कब्ज (IBS-A)। IBS के निदान वाले अधिकांश लोगों में दस्त-प्रमुख रूप (IBS-D) होता है। IBS के प्रत्येक रूप में इसकी चुनौतियां हैं, और दस्त के साथ, बाथरूम पहुंच बवासीर, और त्वचा की जलन प्रमुख मुद्दे हैं।

डायरिया से बचाव के टिप्स

IBS दस्त को रोकना या रोकना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, खासकर जब पहली बार निदान किया जाता है और स्थिति के साथ रहना सीखना होता है। हालांकि, ऐसे कई कदम हैं जो IBS के साथ लोगों को दस्त के एक मुक्केबाज़ी के विकास की संभावना को कम करने के लिए ले सकते हैं। दस्त को रोकने में मदद करने के लिए, और यदि ऐसा होता है तो जल्दी से देखभाल करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें।

आहार के माध्यम से दस्त को रोकना

ट्रिगर खाद्य पदार्थों से मुक्त एक स्वस्थ, संतुलित आहार बनाकर पहली जगह में दस्त को रोकें। प्रत्येक व्यक्ति के लिए ट्रिगर खाद्य पदार्थ अलग-अलग होते हैं जिनमें IBS होता है, लेकिन कुछ आम शामिल हैं:

• शराब
• कृत्रिम मिठास या चीनी के विकल्प
• कृत्रिम वसा (ऑलेस्ट्रा)
• कार्बोनेटेड शीतल पेय
• नारियल का दूध
• कॉफी (यहां तक ​​कि डिकैफ़िनेटेड)
• दुग्धालय
• अंडे
• तले हुए खाद्य पदार्थ
• तेलों
• मुर्गी की खाल और गहरे रंग का मांस
• लाल मांस
• कमी
• ठोस चॉकलेट

दवाएं जो दस्त का कारण बन सकती हैं

कुछ सामान्य दवाएं दस्त का कारण बन सकती हैं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, रक्तचाप की दवाएं और मैग्नीशियम युक्त एंटासिड। यदि आप एक नई दवा ले रहे हैं और दस्त का अनुभव कर रहे हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या दवा का कारण हो सकता है।

डायरिया होने पर क्या करें

जब दस्त होता है, तो निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। निर्जलीकरण जल्दी से हो सकता है जब दस्त के माध्यम से शरीर से इतना तरल पदार्थ खो रहा हो। यदि दस्त गंभीर है या समय की विस्तारित अवधि के लिए चला जाता है, तो खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए गोमांस या चिकन शोरबा के साथ या वाणिज्यिक मौखिक निर्जलीकरण समाधान के साथ पानी के पूरक पर विचार करें। निर्जलीकरण के लिए फलों के पेय और सोडा पॉप की भी सिफारिश की जाती है। हालांकि, इनसे सावधान रहें, क्योंकि इनमें कृत्रिम मिठास और कैफीन हो सकते हैं जो IBS के लिए ट्रिगर होते हैं।

निविदा त्वचा की देखभाल

गुदा क्षेत्र में और उसके आसपास जलन दस्त के गंभीर या लंबे समय तक होने के साथ आम हो सकती है। यह अक्सर बार-बार पोंछने के परिणामस्वरूप हो सकता है और साथ ही पित्त से जो दस्त के साथ पारित हो रहा है। टॉयलेट पेपर के बजाय पानी और व्यक्तिगत देखभाल पोंछे का उपयोग करके क्षेत्र को साफ रखें। घर पर साफ रखने के लिए शॉवर पर एक स्प्रे नोजल सहायक है। घर से दूर होने पर, अपने पर्स, पॉकेट या कार में वाइप्स का एक आकार रखें (आप उन्हें सुरक्षित बैगी के साथ प्लास्टिक की थैली में भी ले जा सकते हैं)।

अतिसार के लिए भोजन

भोजन के समय छोटे हिस्से खाने से कुछ लोगों को खाने के बाद पेट भरा हुआ और फूला हुआ महसूस हो सकता है।

आहार में घुलनशील फाइबर को शामिल करने से कुछ लोगों को IBS से होने वाले दस्त में मदद मिल सकती है। घुलनशील फाइबर के कुछ स्रोतों में शामिल हैं:

• जौ
• भूरे रंग के चावल
• किशमिश
• सूखे सेम
• अंजीर
• फ्रासीसी ब्रेड
• ताजा मटर के दाने
• मिथाइलसेलुलोज (सिट्रसेल)
• दलिया
• जई का दलिया
• पास्ता
• सूखा आलूबुखारा
• Psyllium husks (मेटामुसिल)
• किशमिश
• चावल
• खमीरी रोटी
• सोया हुआ

जब इट्स नॉट आईबीएस

निम्नलिखित IBS के लक्षण नहीं हैं, और यदि आप उन्हें अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर देखना चाहिए:

• मल में खून आना
• बुखार
• वजन घटना
• गंभीर दर्द

बहुत से एक शब्द

दस्त कई लोगों में आम होते हैं जिनके पास आईबीएस है। जबकि कुछ मामलों में डायरिया ज्ञात ट्रिगर खाद्य पदार्थों से जुड़ा हो सकता है, कभी-कभी दस्त बिल्कुल भी कारण नहीं हो सकता है। दस्त से जुड़ी समस्याओं का ख्याल रखना, जैसे कि टेंडर पेरियनल त्वचा और निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण कारक है। इसके अतिरिक्त, एक "सुरक्षित" आहार पर वापस जाकर दस्त को नियंत्रण में रखना और अन्य उपचार योजना के उपायों को जगह देना भी दस्त की लंबाई को कम करने में मदद करने वाला है। खाद्य पदार्थों और लक्षणों की एक पत्रिका रखने से भी दस्त को भविष्य में होने से रोकने में मदद मिल सकती है।