IBD के बारे में अपने दोस्तों को कैसे बताएं

एक नए दोस्त, या यहां तक ​​कि एक पुराने व्यक्ति को बताना, भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) जैसी पुरानी स्थिति के बारे में मुश्किल हो सकता है। यह एक शर्मनाक और व्यक्तिगत विषय है जिसके बारे में न तो आपके साथ सहज होने की संभावना है। लेकिन अगर आप इस बारे में सोचने के लिए समय लेते हैं कि कौन, क्यों, कब, कैसे और कहां आप अपनी समस्याओं को अपने दोस्तों के साथ साझा करेंगे, तो यह आपको और करीब ला सकता है।

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तय करें कि किसे बताना है

यदि आपको इस व्यक्ति को बताने की आवश्यकता है, तो निर्णय लें। प्रत्येक परिचित और व्यावसायिक सहयोगी को जानने की आवश्यकता नहीं है। आप कुछ व्यक्तिगत साझा करने से पहले एक नए मित्र को कुछ समय (कम से कम कुछ महीने) के लिए जानना चाहेंगे। करीबी दोस्त पहले से ही संदेह कर सकते हैं या जानते हैं कि कोई समस्या है, और इस बारे में आपसे बात करने के लिए उनके सुराग ले रहे हैं। यह व्यक्ति भरोसेमंद होना चाहिए और यदि आप उनसे पूछें तो आपकी स्थिति को विश्वास में रखने में सक्षम होना चाहिए।

इस बारे में सोचें कि आप क्यों छोड़ना चाहते हैं

उन कारणों के बारे में सोचें जिनके बारे में आपके दोस्त को आपके आईबीडी के बारे में जानना चाहिए। क्या इसलिए कि आपको किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता है? या शायद आप एक साथ बहुत समय बिता रहे हैं, और उन्होंने देखा है कि आप कभी-कभी बीमार महसूस करते हैं? क्या वे आपके आहार, आपके स्वास्थ्य, शायद आपके वजन (यदि आप कुछ खो चुके हैं) के बारे में सवाल पूछ रहे हैं? अपने कारणों के बारे में खुद से ईमानदार रहें।

एक समय चुनें

तय करें कि क्या आपका दोस्त आपकी समस्याओं के बारे में सुनने के लिए तैयार है। हर किसी को अपने जीवन में कठिनाइयाँ होती हैं। यदि आप अपने मित्र को यह बताते हैं कि वे पहले से ही अपनी समस्याओं से निपट रहे हैं, तो वे उतने दयालु नहीं हो सकते हैं जितने कि वे अपने जीवन में एक शांत समय के दौरान करेंगे। ऐसा नहीं है कि आप किसी को आईबीडी के बारे में बताकर उसे बोझ बनाने जा रहे हैं। लेकिन आपको अन्य लोगों की समस्याओं पर विचार करना होगा, भले ही आपके पास खुद के प्रमुख हों।

एक स्थान चुनें

भीड़-भाड़ वाला, व्यस्त रेस्तरां या फिल्म थियेटर जगह नहीं है। आप कुछ शांत, निजी स्थान चाहते हैं, जहाँ आप दोनों जब तक ज़रूरत हो, निर्बाध रूप से बात कर सकें।

इस बारे में सोचें कि आप वार्तालाप कैसे करना चाहते हैं

आप दोनों के साथ एक शांत पल चुनें। आप एक ही समय में कई दोस्तों को बताना चाह सकते हैं, खासकर यदि वे आपके निदान से पहले आपको जानते थे। लेकिन अगर आप इसे एक-एक करके करते हैं, तो आप और दूसरा व्यक्ति एक-दूसरे को या अन्य लोगों के ध्यान भंग किए बिना, एक दूसरे को अपना पूरा ध्यान दे सकते हैं।

बातचीत शुरू करो

बातचीत बस शुरू करो। समझाएं कि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और स्थिति पुरानी है (यह आएगी और जाएगी)। कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आप घटनाओं में शामिल नहीं हो पाते हैं या आपके अन्य दोस्तों की तरह ऊर्जा नहीं है। लेकिन यह भी समझाएं कि इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताना या मौज-मस्ती नहीं करना चाहते हैं। आप जितना चाहें उतना सामान्य रूप से जीना चाहते हैं। आप अपने मित्र से यह भी व्यक्त करना चाह सकते हैं कि आप उन्हें कभी भी "सुनने" के लिए नहीं कह रहे हैं - कभी-कभी अच्छे श्रोता होने के अलावा।

केवल उतना ही बताएं जितना कि आप और वे- के साथ सहज हैं। आईबीडी वाले कुछ लोगों में दुर्घटना होती है, कुछ में विस्फोटक दस्त होते हैं, अन्य में संबंधित परिस्थितियां होती हैं जैसे कि फिस्टुला। लेकिन आपको हर छोटी से छोटी बात हर किसी को बताने की जरूरत नहीं है। कुछ लोग दूसरों से ज्यादा जानना चाहेंगे। यदि आप इस व्यक्ति के साथ छुट्टी पर जाने वाले हैं, तो वे संभवतः "बाथरूम की समस्याओं" के बारे में जानना चाहेंगे। यदि यह काम से एक दोस्त है, तो वे आपके पिछले कॉलोनोस्कोपी का विस्तृत विवरण नहीं सुनना चाहेंगे।

अधिक सुझाव

यदि वे अधिक जानना चाहते हैं तो कुछ कागजी कार्रवाई करें। अगर उन्हें पसंद है तो पढ़ने के लिए क्रोहन के अवलोकन या अल्सरेटिव कोलाइटिस अवलोकन की एक प्रति प्रिंट करें। क्रोहन एंड कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका जैसे समूहों के पास विभिन्न प्रकार के पर्चे हैं जो नव निदान किए गए रोगियों के लिए लिखे गए हैं जो भ्रमित होने वाले दोस्त के लिए सहायक हो सकते हैं। यह उन पर धक्का मत करो, लेकिन अगर वे अधिक जानना चाहते हैं तो यह उपलब्ध है।

एक साथ अपने समय का आनंद लें! अब जब आपके दोस्त आपकी बीमारी के बारे में जानते हैं, तो आप करीब हो गए हैं और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले सकते हैं।