ऑस्टियोपोरोसिस के कारण और जोखिम कारक

ऑस्टियोपोरोसिस एक हड्डी की बीमारी है, जो कम हड्डी द्रव्यमान और हड्डी के संरचनात्मक टूटने की विशेषता है, अंततः हड्डियां नाजुक हो जाती हैं और फ्रैक्चर के लिए एक व्यक्ति का जोखिम बढ़ जाता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित हैं। स्थिति- जो रोके जाने योग्य और उपचार योग्य दोनों है - बड़े वयस्कों में अधिक आम है, लेकिन यह बच्चों सहित उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, 54 मिलियन लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस और कम हड्डी द्रव्यमान है, जो ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम बढ़ाता है, नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार। कुछ जोखिम कारक ऑस्टियोपोरोसिस के विकास से जुड़े हुए हैं और किसी व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाते हैं। रोग। कुछ लोग ऑस्टियोपोरोसिस का विकास करेंगे और उनमें कोई ज्ञात जोखिम कारक नहीं होगा। कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित किया जा सकता है जबकि अन्य नहीं कर सकते।

यहां आपको ऑस्टियोपोरोसिस के कारणों और जोखिम कारकों के बारे में जानने की आवश्यकता है।

सामान्य कारण

ऑस्टियोपोरोसिस नई हड्डी के गठन और पुरानी हड्डी के पुनरुत्थान के बीच असंतुलन का परिणाम है। हड्डी के पुनर्जीवन में, अस्थिकोरक हड्डी के ऊतकों को तोड़ देते हैं और कुछ खनिजों को छोड़ देते हैं जो कैल्शियम को हड्डी से रक्त में स्थानांतरित करते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, शरीर नई हड्डी बनाने में विफल हो सकता है या बहुत पुरानी हड्डी अवशोषित हो जाती है। दोनों घटनाओं का घटित होना भी संभव है।

आमतौर पर हड्डी का नुकसान ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने से कई साल पहले होता है। ज्यादातर समय, एक व्यक्ति को पता नहीं होगा कि उनके पास एक फ्रैक्चर बनाए रखने तक की स्थिति है। उस बिंदु तक, रोग उन्नत होगा और इससे होने वाली क्षति काफी गंभीर हो सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ सबसे आम जोखिम कारकों और कारणों में आयु, लिंग, हार्मोन, कुछ दवाओं का उपयोग और कुछ चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं।

उम्र

ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में उम्र का बड़ा योगदान होता है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके कंकाल का निर्माण शुरू होने की तुलना में अधिक हड्डी खोने लगता है। इसके अलावा, हड्डियों में छोटे छेद बड़े होने लगते हैं और हड्डियों में ठोस बाहरी परत पतली हो जाती है। इसका मतलब है कि आपकी हड्डियाँ कम घनी होती हैं। कठोर हड्डियां स्पंजी और स्पंजी हड्डियां और भी अधिक स्पंजी बन जाती हैं। जब अस्थि घनत्व की हानि एक निश्चित बिंदु पर हो जाती है, तो यह ऑस्टियोपोरोसिस बन जाता है।

वे हड्डियाँ जो पर्याप्त रूप से सघन नहीं होती हैं उनमें गिरने की संभावना कम होती है और टूटने की संभावना अधिक होती है। अधिकांश विशेषज्ञों का सुझाव है कि ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 65 साल की उम्र में, विशेषकर महिलाओं के लिए स्क्रीनिंग शुरू की जाए, लेकिन 65 साल से कम उम्र के लोग जो फ्रैक्चर के लिए उच्च जोखिम रखते हैं, उन्हें पहले स्क्रीनिंग शुरू करनी चाहिए।

कम एस्ट्रोजन, रजोनिवृत्ति, और लिंग

नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित 80% तक महिलाएं हैं। बढ़ते जोखिम के मुख्य कारणों में से एक यह है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में छोटी और पतली हड्डियां होती हैं। एक और कारण यह है कि एस्ट्रोजन- महिलाओं में हार्मोन है जो हड्डियों की रक्षा करता है - जब महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है तो तेजी से घट जाती है।

एस्ट्रोजन की कमी- रजोनिवृत्ति का एक स्वाभाविक परिणाम है - हड्डियों के घनत्व को कम करने के लिए जाना जाता है। रजोनिवृत्ति एक ऐसी अवधि है जब एक महिला ओवुलेशन रोकती है और नाटकीय एस्ट्रोजेन स्तर में कमी के जवाब में उसकी मासिक अवधि रुक ​​जाती है। महिलाओं का स्तर जितना लंबा रहेगा, उसकी हड्डियों का घनत्व उतना ही कम होगा।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए महिलाओं के जोखिम को बढ़ाने वाले अतिरिक्त कारकों में शामिल हैं:

• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति- 45 वर्ष की आयु से पहले
• बिना मासिक धर्म के लंबे समय तक जाना
• अनियमित पीरियड्स होने पर, एक संकेत है कि एक महिला ठीक से डिंबोत्सर्जन नहीं कर रही है।

कम टेस्टोस्टेरोन

ऑस्टियोपोरोसिस उन पुरुषों में आम है जिनके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है - एक शर्त जिसे हाइपोगोनैडिज़्म कहा जाता है। जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम रहता है, तो हड्डी का द्रव्यमान समय के साथ खो जाता है और अंततः कमजोर हड्डियों को जन्म देता है जो नाबालिग आघात के साथ फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

में 2017 की रिपोर्टइंटरनेशनल जर्नल ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी70 वर्ष से कम आयु के पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस की रिपोर्ट कम है, लेकिन उसके बाद 22.6% तक व्याप्त है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इनमें से अधिकांश मामले कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित हैं। हालांकि, एक हाइपोगोनैडिज्म-ऑस्टियोपोरोसिस कनेक्शन पर शोध कुछ छोटे अध्ययनों तक सीमित है, जो 30% तक जोखिम दिखाता है। इस संबंध की पुष्टि के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है।

दवाएं

लंबी अवधि के मौखिक और इंजेक्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स सहित कुछ दवाएं लेना, किसी व्यक्ति के विकास के लिए जोखिम को बढ़ा सकता है।कासमय और उच्च खुराक में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं किसी व्यक्ति की हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं। थायराइड दवाएं, एसएसआरआई, कीमोथेरेपी दवाएं और अन्य भी ऑस्टियोपोरोसिस को विकसित कर सकते हैं। बेशक, ये दवाएं कई स्थितियों के इलाज में आवश्यक हो सकती हैं। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर से बात किए बिना, किसी भी उपचार को रोकना नहीं चाहिए, या आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक को बदलना चाहिए।

यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर से साइड इफेक्ट्स और दवाओं और पूरक के जोखिमों के बारे में पूछें जो आप ले रहे हैं। पूछें कि आपकी हड्डी का स्वास्थ्य कैसे प्रभावित हो सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

कुछ चिकित्सा शर्तें

कुछ सामान्य चिकित्सा स्थितियों में भी हड्डी की हानि होती है। इन स्थितियों में से किसी एक को होने से आपको ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम में वृद्धि होती है।

एक अन्य स्थिति के कारण होने वाले ऑस्टियोपोरोसिस को द्वितीयक ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी स्थितियों में मधुमेह, सूजन संबंधी स्वप्रतिरक्षी बीमारियां, थायराइड की स्थिति, और दुर्बलता सिंड्रोम शामिल हैं:

• कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों में हड्डियों का घनत्व सामान्य से कम होता है, और उनमें हड्डियों का कारोबार कम और हड्डियों का निर्माण कम हो सकता है।
• सूजन संबंधी स्वप्रतिरक्षी बीमारियां - जैसे संधिशोथ और ल्यूपस - ऐसी स्थितियां हैं जहां शरीर अपने स्वयं के स्वस्थ ऊतकों पर हमला करता है और पूरे शरीर में सूजन का कारण बनता है।माना जाता है कि सूजन की स्थिति हड्डी के कारोबार के जोखिम को बढ़ाती है। इन स्थितियों वाले लोग कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स भी लेते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस का एक प्रमुख कारण है क्योंकि वे हड्डी-निर्माण कोशिकाओं की प्रक्रियाओं को धीमा कर सकते हैं।
• हाइपरथायरायडिज्म और हाइपरपरथायरायडिज्म दोनों ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। दोनों ही स्थितियां थायराइड हार्मोन को प्रभावित करती हैं। ये हार्मोन हड्डी के रीमॉडेलिंग प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और अधिकता और कमी दोनों हड्डी के द्रव्यमान को प्रभावित कर सकते हैं।
• Malabsorption आंत्र रोगों से हो सकता है, जिसमें क्रोहन रोग और सीलिएक रोग शामिल हैं। ये स्थितियां आंतों, विशेष रूप से विटामिन डी और कैल्शियम से पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम करती हैं। परिणाम कैल्शियम और विटामिन डी का स्तर कम हो जाता है, जिससे हड्डियों की हानि और जोखिम कम हो जाता है।

एक छोटा सा बॉडी फ्रेम और कम वजन

ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए पतले और पतले महिलाओं में अधिक जोखिम होता है। एक कारण यह है कि उनके शरीर की अधिक वजन और बड़े फ्रेम वाली महिलाओं की तुलना में हड्डियों की शुरुआत कम होती है। इसी तरह, जिन पुरुषों की हड्डी की संरचना छोटी होती है, वे भी उन पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अधिक जोखिम वाले होते हैं जो बड़े और भारी होते हैं।

आनुवंशिकी

ऑस्टियोपोरोसिस प्राप्त करने की आनुवंशिक प्रवृत्ति को पारिवारिक इतिहास के माध्यम से पारित किया जा सकता है। यदि आपके माता-पिता में से किसी एक की स्थिति है, तो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की संभावना अधिक हो सकती है। कुछ जातीय समूहों की हालत के लिए एक बढ़ा जोखिम भी है।

आनुवंशिक प्रवृत्ति

कुछ लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने की एक मजबूत आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। वास्तव में, ऐसे कई जीन हैं जिन्हें एक व्यक्ति विरासत में ले सकता है जो स्थिति को विकसित करने की क्षमता को बढ़ाता है।

हड्डी का द्रव्यमान

अस्थि द्रव्यमान ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम का सबसे महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता होता है। अधिकांश लोग आमतौर पर अपने चरम अस्थि द्रव्यमान को प्राप्त करते हैं - उच्चतम संभव हड्डी द्रव्यमान जो वे अपने 20 वीं सदी के अंत तक पहुंच सकते हैं। पीक बोन मास भी आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किया जाता है।

जिन लोगों का पारिवारिक इतिहास है और स्थिति के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति चरम हड्डी द्रव्यमान तक पहुंच जाएगी, पारिवारिक इतिहास भी हड्डी के द्रव्यमान में एक भूमिका निभाता है, और यदि आपके माता-पिता के पास मजबूत हड्डियां हैं, तो एक उच्च संभावना है कि आप भी होंगे।

जातीयता

रेस हड्डी का द्रव्यमान निर्धारित करने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ाने में एक भूमिका निभाती है। अफ्रीकी अमेरिकियों को काकेशियन और एशियाई लोगों की तुलना में अधिक हड्डी का द्रव्यमान होता है। इसके अलावा, हिस्पैनिक्स में आमतौर पर अफ्रीकी अमेरिकियों की तुलना में कम हड्डी का द्रव्यमान होता है, लेकिन काकेशियन और एशियाई लोगों के लिए हड्डी का द्रव्यमान अभी भी इस समूह के लिए अधिक है।

लाइफस्टाइल रिस्क फैक्टर्स

ऑस्टियोपोरोसिस के कई जोखिम कारक हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं। हालांकि, कुछ जीवनशैली जोखिम कारक जो आपके नियंत्रण में हैं, उनमें आपका जोखिम भी शामिल हो सकता है।

विटामिन डी और कैल्शियम नहीं मिलना

कैल्शियम और विटामिन डी से भरा हुआ आहार खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये पोषक तत्व हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक साथ काम करते हैं। कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों को प्रोत्साहित करता है और विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है।

एक सेडेंटरी लाइफस्टाइल

सक्रिय होने से मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत रखने और ऑस्टियोपोरोसिस को दूर करने में मदद मिलती है। मजबूत हड्डियों के टूटने की संभावना भी कम होती है।

धूम्रपान

तंबाकू के उपयोग और हड्डियों के घटे हुए द्रव्यमान के बीच सीधा संबंध है। इस संबंध के कई कारण हैं। सबसे पहले, सिगरेट में पाए जाने वाले रसायन आपकी हड्डियों में कोशिकाओं के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, धूम्रपान कैल्शियम अवशोषण को बाधित कर सकता है। यह सुरक्षा प्रदान कर सकता है एस्ट्रोजन हड्डियों को प्रदान करता है। अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है, और यह फ्रैक्चर के उपचार को भी धीमा कर सकता है।

अत्यधिक शराब पीना

शराब से हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कारणों में से एक यह कैल्शियम के संतुलन और शरीर में विटामिन डी के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। भारी शराब पीने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन की कमी हो सकती है। अत्यधिक शराब का सेवन ऑस्टियोब्लास्ट्स, हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं को भी मार सकता है। इसके अतिरिक्त, शराब का दुरुपयोग संतुलन और चाल को प्रभावित कर सकता है और गिरने का कारण बन सकता है जो अक्सर पतली हड्डियों और तंत्रिका क्षति के कारण भंग होता है।

बहुत से एक शब्द

ऑस्टियोपोरोसिस और संबंधित फ्रैक्चर उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा नहीं हैं। आपकी हड्डियों की रक्षा के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं और कार्रवाई करने में कभी देर नहीं होती। अभी और भविष्य में आपके द्वारा अपनाई जाने वाली आदतें आपके अस्थि स्वास्थ्य को आपके जीवन के लिए प्रभावित कर सकती हैं।

आप पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी और कैल्शियम प्राप्त करके और अच्छी तरह से संतुलित आहार खाकर अपनी हड्डियों की रक्षा कर सकते हैं, जिसमें फल और सब्जियों सहित हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ शामिल हैं। आपको अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए नियमित व्यायाम में भी संलग्न होना चाहिए। अंत में, धूम्रपान से बचें और अपनी शराब की खपत को सीमित करें।