कैसे COVID-19 के दौरान सुरक्षित रूप से धन्यवाद का जश्न मनाने के लिए

एलेन लिंडनर / वेवेलवेल

चाबी छीनना

• थैंक्सगिविंग के लिए कई लोगों को दोस्तों और परिवार के साथ यात्रा करने या प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन ये परंपराएं इस साल चल रहे COVID-19 महामारी के दौरान संभव नहीं हो सकती हैं।
• विशेषज्ञों का मानना ​​है कि धन्यवाद सभा आकार में छोटी होनी चाहिए लेकिन रचनात्मकता और देखभाल पर बड़ी होनी चाहिए।
• इस साल अपने घर में सिर्फ उन लोगों के साथ जश्न मनाने के साथ रहें। यदि आप अपनी अतिथि सूची का विस्तार करना चाहते हैं, तो जोखिम को कम करने के लिए इसे बाहर ले जाएं।

आठ महीने की शारीरिक गड़बड़ी के बाद, कई अमेरिकी बस अपने दूर के प्रियजनों को गले लगाना चाहते हैं और छुट्टियों के लिए एक साथ मिलते हैं जैसा कि वे हर साल करते हैं।

हालाँकि, 2020 एक सामान्य वर्ष नहीं है। जैसा कि COVID-19 महामारी जारी है और तेज है, विशेषज्ञ अमेरिकियों को घर पर रहने और केवल उन लोगों के साथ छुट्टियां मनाने के लिए मना रहे हैं जिनके साथ वे रहते हैं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, सीओवीआईडी ​​-19 का कारण बनने वाला वायरस मुख्य रूप से संभावित संक्रमित श्वसन बूंदों के साँस द्वारा फैलता है।

बड़े, जोर से बात कर के बहुत सारे, हँस, गले, और चुंबन-कई छुट्टी का बहुत सार के साथ अंतरंग समारोहों एक धन्यवाद एक विशेष रूप से अनिश्चित स्थिति सभा समारोह-बनाते हैं। कई परिवारों के लिए थैंक्सगिविंग का एक और निर्णायक पहलू खाना - एक मुखौटा के साथ करना असंभव है, जो छुट्टी मनाकर जोखिम को बढ़ाता है।

उस ने कहा, कुछ तरीके हैं जिनसे आप COVID-19 महामारी के दौरान सुरक्षित रूप से थैंक्सगिविंग मना सकते हैं। इसका मतलब है कि चीजों को थोड़ा अलग तरीके से करना, सावधानी बरतना और शायद अपने प्रियजनों के साथ कुछ नई परंपराओं को शुरू करना।

कम जोखिम: वस्तुतः मनाते हैं

3,300 अमेरिकी वयस्कों के सिविकसाइंस सर्वेक्षण के अनुसार, 67% ने कहा कि वे निश्चित रूप से इस साल छुट्टियों के लिए यात्रा नहीं करेंगे। यह अच्छी बात है, सीडीसी की सिफारिश पूरी तरह से यात्रा से बचने और घर पर छुट्टियां मनाने के लिए दी गई है।

छुट्टियों की योजनाओं को रद्द करने की सिफारिश के बाद विशेष रूप से छोटे लोगों के लिए मुश्किल हो सकती है, जो पहले से ही दादा-दादी और चचेरे भाई जैसे लापता परिवार के सदस्यों को याद कर रहे हैं, जिन्हें उन्होंने लंबे समय तक नहीं देखा है। दुख दोनों तरह से जाता है; कई दादा दादी अपने पोते के साथ पोषित समय बिताने से चूक रहे हैं।

थोड़ी सी देखभाल, करुणा और रचनात्मकता आपको इस वर्ष के करीब और दूर के प्रियजनों के साथ मनाने में मदद कर सकती है, जबकि अभी भी सुरक्षित है।

अपने बच्चों को सुनो

मार्च के बाद से कई बच्चों ने अपने विस्तारित परिवार को नहीं देखा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके दिमाग में उन्हें नहीं था, मैरीके अब्दुल्ला, पीएचडी, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर में पेरेंटिंग कार्यक्रम निदेशक कहते हैं।

बच्चे लंबे समय तक अनुपस्थिति पर नहीं रह सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे इसके बारे में नहीं जानते हैं। अब्दुल्ला वेनवेल से कहते हैं, "उन्हें अपने दादा-दादी के बारे में याद रखने में मदद करें कि वे अपने दादा-दादी के बारे में क्या याद कर रहे हैं और उन तरीकों के बारे में बात कर रहे हैं जिनकी मदद से आप उनके साथ रहने में आसानी कर सकते हैं।"

पुराने परिवार के सदस्यों को आपको समझने दें

2017 में- महामारी से बहुत पहले- AARP फाउंडेशन के सर्वेक्षण में पाया गया कि 67% वयस्क "इस छुट्टियों के मौसम में परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के बारे में सोचते हुए खुश महसूस करते हैं।"

प्रियजनों के साथ इस साल धराशायी होने के लिए बहुप्रतीक्षित अवसर होने से निस्संदेह कई बड़े वयस्कों के लिए परेशान होंगे। अपने परिवार के छोटे सदस्यों के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पुराने प्रियजनों की भावनाओं को अनदेखा न करें।

"अब्दुल्ला कहते हैं," उनकी निराशा और दुख की सराहना करते हैं। "और उन्हें बताएं कि आप इस कठिनाई को महसूस करते हैं।"

दूर-दूर के दोस्त और परिवार को पता है कि आप देखभाल करते हैं

यदि आपका बच्चा एक प्यारे दादा-दादी की कुकीज़ को याद करता है, तो उनके व्यंजनों में से एक को पकाने की कोशिश करें। फिर, उन्हें अपने श्रम के फल के साथ अपनी खुद की एक मजेदार तस्वीर भेजें - भले ही यह उनके जितना अच्छा न हो!

अपने बच्चों को चित्र बनाने के लिए प्रोत्साहित करें या उनकी मौसी, चाचा, चचेरे भाई, दादा-दादी, और अन्य प्रियजनों के साथ समय बिताने के बारे में जिन्हें आप सबसे अधिक प्यार करते हैं, उनकी सूची बनाएं।

जब आप उन्हें इकट्ठा कर लेते हैं, तो इन विचारशील आकृतियों और नोट्स को टेक्स्ट, ईमेल या फेसटाइम के माध्यम से साझा करें, या यहां तक ​​कि उन्हें मेल में छोड़ दें।

पुरानी परंपराओं को शामिल करने के नए तरीके खोजें

"अब्दुल्ला कहते हैं," भले ही हम शारीरिक रूप से एक साथ नहीं हैं, भले ही दिन में प्रियजनों की भावना लाने के तरीके खोजें। " उदाहरण के लिए, यदि आपके परिवार में हर कोई आपके अवकाश भोजन के लिए नामित व्यंजन बनाता है, तो छुट्टी से पहले ईमेल के माध्यम से व्यंजनों को साझा करें। इस तरह, हर कोई एक ही भोजन तैयार कर सकता है और उसका आनंद ले सकता है।

आप अपने परिवार के सबसे संगीत सदस्य को एक प्लेलिस्ट बनाने के लिए भी कह सकते हैं, जो हर किसी को अधिक जुड़े हुए महसूस करने के लिए धन्यवाद पर सुन सकता है।

फैल चियर, नहीं रोगाणु

अगर परिवार के सदस्य पास-पास रहते हैं, तो अपने प्रसिद्ध ऐप्पल पाई को विभाजित करें और उनके दरवाजे पर एक टुकड़ा बंद करें। आप कुछ विशेष मेल भी कर सकते हैं, जैसे कि आपके बच्चे का स्कूल फोटो - प्रियजनों को, या सिर्फ एक नोट भेजकर बताएं कि आप उनके लिए आभारी क्यों हैं।

वीडियो चैट

डिनर टेबल पर एक टैबलेट या लैपटॉप सेट करने से आप अपने थैंक्सगिविंग डिनर पर स्वतंत्र रूप से खाने, बात करने, हंसने और यहां तक ​​कि बहस कर सकेंगे। हर कोई वस्तुतः शामिल हो रहा है, लेकिन वास्तविक समय में, आप बिना मास्क पहने सुरक्षित रह सकते हैं।

वेकवेल के मुताबिक, वाशिंगटन के जॉर्जटाउन विश्वविद्यालय में जीव विज्ञान की एसोसिएट प्रोफेसर श्वेता बंसल, पीएचडी, श्वेता बंसल कहती हैं, "यह भोजन और एक बड़ी सभा करने में सक्षम होने का कोई जोखिम नहीं है।"

मध्यम जोखिम: मेजबान एक छोटे उत्सव के बाहर

केवल जिन लोगों के साथ आप रहते हैं, उनके साथ थैंक्सगिविंग इन-पर्सन खर्च करना सबसे सुरक्षित विकल्प है। हालांकि, यदि आप कुछ मानदंडों को पूरा कर सकते हैं, तो आप अपने प्रियजनों के साथ एक सुरक्षित बाहरी, सामाजिक रूप से विकृत, मुखौटे की आवश्यकता का उत्सव मना सकते हैं।

यदि आप एक सभा करना चाहते हैं, तो आपको अतिरिक्त जोखिमों पर विचार करना होगा। आप उपयोग कर सकते हैं कि एपिडेमियोलॉजिस्ट "स्विस पनीर मॉडल" को क्या कहते हैं।

बंसल का कहना है कि आपके द्वारा लिया गया हर एहतियात स्विस चीज़ स्लाइस की तरह है - यह अपूर्ण सुरक्षा प्रदान करता है। "प्रत्येक स्लाइस जोखिम को कम करेगा, लेकिन अभी भी जोखिम है," वह कहती है। "विचार यह है कि आप cheese स्विस पनीर के कई स्लाइस जोड़ना चाहते हैं।"

संक्रमण दर की जाँच करें

सीडीसी के अनुसार, जिन क्षेत्रों में संक्रमण की कम दर होती है, वे उच्च दरों वाले लोगों की तुलना में एक बाहरी सभा होने के लिए सुरक्षित होते हैं। आप अपने समुदाय में ही नहीं, बल्कि अपने मेहमानों के समुदायों में COVID-19 संक्रमण की दर की जांच करना चाहेंगे।

कम संक्रमण दर वाले समुदायों से आने वाले लोगों में संक्रमण की उच्च दर वाले स्थानों की तुलना में वायरस आने और फैलने की संभावना कम होती है।

अपने अतिथि सूची के साथ चयन करें

जब आप अपनी अतिथि सूची बना रहे हों, तो याद रखें कि सभा जितनी छोटी होगी उतना ही अच्छा होगा। यदि आपके पास एक बड़ा विस्तारित परिवार है और दोस्तों का चक्र है, तो आपकी सूची को कम करना मुश्किल हो सकता है। यदि आपको बुरा लगता है या जैसे आप लोगों को छोड़ चुके हैं, तो याद रखें कि यह प्यार से बाहर है - आप सभी को सुरक्षित रखने की कोशिश कर रहे हैं!

बंसल का कहना है कि आपके सभी मेहमानों के पास यह सुनिश्चित करने के लिए एक COVID परीक्षण होना चाहिए कि वे 14 दिनों के लिए नकारात्मक और आत्म-पृथक हैं।

आपको इस बारे में भी सोचना होगा कि क्या आप जिन लोगों को आमंत्रित करना चाहते हैं, उन्हें विशेष रूप से बीमार होने या सीओवीआईडी ​​-19 से जटिलताएं होने का खतरा है। कमजोर प्रियजनों (जैसे कि दादा-दादी या पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले परिवार के सदस्य) इस साल एक व्यक्ति को धन्यवाद देने से बेहतर हो सकते हैं।

यदि आप ऐसे परिवार के सदस्यों को शामिल करना चाहते हैं जो जोखिम में हैं, तो यह केवल उन्हें आमंत्रित करने के लिए सबसे सुरक्षित हो सकता है और जोखिम को कम करने के लिए कोई और नहीं।

आप किसी भी संभावित अतिथि के व्यवहार को लेना चाहेंगेइससे पहलेमन में छुट्टी। यदि वे एक मुखौटा पहनने से इनकार कर रहे हैं या सिर्फ एक उच्च जोखिम वाले स्थान की यात्रा कर रहे हैं, तो आप केवल एक आभासी निमंत्रण का विस्तार करना चाह सकते हैं।

लगातार, उचित हैंडवाशिंग पर जोर दें

सुनिश्चित करें कि आपके सभी मेहमान जानते हैं कि अपने हाथों को सही तरीके से कैसे धोना है और वे ऐसा अक्सर करते हैं - खासकर अगर वे भोजन के आसपास हैं।

साझा तौलिए और साबुन के बजाय टॉयलेट में पेपर टॉवेल और पंप क्लीन्ज़र प्रदान करें। आप भोजन कक्ष में सैनिटाइज़र भी रखना चाहेंगे।

यार्ड में या पोर्च में टेबल सेट करें

जैसा कि आप टेबल और कुर्सियां ​​बाहर स्थापित कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आप अगले घर से कम से कम छह फीट दूर प्रत्येक घर के सदस्यों को सीट दे सकते हैं।

सामाजिक दूरी के लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको खाने के लिए अपने मास्क को उतारना होगा। अन्यथा, पूछें कि आपके सभी मेहमान खाने और पीने के अलावा अपने मुखौटे रखते हैं।

शेयरिंग को हतोत्साहित करें

आपका परिवार पहले से ही लोगों को धन्यवाद के भोजन का हिस्सा बनने के लिए अलग-अलग व्यंजन लाने के लिए इस्तेमाल कर सकता है। इस वर्ष, अपने मेहमानों को अपने स्वयं के भोजन और पेय पदार्थ लाने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि आप भोजन परोसना पसंद करते हैं, तो प्रत्येक घर को भोजन के प्रत्येक भाग (मसालों सहित) के अलग-अलग हिस्से दें और उन्हें स्वयं परोसें।

हालांकि यह अतिरिक्त काम हो सकता है, भोजन को अलग रखने से घरों के बीच घनिष्ठ संपर्क कम हो जाता है।

नई परंपराएं शुरू करें

यह सुनना मुश्किल है, लेकिन जितना कम समय आप एक साथ बिताते हैं, उतना बेहतर (क्योंकि इसका मतलब है कि वायरस फैलने की संभावना कम है)। बहुत कम से कम, जितना कम समय आप खाने में खर्च करते हैं (और इसलिए मास्क रहित), संक्रमण से बचने की आपकी संभावना उतनी ही बेहतर होगी।

जब आप दूसरों के साथ बिताते हैं उस समय को काटने के लिए, एक पूरे भोजन के बजाय अपने परिवार के साथ धन्यवाद डेसर्ट होने पर विचार करें। आप पार्क के चारों ओर छुट्टी मनाने के लिए भी मिल सकते हैं।

रचनात्मक हो जाओ और विचारशील हो। आप यह भी तय कर सकते हैं कि इस साल आपके द्वारा शुरू की जाने वाली कुछ परंपराएं महामारी के खत्म होने के लंबे समय बाद आपके परिवार के अवकाश समारोह का हिस्सा रहेंगी।

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

धन्यवाद इस वर्ष अलग दिखाई देगा और महसूस करेगा, लेकिन यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हर कोई महामारी के दौरान सुरक्षित रहे।

अपने समारोहों को सोच-समझकर और सावधानी से प्लान करें। दोनों हाई-टेक (डिनर के दौरान जूमिंग) और लो-टेक (घोंघा मेल के माध्यम से भेजे गए कृतज्ञता के हस्तलिखित नोट्स) के साथ रचनात्मक प्राप्त करें अपने प्रियजनों को दिखाने के तरीके जो आप उनके बारे में सोच रहे हैं, भले ही आप एक साथ नहीं हो सकते।

यदि आप एक साथ रहने के लिए चुनते हैं, तो एक छोटा, बाहरी, सामाजिक रूप से विकृत, मुखौटे की आवश्यकता है - और इसे छोटा रखें।