CPAP मास्क के साथ अपने चेहरे पर निशान से कैसे बचें

यदि आप अपने स्लीप एपनिया के इलाज के लिए एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) मशीन का उपयोग करते हैं, तो आप निस्संदेह अपने CPAP मास्क के पेशेवरों और विपक्षों से परिचित हैं। आपकी मुखौटा शैली के आधार पर, आप नोटिस कर सकते हैं कि यह सुबह में आपके चेहरे पर बदसूरत लाल निशान और रेखाएं या घटता है।

सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप सही मुखौटा शैली का चयन करके, फिट को अनुकूलित करके और मास्क किनारों को पैड करने के लिए सरल फिक्स की खोज करके इन समस्याओं से बच सकते हैं।

सही आकार चुनें

CPAP थेरेपी शुरू करने में सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक विकल्प आपके CPAP मास्क का चयन है। सामान्य तौर पर, यह चार शैलियों में से एक होगी:

• नाक तकिए
• नाक का मुखौटा (नाक के ऊपर फिटिंग)
• फुल फेस मास्क (नाक और मुंह दोनों को ढंकना)
• कुल चेहरे का मुखौटा (पूरे चेहरे को ढंकना)

आपके चेहरे और मुखौटा के बीच संपर्क की मात्रा यह निर्धारित करेगी कि निशान छोड़ने की कितनी संभावना है। सरल नियम यह है कि आपकी त्वचा पर सतह का क्षेत्रफल जितना छोटा होगा, उतनी ही कम आपके पास सुबह की क्रीज होगी।

यदि आप त्वचा के छिद्रों से ग्रस्त हैं (विशेषकर यदि आप बड़ी हैं और आपकी त्वचा में कोलेजन कम है), तो छोटे मास्क का चयन करें। यदि आप बस अपने चेहरे के केंद्र पर creases को कम करना चाहते हैं, तो कुल चेहरे का मुखौटा चुनें यदि आपका डॉक्टर पीके कहता है।

फ़िट का अनुकूलन करें

एक बार जब आप सबसे अच्छे आकार का चयन कर लेते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि यह ठीक से आकार का हो। याद रखें कि थका हुआ मुखौटा, जितना अधिक छापे आपके चेहरे पर निकल जाएगा। ऐसा नहीं है कि यह हमेशा संभव है। उच्च दबाव में अक्सर एक सख्त मुखौटा की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है आमतौर पर अधिक रेखाएं, घटता और निशान।

जबकि पित्त चिकित्सा थेरेपी (समग्र वायु दबाव को कम करने वाले साँस और साँस को विनियमित करके) मदद कर सकती है, बेहतर उपाय यह है कि एक मुखौटा ढूंढा जाए जो शिफ्टिंग या अंतराल के बिना सुस्ती से फिट बैठता है।

प्राथमिक उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि मास्क सही ढंग से फिट हो ताकि हवा का रिसाव न हो; यह CPAP थेरेपी की समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है। कम रिसाव का मतलब एक बेहतर फिट भी है, इसलिए आपको लगभग उतना ही मास्क लगाना नहीं पड़ेगा।

मास्क पैडिंग और लाइनर्स का प्रयोग करें

कई मास्क में पट्टियों के लिए पैडिंग या कवर होते हैं। यदि आप सुबह अपने चेहरे पर निशान देखते हैं तो इनका उपयोग किया जाना चाहिए। यदि आपको मास्क और आपके चेहरे के बीच थोड़ी अतिरिक्त पैडिंग की आवश्यकता है, तो आपके पास कुछ अतिरिक्त विकल्प हो सकते हैं।

REMZzz लाइनर्स एक मुलायम कपड़े की परत होती है जो प्लास्टिक से एलर्जी को कम कर सकती है और निशान को कम कर सकती है। साइलेंट नाइट लाइनर्स एक और लोकप्रिय विकल्प हैं। पैड A CHEEK लाइनर्स, स्ट्रैप पैड और एंटी-लीक मास्क स्टेबलाइजर्स की एक विस्तृत सरणी बनाती है।

कुछ डिस्पोजेबल हैं जबकि अन्य टिकाऊ और यहां तक ​​कि धो सकते हैं। कुछ ऑनलाइन विकल्प भी आपके मुखौटा की शैली और आकार के अनुरूप हो सकते हैं।

यदि समस्या नाक पुल पर होती है, तो गेको नासल पैड या लिक्विसेल नाक कुशन जैसे उत्पादों पर विचार करें। इनमें से प्रत्येक नाक तकिए के बजाय मास्क के साथ सबसे अच्छा काम करता है।

बैरियर क्रीम या लोशन, जैसे कि RoEzIt, एलर्जी प्रतिक्रियाओं या चकत्ते के कारण होने वाले निशान को भी कम कर सकता है। यदि एक लाइनर या बैरियर क्रीम के उपयोग के बावजूद एलर्जी बनी रहती है, तो अलग मास्क या मास्क प्रकार में बदलना आवश्यक हो सकता है।

अन्य समाधान

यदि रेखाएं बनी रहती हैं, तो यह आपकी पीठ पर सोने में मदद कर सकती है। अपनी स्थिति बनाए रखने के लिए, आपको लुढ़कने से बचाने के लिए कुशन से खुद को बांधना पड़ सकता है। आपकी पीठ के बल सोने से मास्क के खिलाफ दबाव कम होगा।

यदि आपको अपनी पीठ पर सोना असंभव लगता है, तो अपने डॉक्टर से सीपीएपी तकिया के बारे में पूछें, जो मास्क पर सीधे दबाव को कम करने के लिए एक विशेष कटआउट है। यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो अपने आप को ठीक होने के लिए सुबह में थोड़ा समय दें। पहले घंटे या दो के भीतर, निशान दूर हो जाना चाहिए।

यदि समस्याएं बनी रहती हैं, तो अपने CPAP मास्क विकल्पों के बारे में अपने नींद विशेषज्ञ से बात करें। यह विशेष रूप से सच है यदि आप घाव या अल्सर विकसित करते हैं, तो चोट या आसान रक्तस्राव होने का खतरा होता है, या संपर्क बिंदु पर स्कारिंग, खुरदरापन या मलिनकिरण विकसित होता है।

बहुत से एक शब्द

सीपीएपी थेरेपी का उपयोग करते समय एक मास्क ढूंढना फिट बैठता है जो सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक चरण है। यह उपचार का पालन करने या जल्दी से ब्याज खोने के बीच अंतर कर सकता है। अपनी नींद के डॉक्टर या अपने चिकित्सा उपकरण प्रदाता से या तो आपको वह सहायता प्राप्त करने की ज़रूरत है जो आपको चाहिए। मास्क फिटिंग पर खर्च होने वाला समय जल्दी से लाभांश का भुगतान करता है।

एक बार जब आपको कोई ऐसा मास्क मिल जाए, जिसे आप पसंद करते हैं, तो इसका इस्तेमाल करते रहें। बेहतर आराम CPAP थेरेपी से बढ़े हुए उपयोग और लाभों में बदल जाएगा।