पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, या पीसीओएस के साथ महिलाओं के लिए इंसुलिन प्रतिरोध एक आम चिंता है। इंसुलिन प्रतिरोध, अक्सर मधुमेह के लिए एक अग्रदूत साबित होता है, जब शरीर ठीक से इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थ होता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा होता है।
यदि आपका डॉक्टर सुझाव देता है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना शुरू करते हैं, तो नियमित रूप से और लगातार ऐसा करना बहुत महत्वपूर्ण है। मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं को रोकने के लिए प्रारंभिक निगरानी और हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है।
समान रूप से महत्वपूर्ण एक पौष्टिक, कम चीनी आहार और नियमित व्यायाम कार्यक्रम का रखरखाव है। बेशक, निम्नलिखित केवल सामान्य दिशानिर्देश हैं, इसलिए कृपया अपने चिकित्सक के निर्देशों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें। यदि आपने इसे पहले कभी नहीं किया है, तो आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करना आपको डराने वाला लग सकता है, लेकिन कुछ समय बाद, आपको इस पर एक समर्थक होना चाहिए।
- कठिनाई: आसान
- आवश्यक समय: 10 मिनट
ऐसे
- अपने हाथ धोएं।
- अपनी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
- निर्देशानुसार मीटर में परीक्षण पट्टी रखें। इससे मीटर चालू हो जाएगा।
- सुनिश्चित करें कि आपका मीटर निर्देशों के अनुसार नियंत्रणों का उपयोग करके सेट किया गया है। कई ग्लूकोमीटरों को कोडिंग की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि टेस्ट स्ट्रिप की बोतल पर कोड को मीटर में कोड से मेल खाता है।
- एक शराब पैड के साथ अपनी उंगलियों को स्वाइप करें। हवा सूखने दें।
- आपके मीटर के साथ आए लांसिंग डिवाइस का उपयोग करके, रक्त की एक बूंद को उजागर करने के लिए अपनी उंगलियों को चुभन करें।
- पट्टी को रक्त में खींचने के लिए पट्टी को रक्त के स्पर्श के लिए दबाए रखें और रक्त को पढ़ने के लिए मीटर की प्रतीक्षा करें।
- एक बार जब आप अपने परिणाम, परीक्षण पट्टी के निपटान और मीटर बंद कर देते हैं। आवश्यकतानुसार एक बैंड-सहायता लागू करें।
- एक ठीक से लेबल शार्प कंटेनर में लैंसेट का निपटान। आप एक पुराने कपड़े धोने की डिटर्जेंट बोतल या एक और मोटे प्लास्टिक कंटेनर का उपयोग करके अपने खुद के शार्प कंटेनर बना सकते हैं। इसे ठीक से लेबल करना सुनिश्चित करें।
- अपने ब्लड शुगर लॉग में दिनांक और समय के साथ अपना परिणाम रिकॉर्ड करें। कुछ मीटर आपके लिए ऐसा कर सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए निर्देश देखें कि क्या आपका है।
- अपने चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार, यदि आवश्यक हो, तो इंसुलिन का प्रशासन करें।
टिप्स
- अपनी उंगलियों के किनारों का उपयोग करें, बजाय केंद्र या सबसे ऊपर, जो अधिक संवेदनशील हैं और अधिक चोट पहुंचा सकते हैं।
- वैकल्पिक रूप से उंगलियों और स्थानों को सुनिश्चित करें ताकि व्यथा को रोका जा सके।
- यदि रक्त की बूंद पर्याप्त नहीं है, तो अपनी उंगली को कम करें और उंगली को निचोड़ें (विपरीत हाथ का उपयोग करके) जहां आप इसे चुभते हैं, उस तरह की तरह आप इसे "दूध" कर रहे हैं। यदि आपको नियमित रूप से यह समस्या है, तो परीक्षण से पहले गर्म पानी के नीचे दौड़कर अपने हाथों को गर्म करने का प्रयास करें।
- आपका डॉक्टर भोजन से पहले और बाद में और / या बिस्तर से पहले आपकी रक्त शर्करा को मापने की सलाह दे सकता है। अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
- जब आप परीक्षण करते हैं तो सामान्य रक्त शर्करा का स्तर भिन्न होता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, प्रीमियर रीडिंग को 80 और 130 मिलीग्राम / डीएल के बीच की सीमा में माना जाता है। पोस्टमॉल रीडिंग 180 मिलीग्राम / डीएल से कम होनी चाहिए। आपके डॉक्टर के पास आपके लिए अलग-अलग लक्ष्य हो सकते हैं, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं।
- यदि आपकी रक्त शर्करा कम है - 60 मिलीग्राम / डीएल से नीचे - एक कैंडी खाएं, या एक गिलास संतरे का रस तुरंत पीएं।
- यदि आपका ग्लूकोज का स्तर अधिक है, तो आपको पानी पीना चाहिए और अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार कुछ कोमल व्यायाम करना चाहिए या इंसुलिन का सेवन करना चाहिए। उच्च रक्त शर्करा एक गंभीर स्थिति को जन्म दे सकता है जिसे मधुमेह केटोएसिडोसिस के रूप में जाना जाता है जिसे तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
जिसकी आपको जरूरत है
- ग्लूकोमीटर (कृपया अपने मीटर के साथ संलग्न दिशाओं को भी देखें)
- चाकू
- शराब का पैड
- बैंड-सहायता (यदि आवश्यक हो)
- शार्प कंटेनर
