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यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनने के लिए नए हैं, तो उन्हें अपनी आंखों में रखना एक चुनौती हो सकती है। सही कदम जानने से मदद मिल सकती है। यहां तक कि अगर आप उन्हें वर्षों से पहन रहे हैं, तो संपर्कों में डालने के लिए सही तरीके और आपके द्वारा बरती जाने वाली सावधानियों की समीक्षा करना अच्छा है।
कुछ 45 मिलियन अमेरिकी संपर्क लेंस पहनते हैं, कई बिना किसी समस्या के। लेकिन अगर आप अपने कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग और देखभाल ठीक से नहीं करते हैं, तो आप कुछ गंभीर जटिलताओं को विकसित करने का जोखिम उठाते हैं, जैसे कि आपके कॉर्निया को खरोंच करना या विकसित होना नेत्र संक्रमण जो आपकी दृष्टि और आपके समग्र नेत्र स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।
कॉन्टेक्ट लेंस सीधे आंखों की सतह पर पहने जाने वाले प्रिस्क्रिप्शन चश्मा की तरह काम करते हैं। ये छोटी, पतली डिस्क आंसू फिल्म पर बैठती है जो आपकी आंख के कॉर्निया को कवर करती है। वे "अपवर्तक त्रुटियों" के रूप में जाने जाने वाले को सही करने में मदद करते हैं, जैसे निकटता और दूरदर्शिता।
संपर्क लेंस कैसे डालें
कुछ सीधे अपनी आंख में डालने का विचार अनावश्यक हो सकता है। आपकी स्वाभाविक वृत्ति फ्लिंच और ब्लिंक करना है। लेकिन एक बार जब आप इसे लटका देते हैं, तो आपके कॉन्टैक्ट लेंस डालने से यह दूसरी प्रकृति बन जाएगी। इसे आसान बनाने के लिए इन चरणों का पालन करें - और सुरक्षित:
- अपने हाथों को धोकर सुखा लें। आपके हाथों से गंदगी और मलबे आसानी से आपके संपर्कों से चिपक सकते हैं, इसलिए ऊपर झुकना शुरू करें। अतिरिक्त सुगंध और मॉइस्चराइज़र के साथ साबुन से साफ करें क्योंकि वे भी संपर्क में रह सकते हैं और आपकी आँखों को उत्तेजित कर सकते हैं। अपने हाथों को लिंट-फ्री कपड़े या टिशू से सुखाएं।
- जब आप अपने लेंस को संभाल रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप साफ, सपाट सतह पर काम कर रहे हैं। यदि आप बाथरूम सिंक पर काम करने से बच सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि नाली प्लग है, इसलिए यदि आप इसे छोड़ते हैं तो लेंस को पाइप से नीचे नहीं जाना चाहिए।
- दाएं और बाएं संपर्क को मिलाने से बचने के लिए (प्रत्येक में एक अलग नुस्खा हो सकता है, प्रत्येक आंख की ताकत और कमजोरियों के आधार पर), इसे हमेशा एक ही लेंस से शुरू करने की आदत बनाएं, चाहे वह सही हो या बाएं। जब आप अपने लेंस को निकाल रहे होते हैं, तब भी वही होता है।
- धीरे से अपनी उंगलियों से अपने मामले से संपर्क करें (न कि आपके नाखून, जो लेंस को खरोंच कर सकते हैं)।
- कॉन्टेक्ट सॉल्यूशन से लेंस को गीला करें, लेंस को अपनी साफ उंगली से रगड़ें और फिर उसे अधिक कॉन्टैक्ट सॉल्यूशन से रगड़ें। सॉल्यूशन की बोतल पर दिशा-निर्देशों का पालन करें- कुछ आपको दो और 20 सेकंड के बीच रगड़ने और लगभग 10 सेकंड तक रगड़ने का निर्देश देंगे। ) पानी, लार, या किसी भी तरल का उपयोग न करें जो एक वाणिज्यिक समाधान नहीं है। ये बाँझ नहीं हैं।
- यदि आप इसे डालते समय लेंस को गिराते हैं, तो एक और कोशिश करने से पहले इसे फिर से साफ करें।
- अपनी उंगलियों पर संपर्क लेंस की जांच करें (विशेषज्ञ आपकी तर्जनी या आपके प्रमुख हाथ की मध्य उंगली का उपयोग करने की सलाह देते हैं)। आँसू या अन्य क्षति के लिए देखो। यदि लेंस में दरार है, तो इसका उपयोग न करें। वे छोटे-छोटे आंसू आपकी आंख की सतह को खरोंच सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि लेंस एक कटोरे जैसा दिखता है, किनारों के साथ घुमावदार। यदि लेंस गुंबद जैसा दिखता है (किनारे नीचे हैं), लेंस को दूसरे तरीके से पलटें।
- दर्पण में देखें और अपनी ऊपरी और निचली पलक को खोलने के लिए हाथ को पकड़े हुए न रखें।
- लेंस को अपनी आंख में रखें (यदि पलक झपकना एक समस्या है, तो लेंस को ऊपर की ओर देखें)।
- एक बार लेंस अंदर आने के बाद, कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करें और लेंस को सही स्थिति में लाने के लिए अपनी पलकों से धीरे से मालिश करें।
- आपको पता होगा कि आपका लेंस ठीक से है अगर यह सहज महसूस करता है और आप अच्छी तरह देख सकते हैं।
कैसे असहज लेंस से निपटने के लिए
जब संपर्क ठीक से आंख में रखा जाता है, तो आपको उन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करना चाहिए। यदि आपको कोई असुविधा है, तो लेंस को नम करने के लिए कई बार पलक झपकने की कोशिश करें और इसे स्थिति में जाने के लिए प्राप्त करें। यदि चीजें अभी भी सही नहीं लगती हैं, तो अपने लेंस हटा दें और इन चरणों का पालन करें:
- सफाई प्रक्रिया को दोहराएं। कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन का उपयोग करके, लेंस को अपनी साफ़ उंगली से रगड़ें और फिर कुल्ला करें (सुनिश्चित करें कि समाधान समाप्त नहीं हुआ है)।
- किसी भी आँसू या रिसाव के लिए फिर से लेंस की जांच करें।
- यदि लेंस अच्छा दिखता है, तो इसे अपनी आंख में फिर से लगाएं। यदि यह नहीं है, तो एक नए लेंस का उपयोग करें।
- पलक, फिर स्थिति में लेंस को "फ्लोट" करने के लिए फिर से ब्लिंक करें।
- यदि आपका लेंस अभी भी असहज महसूस करता है, तो इसे बाहर निकालें। एक नया संपर्क लेंस आज़माएं या अपनी आंखों की देखभाल पेशेवर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
जब अपने चिकित्सक को देखने के लिए
अपने संपर्कों को निकालें और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखें यदि आप 24 घंटे से अधिक समय तक निम्न में से किसी का भी अनुभव करते हैं - तो आपकी आंख में संक्रमण या क्षति हो सकती है, जिस पर तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता है।
- आपकी आंखों के आसपास दर्द
- धुंधला या कम होना
- लाल, चिढ़ आँखें
- आंखें जो प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील हैं
- टेढ़ी आँखें
- आंख से आ रहा डिस्चार्ज
प्रसाधन सामग्री और आपके संपर्क
अपनी आंखों के आसपास सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग सावधानी से करें:
- आप किस तरह के संपर्कों का उपयोग कर रहे हैं, इसके आधार पर, आपको अपने संपर्क डालने से पहले या उसके बाद आई मेकअप लागू करने की आवश्यकता हो सकती है (निर्माता का लेबल पढ़ें)।
- लैश-लंबा काजल का उपयोग करने से बचें (इसमें फाइबर होते हैं जो आंखों में जा सकते हैं, उन्हें परेशान कर सकते हैं)।
- वाटरप्रूफ मस्कारा का प्रयोग न करें, जो कुछ संपर्कों को दाग सकता है।
- अपने मेकअप को हटाने से पहले अपने संपर्कों को हटा दें।
- आपकी आंखों के आसपास तेल मुक्त नींव, कंसीलर और मॉइस्चराइज़र का विकल्प। मलाई वाले आपके संपर्कों पर एक फिल्म छोड़ सकते हैं।
अन्य टिप्स
आपकी आंखें और आपके संपर्क आपको धन्यवाद देंगे:
- भले ही निर्माता ऐसा करने के लिए ठीक कहता है, भले ही आप अपने संपर्कों में न सोएं। विशेषज्ञों के अनुसार, संपर्कों में नींद को आंखों के संक्रमण से जोड़ा गया है।
- पानी के आसपास अपने संपर्कों को न पहनें। जिसमें समुद्र तट या पूल या शॉवर शामिल है। पानी सूक्ष्मजीवों से भरा हुआ है जिससे संक्रमण हो सकता है।
- जब आप उन्हें सम्मिलित करते हैं तो अपने लेंस और अपनी आँखों को खरोंचने से बचाने के लिए अपने नाखूनों को पहनें।
- पुराने या समय-समय पर संपर्क लेंस का उपयोग न करें। एक वार्षिक नेत्र परीक्षण प्राप्त करें और निर्माता की सिफारिशों के अनुसार अपने संपर्कों को बदलें।
- जब भी आप विशेष रूप से गंदे या धूल भरे वातावरण में हों या जब आप विदेशी सामग्रियों के संपर्क में हों, जैसे कि चूरा उड़ाना।
बहुत से एक शब्द
संपर्क लेंस में डालने पर सीखने की अवस्था होती है। लेकिन ज्यादातर चीजों के साथ, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। यदि आप अपने संपर्कों को प्राप्त करने के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हैं, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें जो आपको अतिरिक्त प्रशिक्षण दे सकता है।
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