एजिंग आपके पैर को कैसे प्रभावित करता है

एजिंग अपने पैरों पर अपना टोल लेता है जैसा कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ होता है। जीवन भर हम अपने पैरों पर तनाव की मात्रा को देखते हुए, यह देखना आसान है कि ये समस्याएं क्यों होती हैं। सामान्य पहनने और आंसू के अलावा, शारीरिक परिवर्तन हैं जो आपके जोड़ों, हड्डियों और tendons के कार्य को प्रभावित करेंगे।

ये परिवर्तन धीरे-धीरे विकसित होते हैं क्योंकि सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन धीमा होने लगता है। के रूप में त्वचा पतली करने के लिए शुरू होता है, इसलिए, भी, तलवों और ऊँची एड़ी के जूते फैटी परत होगा।

ये परिवर्तन घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करने वाली स्थिरता की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। संयुक्त अंतरिक्ष में उपास्थि के नीचे पहनने के क्रमिक, बर्सा और tendons की सूजन के साथ, केवल बोझ में जोड़ता है।

सबसे आम उम्र बढ़ने से जुड़े पैर की समस्याएं हैं जो त्वचा, संयोजी ऊतकों, जोड़ों, नाखूनों और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करती हैं।

रूखी त्वचा

सूखी त्वचा, विशेष रूप से पैरों के तलवों पर, एक ऐसी समस्या है जो टूटने और संक्रमण को रोकने के लिए दैनिक मॉइस्चराइज़र के आवेदन की आवश्यकता हो सकती है। लगातार पैर की देखभाल की कमी से विकसित कोलेजन की क्रमिक कमी, फटी एड़ी और कॉलस के गठन का कारण बन सकती है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एड़ी के चारों ओर फटी त्वचा को चलना या खड़े होना भी दर्दनाक बना सकता है।

यदि त्वचा में दरारें काफी गहरी हैं, तो बैक्टीरिया उजागर ऊतक में घुसपैठ कर सकते हैं और एक पैर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। पुराने लोगों या मधुमेह वाले लोगों में, यह सेल्युलाइटिस नामक संभावित गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।

सपाट पैर

आपके पैरों की उम्र के रूप में, लिगामेंट्स नामक संयोजी ऊतक खिंचाव करना शुरू कर सकते हैं, जो आपके आर्च की ऊंचाई को कम कर सकते हैं और एक ऐसी स्थिति की ओर ले जा सकते हैं जिसे आमतौर पर फ्लैट पैर (पेस प्लेंस) के रूप में जाना जाता है।

पेस प्लेनस के कारण होने वाला दर्द, जो आम तौर पर मध्य-पैर में विकसित होता है, गतिविधि के साथ बढ़ता है और अक्सर आंतरिक टखने और मेहराब के साथ सूजन के साथ होता है। कूल्हे, घुटने और पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी आम है।

फ्लैट पैर आपके पैर के कोण को भी बदल सकते हैं, जिससे ओवरप्रोनेशन, स्थिरता का नुकसान, और टखने और पैर के मोच का खतरा बढ़ सकता है।

लघु एच्लीस टेंडन

एक अन्य प्रकार का संयोजी ऊतक, जिसे कण्डरा के रूप में जाना जाता है, आप उम्र के रूप में पानी खोना शुरू कर सकते हैं। टेंडन्स मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं, और, अगर पानी की कमी के कारण इन्हें छोटा किया जाता है, तो आप अधिक सपाट-पैर वाले गेट के साथ समाप्त हो सकते हैं क्योंकि आप अपने टखने, मिडफुट और पैर की उंगलियों को कम करने में सक्षम होंगे।

यह अकिलीज़ कण्डरा के लिए विशेष रूप से सच है जो बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी (कैल्केनस) से जोड़ता है।

जब तक आपके एच्लीस टेंडन को नियमित रूप से फैलाने के लिए कदम नहीं उठाए जाते हैं, तब तक आपको आंसू या टूटने का अधिक खतरा हो सकता है यदि आप ऊतकों को ओवरटेक करते हैं (जैसे कि बलपूर्वक कूदने या सीढ़ियों को चलाने से)।

पैरों की उंगली का मुड़ना

हैमरटो एक या अधिक पैर की उंगलियों के जोड़ में असामान्य मोड़ है, जो आमतौर पर संकीर्ण जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण होता है जो पैर की अंगुली को पैर की अंगुली बॉक्स में गहराई तक ले जाता है। Hammertoes calluses और कॉर्न्स के लिए प्रवण हैं। संयुक्त कठोरता, बेचैनी, सूजन और दर्द भी आम हैं।

एक बार जब वे विकसित हो जाते हैं, तो हथौड़े अनिवार्य रूप से स्थायी होते हैं जब तक कि सर्जरी (जैसे आर्थ्रोडिसिस या आर्थ्रोप्लास्टी) पैर के जोड़ों को पुन: उत्पन्न नहीं कर सकती। स्ट्रेचिंग से कुछ गतिशीलता को बहाल करने में मदद मिल सकती है लेकिन जरूरी नहीं कि यह स्थिति को उलट दे। पैर के अंगूठे पैड, मोच, और अच्छी तरह से सज्जित जूते असुविधा और दर्द से कुछ राहत दे सकते हैं।

Toenail परिवर्तन

Toenails आमतौर पर आप उम्र के रूप में अधिक मोटा और अधिक भंगुर हो जाते हैं, जिससे उन्हें काटने और बनाए रखने में अधिक मुश्किल हो जाता है। इसका एक कारण यह है कि नाखून विकास वृद्ध वयस्कों में हार्मोन उत्पादन में कमी के साथ मिलकर धीमा हो जाता है।

एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन दोनों केरातिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और toenails और नाखूनों की चिकनी, फर्म उपस्थिति में योगदान करते हैं। जब ये हार्मोन घटते हैं, तो कम आपूर्ति हमारे नाखूनों को असमान, दरार और असमान लकीरें और परतों का निर्माण कर सकती है।

पर्याप्त रूप से उचित नाखून देखभाल आपके नाखून की उपस्थिति में काफी सुधार कर सकती है, यह पूरी तरह से उम्र बढ़ने से संबंधित परिवर्तनों से बचने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। Toenail परिवर्तन के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• हाइपोथायरायडिज्म
• परिधीय धमनी रोग (PAD)
• Onychomycosis, toenails के एक फंगल संक्रमण

सीब्रोरहाइक कैरेटोसिस

वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करने वाली एक आम त्वचा की स्थिति को सेबोरेरिक केराटोसिस कहा जाता है। इन उभारों, मांस-टन के घावों को अक्सर मौसा के लिए गलत माना जाता है और आमतौर पर पैरों के शीर्ष, पैर की उंगलियों और टखनों को प्रभावित करता है। (वे पैरों के तलवों पर कभी नहीं दिखते हैं।)

हालांकि सेबोरहाइक घाव दर्दनाक नहीं हैं, वे कभी-कभी खुजली कर सकते हैं या जूते पहनते समय जलन पैदा कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको घावों के रंग, बनावट या आकार में कोई परिवर्तन दिखाई देता है। ये त्वचा के कैंसर का प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं, जिसमें पिगमेंटेड बेसल सेल कार्सिनोमा और त्वचीय मेलेनोमा शामिल हैं।

गठिया

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जिसे पहनने और आंसू गठिया के रूप में भी जाना जाता है, लगभग 10% पुरुषों और 60% से अधिक 13% महिलाओं को प्रभावित करता है। टखने का जोड़, उपचारात्मक जोड़, और पहला मेटाटार्सोफैंगल जोड़ (बड़ा पैर की अंगुली) तीन जोड़ों हैं जो आमतौर पर प्रभावित होते हैं। पैर और टखने में ..

पैर ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं।

• मोटापा
• पैरों की उंगली का मुड़ना
• गोखरू
• पिछले पैर या टखने की चोट

एक और पैर की स्थिति जो आमतौर पर पुराने वयस्कों को प्रभावित करती है, वह है गठिया गठिया। गाउट एक भड़काऊ विकार है जिसमें एक संयुक्त के आसपास यूरिक एसिड क्रिस्टल का संचय तीव्र और अक्सर दुर्बल दर्द का कारण बनता है, मुख्य रूप से बड़े पैर की अंगुली में।

परिसंचरण संबंधी समस्याएं

पुराने लोगों में सबसे आम पैर और टखने के लक्षणों में से एक शोफ है, ऊतकों की सूजन के लिए चिकित्सा शब्द। एडिमा अक्सर खराब परिसंचरण के कारण होती है, जिससे निचले छोरों (विशेष रूप से टखनों और पैरों) में द्रव का निर्माण होता है।

एडिमा आमतौर पर पुराने वयस्कों में देखी जाने वाली स्थितियों से जुड़ी होती है, जैसे:

• कोंजेस्टिव दिल विफलता
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• सिरोसिस और अन्य यकृत रोग

रक्त वाहिका के अवरोध से शिरापरक शोफ हो सकता है, आमतौर पर एक पैर को प्रभावित करता है। द्विपक्षीय परिधीय शोफ के रूप में संदर्भित हृदय रोग, कुछ दवाओं और हार्मोनल परिवर्तन दोनों पैरों में सूजन का कारण हो सकता है।

मधुमेह भी रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकता है, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं। यदि ऐसा होता है, तो पैर के संक्रमण का इलाज करना अधिक कठिन हो सकता है, जिससे अल्सर का निर्माण होता है जो अभी ठीक नहीं होगा।

डायबिटिक न्यूरोपैथी, एक पिन-एंड-नीडल सनसनी, जो ज्यादातर पैरों और पैरों को प्रभावित करती है, दीर्घकालिक मधुमेह का एक और सामान्य परिणाम है।